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...的习惯，让人莫名其妙就出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等问题。下面，疼痛科医生就来和大家聊聊腰疼需要弄明白的几个问题。引发腰疼原因有哪些？由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤、...……更多
2023-04-22 15:40:00腰疼,原因,腰痛,长时,腰部,腰椎
...习惯。然而，这种看似舒适的坐姿却可能导致骨盆倾斜、腰椎受压不均，长期下来甚至会导致脊柱侧弯。此外，长时间跷二郎腿还可能压迫血管，导致血液循环障碍，从而引发下肢静脉曲张或血管栓塞。膝关节内侧间室长时间受...……更多
2024-07-13 06:53:00坐姿,脊柱,气质,错误,影响,问题
...，都难免久坐，会造成腰酸腿疼，严重的会诱发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。“尤其春节假期，很多人习惯宅在家，长时间以不当姿势玩电脑、玩手机，不良习惯导致了一系列新式‘节日病’。”2月6日，银川中医医院骨伤一...……更多
2024-02-11 07:03:00节日,颈椎,长时,颈椎病,腱鞘,腰椎
...有意识地顶髋，因为在这蹲这个动作过程中，顶髋会导致腰椎过度伸展而造成损伤。写在最后在健身过程中，不管我们的目的是增肌、减脂还是为了健康，我们都应该把深蹲这个动作重视起来，不过想要获得深蹲给我们带来的好...……更多
2023-01-21 23:07:00好处,动作,膝盖,肌肉,腿部,过程
...两个凹点是什么？女人的腰被称为“维纳斯酒窝”，位于腰椎与臀部尾骨的交界处，临床上称为“McKessling”。腰部酒窝通常出现在女性身上，但很少出现在男性身上。但是，女性的腰与遗传有关，母亲有腰，女儿也很有可能有...……更多
2023-04-29 21:07:00一文,腰部,解答,两个,东西,女性
...损伤脊椎。如在进行举重、搬运轮胎等负重训练时，避免腰椎过度弯曲，必要时可佩戴护腰带等护具。进行汽车、轮船、飞机等驾驶训练时，应调整座椅至合适位置，使腰、颈部保持正常曲度，避免由于长期保持同一姿势，导致...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...版脖僵肩酸腰疼，“低头族”“久坐族”——如何防治颈腰椎疾病？（年纪轻轻 也要小心这些疾病）本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年05月24日 第 09 版）朱慧卿作（新华社发）商海春作（新华社发）链接
如何选择...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
颈椎、腰椎疾病常见于中老年人。如今，随着生产、生活方式的改变，年轻人已成为颈椎、腰椎疾病的高发群体。5月21日是世界脊柱健康日，红星新闻记者从成都中医药大学国医馆针灸科、成都市第一人民医院康复医学科获悉...……更多
2024-05-24 11:23:00腰椎,推拿,不适,中医,年轻人,医生
...会比较关注对于腰腹部以及臀腿部的塑形，却会忽视对于背部的训练。不过，不重视训练并不意味着不重要，因为我们依然会关注背部的线条以及体态问题，因为挺拔的背姿和紧致的背部线条会让整个人看起来更瘦且更年轻，所...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...强，没能很好地控制身体，做倒立可能会不慎伤到颈椎和腰椎，甚至会造成脊髓的损伤，出现偏瘫等严重损害。而一些难度大的下腰的动作也是可能伤到脊柱，甚至伤到脊髓的。
“需要提醒的是，作为运动爱好者，不必强求‘...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...损伤。6. 体重过重：超重或肥胖会增加脊椎负担，尤其是腰椎，可能导致脊椎病的发展。7. 不活动的生活方式：缺乏锻炼可能导致支撑脊椎的肌肉和韧带变得薄弱，使脊椎更容易受到伤害。8. 烟草使用：吸烟被认为与脊椎疾病有...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...。郭永忠让她拍了片子，做了各项检查，他发现张海英的腰椎受到损伤。经过详细了解得知，半个月前，张海英弯腰搬重物时不慎扭了腰。郭永忠介绍，弯腰搬重物虽然是生活中经常做的一个动作，但它对老年人很不“友好”。...……更多
2023-11-06 02:05:00老年人需防范5个“小动作”
...背，锻炼四肢和腰背的柔韧性。2、灵活髋关节、脊柱、腰椎、和胸骨，增强全身关节的灵活度和耐受力。3、消除胸部、肩部和腰背的赘肉，让身体更纤细更苗条。4、增强头部血液循环，促进皮肤新陈代谢，保养面部肌肤，让皮...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
保护好腰椎是维持健康的前提，因为在正常活动的过程中腰椎也发挥着重要作用，腰椎一旦受到损伤，某些动作或者姿势改变会让局部明显疼痛，进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症，局部疼痛是主要的特点，...……更多
2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时
