- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：农民日报王瑛瑶在整个生命周期中，膳食是人体生长发育和健康最直接和至关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...这些年我国居民营养健康状况得到了比较明显的改善，但膳食结构也存在着不合理。人均烹调用油超出膳食科学推荐量的40%多，猪肉超出30%多，大豆及其制品、奶类及其制品、蔬菜水果摄入不足，大豆及其制品摄入量低于膳食推...……更多
2024-02-05 04:42:00豆豆,大豆,豆制,玉米,豆制品,豆豆
...浆、午餐是炒香干、晚上吃黄豆焖猪蹄，豆类在中国人的膳食结构中占据着重要地位。不仅如此，大众中还流传出“短寿吃肉，长寿吃豆”的说法。在《美国临床营养学杂志》中，曾发表过一篇有关于中年膳食蛋白质摄入量与健...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...情，大家深刻认识到提高免疫力的重要性。如何通过合理膳食提高我们的免疫力呢？市第二中心医院医生提醒大家做到以下几点：优质蛋白是个宝，提高免疫少不了维护免疫力，需依靠多种营养素的联合作用，在各种营养物质中...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...来的不利影响，更有益于心血管健康。大豆还含有丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素E、多种矿物质等营养素。特别值得一提的是，大豆中富含多种有益于健康的植物化学物，如大豆异黄酮、植物固醇、低聚糖等。这些植物化...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...富含优质植物蛋白质、卵磷脂、B族维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养素，根据《中国居民膳食指南2022》推荐每天摄入大豆15克-25克，而25克大豆（干黄豆）可以打出750毫升豆浆（差不多3杯的量）。“只要你是健健康康的，每...……更多
2024-04-02 02:41:00乳腺增生,乳腺,豆浆,专家,豆浆,乳腺
每天都喝包牛奶的，举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。[1]▲图：中国居民膳食指南指南推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...自给率，具有重要意义。从消费需求方面看，《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人日均食用油消费量25-30克，即年均9.13-10.95千克，日均畜禽肉消费量40-75克，即年均14.6-27.38千克。受传统饮食习惯影响，目前我国居民食用油...……更多
2024-01-20 05:40:00健康饮食,风尚,饮食,健康,大豆,油料
...Part 2：寒露建议多吃豆我们日常饮食上仍然需要遵循平衡膳食、食物多样的总体原则。同时建议多吃点豆类食物。豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
奶类和大豆制品都富含优质蛋白质，《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天应喝相当于300毫升以上液态奶，每周吃大豆制品105～175克。那么，怎样才能保证每天摄入足量的奶类及大豆制品呢？Part 1：奶及奶制品首先，我们来看...……更多
2024-02-05 10:31:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,蛋白
...增加运动量，必要时结合调脂药物进行治疗。调节血脂，膳食纤维很重要降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。在饮食控制中，膳...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...心各种健康风险。每次换着不同的豆制品种类吃，还能使膳食更丰富多样。 ……更多
2023-11-22 02:47:00豆制,肾功能,豆制品,乳腺,影响,女性
