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秋天养生,要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力
...。然而,初秋时节,湿热仍然交蒸,容易导致脾胃内虚,抵抗力下降。因此,在秋天养生,我们应该注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天,尤其是初秋时节,湿热仍然较重,人体脾胃功能容易受...……更多
小米、山药和鸡胸肉等,能够滋养脾胃,增强机体抵抗力
...体的正常代谢,增强细胞及体液的免疫功能,提高自身的抵抗力,同时还能够增强记忆力。莴笋炒鸡片是一道美味又营养的冬季佳肴。先将鸡胸肉切成薄片,加入盐、胡椒粉、葱姜水、淀粉等调料腌制一段时间,然后将鸡肉炒熟...……更多
立秋养生,要注重汤粥开胃,清淡进补
...如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等。这些食材具有滋养身体、增强抵抗力的作用,同时不会给胃肠带来过大负担。(2)烹饪方式以清淡为主立秋养生,我们在烹饪食物时,应以清淡为主,避免过于油腻、辛辣。清淡的烹饪方式有助于保...……更多
这肉再贵也要吃!特别是老人和孩子,健脾胃、补虚损,增强免疫力
...让人感到身体不适。特别是对于老年人和孩子来说,身体抵抗力较弱,更需要加倍呵护,提升免疫力,以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节,我们应该更加注重养生保健,增强体质,迎接季节变化带来的挑...……更多
中医养生:每天喝红枣水的你,为什么还是脸色蜡黄?
...的身体活动可以促进气血运行,加速新陈代谢,提高身体抵抗力。选择适合自己的运动方式,坚持锻炼,有助于改善脸色蜡黄的情况。综上所述,每天喝红枣水固然有助于补充营养,改善贫血情况,但如果脸色仍然蜡黄,需要从...……更多
山药和排骨为主要食材,具有滋养身体、增强抵抗力等功效
...生汤品,以山药和排骨为主要食材,具有滋养身体、增强抵抗力等功效。在本文中,我们将详细介绍山药排骨汤的营养价值、烹饪方法以及其功效。一、山药排骨汤的营养价值1.山药:山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、...……更多
三焦通畅百病不生,中医养生秘诀,上理心肺,中调脾胃,下固肾脏
...和散可以补充肾脏的气血,改善肾脏的功能,增强肾脏的抵抗力,延缓肾脏的衰老。总之,三和散是一种非常实用的中药方剂,它可以帮助人体保持三焦的通畅,从而预防和治疗各种疾病。如果你有三焦不通的症状,不妨试试三...……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...天气骤变(刮风下雨)等原因发生感冒等疾病。所以身体抵抗力较差的人群,老年人和孩子需要及时根据天气预报增减衣物,预防、减少疾病发生。 ……更多
这道汤水不仅味道鲜美,还能帮助调理脾胃,特别适合冬季食用
随着冬季的到来,寒冷的天气不仅考验着我们的身体抵抗力,也对我们的脾胃提出了更高的要求。在中医理论中,脾胃被视为“后天之本”,是人体健康的基石。冬季,由于气候干燥和寒冷,人们往往容易出现脾胃功能减弱的...……更多
粥温脾胃安
...是我们的文化,也是我们的生活。在当下大家都需要增加抵抗力,有一种饮食可以很好地帮助人们解决这个问题,让脾胃健康运行,增强自身的免疫力。“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
春季气候多变,易伤脾胃,孩子的抵抗力相对较弱,容易受到外界环境的影响而生病。因此,给孩子喝一些健脾养胃、提高抵抗力的汤品,是非常重要的。以下六款汤品,包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪...……更多
常用黄芪搭配它泡水,安五脏、补气血
...是维持身体健康的基础。补足气血,意味着增强了身体的抵抗力,有助于预防和对抗各种疾病。充足的气血能够增强身体的免疫系统。当身体的气血充足时,免疫系统能够更加活跃,有效地识别和消灭入侵的病原体,从而减少患...……更多
精从血来,血从气生,1 个中成药,强肝益肾,把精气血补到根上
...八珍益母丸可以增强机体的免疫力,提高对病毒和细菌的抵抗力。这是因为它可以补气养血,改善气血不足的状况,使机体的抵抗力得到提高。2-改善贫血:八珍益母丸可以改善贫血的症状,增加血红蛋白和红细胞的数量。这是...……更多
健脾补气良药:一壶水搞定,效果佳!
