- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...过度使用损伤之一。髂胫束是一条从臀部外侧向下延伸到膝盖外侧直到胫骨的组织带。疼痛通常是由髂胫束在胫骨外侧（膝盖处）摩擦引起的。当在不平坦的表面上进行下肢运动以及肌肉组织变得紧绷时，该部位的摩擦会变得更...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...着年龄增长，双下肢畸形愈加明显。除了外形上的困扰，膝盖时不时的疼痛也让罗玉十分苦恼，“我现在不能长时间走路，走多了会痛，需要休息才能缓解，感觉成了家里的负担。”罗玉说，因此她迫切希望能有一种方法解决这...……更多
2024-03-30 16:31:00罗圈腿,罗圈,直线,人生,型腿,畸形
...：爬山、爬楼梯属于负重运动，当上山或者是上楼梯时，膝盖负担的重量，会增加到平时的3倍左右。在下山或者下楼梯时，膝盖负担的重量，会增加到平时的5倍左右，并且还要承受下冲的力量，进一步加重膝关节负担。正确做...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...节、手指关节多见。患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，早起或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛，甚至关节变形（多为“罗圈腿”畸形）等症状。轻者可通过减肥、做有氧操等缓解...……更多
2023-02-16 17:34:00关节,类型,关节,类风湿性,风湿,关节炎
...老人迷上健身，每天至少要健步走2万步。然而仅2个月，膝盖就出现不适症状。网格员陪着去了医院，被告知运动量太大，患上了关节炎。家住大唐四季花园小区的朱大爷有高血压，听说健步走能降压，对身体有好处。于是，他...……更多
2024-05-11 07:21:00日行,膝关节,老人,健步,骨关节炎,运动
...容易出现运动损害。除此之外，也有人骑单车不当，导致膝盖过度磨损，膝盖一下子老了几十岁。因此，谢涛建议，选择一辆合适的自行车十分重要。·车把要合适选择适当的手把宽度大小及形状，非职业选手可以增加可握的面...……更多
2024-08-27 07:00:00爱好者,健身,常见,女子,医生,减肥
...保护；其次，支撑性是关键，护膝需要有足够强度来保护膝盖免受冲击，尤其是对于经常跳跃和快速移动的篮球运动员来说；再者，舒适度也非常重要，护膝不应过紧或过松，以免影响运动表现；最后，透气性好的护膝可以减少...……更多
2024-06-06 22:32:00护膝,益处,篮球,选择,运动,护膝
...均有不同程度的损伤，你才50岁，连人家七八十岁老人的膝盖都比不上。想到平时自己那么走路，老孙后悔莫及。随着年龄的增长，我们要适度运动，而不是过度运动，不能捡了西瓜丢了芝麻。作为医生，要提醒大家的是，锻炼...……更多
2023-12-06 06:30:00衰老,养生,方式,运动,蹦床,运动
...至胸口下方平行左手臂内侧；
脚底稳稳踩满地板，使左膝盖弯曲，
膝盖、小腿、地面均呈90度角。
步骤3：后脚跟调整为横踩，
与瑜伽垫短侧平行，
左前脚跟与右足弓对齐，
如同可以画出一直线。步骤4：准备用核心力量支撑...……更多
2024-08-13 13:51:00体式,毛孔,瑜伽,体式,瑜伽,双手
...抛在脑后。但是，随着肌肉与筋膜的粘连面积越来越大，膝盖关节疼痛、腰部酸痛、双髋疼痛等并发症可能会一一前来“报到”，甚至会诱发腰肌劳损，髋、膝关节病等病症。多年腰膝疼痛，主因竟在髋部36岁的夏先生于4年前无...……更多
2023-12-14 19:53:00髋关节,看吧,关节镜,疼痛,髋关节,二郎
...髋关节内旋和外旋运动。仰卧，双腿伸直，双手抱住一侧膝盖，然后慢慢将膝盖向身体另一侧转动，感受髋关节的旋转。这个动作有助于改善髋关节的灵活性，减少因久坐或久站引起的疼痛。针对肩关节疼痛，我们可以尝试进行...……更多
2024-04-24 16:37:00关节,康复,疼痛,动作,关键,运动
