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...肠胃可以按照以下方法进行：一日三餐都应增加蔬菜补充膳食纤维，多喝开水，多吃些白肉如鸡、鸭、鱼类，是调理肠胃不错的选择。此外可敲击、点按足三里穴，这是消化系统保健要穴。可取坐位，右手握拳，用拇指的指关节...……更多
2024-02-18 07:22:00饮食,医生,肠胃,曹健,孩子,山楂
...介绍。山竹吃了有什么好处1.调养身体山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。2.止咳止呕山竹的寒凉特质有助于改善...……更多
2024-04-13 22:03:00山竹,好处,山竹,皮肤,作用,治疗
...其营养价值相当高。它含有丰富的维生素、多种矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、有助于促进肠道健康，减少便秘问题。如果在市场遇见，可以买一些，做韭菜花酱，秋冬季节尽情品尝这一佳肴。
一、【雪梨韭菜花酱】...……更多
2023-10-25 06:29:00蔬菜,味道,营养,韭菜,雪梨,黄瓜
...对于肝脏健康至关重要的营养物质。而菠菜中的叶绿素、膳食纤维等成分也有助于排毒和促进肠道健康。为了让中老年人更好地享用菠菜的营养，可以尝试制作一份鸡蛋菠菜饼。将菠菜焯水后切碎，并将其与面粉、盐、鸡蛋搅拌...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...上容易堵塞血管。【建议】少吃煎、炸食物，炒菜时少放食用油，烹饪多用蒸煮代替煎炸。3、戒烟：吸烟及二手烟，都会让烟草中的尼古丁进入身体，最终导致血管壁弹力纤维和胶原纤维退变，血管变脆变硬。4、少吃盐和糖：...……更多
2023-10-19 01:53:00血管,生命,血管,胰岛,内皮,动脉
...量的摄入。此外，玉米属于粗粮当中的一种，含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动速度，进而起到减肥瘦身的效果。3、燕麦 ……更多
2024-01-25 06:12:00月经,体重,食物,身体,玉米,土豆
...平衡和节制的饮食习惯有益于个人健康。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，鱼、禽、蛋类和瘦肉适量食用，平均每天120~200克；每周最好吃鱼300~500克，蛋类300~350克，畜禽肉300~500克；少吃深加工肉制品；优先选择鱼，少吃...……更多
2023-11-06 20:18:00易得,糖尿,一口,心血管,心血,糖尿病
...素B族、维生素C、维生素E、硒、锌等的保健品。多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，减轻肝脏的负担。我们应该多吃一些粗粮、燕麦、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，还可以...……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...和纤维的良好来源，有助于增加饱腹感，控制食欲。每天食用少量核桃，有助于维持良好的体重和血糖水平。喝一：姜茶姜茶是冬季的一种经典饮品，它结合了姜的温暖特性和茶的健康益处。热水泡姜片，加入一些蜂蜜，不仅可...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...、间隙刷或冲牙器，保持口腔卫生。症状2：牙裂。这与食用大闸蟹、坚果、甘蔗等这些坚硬的食物有关，用牙过度容易造成牙齿折裂，出现不能咀嚼食物或者咀嚼时尖锐样疼痛，冷热刺激痛。防治措施：减少进食过硬食物，避...……更多
2024-02-28 09:26:00综合征,口腔,不幸,怎么办,综合,口腔
...蒸熟。最后，撒上葱花作为点缀，美味的萝卜凉糕就可以食用了。这道菜品不仅口感丰富，而且富含萝卜的营养物质，对于延缓衰老和保持身体健康非常有效。
羊肉：长寿的珍品羊肉是一种营养丰富的肉类食品，尤其在保健和...……更多
2023-10-31 17:03:00山楂,肠道,延缓衰老,衰老,食用,能力
...一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及矿物质等多种营养成分。2.蒲公英含有丰富的抗氧化物质，具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。3.蒲公英具有独特的鲜味和口...……更多
2023-11-02 16:59:00蒲公,肝火,胃溃疡,胃炎,蒲公英,症状
...只有垃圾的吃法，吃任何东西的频率都不能太高，一定要膳食营养均衡。出品｜搜狐科技
