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...的需要。只要合理选择和搭配，加工食品也可以成为健康膳食的一部分。误区二：认为人造奶油含有大量反式脂肪酸该调查显示，65%的受访者关注配料表中的氢化植物油，并将其与反式脂肪酸紧密关联，比如起酥油、植脂末等配...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...体重、限制红色和加工肉类的摄入等，尤其注意不要依赖膳食补充剂预防癌症。“原来长期静坐是不良生活方式，我还以为静以养生呢。”张奶奶平时爱好养生。市中医院一场精心准备的科普讲座，帮助很多居民破除了错误的养...……更多
2024-04-19 06:15:00干货,肿瘤,活动,社区,中医,中医医院
...养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食，针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议，提升膳食指导的适用性和可操作性。工作中鼓励各级卫生工作者（包括营养指导人员）结合...……更多
2024-02-10 10:37:00卫健,指南,尿酸,血症,痛风,成人
...普遍饮奶不足，奶类的消费频率和消费量低。《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，我国成年居民每天摄入的奶及奶制品只有27.9克，还不到膳食指南推荐量（300克以上）的十分之一。如何合理饮奶？《科学饮奶蓝皮...……更多
2023-12-11 16:25:00蒙牛,蓝皮书,营养素,国民,营养,科学
...动。宣讲员围绕食品安全、健康饮食等方面讲述均衡营养膳食对预防降低高血压、糖尿病、心血管等慢性病的重要性，帮助大家认识日常饮食中的误区，了解科学饮食新观念、新方法。同时，鼓励社区居民在日常生活中做到少盐...……更多
2023-10-23 11:30:00健康生活,学科,饮食,健康,生活,健康
...021年两办宣布启动“国家全谷物行动计划”、《中国居民膳食指南（2022）》强调多吃全谷物、2023年多场学术会议主题是全谷物……无论是顶层设计还是具体落实，在全国尤其中小城市推行全谷物饮食，都是非常必要的。全民健...……更多
2024-01-24 15:26:00谷物,谷物,聊城市,聊城,消费,健康
...讲座和国民体质监测两部分。营养知识讲座既有专业科学膳食知识，也有身体脊柱保健知识，让社区居民通过学习营养知识，调整适合自己的膳食习惯。国民体质监测倍受广大居民喜爱，居民在工作人员专业引导下逐一完成测试...……更多
2024-04-21 12:07:00社区,北京市,北京,运动会,营养,运动
...、大连工业大学教授朱蓓薇指出，全球范围内“不健康的膳食”是造成疾病和死亡的第5大危险因素，在我国范围内，10%-20%的疾病和死亡可以和“吃得不健康”联系起来，不合理的膳食结构已造成严重的健康负担。《2020年全球营...……更多
2024-01-10 06:05:00膳食,结构,健康,健康,摄入量,营养
...开表示热烈祝贺。作为国家卫健委牵头实施健康中国合理膳食行动和国民营养计划的司局，食品司高度关注营养科技创新工作，田建新提出了三点交流意见：第一，坚持需求导向，把握营养创新的重点。第二，加强资源整合。第...……更多
2022-12-15 11:19科技创新,第二届,营养,大会,科技
...拥有独家的“桂格纤维Q+益生元”配方，不仅含有丰富的膳食纤维，含有的益生元还能帮助增加肠道有益菌数量，经大规模临床试验证明，能带来多维度的肠道健康益处，提升肠道活力，适合广泛人群食用。”谢长安举例说明到...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...摄入充足的维生素。中国营养学会的专家们在《中国居民膳食指南》中，根据营养学原理和人体营养需要，对中国居民提供了健康的平衡膳食的科学指导，并绘制了《中国居民平衡膳食宝塔》。我们可以根据《膳食宝塔》的建议...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
...食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例不到50%，膳食结构不够合理。这是记者从12日举行的第六届全国营养科普大会上了解到的信息。营养专家提示，吃好早餐是改善居民膳食结构不合理状况的重要环节，提高健康水平...……更多
2024-05-13 00:19:00早餐,居民,建议,专家,早餐,营养
...宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处，你真的了解吗？一项最新研究揭示了豆类神奇的一面，竟然是降“三高”的“宝藏”食物。降“三高”多吃这种“宝藏”食物2024年7月...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...品将陆续上市。发布会上，田建新还应询介绍了中国居民膳食结构的情况。他表示，近年来，中国居民的营养健康状况得到了比较明显的改善。蛋白质、脂肪和碳水化合物三大宏量营养素的摄入基本能够达到膳食推荐量的要求。...……更多
2023-11-24 22:06:00卫健,国家,食品安全,国家标准,中国,标准
...细阐述。秦俊轻讲师还针对老年人日常生活习惯提出合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心态调整、定期进行身体健康检查等一系列建议，鼓励他们主动学习慢性病防治与公民健康素养知识和技能，知晓慢性病相关危险...……更多
2023-11-15 19:00:00晋州,科普,健康生活,防治,健康,生活
