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...动物的内脏这种高胆固醇的食物，要吃也只能偶尔吃。4.心血管病心血管病的致死率很高，在农村居民疾病致死率中排第一，城市居民排第二。长期血脂高，血脂长期无法代谢，容易导致血液黏稠，形成动脉粥样硬化，对心脑肾...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
...素B有助于提高免疫力和促进新陈代谢，维生素K可以维持心血管健康，钾和镁对于身体的正常功能发挥至关重要，铁则有助于预防贫血。此外，无花果还富含大量的膳食纤维，帮助消化系统正常运作，促进排便，预防便秘。此外...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...脂风险。面对这样的矛盾，怎样才能既满足味蕾，又维护心血管健康呢？答案可能就隐藏在那些被我们忽视的配菜中——绿豆芽、木耳、茄子。这些普通而又不平凡的蔬菜，可能正是降低血脂的秘密武器。高血脂，这个现代人常...……更多
2024-01-27 11:09:00绿豆芽,降血脂,木耳,茄子,绿豆,帮助
...还含有丰富的蛋白质、维生素K2、大豆异黄酮等成分，对心血管健康有多重益处。吃纳豆时，可直接拌饭、拌面，或与蔬菜、豆腐等搭配做成纳豆沙拉。第2种：黑木耳黑木耳被誉为“血管清道夫”，其含有的木耳多糖具有明显的...……更多
2024-04-29 12:30:00通畅,血管,好处,食物,朋友,血管
...压值。
但是，关于某些特殊状况，比方左撇子或者某些心血管疾病患者，医生可能会给出不同的倡议。此外，值得留意的是，血压是动态变化的的过程，遭到许多要素的影响，如心情、运动、饮食等。因而，在丈量血压时应该...……更多
2024-02-15 16:28:00血压,标准,知识,血压,安康,离子
...比普通大米慢很多，所以能很好的防治糖尿病。4、防治心血管疾病：黑米中的钾和镁等矿物质能有效帮助控制血压，防治心脑血管疾病。5、减肥：黑米营养物质丰富且纤维含量高，不仅能供给身体每天所需营养，还容易有饱腹...……更多
2024-04-03 05:31:00米粥,营养,价值,黑米,米粥,含量
...惑。有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，会提升心血管疾病的风险，是这样吗?每周吃几个鸡蛋更健康?图源：卡乐图片 摄影/贾琼吃鸡蛋降低糖尿病和高血压风险鸡蛋，几乎包含了人体所需的全部营养，被誉为“理想的...……更多
2024-01-18 09:29:00鸡蛋,胆固醇,心血管,心血,疾病,风险
...如果摄入过量，可能会导致胆固醇在体内积累，从而增加心血管疾病的风险。因此，在食用鸡蛋时应注意适量，避免过量食用。二、医生建议：三种食物尽量少吃高盐食物高血压患者应严格控制盐的摄入量。过多的盐摄入会使得...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
国家心血管中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告》显示，每年因脑卒中去世的患者，已经达到了1300万人。并且报告中强调，包括脑梗在内的心血管病死亡人数，已经占到了所有死亡病因的人数首位。脑梗塞疾病最开始大...……更多
2023-10-08 14:26:00越来,得了,越来越,医生,原因,农村
...种单不饱和脂肪酸。而山茶油，这方面比橄榄油更强，对心血管健康十分友好。研究显示，饮食中n-9脂肪酸多的人，心血管疾病发作事件少，死亡风险低 ，而山茶油中的n-9单不饱和脂肪酸是所有食用油中含量最高的，比橄榄油...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
黄河 梧州市人民医院心血管内科高血压是一种常见的慢性疾病，也被称为高血压症。它是指人体静脉和(或)动脉压力持续升高，超过正常范围的一种情况。造成高血压的原因有多种，包括遗传、饮食习惯、生活方式等。高血压...……更多
2023-11-10 21:59:00高血压,生活,高血压,血压,控制,患者
...用沙棘果实，可以使皮肤光滑细腻，焕发青春活力。保护心血管
沙棘果实中的黄酮类化合物可以降低血脂、降低血压，预防心血管疾病。抗炎消肿沙棘果实中的生物活性物质具有抗炎消肿的作用，对于关节炎、风湿病等疾病有...……更多
2024-03-19 11:33:00沙棘,宝库,营养,沙棘,沙棘果,实中
...可能对身体健康产生负面影响，比如引发肥胖、糖尿病和心血管疾病等。但是，这并不意味着吃这些食物就会导致死亡，这项研究还强调了，每个人的碳水化合物需求量是不同的，取决于他们的年龄、性别、身体状况和运动量等...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...。另外，粗粮杂粮类食品还有助于控制血糖和血脂，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
