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...可试着泡点葛根粉喝，它能帮助减肥。葛根粉中有很多的膳食纤维，它们能提升身体的新陈代谢，加速脂肪的消耗，脂肪少了，慢慢瘦下来，喝葛根粉的时候要控制量，每天喝一点就会有很好的效果，每次分量太多了会导致减肥...……更多
2023-12-25 10:43:00脂肪,减肥,脂肪,葛根,身体,减肥
...热搜一整天。从公开的宣传视频不难看出，贾玲为了这次减肥不但准备充分，而且持续的运动量也让人感叹。有的网友表示，贾玲减肥背后有专业的团队，一般人很难坚持如此规范规律的运动。也有业内人士表示，一年减100斤的...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...肥数字”，帮我们用科学方式打破魔咒，简言之就是平衡膳食模式。贾玲减肥 100 斤后首次公开露面，声称“我减重非常健康”。这个长达一年的减肥过程，从网上流传的片尾日志就能看出，贾玲的健康餐有糙米饭、白菜、紫甘...……更多
2024-02-22 12:15:00东湖,科学,评论,减肥,湖北,佳节
...的胃里满满的，拍一拍就有着饱腹感。2、蛋白质含量和膳食纤维含量越高，越容易带来饱腹感面粉当中的膳食纤维以及蛋白质含量都要高于大米，所以相对来说馒头和面条比米饭更加抗饿。3、如果想要减肥，尽量选择血糖反应...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...对这些是根本吴云霞从调整一日三餐开始，“营养学中的膳食宝塔是非常科学的，只要能执行下去，膳食结构就不会不合理。”烧菜少盐少油、吃粗粮、多吃蔬菜、吃适合自己的优质蛋白。吴云霞慢慢改变自己的重口味。在运动...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...g魔芋的热量只有20大卡，平时可以买魔芋粉来吃，里面有膳食纤维，特别容易饱腹。4、坚果坚果也可以增强饱腹感，但是坚果的热量较高，在减肥期间记得要控制好食量。5、牛肉干牛肉干味道一级棒，还含有铁、锌等矿物质，...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...程中，就不能选择极端的方法，所以，在饮食上就要做到膳食均衡、营养全面，三餐规律；在运动上就要做到适度适量。2.减肥行为要有利于自己变瘦膳食均衡与适量运动只是从健康的角度出发来考虑问题，但是从减肥的角度来...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
...上看，燕麦是一种常见粗粮，其中B族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，又容易买到，价格亲民，口味理想，是简便主食的优选。如今市面上售卖的有很多种燕麦，一定要区分清楚，不要错误地买了甜麦片、脆麦片、碎麦...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
“甘油二酯油,实际上来讲,这是最安全的一个减肥的方法。”在2023《益起爱·守护下一代高峰论坛暨肥胖、高血糖、高尿酸血症对青少年的生殖危害及防治研讨》高峰论坛上,健康中国-杰出全科医师成长联盟主席孟庆义先生如此...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...项研究，他们对超重肥胖人群进行8周抗性淀粉结合平衡膳食干预，结果发现这样可以通过调节肠道菌群缓解肥胖。这种听上去有点陌生的抗性淀粉哪里找呢？原来，家门口的上海农业科学家们早已长期潜心研究——上海市农业...……更多
2024-04-04 13:58:00上海,潜力,减肥,淀粉,抗性,上海
...高脂肪、高热量和高糖食物，要保持营养均衡，维生素、膳食纤维、蛋白质都要摄取到。听完医生的解释，小丽总算明白了，为什么自己这段时间身体这么不舒服，原来都是因为不吃晚饭而导致的，可是小丽不明白，为什么之前...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...远离“甜蜜负担”1、普及糖尿病防治知识；2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；4、及早干预糖尿病前期人群...……更多
2023-11-16 09:43:00糖尿,糖尿病,联合国,减肥,联合,我要
...道内的油脂，从而起到减肥的作用。燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的谷物，有助于增加饱腹感，控制饮食量。同时，燕麦中的β-葡聚糖有助于降低胆固醇，改善肠道健康。苹果苹果富含膳食纤维和果胶，有助于清除肠道内的毒素...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...。每次见面聚会，都有那么几个人诉苦：明明辛辛苦苦在减肥，结果反而越来越胖。前几天，国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》也证实了这一点。报告中有一项关于我国成年人体重的调查，结果显示：我...……更多
