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...升，并且早晨时有露、霜出现。所以饮食调养要侧重于养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。春季肝旺而脾弱，所以饮食上宜少酸多甜，提醒大家多吃这3样，做...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...、西瓜、黄瓜；不宜食用肥甘厚味，宜少食生冷以护中焦脾胃。起居、情志和运动方面，顺应自然界阴阳消长的规律，夏至时节宜晚睡早起，保证睡眠质量以使气血恢复，中午宜小憩以顾护心阳。夏至人体阳气亢奋，需要心平气...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...温热之品水煮沐足以起到温经通络、祛寒保暖的功效。食脾胃为后天之本，易受寒邪侵袭，温热熟食最适宜霜降节气。为避免腹痛、腹泻等情况发生，尤其是脾胃功能不佳的人要少吃寒凉性质的食物，如海鲜、冷饮等，以免寒邪...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...炒萝卜丝等食用，促进肠胃消化，可防止进补太过而造成脾胃消化不良。张明强提醒，冬季是心血管疾病的高发季节，中老年人如果不注意防寒保暖，则很容易突发心梗、心绞痛、中风等疾病。因此，大寒节气对高血压、动脉硬...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...咳嗽、哮喘、慢性支气管炎患者，尤其适合于易感儿童及脾胃虚弱儿童。2.老慢支、哮喘、风湿、类风湿关节炎、颈肩腰腿痛等老年病。3.脾胃虚寒、脾胃虚弱、消瘦等消化系统疾病。4.女性痛经、宫寒、肌瘤、易反复感染者。5....……更多
2023-12-22 16:27:00江北区,重庆市,重庆,中医院,中医,江北区
...意晚上睡觉应关好门窗，腹部盖上薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。饮食润一点，可助养肺处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，此时节宜适当食些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、蜂蜜、鸭肉、芝麻、莲藕及奶类等。此外...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
...系统疾病多发。中医养生强调养阴防燥、调和阴阳、温补脾胃等原则。《黄帝内经》有云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒长。通过合理的饮食调理、作息安排、运动锻炼和情绪...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...不仅口感鲜美，还能起到健脾益肾的作用，对于改善冬季脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的效果。木耳凉拌菜：清热润燥在干燥的冬季，适量食用一些凉拌菜可以清热润燥。将木耳与黄瓜、胡萝卜等蔬菜一起凉拌，不仅口感清...……更多
2024-11-04 14:25:00日立,节气,木耳,益气,食用,性味
...按摩穴位来调节身体机能；例如，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，提高身体抵抗力；生动案例李叔叔是一位退休教师，自从遵循中医养生原则后，他的生活发生了显著变化；他开始每天早晨散步，晚上泡脚，饮食上也更加注重...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...，容易感冒的人群来说，可以起到保健的作用。对于日常脾胃虚寒的人群，可以在玉屏风散的基础上增加红茶一同泡煮，既能益气固表，还可以温胃散寒。本方需在医师指导下使用。滋阴润燥多喝汤：紫薯银耳露材料：紫薯100克...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...常的一种吃法，男女老少皆宜，隔三岔五煲一次，祛湿健脾胃又能抑肝火，增强免疫力！鸡骨草是一种常见的食材，别称黄头草、大黄草、猪腰草等，多生长于两广地区的山林边。这种野草的生命力十分顽强，一年四季均可采摘...……更多
2024-04-14 17:09:00肝火,脾胃,免疫力,免疫,鸡骨草,扇骨
...于体内，要少动多食以涵养阳气、培补精气，养肾脏顺应节气，尽量在较温暖的时间进行户外活动、多晒太阳。在饮食方面，冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...年历》显示，北京时间2024年6月5日12时10分迎来“芒种”节气，它是二十四节气中唯一直接指导农事活动的节气。天气渐热、白昼渐长，有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，因谐音“忙种”而得名。芒种在小满和夏至之间，是处...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...注意均衡饮食。都知道冬季进补，但能不能补得进也要看脾胃的功能，所以不要一味狂补，调理脾胃也非常重要。冬季吃羊肉是大家心中的共识，温性的羊肉不仅能补肾助阳，还能健脾温中，辅助调理脾胃，脾肾得调，气血运行...……更多
2023-12-07 14:00:00脾胃,羊肉,营养,医师,脾胃,丽娜
...命鼎盛的仲夏时光。我们先来了解一下，夏至可是二十四节气中最早被确立下来的哦~古时候过夏至，隆重到什么样的程度呢？国民会为它设立节日，称之为“夏节”、“夏至节”，并纳入祭神礼典，甚至还有举国欢庆，潇洒自...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐规律，餐后至少半小时后可适量运动帮助消化。此外，应及时补充水分，避免汗出过多损伤津液。 ……更多
2024-05-05 06:19:00邪气,养生,邪气,阳气,中医,可通
