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...酸度，有助于中和胃酸，缓和胃部炎症，而且香蕉中富含膳食纤维，能缓解便秘。很多人都爱吃水果，不过有些网上的传言不可轻信。需要注意的一点是霉变的水果最好丢弃，以免其中的霉菌毒素危害人体健康。 ……更多
2024-01-23 06:56:00柿子,水果,不好,水果,毒素,致癌
...后的白菜更加好吃。白菜价钱便宜，但是营养高。丰富的膳食纤维，维生素，可以帮助身体排除毒素，增强免疫力。再则白菜水分多，可以补水，吃多也不会上火，还可以有效的保护肝脏细胞，促进肝脏解毒。是一种营养全面的...……更多
2023-11-22 15:44:00营养,白萝卜,白菜,红薯,膳食,毒素
...节后肠胃不适。这三类食物是“刮油高手”日常食物里，膳食纤维是最有效的“刮油”成分。它虽然和糖、淀粉一样同属碳水化合物，但由于人体内没有与之对应的消化酶，所以很难被消化吸收，最终只会被排出体外。根据溶解...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...一定配伍规则合理配制，具有一定疗效和养生作用的特殊膳食。慢性浅表性胃炎临床上多有食欲不振、纳少等消化不良症状，且本病反复发作，长期服药又极易败伤胃气，因而施用药膳治疗本病尤为适宜。慢性浅表性胃炎常用药...……更多
2024-01-24 07:27:00慢性胃炎,胃炎,护理,方面,胃炎,慢性胃炎
...配杂粮包是一种多种粗杂粮的健康食品，可以丰富我们的膳食结构。首先，准备红豆、糯米、红皮花生、黑米和红云豆，将其洗净后加入适量的清水中浸泡24小时。将浸泡好的食材放在蒸篦上，用大火蒸煮一个小时。同时，准备...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
...预防便秘的发生。芹菜属于高纤维食物，其中含有大量的膳食纤维，遇水后不溶解，能促进肠胃的蠕动，加快肠胃中食物的消化，还能滋润肠道，促进肠道中粪便的排出。便秘的发生多由于肠胃蠕动能力减弱，造成粪便滞留，粪...……更多
2023-12-25 15:52:00怪味,蔬菜,好处,芹菜,水分,血压
...，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。4、富含维生素的食物不能少：大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的...……更多
2024-02-19 17:31:00血压,食物,血压,蛋白,胆固醇,维生素
...。可以减肥的食物1、燕麦：燕麦属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动，能增强饱腹感。燕麦的GI值非常低，减肥者可以用燕麦来代替主食。2、糙米：糙米也是一种常见的粗粮，钙、铁和维生素、膳食纤维的量都非...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...的伤害，减缓细胞老化。除此之外，陈皮中还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于维持肠道健康极为重要，能促进肠胃蠕动，预防便秘。特别是在现代饮食中，膳食纤维的摄入往往不足，陈皮的添加可以在这方面提供帮助。陈皮...……更多
2024-01-17 11:36:00陈皮,身体,变化,问题,陈皮,健康
...在降低心血管疾病风险、改善肌肉功能方面发挥作用。在膳食中加入这些蔬菜，既能丰富菜单的多样性，也能为身体提供必需的钙质。通过不同的烹饪方法，如蒸、炒、凉拌，可以保留其最佳营养价值，且易于融入日常饮食中。...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...皮肤老化的问题，快速消除体内的自由基，它含有大量的膳食纤维，逐渐加速肠胃的蠕动和消化，对于保护血管好处多，坚持一段时间以后，体内的垃圾和毒素就会逐渐减少，血管的功能也会越来越好，血脂血压也会更加平稳。...……更多
2023-12-12 15:33:00自来,米粥,一个月后,好事,米粥,身体
...质以及维生素，同时钾的含量很高，比香蕉还要高出50%，膳食纤维和钙、锌的含量也很高，常吃芋头可以提高身体免疫力，滋养润肺，补脾益气，呼吸顺畅，特别是中老年人更应该多吃，这样才有底气与寒冬抗争。
推荐美食：...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...具有多种营养成分，对人体有许多好处。首先，山药富含膳食纤维。膳食纤维是人体消化系统的重要组成部分，对促进消化，保护胃肠道健康具有重要作用。山药中的膳食纤维具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用，有助于消化食...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...菜是一种常见的海藻类食材，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的矿物质和维生素，如钙、铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中，紫菜中的碘含量较高，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。此外，紫菜...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...吸收。同时，还具有抗癌作用。3、清肠通便：香蕉富含膳食纤维，因此能刺激胃肠道蠕动能力，利于排便。4、具有减肥作用：香蕉卡路里较低，所以一天吃一根香蕉很容易就有饱腹感。因此，能够起到减肥作用。5、治疗胃病：...……更多
2024-02-19 17:32:00香蕉,香蕉,作用,微量元素,元素,胃病
...能吸附有害物质，起到排毒肠胃的作用。南瓜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。3.莲子莲子是比较推荐的养胃食物，除了提供多种营养，还可以帮助清热解毒。将莲子做成莲子汤，除了增强脾胃功能，养护脾...……更多
