- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
日行两万步 伤了膝关节
类别：健康 发布时间：2024-05-11 07:21:00 来源：每日看点快看
本文转自：太原晚报 本报讯（记者 李涛）65岁的独居老人迷上健身，每天至少要健步走2万步。然而仅2个月，膝盖就出现不适症状。网格员陪着去了医院，被告知运动量太大，患上了关节炎。
家住大唐四季花园小区的朱大爷有高血压，听说健步走能降压，对身体有好处。于是，他从3月份起，每天要到附近公园“急行军”式的快走。起初有点不适应，不到1公里就气喘。咬牙坚持了一周，逐渐适应。老人很高兴，越走越起劲，步数逐渐增加，日均运动量甚至超过了不少年轻人。
最近，南内环西街社区网格员郝国庆在小区巡查，却发现老人走路不利落，询问得知老人说膝盖隐隐作痛。带老人去医院拍了片子，医生说老人患了膝关节骨关节炎，属骨关节炎的一种。
医生建议，健步走是一种很好的有氧运动，但应当适量。年轻人每天步行数最好不要超过1.5万步，老年人一天走5000步至6000步足够。中老年人喜爱锻炼，可以选择对关节冲击小的运动，如游泳、散步等。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-11 08:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于日行,膝关节,老人,健步,骨关节炎,运动的资讯：
...，尤其是膝关节。肥胖是膝关节大敌研究证实，肥胖患者骨关节炎发生率为12％ ～43％。统计结果显示，体重每增加 ４.５Kg，膝骨关节炎发生率可上升 40％，每超重１磅（约为0.
2024-05-21 09:44:00
...半月板损伤、肌腱损伤、韧带损伤等；●各种关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。除此以外，膝关节感染、血管病变、肿瘤等也可能会引起膝盖疼痛。2.膝关节有响声● 生理性的清脆弹响，
2024-03-12 09:27:00
据统计全球骨关节炎患病人数已超过5亿我国骨关节炎的总患病率达15%保守估计患者超过1亿此外骨关节炎这种大家印象里的“老年病”发病率也出现年轻化趋势36岁女士患上膝骨关节炎最近，上
2023-11-21 15:50:00
...腿疼”“阴雨天就更受罪”……这些抱怨背后，往往是膝骨关节炎在作祟。膝关节一旦出了问题，老人们常常苦不堪言。它被医学界称作“不死的癌症”，虽不会直接威胁生命，却严重侵蚀着老年人
2025-08-24 08:33:00
...前，手术患者的筛选就已开始。经过对桑珠孜区1000余名骨关节炎患者筛查诊断后，最终60余名具备手术指征的患者被筛选出来，其中11名患有多年关节疼痛、损伤的藏族同胞，飞赴青岛，
2023-09-17 10:58:00
...损甚至退化。如果老年人经常膝盖疼痛，首先要警惕的是骨关节炎，属于老年病。与男性相比，女性和肥胖者发病率更高。有的人会有短暂的疼痛，有的人会影响日常生活，甚至造成不便。这里的骨
2024-11-25 10:23:00
...青岛医生。”63岁的拉日，来自拉萨市林周县，双膝患有骨关节炎多年，左膝尤为严重。去年，从女儿那里得知志愿者团队将要来藏开展公益救治后，她赶到日喀则，最终幸运入选，顺利接受左腿
2025-06-23 18:33:00
...师王佰亮介绍，这句话指的是一种退行性病变——膝关节骨关节炎，实际是关节里的脆骨出现了老化、退化。“秋冬气温下降，膝关节骨关节炎容易发作或加重。”王佰亮提醒，人们常说的“春捂秋
2023-11-13 03:46:00
...统计，55岁及以上之老人，因年龄、体重、体态不良及膝骨关节炎而患此病之机率约为60%。但是，如果是年轻人的话，也有可能得这种病。膝关节退变的临床表现是什么？1、从久卧久坐的姿
2023-07-29 10:55:00
更多关于健康的资讯：
春潮涌动处，奋进正当时。2026年全国两会胜利闭幕，为“十五五”开局擘画了宏伟蓝图，一系列暖民心、惠民生的政策部署引发社会各界热烈反响
2026-03-16 20:55:00
阿卡波糖，是中国2型糖尿病患者最常用的降糖药之一。它的原理是在肠道“拦住”一部分碳水，不让血糖升得太快。但很多患者吃了一阵就悄悄停药了——不是效果不好
2026-03-16 17:59:00
(记者 刘雅婷) 3月15日，爱迩德国际医养中心以“尝暖心餐食·看安心服务”为主题，举办餐饮专场家属开放日，15位家属走进中心
2026-03-16 20:00:00
云太医郑州分院（素朴中医院）王济华教授，是三甲医院主任医师、中华中医风湿病全国委员、河南省医学科普学会风湿专业委员会主任委员
2026-03-16 18:03:00
近日，全球知名医药健康企业美纳里尼宣布，其男性健康领域的核心产品他达拉非小剂量5mg*7包装规格正式登录京东健康，进一步完善了美纳里尼在男性健康领域的全剂量产品体系
2026-03-16 14:23:00
医疗机构的实力，首先体现在其专业定位的清晰度和在特定领域的深耕程度。天津阳光医院自建院以来，始终将目光聚焦于男性健康这一专业领域
2026-03-16 14:28:00
医疗技术的实力，很大程度上依赖于设备配置的科学性和规范性。天津阳光医院在技术设备方面的持续投入和规范管理，为精准诊疗提供了坚实的硬件支撑
2026-03-16 14:28:00
在大健康产业快速发展与精准医疗不断突破的当下，人体微生态已成为疾病防治与健康管理的核心赛道。作为中国首家专注于人体微生态移植的国家高新技术企业
2026-03-16 16:47:00
近日，福建医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科接诊了一位特殊患者——60岁的林大爷（化名）。因原有耳部炎症未规范治疗，加之长期不良挖耳习惯
2026-03-16 16:48:00
以往的新年聚餐，是王先生最期待也最害怕的时刻。看着满桌佳肴和家人举杯畅饮，王先生却因痛风反复发作，只能对着红肿的脚踝和医嘱“清汤寡水”
2026-03-16 16:49:00
为切实保障消费者合法权益，“315国际消费者权益日”之际，济南丽合医疗美容医院举办“315正品联盟”主题活动，以“正品护航
2026-03-16 16:49:00
近日，成都普济中医药研究院中医门诊部再添殊荣——继2025年3月荣获“2024年度医疗质量信誉双优示范医院”称号后，又被四川省消费质量报授予“2025年度百姓放心品牌医院”称号
2026-03-16 16:49:00
在医疗健康这一关乎生命与健康的特殊领域，诚信不仅是道德底线，更是服务核心。济南白癜风医院始终将“诚信医疗，满意服务，真诚相伴”作为立院之本与发展准则
2026-03-16 16:50:00