本文转自：人民网今日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院...……更多
2023-10-08 09:04:00事儿,养生,运动,时节,阳气,人民网
...，是一年中天气最热、湿气最重的时段，承担运化作用的脾胃，在这种暑热和暑湿的环境下往往更力不从心，许多人在这个时节犯困、虚、弱，没胃口。所以，大暑养生保健的要点应该为：调理脾胃、助消化。需要从饮食方面入...……更多
2024-07-31 17:33:00汉森,四磨汤,口服液,口服,肠胃,时节
...暑来。”此时天气往往较之前更加炎热，人体阳气在外，脾胃中虚，一些人容易消化不良，脘腹胀满，出现食欲不振、乏力倦怠等“苦夏”症状。“‘苦夏’的原因是暑湿重、脾胃正气不足，中医以健脾益气养阴为原则来防治。...……更多
2024-07-05 22:14:00阳气,益气,食用,中医,食物,疾病
...虑的情绪。节制饮食。饮食要讲究阴阳平衡，许多人认为脾胃弱需要进行食补，其实饮食规律、不过饥、不过饱、不偏食才是调理脾胃的最佳方式。在进行饮食和烹饪方法的选择时，可以根据时令和节气并加入药膳进行调理。坚...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...通，加强身体锻炼，提高免疫力。以清淡饮食为主，保护脾胃运化处暑之后，天气渐凉，湿气依然存在。如何通过中医食疗等方式祛湿健脾？首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，处暑节气，炎热逐渐消退，秋凉逐渐...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...调入适量食盐即可食用。02汤品评价小满是夏季的第二个节气，今年的5月20日正值小满节气。所谓小满，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满相对于立夏来说，雨水更多，更加潮湿和...……更多
2024-05-21 10:00:00汤水,节气,全民,营养,营养,脊骨
本文转自：廊坊日报大雪节气养生知多少廊坊市中医医院 任艳伟“大雪”，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得很大，范围也广，故名大雪。大雪是相对小雪节气而言，降...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...具有健脾养胃，清热祛湿，养心安神的功效，主要适用于脾胃虚弱、消化不良、内分泌失调、亚健康状态的人群…...”中医科工作人员细心地为户外工作者讲解中药奶茶的功效，并提倡冬季养生应以食物养生为辅，多吃温热食物...……更多
2023-12-21 11:46:00璧山,劳动者,奶茶,附属,中药,劳动
...还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝，润肺润燥。喝酒多损伤脾胃，要化痰湿，所以在喝酒的时候要喝一点米汤水、白粥、小米粥等，放一点生姜、陈皮一起来煲，可以解酒，还可以用葛花煲陈皮煮水喝，减轻对脾胃的伤害。“大鱼...……更多
2024-02-04 17:03:00补救,家教,中医,三个,陈皮,脾胃
...病人群或控糖人群，可以去掉红糖，减少了一部分的温暖脾胃的作用，但驱寒止咳的效果不会受到太多影响。痰热咳嗽用桑菊梨皮汤如果咳嗽较为频繁，同时喉咙疼痛明显，痰不太好咳出来，或者咳出的痰是黄色或白色粘痰时，...……更多
2023-12-06 14:40:00节气,时节,养生,紫苏,沙参,止咳
...尿多等问题，可以每天早晚各吃两个生栗子来食补；如果脾胃虚寒，出现慢性腹泻，可以吃些熟栗子健脾胃，改善大便溏泄等症状。除了栗子，冬季吃甘蔗有很好的消热、生津、下气、润燥之效。牙齿不好的老年人，可以将甘蔗...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
...、生姜、葱、蒜等辛辣之物，少食冷饮、凉茶等，可固护脾胃，避免燥烈、生冷之性影响到人体的正气。尽管“药补不如食补”，但需根据每个人不同的体质，进行个体化调养，如果胡乱进补，非但起不到调养身体的作用，可能...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...往往贪食生冷，而五脏中的脾又最怕湿，湿气常常阻滞在脾胃，进而影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、易困倦、腹痛腹泻等症状。”汪元表示，炎炎夏日，热气逼人汗出，人们自然喜欢阴凉之处或者空调室内，倘若汗出骤然...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
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在繁忙的生活节奏中，女性往往容易忽视自身的健康信号，而子宫腺肌症这一看似不起眼的妇科疾病，正悄然成为威胁女性生活质量与生育能力的隐形杀手
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胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会成长为一个健康的宝贝
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性生活中正常射精是男性获得性满足的重要部分之一。但是，有些男性受到性生活不射精的困扰，这不仅会影响性经验，还会影响身心健康
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月经不规律，内分泌失调了;不停冒痘痘，内分泌失调了;头发掉得严重，内分泌失调了......不知从何时开始，越来越多的女性朋友将自己身上出现的不少问题都归结为内分泌失调所惹的“祸”
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在备孕的旅程中，许多夫妻都满心期待着新生命的降临。然而，怀孕却是一个极其复杂的生理过程，不仅需要具备优质的卵子、正常的精子
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