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...凌乱，可以尝试用自己的十根手指替代梳子，跟梳头发的姿势一样。从前额的位置一直往下梳，重复这个动作大概10次，坚持每天早上做一下，可以为人体起到降低血压，提神醒脑的作用。伸懒腰是属于老少皆宜的动作，在电视...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...缓解了。这种情况呢，往往是正常的，长时间的不规则的姿势，压迫了血管，让部分肢体处于一种缺氧的状态，从而会感到麻木。偶尔出现这种情况没必要太担心，只要调整一个舒适的睡姿，或者使用合适高度的枕头，平时多按...……更多
2024-03-24 13:26:00颈椎病,颈椎,盘点,事儿,症状,糖尿
...的中医特色疗法让群众纷纷竖起了大拇指。“刮痧之后，腰酸背痛一下子就缓解了不少。”家住国际城小区的李女士感慨地说道。65岁的邹爷爷因颈部、膝盖、大拇指麻木曾辗转省内多家医院，但治疗效果不佳。当天，他带了整...……更多
2024-02-02 16:06:00迎新,健康,贵州,医院,群众,中医
...以尽量避免使用枕头，同时鼓励宝宝多进行俯卧、侧卧等姿势的交替，以减轻头部某一区域的压力。此外，随着宝宝逐渐学会翻身、爬行、坐立等大动作，体位性斜头往往会自然恢复。然而，如果宝宝的“歪头”现象持续存在，...……更多
2024-06-23 12:12:00原因,宝宝,宝宝,家长,情况,体位
...彩。二、预防脊椎问题，从居家运动开始长时间保持同一姿势工作或学习，容易导致脊椎问题。而居家运动，尤其是针对脊椎的拉伸和强化训练，能有效缓解脊椎压力，预防脊椎问题的发生。例如，简单的颈部和腰部旋转、拉伸...……更多
2024-04-25 14:03:00脊椎,健康生活,运动,健康,问题,生活
...愿意为你调整睡姿男人在睡觉时往往会保持自己最舒适的姿势，但这并不意味着他们愿意为你改变。如果一个男人愿意为你调整睡姿，例如让你枕着他的手臂，或者为了让你睡得更舒服而改变自己的睡姿，那么这表明他对你的爱...……更多
2023-10-26 11:44:00明了,程度,爱你,男人,爱意,男人
...免弯腰提重物。弯腰提重物会极大加重腰椎负荷。 3.科学睡姿。选择一个适合自己腰椎的硬度合适的床垫和枕头，保持腰部的自然弯曲，改善睡眠质量。 4.定期检查。如果有腰背疼痛等不适症状，就要及时就医，进行腰椎相关检...……更多
2024-01-09 01:23:00年纪,腰椎,腰椎间盘,二郎,李瑞,二郎腿
...来的快乐时，我们的健康也正悄悄地被手机影响着。一个姿势刷视频 颈椎腰椎变了形56岁的张兰芝退休生活很是惬意，每天除了做饭、打扫卫生，其余的时间基本都与手机为“伴”，打开手机一看就是三四个小时。近日，她的肩...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...的角度测量方法包括柯布角测量法和纽曼角测量法。2、姿势评估：通过观察患者的站立姿势、行走姿势和躺卧姿势等，评估腰椎段侧弯的外观特点和对称性。3、脊柱曲度测量：使用测量仪器或软尺等工具，测量脊柱的前凸度、...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...平平。一诊：下肢疼痛难忍Z先生今年50岁，还没有到常年腰酸背痛的年龄，此时却是叫苦不迭。Z先生有比较明显的下肢疼痛，自腰以下都有游走性的疼痛，夜间加重，甚至会痛到无法安眠。髋关节会痛，坐骨神经痛，其中小腿...……更多
2024-05-22 12:28:00下肢,医师,疼痛,中医,下肢,腰椎间盘
...腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2-3次。手部抬升式：双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
...地非踩地。站着脚麻。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿势有关。应该是以舒服为好。力量过于下坠，时间长了就会不舒服。拳谚云，虚领顶劲，气沉丹田，头顶好像是杂技演员顶着碗水，顶不正了水就要撒，这样头就中正了...……更多
2024-06-03 09:49:00好处,自然,就是,感觉,气血,意念
...导致颈椎问题，从而影响手指的血液循环；长期保持一个姿势使用电脑或者手机也可能导致手指肌肉劳损；缺乏维生素或微量元素、腕管综合征、脑血管疾病等，都可能导致手指酸痛麻木的症状。为了缓解晨僵症状，可以采取以...……更多