...膝：症状与预防跑步膝是跑步者常见的疼痛之一，表现为膝盖周围的不适，特别是在长时间跑步后。这种疼痛通常是由于膝关节承受不均匀的压力造成的。为预防这种情况，跑步者应该选择合适的跑鞋以确保足部和腿部的正确对...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...好要做准备运动，就像上体育课一样，比如手腕和脚踝，膝盖和髋关节，大概做10分钟再进行快步走，才不会有扭伤的危险。步行过程中姿态尽量保持放松摆臂，不用刻意使劲，否则容易造成肌肉拉伤，只要像平时走路那样自然...……更多
2023-11-19 11:27:00好处,生命,运动,运动,选择,脚踝
膝盖长骨刺，并不是字面意思上的骨头上长了尖刺一样的东西，戳得膝盖痛。骨刺=骨赘≈骨质增生，最常见的部位依次是脊椎、膝关节、手指、脚后跟等。今日案例里的膝关节骨刺是膝关节退行性改变的一种表现，主要是局部...……更多
2024-09-03 17:24:00长骨,农活,中年人,疼痛,中医,膝盖
...节炎并不是很容易被发现，只有在活动的时候在胳膊肘、膝盖以及手腕、脚踝等部位出现烧灼这种疼痛，会造成活动障碍。要说肺癌的症状，基本上也就是上述这四种情况，如果出现一种或者多种上述症状一定要引起重视。肺癌...……更多
2023-10-11 12:36:00肺部,肺癌,求救,信号,变化,身体
...在“日行万步”，于是也跟着走了一段时间，结果自己的膝盖开始疼痛，后来休息了很长一段时间才养好。很多的老年朋友都有退行性骨关节炎的问题，这是因为关节在活动过程中会出现磨损，而衰老会导致关节修复能力减弱，...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...势。从臀部开始扭转，保持左前臂置于桌面上不动。保持膝盖弯曲，臀部和腰部保持中立，吸气的同时将右臂向前伸，肩膀、中背部和肋骨处向右旋转，直到右手直立向上。呼吸3次，利用呼吸促进身体扭转。吸气时将注意力集...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...节，以下6个“伤膝”小习惯，看看你中了几个？
容易让膝盖“变酥”的6个习惯1、2、3、4、
5、6、女性如何保养膝关节，延缓衰老？肥胖、超重人群会让膝盖承受更大的压力，而长时间的超负荷会加速膝盖的“衰老”，也是加...……更多
2024-01-31 12:14:00老得,女人,膝关节,衰老,女性,膝盖
...速度，缓缓蹲下，缓缓起身，这样能够减少下蹲时对我们膝盖的冲击，避免我们膝关节出现严重磨损。由于下蹲和站起速度都比较慢，我们需要更加费力，这个时候对于我们的肌肉刺激也会更强，能够让我们的腿部肌肉更加发达...……更多
2023-10-12 10:41:00下肢,睾丸,雄性,激素,血液,循环
...生，腹部青筋凸起可能和肝脏疾病、肝硬化、肝癌有关。膝盖内侧青筋提示膝关节肿大或者风湿性关节炎。小腿青筋凸起，尤其是蜿蜒曲折、甚至聚集成团了，那表示有下肢静脉曲张，需要手术治疗了。 ……更多
2024-05-29 09:23:00青筋,坏事,好事,代表,还是,青筋
...沉积，形成痛风石。风湿病可以累及多个关节，如手腕、膝盖、踝关节等，而痛风主要发生在大脚趾关节，其他关节受累较少。这是两者的明显区别之一，有助于医生进行正确的诊断和治疗。风湿的治疗主要包括药物治疗、物理...……更多
2024-01-15 14:33:00痛风,风湿,三个,就是,关节,风湿
...预防腿部受伤。”每当长跑比赛结束，一些参赛者会出现膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛。对此，沧州市中心医院运动医学科主任刘畅说，这些疼痛主要是因为运动过量引起。刘畅说，对于一般人而言，长跑不应是一腔热血...……更多
2024-05-21 10:20:00伤病,马拉松,运动,刘畅,运动,训练
...子，也可以防止背部的不适。3、脚与膝关节有意识地使膝盖与脚保持一条直线，这样能够保持良好的骑行姿势。过分地屈膝只会降低效率和总体舒适度。其次，应该把脚放在正确的位置，前脚掌应该超过踏板的轴，脚趾处最宽...……更多
2023-05-02 05:46:00坐垫,车把,姿势,高度,自行车,肘部
...次比赛中，小宇跳起完成扣杀动作落地时，扭到了右边的膝盖。虽然扭伤时听到“啪”的一声，但年轻的小宇并没在意，以为和以往扭伤一样休息几天就能好转。谁知这一次情况越来越严重，膝盖几乎无法活动了。在老叶帮助下...……更多
2024-08-28 07:30:00损伤,好友,医生,老叶,韧带,膝关节