...肉、蛋、奶等媲美，有利于增强免疫力。依据《中国居民膳食指南2022》，建议健康成人每天应摄入25至35克的大豆和坚果。此外，植物蛋白粉含有大豆分离蛋白，使用方便，吸收率高。大豆制品还富含维生素B和半胱氨酸，作为餐...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...食用植物油等吃得偏多，目前我国人均烹调用油超出科学膳食推荐量的40%多；“少”就是牛奶及乳制品、大豆及豆制品等健康食品摄入不足，目前我国人均奶类年消费量仅为世界平均的三分之一、亚洲平均的二分之一，远低于110...……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...全谷物的摄入。因为与精白米面相比，全谷物含有更多的膳食纤维、B 族维生素以及矿物质，也能平稳餐后血糖，对健康更有利。有研究显示，增加全谷物的摄入不仅能控制体重、降低患 2 型糖尿病、心血管疾病的风险，还能降...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...大家分享了中国女篮的“定胜”秘诀。韩旭表示，合理的膳食营养对保持身体健康十分重要，尤其对专业运动员来说，充足的营养是保持、提升身体状态的必要条件。植选豆奶中丰富的优质植物蛋白，可以在运动后为她快速补充...……更多
2023-10-13 20:44:00伊利,女篮,工厂,营养,冠军,密码
...豆浆，175克内酯豆腐，55克豆腐干，40克豆腐丝。在日常膳食中，豆制品和肉可以有一定量的等量替代，多食用了豆制品就可以相应减少肉的摄入，豆制品和肉加在一起，一天不超过五两，将大豆和肉类混搭着吃，健康又增肌。...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...能保证1个鸡蛋、1盒250ml牛奶、2两豆腐、1两瘦肉，则每日膳食蛋白质摄入量约为50g。若咽喉疼痛、胃肠反应严重，导致不能正常进食或进食不足时，可选择全营养配方的营养制剂全部或部分代替普通膳食。● 如消化能力可以，...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...以下简称《指南》），希望能够引导肥胖人群通过合理的膳食结构和生活方式实现健康减重。对于成人肥胖患者来说，日常饮食应该怎么吃呢？《指南》建议，减重过程中在控制总能量摄入的基础上，应注意食物选择的多样化与...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...食用植物油等吃得偏多，目前我国人均烹调用油超出科学膳食推荐量的40%多；牛奶及乳制品、大豆及豆制品等健康食品摄入不足，目前我国人均奶类年消费量仅为世界平均的1/3、亚洲平均的1/2，远低于110—183公斤的膳食推荐量，...……更多
2024-01-24 06:17:00进一,三农,权威,农村,农业,乡村
...养卵巢1.火龙果火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，它们都可以保护女性卵巢。2.大豆大豆当中有很多的优质蛋白，并且还含有大豆异黄酮、大豆磷脂以及大豆皂苷等营养物质。这些元素能够调节...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,大豆,女性,女人
...可以给我们提供碳水化合物；另一方面薯类也会含有一些膳食纤维、维生素C，即属于主食又属于蔬菜类的食物。五谷杂粮是人们健康饮食的重要组成部分，它们富含多种营养素，有助于维持身体健康。在日常生活中，人们应该...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...白质、氨基酸和微量元素等营养物质。此外，大豆还含有膳食纤维和粗纤维，不仅能补充营养，还有助于消化。我们可以直接使用大豆类食物烹饪，例如用它们来煲汤、炒菜等等，或者制作成豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆和腐...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...物多样重搭配1、食材丰富老年人应该在一般成年人平衡膳食的基础上，增加更丰富多样、易于消化吸收的食物，特别是富含优质蛋白质的动物性食物和大豆制品。老年人对能量的需求随着年龄的增长而减少，但对大多数营养素...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...。二、每天吃多少大豆有助于调节血脂？根据《中国居民膳食指南(2022)》推荐，成年人每天应摄入25~35克的大豆。三、高脂血症与哪些饮食习惯有关？肥肉、猪油、牛油、黄油、烧烤类食物、膨化食品以及一些糕点都可能会导致...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...3.火龙果在火龙果里面含有了维生素，植物性白蛋白以及膳食纤维等营养成分，对于女性的卵巢有着很好的保护作用。4.胡萝卜有研究发现，女性平均每周吃5次胡萝卜，患卵巢癌的可能性可下降50%。胡萝卜除了做成菜直接食用，...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,叶酸,卵巢癌,大豆