2024-04-27 11:33:00晨起,后手,麻木,疾病,关节,治疗
...肌肉紧张，恢复颈部活动度。3、轻柔按摩找一个舒适的姿势坐下，用拇指轻轻按揉患处，或者请家人帮助，用双手掌根部沿颈椎两侧上下轻轻推揉，力度适中，以局部微微发热为宜。按摩能缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...久坐在办公室或者家中，导致身体出现各种不适感，比如腰酸背痛、肩颈僵硬、眼部疲劳等问题。针对这些问题，通过适当的运动可以有效地缓解不适，提升身体的舒适度。首先，针对久坐引起的腰酸背痛问题，建议进行腰部舒...……更多
2024-05-12 06:55:00运动,舒适度,不适,身体,方式,运动
...，使头部和颈部得到充分的支撑。睡觉时应该保持平躺的姿势，避免侧卧或俯卧，以免给颈椎带来过大的压力。二、适当进行运动锻炼适当的运动锻炼可以帮助我们增强肌肉力量，提高颈椎的稳定性，从而预防颈椎问题的发生。...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...身体的自愈能力。”汪潇说，养好背部，不仅有利于改善腰酸背痛、颈肩疼痛、头晕目眩等问题，还对缓解慢性支气管炎、风湿性关节炎等冬季好发病有一定的帮助。若是日常畏寒怕冷、消化功能差、萎靡懒动的人群，建议在夏...……更多
2024-06-08 06:30:00夏日,背部,穴位,艾灸,身体,方法
...和活动受限。这不仅仅是老年人的问题，长时间的不正确姿势，比如低头玩手机，也会导致年轻人出现类似症状。研究表明，长期维持不良姿势的人群中，有超过30%的人会经历肩部不适。再来看肩袖损伤。肩袖是一组肌肉和肌腱...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...险之一。如何预防滑倒远离骨折？如果滑倒，以什么样的姿势倒地伤害更小？万一出现骨折，又该如何应对？无论即将出发去旅行，还是日常生活中防摔倒，这份“远离骨折攻略”都值得收藏。文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通...……更多
2024-01-12 04:09:00攻略,踝关节,身体,姿势,南方人,腕部
...健康情况。如果我们在工作时长时间让脊椎处于不健康的姿势，一加BudsPro2还会给出适当的提醒，让我们纠正不良的习惯。另外当我们使用一加BudsPro2超过一小时，还会生成专属的脊椎压力报告，让我们充分了解当前脊椎的健康...……更多
2023-01-18 17:11:00实力,方面,耳机,音频,空间,脊椎
...闹的安抚技巧。通过将宝宝放在大人的手臂上，以俯卧的姿势托住宝宝的下颌和胸部，有助于宝宝排除胃里的空气，缓解肠绞痛等症状。二、飞机抱的正确姿势和方法调整宝宝姿势：首先，将宝宝的姿势由平躺调整为俯卧。一只...……更多
2024-06-23 11:46:00神器,秘诀,飞机,新手,宝宝,健康
...性腰部痛疼，危害走动、吸气等多种多样作用的病症。4.腰酸背痛觉得腰酸背痛者数最多，次之是肩臂、头颈或腕、脚踝部酸疼，另外可觉得浑身无力。酸疼部位普遍，且部位可有转变，但与坐、卧、站起或翻盘等姿势不相干，...……更多
2023-01-13 16:37:00骨质疏松,骨质,症状,骨质,骨质疏松,骨质疏松症
...健康情况。如果我们在工作时长时间让脊椎处于不健康的姿势，一加BudsPro2还会给出适当的提醒，让我们纠正不良的习惯。另外当我们使用一加BudsPro2超过一小时，还会生成专属的脊椎压力报告，让我们充分了解当前脊椎的健康...……更多
2023-01-18 16:44:00链路,脊椎,检测,脊椎,耳机,健康
...它的正常与否直接关系到我们的身体健康。然而，不良的姿势和习惯往往会给我们带来意想不到的伤害。一、跷二郎腿很多人认为跷二郎腿是一个很舒服的姿势，但实际上它却给我们的脊柱带来了很大的压力。当跷二郎腿时，腿...……更多
2024-07-13 06:44:00姿势,常见,生活,长时,二郎,重物
...起到制约或固定的作用。2保持正确的坐姿坐时保持端正姿势，使案台与座椅相称，半坡式的斜面办公桌较平面桌更佳。使用电脑、手机等电子设备时应平视屏幕，最好选用大尺寸屏幕。避免长时间低头看手机、电脑或伏案工作...……更多
2024-05-23 09:26:00预防措施,颈椎,症状,措施,颈椎,颈椎病
...提高膝关节的支撑力，从而减少受伤的风险。正确的深蹲姿势能促进关节液的流动，提高关节灵活性和血液循环，这对于保持膝盖健康至关重要。