...细了~最后就是姐妹们最关心的一点了，跑步走路都好伤膝盖的说，爬坡会不会也伤膝盖呢？？答案是爬坡不仅不伤膝盖，反而能保护膝盖！！这是因为在爬坡过程中，膝关节附近的肌肉也会得到锻炼和加强，这就提高了膝关节...……更多
2024-08-22 15:52:00贾静雯,贾静,绝顶,坡度,贾静,膝盖
...关节生硬。美国皮肤科学会(AAD)指出:“在极少数状况下，膝盖、脚踝或肘部的皮肤会变厚，这使得你很难伸直腿、脚趾或曲折手臂。”“不管它呈现在哪里，厚厚的皮肤一般都有相似橘皮的质地。”尽管数字硬化的切当原因尚不...……更多
2024-06-11 17:59:00先知,糖尿,血糖,糖尿病,信号,手指
...脚踝，能够防备静脉曲张安稳踝关节，在很大程度上防止膝盖受伤。许多老年人的膝关节很差，所以在这个时分尝试踮起脚尖是一个很好的方法。当然，也有必要采纳相关办法。骨质疏松症患者最好不要踮起脚尖。4.改进血液循...……更多
2024-06-18 14:05:00时间,问题,运动,血液,身体,脚尖
...，导致球员无法参加欧洲杯最后阶段的比赛，并需要接受膝盖关节镜手术。 ……更多
2024-06-10 16:08:00米利,关节镜,膝盖,关节,欧洲杯,米利
...康的重要习惯。动作一：基础甩手站立，双脚与肩同宽，膝盖轻微弯曲。自然呼吸，放松肩部。双手自然下垂，轻轻摆动，随着甩手动作，手臂自然甩动。重点在于放松，让手臂自由摆动，不需用力。此动作对关节有极佳的放松...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
更多关于社会的资讯：
9月15日讯 稻香四溢，瑶歌飘扬。9月14日，洪江市龙船塘瑶族乡翁郎溪村迎来了一年一度的丰收节，一场融合传统文化与现代农旅体验的节庆在此拉开帷幕
2024-09-17 00:39:00
9月15日消息近日，海南省自然资源和规划厅会同省林业局出台支持台风“摩羯”灾后恢复重建和复工复产九条超常规政策举措，包括允许灾后重建项目先行使用土地
2024-09-17 00:42:00
9月14日讯“军功章有我的一半，也有家人的一半。”9月13日，湘阴举行“颂功臣、迎老兵、送新兵”仪式，退役军人王盼从湘阴县委书记刘世奇手中接过“一等功臣之家”牌匾
2024-09-17 00:42:00
9月15日报道：市防汛指挥部于9月15日17时提升全市防汛防台应急响应等级为Ⅱ级，更新台风橙色预警信号。根据《上海市绿化系统防汛防台专项应急预案》
2024-09-17 00:47:00
宁波因台风停航所有水路客运航线和渡口，部分公交缩线，港口码头停止作业，船舶落实避风。宁波市交通运输局发布消息，截至9月15日7时
2024-09-17 00:48:00
低价促销猫腻大，直播网购辨真伪；社媒信息传播乱，假期出行要保障；价格刺客要小心，入住体验才舒心；保留凭证是关键，依法维权最靠谱
2024-09-17 00:58:00
9月15日讯 9月14日，甘肃省妇联召开全省巾帼家政服务工作推进会。省妇联党组书记、主席马琨出席会议并讲话。会上，14个市州妇联
2024-09-17 00:58:00
9月15日讯 为营造校园中积极向上，奋发进取的学习氛围，新学期教育教学工作的有序开展，9月13日上午，嘉禾县龙潭镇中心学校开展2024年秋季开学暨优秀学生颁奖典礼
2024-09-17 00:59:00
“对所有的烦恼说拜拜，对所有的快乐说hihi……”14日上午，随着《生日祝福歌》的歌声，2024年服贸会志愿者之家里一片欢声笑语
2024-09-17 00:59:00
事故现场。了解司机情况。投入救援。 9月15日讯 9月14日11：50，永州市江华瑶族自治县2024年下半年入伍新兵参加完全市新兵入伍欢送活动返程途中
2024-09-17 01:41:00
台风“摩羯”过后，为保障文昌全市人民群众的饮用水安全，有效防止突发公共卫生事件发生，文昌市卫健委迅速开展台风过后生活饮用水水质检测行动
2024-09-17 01:43:00
“看，天上有好多无人机！”“真没想到在家门口能看到这么棒的表演！”9月14日晚间，怀柔区宝山镇“京蒙味道·香飘宝山”第三届稻田音乐节现场
2024-09-17 01:45:00
超强台风“摩羯”重创文昌，导致文昌全市基础设施损毁严重，多地断水断电。国家AAAA级旅游景区文昌铜鼓岭，以及石头公园景区也损失惨重
2024-09-17 01:49:00