...高粱馒头等，也可煮成高粱粥。5.燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，具有降血脂、降血糖等保健作用。燕麦可煮成燕麦粥，也可加入牛奶、水果等制作成营养早餐。二、杂豆类主食1.大豆：大豆含有丰...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...抗氧化、抗衰老、抗癌等作用。此外，大豆还含有丰富的膳食纤维，有助于维护肠道健康。3.红薯红薯含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。红薯中的胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，有助...……更多
2023-11-02 16:36:00美味,大豆,红枣,营养,红薯,碳水化合物
...趋势，发病年龄趋于年轻化。高尿酸血症与痛风的发生与膳食及生活方式密切相关，尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精和（或）高果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...要注意均衡搭配，蔬菜水果不能少。食物多样是实践平衡膳食的基础，多样化饮食才能满足人体营养需要。丁彩翠建议，烹饪要注意“三搭配”，即粗细搭配，主食中增加全谷物和杂豆类；荤素搭配，动物性食物和植物性食物搭...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-江西频道7月6日，“情系桑梓 暖心义诊”北京赣医专家团赴南昌义诊活动正式启动。义诊团由北京23所医院的26位医疗专家组成
2024-07-11 18:03:00
夏日炎炎，阳光如烈火般炙烤着大地，让人心生烦躁。在这样的季节里，人们往往渴望找到一种既能解馋又能滋养身体的食品。而莲子
2024-07-11 18:13:00
紫苏叶，作为一种常见的香草植物，不仅具有独特的香气，还蕴含了丰富的营养价值和药用价值。在传统中医中，紫苏叶被广泛应用于治疗各种疾病
2024-07-11 18:14:00
金银花，这朵自古以来就被誉为“清热解毒圣药”的花朵，自古以来就以其独特的药效和美妙的香气深受人们喜爱。而在中医药学的宝库中
2024-07-11 18:15:00
在目前主流的近视矫正手术中，除了广为人知的激光矫正，ICL人工晶体植入术作为一种不破坏眼睛结构的矫正手术，也成为人们的一个治疗选择
2024-07-11 18:27:00
不想早睡贪恋深夜的放松自在，一不小心熬过凌晨，肌肤却在叫嚣：松垮、暗黄、细纹、干燥起皮、发红刺激，下面辽宁杏林整形医院就带大家了解下熬夜肌的那些事
2024-07-11 18:29:00
7月5日-7日，2024上海消化病学术大会暨上海消化及消化内镜论坛在上海盛大举行，此次盛会不仅汇聚了国内消化病学领域的顶尖专家学者
2024-07-11 18:31:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）痛经，是许多女性难以启齿的困扰。每月总有那么几日，无论是站立、坐着还是躺着，都难以逃脱这份煎熬
2024-07-11 19:27:00
本文转自：人民网阜外医院结构性心脏病团队在北京为深圳患者实施远程手术。阜外医院深圳医院供图阜外医院深圳医院手术室现场。阜外医院深圳医院供图人民网深圳7月11日电（王星
2024-07-11 20:34:00
于晓雪 实习生丁绍华潍坊报道7月11日上午，潍坊市妇幼保健院在其高新院区举办“药膳体验日”活动。曾获2024年潍坊市药膳大赛“金牌药膳”称号的天麻炖鸡汤以及其他十余种特色药膳共同亮相
2024-07-11 20:49:00
7月9日，铜仁市委老干部局在职党支部与万山区高楼坪乡青年湖村党总支开展“学史崇德，致敬党的红色年代”主题党日活动。活动现场
2024-07-11 22:06:00
7月9日，贵阳市委老干部局联合花溪区委老干部局举办离退休干部健康知识专题讲座，特邀请贵阳市第三人民医院、贵阳市口腔医院原党委书记
2024-07-11 22:07:00
为庆祝中国共产党成立103周年，继承和发扬党的光荣传统和优良作风，颂扬党的丰功伟绩，贵阳市云岩区委老干部局精心组织开展庆祝“七一”系列活动
2024-07-11 22:07:00
为提高社区居民的健康知识水平，增强他们的健康保健意识，普及安全用药知识，引导居民养成夏日健康生活习惯，7月9日，贵阳市云岩区黔灵东路街道筑东社区携手爱心企业北京同仁堂贵阳分公司开展“爱邻日”爱心义诊活动
2024-07-11 22:07:00
近日，贵阳市观山湖区教育局关工委、教育科研培训中心在贵州省教师发展中心举行了为期3天的“百花湖镇中小学青年教师”集中培训
2024-07-11 22:07:00