2.错误的深蹲姿势及其风险尽管深蹲带来许多益处，错误的姿势却可能对膝盖造...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...。跌倒后要遵循RICE原则制动（Rest） 跌倒后要保持原来的姿势，尝试轻轻活动几下撞击到的部位，如无大碍可缓慢起身。冰敷（Ice） 将冰袋敷在受伤的部位。最好用塑料袋装好冰水混合物进行冰敷，切不可直接用冰块敷在患处...……更多
2023-12-13 10:39:00像样,年第,重点,桡骨,肱骨,患者
...会导致身体紧张，消耗大量能量，使人感到疲惫。4.不良姿势：长时间保持不良姿势会增加肌肉和脊椎负担，导致身体疲劳。5.睡眠不足：睡眠是身体恢复的重要环节，睡眠不足会导致身体机能下降，引发疲劳。二、应对坐式疲...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
...在脊柱侧弯，首先，可让孩子光脚自然站立，做“立正”姿势，家长站在孩子背后观察，看孩子的两肩是否等高；用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；用手摸一摸孩子背部的两块肩胛骨最下端是否等高；...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...躺在铺垫子的床上、桌上或妈妈腿上。妈妈可采取合适的姿势进行按摩。按摩是亲子情感交流的最好方式，可用轻音乐伴奏，一边按摩一边和宝宝面对面交流谈话。妈妈要注意宝宝在接受按摩过程中的反应，根据宝宝反应调整按...……更多
2023-12-21 14:43:00新生儿,按摩,新生,按摩,触觉,婴儿
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7月10日，滨州医学院与烟台市奇山医院关于共建滨州医学院附属公共卫生临床中心的框架协议签约仪式在烟台市奇山医院举行。滨州医学院党委委员
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7月以来，全国多地温度居高不下，很多人选择躲在空调房里，有一群人则选择去太阳下接受“烤”验——晒背。近段时间，一把遮阳伞
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大家好，我是中医刘大夫。积食容易引发孩子生病，所以家长们一定要每日观察孩子的状态，关于简单判断孩子积食的方法：1.有明显的口气
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在忙碌的现代生活中，不少朋友时常感到头晕目眩、头痛、耳鸣、恶心、呕吐等症状，如:天花板怎么掉地上了？房屋倾斜，地面也在波动
2024-07-17 06:01:00
今天我们来聊聊头部有瘀血的话题，那么头部有瘀血会有什么表现呢？比如，脱发。头发长得好好的，怎么就脱掉了？原来，头发跟皮毛之间有一层瘀血堵住
2024-07-17 06:02:00
夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？那么我们需要在三伏天做好那几样事情呢
2024-07-17 06:03:00
中医上讲，阳气不足百病生，阳气不到的地方就是病，因为阳气就跟太阳一样重要，它是我们生命的根本，万物生长靠太阳，否则一旦阳气不到
2024-07-17 06:03:00
夏季出汗多，尤其是头上出汗多，稍微再吃点饭，汗液更是哗哗的顺头直流，像洗过头一样，这是怎么一回事呢？最近好多朋友都在私信咨询这方面的问题
2024-07-17 06:05:00
一进入秋季，不但天气渐渐变凉了，咽喉问题也会越来越常见，因为秋燥伤津、秋燥伤阴，而咽喉在中医里面又被称为三阴之会，所以咽喉部位失去了阴津的滋养
2024-07-17 06:05:00
现在正值三伏天，外界阳气旺盛，所以我们可以抓住这个大好时机，将体内的寒气排一排。怎么判断自己的体内是否有寒气呢？在中医里面
2024-07-17 06:06:00
夏季高温，出点汗再正常不过，但如果出汗过多，这就要引起足够的注意了，不仅耗气、而且伤血，这是怎么一回事呢？接下来，刘医生就告诉大家原因
2024-07-17 06:07:00
前些天一位粉丝朋友告诉我，她有脾胃虚弱的毛病，而且胃肠疾病比较多，经常饮食不振、胃胀胃痛，反酸、嗳气、大便不成形等等，平时还总头晕
2024-07-17 06:07:00
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现
2024-07-17 06:08:00
最近这段时间天气真是越来越热，所以很多人也是动不动就会出现牙疼、牙肿，或是口腔溃疡、口臭、便秘等上火的问题，这该怎么办呢
2024-07-17 06:09:00