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...理是很好的养胃方法，人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处，有培元固本之功效，凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气，调理腹胀、泄泻、吐泻、肠炎等。足三...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...御湿气内侵人体，未病先防。推荐的健脾祛湿穴位如下：足三里，在小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。经常按摩或者是艾灸足三里穴，有很好的保健强身的作用。三阴交，位于小腿内侧，足踝骨上3寸处，按摩此处不...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...比如在我们大长腿上就有一个奇妙的穴位，它的名字叫“足三里”，而足三里这个穴位，它作为人体的四大总穴之一，自古就有着“肚腹三里留”的说法，足三里在《黄帝内经·灵枢》中就早有记载，被称为“三里”或“下陵”...……更多
2024-08-03 17:21:00自来,脾胃,穴位,妙用,大腿,不和
...免疫力，提高身体的整体素质，使人精力更加充沛。4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴具有升降气机、疏风化湿的作用，能够促进血液循环，增强人体的中气，促进脾胃消化，提高身体的能量水平。艾圣医皇...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...、头痛。早晚各一次，情绪紧张时可随时按压。3、按揉足三里——健脾和胃定位：外膝眼（膝盖外侧凹陷）直下3寸（四横指），胫骨前嵴外一横指。手法：拇指或中指指腹用力按压，边按边揉；每分钟按压60-80次，持续5分钟；...……更多
2025-04-04 10:43:00安康,气血,妙招,天时,时节,养生
...不良也会影响脾胃功能。中医调理1. 按摩穴位：定期按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以促进脾胃的气血运行。2. 艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位，有助于提升阳气，改善脾胃功能。3. 拔罐和刮痧：通过拔罐和刮痧可以...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...00是脾经循行时间，可以在此时间段进行艾灸，选天枢、足三里等穴，能达到健脾和胃的功效。手持艾条点燃一端，对准施灸部位，距离皮肤2~3厘米进行艾灸，以局部皮肤有温热感而无灼痛为度，一般可灸15分钟左右。 ……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。足三里：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴，胃的下合穴。脾胃为后天之本，气血生化之源，足三里是补脾胃、...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...穴位按摩是祛湿妙招。陈平介绍，祛湿可以按揉阴陵泉与足三里两个关键穴位：阴陵泉位于小腿内侧膝下凹陷处的骨突点，每日按压3—5分钟可健脾祛湿；足三里在小腿外侧膝下四指宽处，同法按摩能调脾胃、补气血，缓解疲劳...……更多
2025-04-18 05:38:00节气,养生,健康,足三里,脾胃,节气
...衣物湿冷致病。家中也可常备艾条，艾灸“大椎、涌泉、足三里、神阙、关元”等穴位，有健脾益气、护阳强身的功效。春季肝旺而脾弱，没有糖尿病的患者，饮食上宜少酸多甜，可多食用天然甘甜的蔬果，如大枣、菠菜、荸荠...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...疏肝理气，缓解肝气郁结引起的胸闷、胁痛等症状。按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。按摩此穴可健脾和胃，增强脾胃功能。”民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。雨水节气可艾灸足三里...……更多
2025-02-19 17:35:00雨水,烟台,阳气,雨水,节气,脾胃
...穴位或者是艾灸，可以达到改善其健脾强体的效果。3、足三里
足三里也是生活中较为常见的一个养生穴位，足三里外，膝下三寸的位置，经常按摩此穴位，不仅健脾养胃，同时还可以调和身体的内在气血，让身体整体更加健康...……更多
2023-05-14 21:37:00脾胃,虚弱,办法,学习,脾胃,穴位