2023-11-14 06:11:00胃病,生活,脾胃,南瓜,胃部,红枣
香蕉是一种常见且受欢迎的水果，它不仅具有独特的口感，还有着丰富的营养价值。作为一位经验丰富的中医，我要告诉大家，每天食用香蕉不仅能够满足我们的味蕾享受，还能够带来许多健康的好处。今天，我将结合中医理...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...、促进肠胃蠕动的功效，尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...却非常高。地瓜富含多种维生素（A、B1、B2、C、E等），膳食纤维和多糖，以及钙、铁、硒、钾等多种矿物质。因此，地瓜不仅能提供全面的营养，还具有抗氧化、促进新陈代谢的功效。地瓜粥是一道简单而营养的秋季补品。制...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...生痔疮肛周疾病几率，老年人平时可以通过多喝水，多吃膳食纤维食物来增强肠胃蠕动功能能够清，易摆脱便秘，给身体造成困扰。5、前列腺增生
前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄增长很多中老年男性都会有前列腺炎症...……更多
2024-01-13 20:14:00老年病,父母,治疗,老年人,长时,疾病
...麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的吃一些糙米可以调节不饱和...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...一种很好的养生食物，确实香蕉有着不错的促消化和保护肠胃黏膜的作用，但是这并不意味着香蕉可以在早上空腹的时候食用，因为香蕉当中含有大量的镁，这种物质会让我们的血液循环加速，在早上空腹食用会让我们出现一些...……更多
2024-02-04 09:30:00早餐,食物,不好,身体,香蕉,肠胃
...山楂与乌梅一起熬汤喝，也可以做成山楂粥。猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素E、矿物质等营养成分，清香鲜美，酸甜可口。猕猴桃中膳食纤维含量在水果中名列前茅，这些纤维素能够刺激肠道蠕动，促...……更多
2024-02-29 11:05:00秘方,怎么办,山楂,柠檬,肠道,维生素
...功能退化，容易出现便秘等问题，粗粮、蔬菜、水果等高膳食纤维食物可以帮助缓解这一现象。而且，老年人容易出现高血压、高血脂、糖尿病等问题，在食物选择上要注意首选低脂肪、低盐、低糖的食物。在饮食习惯上，老年...……更多
2023-10-23 20:40:00巴斯,奥林,奥林巴斯,健康,肠胃,老年人
...实惠，营养不贵，它含有丰富的碳水化合物、维生素C和膳食纤维，这些都是人体所需的必要营养，土豆对我们肠胃的健康也有帮助，可以有助于促进肠道蠕动。总的来说，吃土豆对身体是有很多好处的。但它也有一些“死敌”...……更多
2023-10-24 17:02:00牛肉,土豆,土豆,牛肉,切成,土豆丝
...非常常见的一种绿色蔬菜，它拥有着低脂肪、低热量、高膳食纤维的特点，其实这种特点非常适合高血压患者来吃，但是为什么有一些人认为血压高不能吃韭菜呢？之所以出现这样的说法，是因为大家认为韭菜含有着一定的刺激...……更多
2023-10-07 06:27:00高血压,人身,问题,血压,高血压,韭菜
...，口感宜人，而且具有多重功效。首先，魔芋富含丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，促进肠道蠕动，改善便秘问题。其次，魔芋富含植物胶，具有活血化痰的作用，可以有效预防和缓解心脑血管疾病、支气管炎等疾...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...其丰富的营养和健康益处成为了肠道健康的助手。富含的膳食纤维是白菜的一大亮点，这种纤维在肠道中可以促进肠蠕动，帮助形成软便，从而有效预防和改善便秘，推动体内宿便的排出。
此外，白菜中含有大量的水分，这对...……更多
2024-03-22 14:12:00开塞露,肠道,效果,肠道,身体,生菜
...要；而铁则是制造红血球的关键元素。此外，苋菜还含有膳食纤维，对于保持良好的消化系统功能非常重要。膳食纤维能够帮助调节肠道活动，预防便秘。它还含有一定量的蛋白质和微量元素，使其成为日常饮食的优质选择。苋...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
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当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
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一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
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2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
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本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
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鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
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在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
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在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00