作者｜周锦童淀粉肠里居然有“肉”？爱吃和不爱吃淀粉肠的小伙伴们都沉默了……3月15日，“淀粉肠塌房”的词条冲上热搜，一夜之间...……更多
2024-03-22 19:00:00食品安全,淀粉,食用,含量,对话,标准
...分：实用的管理策略。1.精准的饮食调整营养均衡：强调膳食平衡，包括充足的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过度依赖单一食物类别。控制热量摄入：适量减少日常热量摄入，但避免极端节食。使用食物日记或应用...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...值也特别高，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和膳食纤维等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有清热润肺，通肠排毒等功效，所以在秋天，一定要多吃百合。而今天老胡推荐给大家的这种吃法，是将新鲜百合做成...……更多
2023-10-21 16:23:00功效,物质,组合,百合,生抽,蒜末
...为“土中雪梨”。荸荠富含黏液质、粗纤维、矿物质以及膳食纤维，天冷后多吃一些荸荠有助于清热化痰、润肠通便，有益身体健康。下面小编就和大家分享荸荠排骨汤的做法，一起来看看是怎么做的吧！【荸荠排骨汤】所准备...……更多
2023-12-22 20:10:00鱼汤,油腻,鸡汤,荸荠,排骨汤,排骨
...于预防心血管疾病、降低胆固醇有一定的作用。所以经常食用韭黄，能够帮助我们清理肠胃，促进新陈代谢，改善肠胃功能，减少脂肪堆积，保持身体健康。韭黄具有温补肾阳、益肝明目、健脾养胃、润燥止渴、利尿消肿的功效...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...定义和原则1.定义。三少一高是指少盐、少糖、少油、高纤维的饮食方式。这种饮食方式有助于保持身体健康，降低患病风险。2.原则。三少一高的原则包括：-少盐。摄入过多的盐分容易导致高血压、心脏病等健康问题，每日食...……更多
2023-11-06 14:17:00疾病,方式,健康,生活,饮食,控制
...身体健康的法宝。老年人要想保持强壮的身体，就要合理膳食，荤素搭配，均衡营养，这样才能免受疾病困扰。 郑州市中心医院 易善永 ……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...骨质疏松症和骨折。（三）健脾通便：雪里蕻含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题，改善消化功能。（四）护肝功效：雪里蕻中含有一些对肝脏有益的成分，能够帮助清除体内的毒素，减轻...……更多
2024-03-29 10:21:00高维,冠军,雪里蕻,五花,切成,花生
...品给予孩子。可以选择其他种类的蛋类，如鸡蛋，并注重膳食多样化，以确保儿童获得全面的营养。
随着年龄的增长，老人的消化和吸收功能会逐渐减弱，营养摄入需要更加谨慎。皮蛋在制作过程中添加了大量的盐分并且含有...……更多
2023-10-09 09:36:00皮蛋,最好,皮蛋,沙门,杆菌,中毒
...用具有清热解毒、利水渗湿、滋阴减肥的功效。它还富含膳食纤维和维生素B群，对肠胃健康和调节新陈代谢有正面影响。结论：在日常生活中，选择泡水饮用的菊花、枸杞子、玫瑰花、金银花和薏米，可以滋阴养胃、养肝明目...……更多
2024-01-11 13:17:00食物,薏米,枸杞子,金银花,功效,玫瑰花
...体的免疫力。芋头的健康价值远不止于此。它含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘问题。而芋头中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的伤害，延缓衰老。此外，芋头中的钙和磷等矿物质对维持骨...……更多
2023-11-01 09:04:00鸭肉,肉质,色泽,芋头,鸭肉,烧鸭
...味道鲜美，而且营养也很丰富，富含维生素C、维生素A、膳食纤维，番茄红素以及微量元素，抗氧化物质等，常吃有美容养颜，保护视力、保护心脏健康、预防癌症、消炎等作用，对人体健康很有益处。我家都很喜欢吃番茄，我...……更多
2024-03-22 13:50:00省事,番茄,开水,味道,番茄,西红
...，同时还可以抑制甲状腺肿大的发生。梨梨中含有丰富的膳食纤维和水分，可以滋润甲状腺，促进新陈代谢和能量转换，同时还可以缓解甲状腺炎症和肿大。06如何预防甲状腺疾病？做好4件事很关键健康饮食保持均衡的饮食是预...……更多
2023-10-07 15:09:00甲状,甲状腺,免疫,压力,功能,影响