燕麦燕麦是一种非常营养丰富的粗粮，它含有大量的膳食纤维、蛋白质和维生素B族，可以增强饱腹感，帮助消化，降低血糖和血脂。燕...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...养均衡的重要性1.预防疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。这些疾病与不良的饮食习惯密切相关，通过改善饮食习惯，我们可以降低患病风险。2.维持健康体重。营养均衡的饮食可以帮助我...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...名为亚油酸的物质，能够降低血脂、软化血管，对于预防心血管疾病也有很好的效果。三、清热解毒，消暑止渴黑豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合在夏季食用。黑豆中含有丰富的维生素B群和矿物质，能够促进新陈代谢...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
Hey，朋友们，今天咱们聊聊一个严肃的话题——心血管健康；你知道吗？我们的日常饮食习惯，就像是心血管健康的“守护神”和“隐形杀手”；有些饮食习惯，看似平常，实则暗藏危机；今天，我要给大家揭秘3种堪称心血管...……更多
2024-04-23 12:33:00心血管,心血,杀手,危险,饮食,组合
...压，血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。高血压作为引起心血管疾病的最重要的危险因素之一，可导致心、脑、肾等靶器官损害，引起冠心病、心力衰竭、脑出血、肾衰竭等疾病。据中国慢性病及危险因素监测调查（CCDRFS）显示...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...叫做三萜化合物的物质，具有很强的抗氧化作用，对预防心血管疾病和癌症等疾病有一定帮助。此外，苹果皮还富含维生素C和维生素A，有助于保护免疫系统和视力。然而，在食用苹果皮时要注意清洗干净，因为上面可能残留农...……更多
2024-04-27 12:19:00果肉,水果,营养,水果,食用,维生素
...血黏度较高。此时补充水分可以降低血液黏稠度，有利于心血管健康，还可以唤醒身体机能，帮助消化系统恢复正常运转。
运动前后，人体出汗增多，水分消耗加剧。运动前补充水分有助于提高体内水分储备，预防脱水；运动...……更多
2023-12-19 10:52:00水肿,淋巴,饮水,患者,要不,淋巴
...此外，杏子中的矿物质，如钾、钙、磷等，对维持骨骼、心血管等器官的正常运作具有重要意义。其次，杏子具有较高的膳食纤维含量，有助于消化系统的健康。膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加排便量，预防便秘。同时，膳食...……更多
2023-11-02 17:04:00杏仁,杏子,香味,杏子,杏仁,美味
...寻求健康饮食的中老年人：豆浆中富含的营养成分对维护心血管健康、骨骼强度和一般的生理平衡具有重要作用。营养扩展豆浆不仅仅是一种营养饮品，它还可以作为日常饮食的一部分，与其他食物搭配，增加餐食的营养价值。...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...管收缩，血压升高，心脏负荷加重，从而增加了心绞痛等心血管事件的发生风险。如果不幸发生了心绞痛，及时的急救措施非常重要，因为心绞痛如果得不到及时的控制，可能会引发更严重的心血管事件，甚至危及生命。以下是...……更多
2024-04-27 12:26:00心绞痛,心脑血管,心脑,急救,血管,突发
...的中老年人来说，燕麦绝对是好东西，它可以有效的预防心血管疾病。降低身体中的胆固醇，有效的避免疾病的发生。同时燕麦还可以促进身体胆酸的排泄，对于身体健康是非常有益的。随着年龄的增长，心血管问题的频繁出现...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...系高血脂是现代人常见的一种慢性病，它会使很多人得上心血管病、脑血栓等严重疾病。除了遗传因素外，饮食是引起高血脂的一个重要原因。红薯是一种富含多种营养物质的食物，被称为“营养最均衡的保健食品”。1.富含膳...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...更加水润有光泽。此外，豆浆还有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，对女性健康有很大好处。女性朋友们可以在早餐时喝一杯豆浆，既美味又营养，为一天的工作和生活提供充足的能量。第3种：豆干豆干是豆制品中的一种独...……更多
2024-04-29 13:34:00豆制,豆制品,营养,价值,女性,豆制
...量蛋白质，对心脏健康极为有益。
Omega-3脂肪酸能够降低心血管疾病的风险，同时对大脑健康也非常重要。豆腐则是一种优秀的植物蛋白来源，含有丰富的钙质和铁质，对骨骼健康和血液循环有益。经常食用鱼头豆腐，可以帮助...……更多
2024-01-08 08:16:00道高,智商,孩子,学习,芝士,口蘑
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比，...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。4.维生素：高粱中含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、叶酸等。这些维生素对维...……更多
2023-11-07 16:39:00之首,五谷,高粱,药用,古人,功效
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鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
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