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...灸科主任陆瑾表示，冬季可试试以下两道食疗方。1.山药红枣桂圆汤 准备红枣8粒，山药100克左右，桂圆肉若干，白砂糖少许。将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮得软烂。这...……更多
2023-01-25 03:18:00桂圆,保暖,艾灸,足三里,山药,肉苁蓉
...滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素，有助于补充能量，乳鸽肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强体力和免疫力。原料：板栗：适量；乳鸽：2只；姜：适量，切片；枸杞：适量；盐：适量；料酒：适量...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...衣服“防寒保暖”之外，还要注意适时食补，为身体储存能量，提高机体的耐寒能力；俗话说：“美食养生有四季，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾！”而黑色入肾，所以在正式进入冬天之时，适当多吃些黑色食材，...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...适，如肝火旺盛、感冒干咳、嗓子眼发痒、便秘、失眠和脸色蜡黄等问题。为了御寒保暖和预防上述问题，我们需要注意补充水分、多喝开水，并多食用一些适合冬季的美食，如百合、莲藕、萝卜、芋头、板栗、银耳和雪梨等。...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
随着入冬的脚步越来越近，你是否感到体力逐渐不足，脸色变得苍白，甚至经常感到疲惫不堪？别担心，这可能是血液中缺血导致的问题。女性在生理周期中更容易出现贫血问题，尤其是在更年期，因此，今天我们要告诉你一...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...酸过多的症状。三、适合脾胃虚弱人群的养胃健脾水果：红枣图片7.红枣：有补中益气、养血安神的作用，对于脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。龙眼图片8.龙眼：有补益心脾、养血安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲...……更多
2024-01-19 10:57:00脾胃,水果,健康,胃酸,脾胃,作用
...现手脚冰凉、上火、湿气重等问题，这往往与身体的痰多脾虚有关。因此，在这个冬天，我们要特别注意保持身体的疏通。首先，从痰的角度来看。痰在中医中被认为是身体内多余的水湿凝聚而成的。如果痰湿过重，就会影响身...……更多
2024-01-14 09:54:00痰多,脾虚,身体,脾虚,湿气,方法
...食用山楂，可能会出现胃痛、食欲减退等情况，进而加重脾虚症状。此外，其他富含鞣酸的水果，如柿子、橘子、酸枣、葡萄、石榴等，以及富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、南瓜等，都是形成胃石的高危因素。日常食用以上食物...……更多
2023-12-02 09:41:00后主,件套,甜蜜,食物,同时,风险
...充足，从而心血旺盛。归脾汤虽好，但也有禁忌。感冒、脾虚湿重、气滞血瘀的患者不宜服用，归脾汤属于补益药，实证患者服用会加重病情，对于阴虚阳亢的患者不适宜，同时也不建议孕妇服用，有活血之用。需要注意的是，...……更多
2024-05-09 11:19:00方子,睡眠,气血,益气,龙眼,妈妈
...康状态，而身体失去了健康，整个人也会变得萎靡不振，脸色变差，美丽不在。01女性5个“耗阳”习惯或要改掉，医生提醒：能不做尽量别做1.喜欢吃冷饮夏季已经过去，天气逐渐变得干燥、寒冷，很多人喜欢在夏季喝着冷饮，...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...的，就是红枣加陈皮啦。这个组合可不是闹着玩的，对于脾虚湿重的朋友们，简直就是一场及时雨！一口下去，就像是清风拂面，一扫阴霾，舒爽至极！接下来，咱们说说红枣配菊花。这个搭配，简直就是眼睛的保姆啊！对于长...……更多
2024-05-04 11:58:00气色,红枣,方法,女人,红枣,就是
...还有一些营养借来缓解这种营养不足所造成的贫血引起的脸色苍白问题。
嘴唇和脸色发白应该是相对应的，如果你的脸色比较苍白的话，而且嘴唇也没有了血色，并且呈现出干枯无力，这肯定是体内缺乏营养物质所造成的，我...……更多
2024-02-05 10:21:00长寿,身体,营养,长寿,血液,循环
...春天也可能给我们的身体带来一些困扰，比如手脚冰凉、脸色苍白、精神不振等。而在这个时候，吃红枣就成了一种很好的解决方法。春季适合吃甘甜的食物，而红枣作为其中的佼佼者，含有丰富的维生素C，被誉为“维生素之...……更多
2024-03-24 14:16:00红枣,做法,不用,新手,红枣,红糖
...甜糯的口感越吃越上头，一口袋不经意间就炫光了。关于能量啥的，大部分友友表示，大不了就当吃了一碗饭呗。多巴胺的瞬时到达，开心说来就来！毕竟，谁能拒绝板栗的友好和当下的满足。营养师也不能拒绝，板栗鸡的鲜美...……更多
2023-12-22 14:07:00栗子,这是,板栗,栗子,米饭,主食
红枣桂圆莲子汤，这道传统中式甜品，在湿冷交织的天气里显得尤为适宜。想象一下，窗外细雨绵绵，寒风轻拂，而家中炉火正旺，一碗热气腾腾的红枣桂圆莲子汤正静静地躺在桌上，等待着你来品尝。这碗汤中，红枣如颗颗...……更多