2024-03-29 14:18:00弯路,中国,中国人,减肥,一生,肥胖
...步加重肥胖问题。针灸作为一种非药物治疗方法，在中医减肥中扮演着重要角色。针灸通过刺激特定的穴位，可以调节人体的代谢功能，促进脂肪分解和能量消耗。例如，足三里、三阴交等穴位常被用于针灸减肥。这些穴位能够...……更多
2024-04-23 16:59:00中医医院,中医,单纯性,针灸,草药,肥胖
...公众号中国新闻周刊（ID：chinanewsweekly）原标题 | 疯狂的减肥训练营记者 | 杨智杰 编辑 | 杜玮 一次动感单车课后，顾西一瞬间浑身难受，她蹲下又起身，想赶紧回宿舍休息，刚走到教室窗户边，就晕倒了。再醒来，她发现自己...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...理身体的时候，需要吃些有营养的东西，荤素搭配，合理膳食，养好身体。有个好的身体是怀孕的前提，好的身体才适合胎儿生长。备孕期如果减肥的话。很容易造成营养不良，甚至贫血。危害二对胎儿不好生活中不少女性选择...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...变得愈发普遍，治疗手段也在不断升级迭代胃内“魔术”减肥，适用有“门槛”陈玺撼/刘惠宇本报记者 陈玺撼 刘惠宇中国营养健康调查显示，中国成年人2015年的腰围比1991年大了11.4%。《中国肥胖症防治及减重手术白皮书2023》...……更多
2023-11-06 06:26:00胃内“魔术”减肥，适用有“门槛”
...那样，可以给身体带来大补。红薯的优点，在于它所含的膳食纤维，这是其他的食物不能够媲美的，因为在以往食物不充足的年代，吃红薯可以填饱肚子，并且非常有利于消化。所以，多吃红薯不会给自己带来饥饿感，而且管饱...……更多
2024-03-13 06:51:00长胖,红薯,身体,还是,红薯,减肥
...和胆汁循环障碍，引起胆囊结石的形成。
“《中国居民膳食指南2022》第一条就是‘食物多样、合理搭配’。”许英霞补充道，“建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...。方坚医生告诉记者，减肥最重要的是控制好饮食，调整膳食结构，保证碳水化合物、蛋白质、维生素等合理比例地摄入并结合适当的运动。【同期】福建中医药大学附属第三人民医院肝胆科副主任 方坚减肥最重要的是控制好...……更多
2023-10-30 21:37:00减肥,脂肪肝,脂肪,专家,健康,脂肪肝
...市第一医院南院的肥胖门诊大家还记得此前一度爆火的“减肥针”司美格鲁肽吗的？打了“减肥针”的人究竟减下去了吗？为何如今“减肥针”不再那么受追捧？小编邀请我院内分泌代谢科副主任医师、肥胖门诊专家刘好，为大...……更多
2024-02-22 13:52:00肥胖,减肥,格鲁,糖尿,减肥,南京市
...分摄入过量。可能有人会问：水果还能不能吃呢？能吃。膳食指南建议每天200-350克的水果，在这个数量范围的前提下，不会引入过多的果糖，也不会引起尿酸水平过高。但是，如果一天吃两三斤水果，那么果糖的总量就会过多...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢更有效呢。柠檬含有多种的有机酸、黄酮甙、维生素以...……更多
2024-01-26 14:47:00水果,减肥,减肥,脂肪,维生素,帮助
...是非常的可口，而且营养价值也是非常高的，它里面含有膳食纤维也是非常高的，那么在使用之后会使我们产生一种饱腹感，所以说就减少了正常的一个饮食量，还能够使我们促进肠胃的一个蠕动，所以说能够缓解我们的便秘，...……更多
2023-11-05 06:01:00泻药,天然,减肥,肠胃,蜂蜜,效果
...体重达346斤，身体多项指标超标，为了健康来到长春接受减肥治疗。徐琴冉表示，她现在的心愿是减肥成功后好好陪伴儿子，看看外面的世界。 徐琴冉(左)在看工作人员买给孩子的礼物。徐琴冉说，她来减肥没有带和儿子有关的...……更多
2024-05-11 21:49:00长春,肥胖,防治,减肥,世界,儿子
...药业也在做减肥胶囊，随餐口服后迅速在体内崩解，释放膳食纤维凝胶颗粒，增加饱腹感，目前已经提交注册。 ……更多
2024-04-14 06:59:00药械,减肥,球囊,海南,瑞金,脂肪
...年人来说，每天适当摄入白米饭是必要的，中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐健康成年人每天谷类食物的摄入量为200-300g，相当于2-3碗米饭。虽然存在摄入过量的情况，但米饭仍是一种不可或缺的主食，我们应该注重米饭与其他...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
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10月29日是第19个世界卒中日，为响应中国卒中学会的号召，降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率，浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍
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