...周至少进行2天肌肉练习，每次30分钟为宜；三、提升健康素养，培养积极心态，坚持良好生活习惯：主动培养健康意识，学习体重管理科学知识，系统掌握体重管理技能，保持充足睡眠，积极社交，应对心理压力，排解不良情绪...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
本文转自：人民网-科普中国新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分，不仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感，还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养，有助于预防慢性疾病的发生。自然界中蔬果种类众多，不同的...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...开展合理食疗药膳服务，为不同人群提供营养药膳及配餐膳食；中医师在家庭签约服务过程中，将食疗药膳服务融入居民健康管理，根据居民情况制定健康科普、食疗药膳指导方案，促进居民养成健康生活方式、行为习惯。《通...……更多
2024-01-15 07:25:00南阳,食疗药膳,药膳,医疗机构,食疗,机构
膳食纤维撰文 心悠编辑 保健君慢性病流行病学研究发现，膳食纤维摄入不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症(大肠癌、乳腺癌等)等的危险因素。膳食纤维在营养学及临床医学方面的作用引起了普遍关注，继碳水化合物、脂...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...中国 我们行动”等健康素养提升活动，科普疾病预防和膳食营养知识，走进全国100多个城市、累计覆盖人群过亿；线上“健康公益学院”汇聚了160万人，通过中国营养学会培训认证了超过6万人的营养健康顾问，通过大健康社群...……更多
2024-01-02 16:48:00美好生活,生意,生活,安利,健康,生活
...塔”2020年，国际血脂专家小组基于现有研究数据，以“膳食中蛋白质摄入和心脑血管疾病的风险”为衡量标准，从劣到优绘制了“蛋白来源金字塔”，其中，豆类蛋白质是位于塔尖顶端的优质蛋白来源之一。豆类：有多重营养...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...上海人对于早餐的搭配上，会注重蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和脂肪的综合吸收，仔细观察会发现他们的早餐除了馄饨、生煎还会再配上牛奶或者鸡蛋等多种食品，摄入选择更具多样性。4、适量摄入一些坚果和种子类食物...……更多
2024-08-27 17:58:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,学习
...工程院院士、江南大学校长陈卫指出，人体难以直接消化膳食纤维，但肠道中数量庞大、种类繁多的微生物可以帮助人体消化利用膳食纤维，此举可以分泌短链脂肪酸、吲哚衍生物、酚酸等，进而发挥缓解炎症、调节代谢等功能...……更多
2024-08-06 18:41:00新枝,生命科学,繁花,生命,合作,科学
...义。现在所说的“轻食”指的是一种低能量、低脂肪、高膳食纤维、制作简单的饮食。轻食的烹饪方法简单，多采用生食、蒸、煮、烤等方法，保留食物的自然风味，也避免了营养物质在烹饪时大量流失。简单烹饪还可以减少盐...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...举行。《报告》是由中国健康促进与教育协会“国民营养素养提升计划”基于临床医生问卷调查，邀请“科创中国”智慧健康专业科技服务团专家指导编写，拜耳公司提供公益支持。《报告》通过调研了解临床医生对维生素C的...……更多
2023-11-06 19:58:00免疫力,维生素,免疫,报告,维生素,健康
...家表示，人体每日的饮食必须由多种食物组成，做到平衡膳食，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。 ……更多
2024-05-04 07:34:00提示,餐饮,专家,烹调油,烹调,营养
...阻抗运动，这类运动对碳水化合物、蛋白质的需求较多，膳食中要提高蛋白质摄入，为肌肉合成提供充足原料；耐力型项目对碳水化合物需求更高，膳食中要大量提高碳水化合物摄入，增加体内糖的储备。中等强度训练30分钟后...……更多
2023-12-18 16:18:00全民健身,全民,深度,健身,专家,健康
...、降成本，进一步提升国产奶业竞争力。二、《中国居民膳食指南（2022）》推荐 奶及奶制品食用量为300—500克2022年4月26日，《中国居民膳食指南（2022）》发布。其中，最大的变化是，奶以及奶制品的推荐量大幅提升，由原来...……更多
2023-01-16 10:03:00奶业,大事记,中国,盘点,大事,奶业
...动主题是“糖尿病与幸福感”。随着我国居民生活方式和膳食结构的改变，糖尿病患病率逐年上升，已经成为我国当前面临的重要公共卫生问题。调查显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，糖尿病前期检出率为35.2%。糖...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...害性以及如何运用中医药知识防治慢性病，随后又从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面引导居民增强自我保健意识，鼓励居民改善日常生活中的不良习惯、饮食结构，树立健康的生活理念，保持良好的心态，从...……更多
2023-11-14 07:34:00科普知识,东风,慢性病,科普,讲座,中医
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