2024-06-09 10:08:00腾腾,桂圆,莲子,红枣,热气,季节
...气血运行有所失衡，容易影响到女人的气色，使面部呈现脸色差的表现：肤色暗沉无光、唇色较黯淡。因此，妇科医师建议：女人40-55岁，气血不足，脸色差，常和3碗汤，气血更好。木耳银耳汤具体做法：食材有木耳、银耳、冰...……更多
2023-12-19 11:37:00气色,气血,妇科,医师,脸色,女人
...这道三红汤，身体温则补之。气血变充盈，睡眠变良好，脸色也会变得红润润有光泽感，从而更显年轻。
家尤菜菜小贴士：这款补气养血汤的作用很不错，但是其也有相关的禁忌事项以及禁忌人群。我已一一列举在文末了，咱...……更多
2023-12-19 14:20:00气血,光泽,脸色,睡眠,不用,红豆
...什么补血呢？首先了解一下，贫血最常见的5个症状表现1.脸色不好由于罹患贫血症，患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低，继而导致血液颜色变浅，加上体内供氧不足，还会导致血液循环受阻，继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白...……更多
2023-01-05 21:10:00食物,医生,女性,朋友,贫血,红糖
...分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。2.枸杞枸杞含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，具有补肾益精、...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...了出牙的时间段或年龄，依然严重流口水，那么这可能是脾虚，脾不摄唾的表现。其次，我们可以在孩子睡觉时观察他们的眼睛状态。脾虚的小朋友睡觉容易出现眼睛半睁开的状态，也就是所谓的“睡时露睛”。2、如果孩子睡...……更多
2024-06-10 00:20:00好孩子,脾虚,脾胃,医生,孩子,脾胃
...支持及一般人群的保健养生膳食调理。冬季抗寒攻略加大能量摄入冬日对抗寒冷可适量加大能量摄入，每天进食较夏天增加10%（分配在早餐及中餐为主），肾脏功能可以的情况下，增加蛋白质类食物为主，如鸡蛋、肉制品、奶制...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...夜、饮食不规律等原因，导致气血不足。气血不足会让人脸色苍白、精神不振，甚至影响工作和生活。所以，补气血成了春季养生的关键！三招补气血，让你元气满满！第一招：食疗为先！红枣、枸杞、当归等都是补气血的好帮...……更多
2024-04-03 10:05:00气血,元气,怎么办,气血,元气,身体
...同源的食物，性味甘平，功用和胃健脾，益气生津主治：脾虚血亏，营卫不和，过敏性紫癜等病症第二：营养价值大枣最宜补脾胃，为养胃健脾、益血安神、和中益气的良药，含有一种芦丁，这种芦丁能够软化血管，从而降低血...……更多
2023-10-18 17:30:00红枣,高血压,患者,红枣,高血压,芦丁
...营养成分，能够滋养我们的身体，为我们提供源源不断的能量。特别是其中的蛋白质和碳水化合物，它们能够迅速补充体力，让我们在忙碌的生活中保持旺盛的精力。而脂肪则是维持良好肌肤和头发的关键，让我们在外表上焕发...……更多
2024-05-08 11:41:00蒲公,蒲公英,肝脏,莲子,肝火,身体
...经，有很好的补中益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚体弱、食欲不振、气血不足、倦怠无力、心烦不寐等症状。大枣的营养价值也比较高，含有丰富的氨基酸、核黄素、胡萝卜素、维生素、葡萄糖及多种矿物质元素，能...……更多
2024-04-05 03:31:00大枣,功效,大枣,红枣,维生素,益气
...枣，别看不起眼，它可是个补气血的好手，经常吃几颗，脸色都红润了。三、山药，这可是个全能选手。不仅能补肺，还能健脾，对于那种肺脾都虚的人来说，简直就是救星啊。四、桂圆、核桃这些坚果，别看它们小小个，能量...……更多
2024-05-13 10:32:00味觉,境界,食物,幸福,食物,身体
...解释说，中医认为脾是主管人体消化吸收和水液代谢的，脾虚，水液代谢异常会导致各种疾病发生。内湿外热，会加重身体代谢负担，形成恶性循环。俗话说“夏气之应，养长之道也。”吴涢婷解读说，进入夏季后，要把人体的...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...一起食用，祛湿作用更加明显。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。二、红豆芡实莲子羹材料：芡实、红枣、红豆、莲子、粳米、红糖等。做法：把芡实、红枣（去核）、红豆、莲子等清洗干净，浸泡四小...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...猛将”，不是红枣而是它！隔三差五吃一点，精力充沛，脸色红润不显老！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。现代...……更多
2023-11-12 14:39:00猛将,红枣,而是,玫瑰,玫瑰花,鲜花
...们制作这道美食！食材准备：新鲜童子鸡1只、人参1根、红枣5颗、枸杞10粒、糯米50克、板栗5颗、姜3片、葱1段、盐、料酒。制作步骤：1.我们将糯米提前浸泡2小时左右，沥干水分、备用。童子鸡处理干净，去除内脏等，把鸡脚...……更多
2024-05-29 11:41:00肉质,鸡汤,香气,美味,糯米,童子鸡
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