...。重拔，改善皮肤病，各种藓，皮肤瘙痒，湿疹。3. 艾灸足三里：气血生化之源气血是脾胃吸收食物营养运化而来，所以在补气血之前要先调脾胃，调脾胃就要找“足三里”。“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...或者偏方。脾虚湿重者，可以通过艾灸三阴交、阴陵泉、足三里、太冲穴、承山穴等穴位，散寒祛湿。“雨水时节应当疏肝、柔肝，保持心情舒畅。”此时应早睡早起，23时之前安卧睡眠，保持心情舒畅。另外，雨水时节天气变...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...持良好的作息，避免熬夜。3.三诀窍（1）按摩穴位：按摩足三里、中脘等穴位，有助于调理脾胃。（2）热水泡脚：每晚用热水泡脚，有助于驱寒暖身。（3）艾灸：适当进行艾灸，有助于温中散寒。四、结语在寒潮来袭的冬季，...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...附等来调节脾胃气机升降的功能；还可以通过针刺、艾灸足三里、内关穴、中脘穴、梁门穴等穴位进行调理。2、顺应四时。春季主阳气升发，内应于肝，春天阳气升发不起来或升发太过，都会对肝造成伤害，而肝病会损伤脾胃...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...可以调和气血，增强脾胃功能。针灸治疗可以选择中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位进行补法治疗，或者通过艾灸这些穴位达到温补脾胃的效果。拔火罐在背部或足三里穴、平疏穴拔火罐，可以调和脾胃。推拿、按摩等理疗方式...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...出现胃部症状，如胃胀、胃酸、烧心、食欲不振，通常取足三里穴，足三里是胃经上很重要的一个穴位，可治疗胃肠道病变，同时还是一个保健穴，经常按揉，可延年益寿；中脘穴，每天按揉，效果亦不错；若出现腹胀、腹泻、...……更多
2024-06-24 16:55:00八大处,中西医,医院,脾胃,症状,食欲不振
...5、艾灸与按摩适当进行腹部艾灸或按摩，如揉按中脘、足三里等穴位，可活络气血，增强脾胃功能。艾灸有助于驱散寒湿，按摩则能促进消化液分泌，缓解胃部不适。6、中医药调理在医生指导下，合理服用一些健脾和胃的中药...……更多
2024-05-08 11:36:00脾胃,好不,方面,最好,方法,脾胃
...脾胃功能较差的人，日常可以通过按摩或者艾灸合谷穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴，调养气血和脾胃。最后，瞿慧提示市民注意：当下虽然进入秋季的第二个节气，但不要着急“秋冻”。因为在季节变化之初，气温容易反复，...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...推动气血运转周身，内助濡养脏腑、外助正气生长。按揉足三里 坐位伸直膝，以拇指指腹按揉足三里穴。按揉力度均匀、柔和，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次约2分钟至3分钟，两侧交替操作。在冬季肺系疾病高发时节，...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...罐、穴位敷贴等多种办法补充阳气，可选取关元、中脘、足三里、涌泉等穴进行艾灸，就有很好的温阳祛湿作用。此外，还有一些中医传统特色治疗方法——冬病夏治也是补充阳气的很好的方法。冬病夏治就是利用夏季气温高，...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...食欲不振。”闫新宇说，建议室内勤通风除湿，可以艾灸足三里穴增强脾胃运化；也可以用防风、荆芥煮水代茶饮，祛风除湿。如因食用冷食等引发肠胃不适，可艾灸中脘穴温中散寒；腹泻时可以煮苹果水（连皮带肉煮15分钟）...……更多
2025-04-01 04:33:00节气,健康,新宇,脾胃,艾灸,青团
...困、食欲不振等症状。建议室内要勤通风除湿，可以艾灸足三里穴增强脾胃运化；也可以用防风、荆芥煮水代茶饮，祛风除湿。必要时可请中医师辨证后，给予中药调理。编辑：陈琦原创作品，未经许可禁止转载 ……更多
2025-04-04 15:32:00教你科学,十堰,时节,养生,专家,脾胃
...以驱寒。做艾灸保健，背部第9胸椎下肝俞穴(疏肝理气)、足三里(健脾)、神阙、气海、关元穴(培补元气)，每穴艾灸10~15分钟。二、饮食调护饮食调护的核心在于“顺应天时，调和肝脾”。饮食有节，定时定量，避免过饥过饱，以...……更多
2025-03-29 00:11:00养生,中医,肝气,运动,阳气,情志
...气生发，补养肝脏和提升视力健康（肝开窍于目）；艾灸足三里可以燥化湿邪、温养脾胃；艾灸神阙穴有益气补阳、温肾健脾等功效。惊蛰时节因天气忽冷忽热，是冠心病、关节炎、肾炎等疾病的多发季，建议有慢性病的人群可...……更多
2025-03-09 23:16:00西苑,济宁,医院,养生,要点,肝脏
...色疗法也有助于秋季养生。比如，艾灸，在关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，能起到增强机体抵抗力的作用。而晚上用热水泡脚，也可以促进血液循环，改善睡眠质量，帮助我们驱散体内寒气。 ……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...灸或温和按摩，帮助气机活络，增强脾胃功能。如神阙、足三里、中脘等穴位都可用于健脾理气。综合这些预防和改善措施，有利于很好地改善因情绪引起的脾胃问题，尤其在进食的时间段。总之，保持良好的吃饭习惯和心态是...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...逐湿、消瘀散结。中医常取的穴位有神阙、关元、涌泉、足三里等。神阙穴位于脐中央，灸之可温阳散寒、扶阳培元，预防感冒；关元穴位于肚脐下三寸约四横指，灸之可温肾固精，补益阳气，理气和血；命门穴位于神阙穴正后...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
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