...日常饮用一些特别的水,来帮助我调理脾胃,增强身体的抵抗力;”“特别的水?”我的兴趣被彻底勾起了;“对!”小张兴奋地说,“就是黄芪水!”黄芪的神奇黄芪,这个名字听起来可能有点陌生,但它在中医里可是个宝贝...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...富含优质蛋白质、维生素和矿物质等,有助于提高身体的抵抗力和免疫力。鸡蛋的烹饪方式多样,可以煮、炒、煎等。六、梨梨鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”。梨性凉,味甘、酸,入肺、胃经,具有生津润燥、清热化痰的功...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C,能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食,富含膳食纤维和维生素B群,有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、健脾益胃的作用,能够改善皮肤干燥...……更多
霜降过后调养脾胃(中医养生)
...不良的症状。调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情...……更多
明日霜降,有空没空,记得:1不露、3不吃、4不去、5要做
...极、瑜伽等,这些运动既能促进血液循环,又能增强身体抵抗力;二是要保持良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间;三是要多喝水,补充身体所需的水分,缓解秋燥;四是要保持乐观的心态,积极面对生活中的挑战...……更多
夏季养生秘诀:呵护脾胃,日常习惯需留心
...此外,适当的运动也能促进脾胃的运化功能,增强身体的抵抗力。但是,运动时要避免在烈日下暴晒,以免中暑。总之,夏季养生主要是养脾胃。我们要注意饮食习惯和作息习惯,尽量避免贪吃生冷食物和暴饮暴食,保证足够的...……更多
脾胃虚弱之人,易患鼻炎鼻涕倒流,不找对方法,都是白忙活
...源头”的办法,以调摄脾胃为本,滋养肺金,让人身体的抵抗力变强,少生病。去年春天,一名28岁女性,因为鼻子堵、打喷嚏半年多来到我诊室。她以前得过哮喘,身体弱,脸色苍白,说话声音小,吃饭不香,拉肚子,每天好...……更多
儿童秋季脾胃调养
...,很容易引起积食、拉肚子等情况,营养吸收不了,孩子抵抗力就差,很难长得高、长得壮。只有脾胃好了,营养才能快速吸收,秋天天气凉爽,孩子食欲开始变好,正是调理脾胃的好时机,抓住这个时期,为孩子提供适当的食...……更多
它被誉为“祛湿王”,一吃健脾,二吃祛湿,三吃益肾
...基,延缓衰老;此外,山药还能增强人体的免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。当然,虽然山药具有诸多好处,但我们在食用时也要注意适量。过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。此外,对于某些特殊人群来说,如...……更多
寒潮来袭,如何避免接触感冒患者
在寒冷的冬季,寒潮来袭,气温骤降,人体抵抗力减弱,容易受到感冒病毒的侵袭。尤其是脾胃虚寒的人群,更应注意保暖防寒,避免接触感冒患者,以维护自身健康。本文将从中医角度出发,结合现代医学观点,为您提供一...……更多
陈直的养生智慧——脾胃调养与老年健康
...良好的心态。他认为运动可以促进气血循环,增强身体的抵抗力;而良好的心态则有助于调节情绪,减轻压力,从而有利于身体健康。总之,陈直的养生观念为我们提供了一种全面、科学的养生方法。在现代社会,随着生活水平...……更多
脾虚影响健康!掌握这些养生技巧,轻松调理脾胃
...废了一半。脾虚导致的后果是多种多样的,其中包括身体抵抗力下降、肥胖、肠胃疾病等。尤其是肥胖这一问题,它给身体健康带来的危害是非常大的。脾虚会导致身体的代谢能力变差,而这就意味着身体无法很好地吸收营养,...……更多
介绍几款精选小甜羹,为严冬时节增添温暖,体验充实的健康生活
...适度品味,营养均衡 芋头牛奶羹:丰富营养,增强身体抵抗力:芋头中含有丰富的膳食纤维和维生素,与牛奶的搭配能够提供丰富的蛋白质和钙质,有助于增强身体的抵抗力,同时调和脾胃。黑米红枣羹:补血养颜,调理脾胃...……更多
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
...、散瘀解毒的功效。在夏季食用韭菜,不仅可以增强身体抵抗力,还能帮助我们缓解因空调、冷饮等导致的身体不适。推荐食谱:韭菜炒虾仁准备食材:新鲜韭菜一把,虾仁适量,盐、油、料酒、生抽适量。将韭菜洗净切段,虾...……更多
...责人、副主任医师姚泗萍。姚泗萍告诉记者,芒种时节,抵抗力较弱的人群要重点预防肠胃疾病。芒种期间,天气变的炎热,降雨量多,气候高温潮湿,湿气较重。这个时节,新疆的杏子大量上市,脾胃虚弱的人吃杏子容易腹泻...……更多
春季,饮食宜少酸多甘,建议常吃这3样,滋补脾胃,顺利过夏
...的身体也需要进行适当的调理,以适应气温的变化,增强抵抗力,防止疾病侵袭。人体通过肝脏、肾脏和肠道进行排毒,五脏六腑是我们身体健康的重要支撑。因此,春季是一个适合消脂、排毒的季节,我们需要通过合理的饮食...……更多
立冬健脾,多吃这“四大名补”
...、蛋白质及多种维生素等营养成分,既能提供能量、增强抵抗力、抗氧化、维持心脏和肌肉功能、促进骨骼健康及调节神经系统,又具有健脾养胃、促进消化的功效,可缓解冬季脾胃虚弱问题。其性温入脾肾经,对肾虚引起的腰...……更多
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寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
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12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
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伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
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