...但是，如果动作不规范或过度，很可能对身体造成危害：腰椎受损急速旋转或从侧面过度扭动臀部，会加重腰椎间盘的磨损，加速其退变，可能导致纤维环断裂、髓核组织突出，从而引发腰腿痛等症状，此外，还可能导致急性腰...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...的狭窄和退变，仰卧起坐时要把双腿蜷起来，大大增加了腰椎部位的负重，使得椎间盘退变更严重。如果再患有骨质疏松，仰卧起坐时很容易对腰椎和颈椎造成不可逆的损伤。此外，仰卧起坐时头部的动作幅度较大，有心脑血管...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...脊椎由33块椎骨（成年人）堆叠而成，分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分，中间形成容纳并保护脊髓的椎管。每块椎骨之间都有椎间盘，这些椎间盘像小型避震器一样，吸收冲击和压力，以保护您的脊椎免受伤害。为什...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...腹的稳定性，还可以帮助改善背部健康，避免久坐引发的腰椎问题。强大的核心力量不仅能让你拥有平坦的腹部，还能在其他运动中提高效率，减少受伤的风险。如何做：每周进行至少2到3次的核心训练，包括平板支撑、仰卧起...……更多
2024-09-14 16:41:00法则,健身,黄金,男人,专家,健身
...难奏效，肾绞痛的时候应该及时到医院进行相应的手术。腰椎出现问题的时候也会导致腰痛，而且还伴随着肢体麻木，因为腰椎增生或者腰椎间盘突出这些都会对腰椎进行压迫的作用，当中就有痛觉的神经通过，当然也有控制肢...……更多
2024-01-07 11:28:00腰痛,病情,疾病,腰痛,腰椎,肾病
...的照片。这张照片记录了他三个月前的样子：肩膀僵硬，背部隆起，显得身形沉重，甚至有些佝偻。但现在的他，肩膀明显放松，背部更加平直，整个人看起来更加挺拔，轻盈。这一切的改变，只因为他开始了每天仅仅3分钟的...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...瘫痪的，但是要注意几个高危行为，积极预防，不要加重腰椎损伤。哪些高危行为会导致腰间盘突出?一、久坐、且姿势不正确年轻人爱玩又任性，平时上班一坐一整天，周末休息刷手机、玩电脑游戏，一玩就是一天，很少站起...……更多
2024-09-15 19:51:00腰间,得了,腰椎,腰间,长时,腰部
...因素的影响，当今社会的脊柱健康问题日益严峻，颈椎、腰椎疾病的发病率也呈现出年轻化趋势，需引起人们高度重视，早预防、早发现、早诊断、早治疗、早康复。王小虎主治医师介绍说，颈椎病的患病率逐年上升，而且呈现...……更多
2023-10-17 00:11:00脊柱,影响,健康,腰椎,颈椎,小虎
...躺着 哪个姿势最伤腰？无论站着还是坐着，姿势前倾时腰椎的负荷都会大大增加“医生，快帮我看看，我的腰痛死了。”32岁的重庆市民小蒋是一名办公室白领，需要长时间坐在电脑前工作。最近一段时间，小蒋发现自己的腰经...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
本文转自：海南特区报腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要症状包括腰痛、下肢疼痛及麻木等。本文将介绍腰椎间盘突出症的原因、主要表现和治疗方法，帮助患者更好地应对这一问题。一、常见原因①腰椎间盘退行...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...重自己的身材外貌，这对她们来说就是一种伤害。颈椎、腰椎等部位负担加重也是久坐带来的身体变化。长时间保持一种姿势，腰椎、颈椎都会带来不适感。而且很多人的坐姿并不正确，弯腰驼背，头也总是低着，背部长时间是...……更多
2023-10-09 13:06:00后果,身体,小丽,长时,身体,小时
仅仅是坐车颠簸了一下，长沙41岁的王女士竟然腰椎骨折了……湖南省人民医院骨科五病区主任贺学军介绍，长途乘车要避免骨折风险，需要注意七点。前段时间，家住长沙市雨花区的王女士与家人开着越野车开开心心自驾游。...……更多
2024-02-28 14:02:00腰椎,剧痛,自驾游,自驾,车辆,女子
...即使没有受到外力作用下就闪腰，需要引起重视，这说明腰椎部位软组织已受到伤害，这和长时间站着以及坐着有关。经常保持同一姿势会使得腰椎承受大部分重量，没有掌握正确姿势，腰部过于弯曲可能会破坏腰椎的稳定性结...……更多
2023-11-11 17:15:00脊椎,症状,可能性,检查,医院,脊椎
...要或者长时间的学习而不可避免地久坐。长期久坐会导致腰椎和腰部肌肉的过度使用，进而引发腰痛问题。腰痛不仅会影响到身体的健康和工作效率，还会给个人的心理状态带来负面影响。因此，我们有必要了解一些实用的方法...……更多
2024-09-21 20:59:00腰痛,帮助,方法,腰部,腰痛,肌肉
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，近年来发病呈现上升趋势。一中年男子腰腿痛到无法入睡，就医后才知，原来患上了腰椎间盘突出症。在武汉市中医医院骨伤科，他经过中药内服改善活血通络、补益肝肾，配合针灸、...……更多
2023-12-15 11:07:00外治法,腰板,中医,男子,工作,腰椎
粟嘉 柳州市三江侗族自治县人民医院骨科二病区腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要症状是腰部疼痛和神经根受压引起的下肢放射痛。为了预防和减轻腰椎间盘突出症的发生和症状，我们需要采取一些日常护理和预...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
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