...感爽脆，清甜无渣，营养价值也高，富含丰富得蛋白质、膳食纤维、钾元素物质，多吃一些马蹄可以清热化痰、生津润肺，有着肺部“大救星”和“地下雪梨”的美称，咳嗽的朋友可以常吃它。下面小编和大家分享用马蹄调成肉...……更多
2024-02-07 19:07:00肺部,救星,人人,马蹄,肉馅,鸡蛋
...，能调和脏腑，激发食欲，令人百吃不厌。茼蒿中还富含膳食纤维，有助于肠胃消化，润肠通便，为身体带来诸多益处。然而，许多人却将这一宝贵植物视为野草，未能体会其独特风味和营养功效。扩写：茼蒿，这位被称为“皇...……更多
2024-03-25 12:09:00全身,营养,茼蒿,野草,野菜,营养
...的粮食，其实藏着不少让人惊喜的健康秘密。玉米富含的膳食纤维是它成为“刮油王”的重要原因之一。这些天然的膳食纤维能够帮助我们的身体有效地清除肠道内的废物，促进肠胃蠕动，从而达到清肠刮油的效果。而且，玉米...……更多
2024-03-24 06:42:00脾胃,玉米,玉米粒,芝士,健康,维生素
...、增强免疫系统和促进骨骼健康都有极好的作用。油菜的膳食纤维含量也相当高，有利于促进肠道健康。主要食材：油菜、大蒜、生姜具体做法：油菜洗净切段，大蒜切末，生姜切片备用。锅中加入适量食用油，油热后加入生姜...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...藕莲藕是一种古老的食材，被誉为“莲中之王”。它富含膳食纤维、维生素C、钾、铁等营养元素。莲藕的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，同时能够降低胆固醇水平，有益于心脏健康。此外，莲藕还具有清热解毒、滋阴润...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
更多关于健康的资讯：
今天咨询的这位男患者反映说，自己的精力不太好，总是感觉很疲惫，还会胸闷。晚上睡觉时候爱起夜，小便次数很多，房事上的状态也不太好
2024-07-05 06:30:00
先来看一下这位患者的自述啊，患者反说自己平时不爱吃饭，食欲不太好，有时候这手脚心还会有发热的情况，自己的大腿根儿呢也老是感觉湿漉漉的
2024-07-05 06:31:00
这次来咨询的男患者反映说，自己比较怕冷，总是穿的比别人厚，但是腿脚依旧发凉，晚上睡觉前必须得泡个脚才能暖热。胃口也不太好
2024-07-05 06:32:00
这是一位男性患者，他反映说啊，自己在房事上的表现不太好，总是心有余而力不足，平时总是无精打采，容易疲惫、心烦。消化也不太好
2024-07-05 06:32:00
我们先来看一下这位患者的自述，患者反映说，他的精力不太好，容易疲惫，最近一段时间啊情绪起伏很大，欲望也降低了很多，而且和之前相比也更加怕冷
2024-07-05 06:33:00
让我们先来看一下患者自述，患者反映啊自己平时口气很重，爱上火，而且是反反复复的一直发作，并且还有腰腿酸软、大便黏腻、小便黄的问题吃泻火药也不管用
2024-07-05 06:34:00
我们先来看一下患者自述，患者反映说自己经常会觉得心烦意乱，气喘乏力，晚上会失眠，睡着了以后还会时不时的醒来或者一直做梦
2024-07-05 06:35:00
首先我们来看一下患者的自述，患者反映说总是怕冷畏寒，就算穿的再厚腿脚也还是非常冰凉，怎么都暖不热；而且消化也不好，容易腹泻
2024-07-05 06:35:00
舌质淡白、舌边透明？那你可能是肝血不足了！大家好，我是中医张医生，今天见到了一位患者，他说他总是感觉很累，咳嗽气短、精神不好
2024-07-05 06:36:00
手脚心发热出汗、睡眠还不好？可能是阴虚火旺了，一个中成药，帮你滋阴祛火！大家好，我是中医张医生，今天遇到了一个患者，他的主诉就是怕热
2024-07-05 06:37:00
舌质暗紫？那是身体里有瘀血了，一个中成药，帮你活血化瘀！大家好，我是张医生，今天看到一个粉丝留言，他说之前没有关注过舌诊知识
2024-07-05 06:37:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年07月05日 第 09 版）小暑临近，在山东省枣庄市台儿庄区泥沟镇夹坊村
2024-07-05 06:37:00
气机不畅，就会影响身体的健康，一个中成药，帮你疏肝理气！大家好，我是张医生，在日常生活中，什么事情都不是一帆风顺的，一旦出现一些波折
2024-07-05 06:38:00
头晕、没精神、总想睡觉？那是气血不足了，一个中成药，让你气血旺盛精神好！大家好，我是中医张医生，今天看到一个粉丝的留言
2024-07-05 06:39:00
阴囊潮湿？那可能是下焦湿热了，中医教你，一招解决！大家好，我是张医生，今天讲一下阴囊潮湿的问题，有一部分男性朋友，大腿根总是出汗但是因为不痛不痒的
2024-07-05 06:40:00