- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...衡膳食，摄取足够的营养。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等都是维持身体健康所必需的。建议每天摄入适量的瘦肉、鱼、禽、蛋、奶制品、豆制品等优质蛋白质食物；同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充丰富的...……更多
2024-06-13 17:45:00脸色,脸色,食物,维生素,脂肪,铁质
...营养物质来维持正常的生理功能和皮肤健康。例如，缺乏维生素C和E可能导致皮肤失去光泽，而铁质缺乏则可能引起贫血，进一步影响面色。这部分内容将具体分析各类营养素对皮肤健康的影响。2.荷尔蒙波动：女性特有的挑战...……更多
2024-02-28 08:47:00面色,照着,脸色,方法,女人,皮肤
...山药是一种优秀的碱性食材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和B族维生素，以及多种微量元素。这些成分能帮助调节内分泌，增强免疫力，同时具有美白皮肤和抗衰老的功效。拔丝山药不仅口感甜蜜，还能提供必要的能量，...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
...带走体内的寒气。更重要的是，这类食物通常富含铁质、维生素和矿物质，能有效地补气养血，改善肤色，让肌肤看起来更加红润有光泽。所以，今天我将分享四道不仅美味而且充满营养的碱性食谱，它们简单易做，完全可以融...……更多
2024-06-08 12:17:00女人体,碱性,手脚,脸色,女人,黑豆
...持皮肤弹性和光泽；胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤健康大有裨益。主要食材：黑木耳、胡萝卜、蒜末、生姜具体做法：黑木耳泡发，洗净撕一下；胡萝卜切细丝。锅中放油，加蒜末和生姜片爆香。先放胡...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...骨中的高质蛋白质有助于增强体力，而花生则提供必需的维生素E和脂肪酸，协同作用促进血液循环，改善肤色。
主要食材：排骨、花生、姜片具体做法：排骨洗净，花生浸泡两小时。在锅中加入足够的水，放入排骨和浸泡好的...……更多
2024-06-17 15:32:00益气,湿气,脸色,建议,女人,排骨
...，尤其是铁质含量较高，有很好的补血作用。而番茄富含维生素C和番茄红素，能增强人体免疫力，促进铁的吸收。制作步骤：-准备新鲜的黄骨鱼，番茄几个切片备用。将黄骨鱼清洗干净，用少量盐腌制一下。-热锅下油，将黄骨...……更多
2024-07-08 06:20:00益气,牛羊肉,脸色,食物,建议,女人
...让您拥有健康有光泽的肌肤。1.西红柿西红柿中富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常丰富，有助于促进肌肤血液循环，改善面部气色和红润度。此外，西红柿还含有番茄红素，具有很强的抗氧化功效，有助于保持...……更多
2024-04-21 11:42:00气色,脸色,错过,食物,肌肤,西红
...一日一次。可养神、补血，清除黑眼圈。功效：黑木耳的维生素含量是非常高的，能够养颜补血，贫血的人要多吃黑木耳，可以让人看上去皮肤更滋润，容颜也更年轻，木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，从而防...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...成分输送到身体的每一个角落。无论是蛋白质、脂肪还是维生素，血液都扮演着不可或缺的角色。免疫力的提升：健康的血液有助于强化免疫系统，有效抵抗外界病原体的侵袭，对中老年人来说尤为重要。基本补血原理：铁元素...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...与美丽。一、黑芝麻黑芝麻是一种独特的食材，富含铁、维生素E和不饱和脂肪酸。它能够促进血液循环，增加红细胞生产，从而提供充足的氧气和营养物质给皮肤细胞，使肌肤更加红润有光泽。二、枸杞子枸杞子富含多种抗氧...……更多
2024-01-11 13:20:00猛将,红枣,滋补,脸色,肌肤,燕麦
...多吃1.柠檬用柠檬泡水喝，能够因为其中丰富的柠檬酸、维生素、氨基酸等帮助人体清热解毒。而且其中丰富的维C，也能帮助消除人体内的自由基，增强肝脏细胞再生和修复的能力，对养肝有好处。2.葡萄
葡萄是目前护肝效果...……更多
2023-10-13 14:36:00长时,黑眼圈,肝脏,脸色,不好,健康
...?接下来，大家就一起了解一下吧。肝不舒服有哪些症状维生素代谢异常很多肝脏不好的人，都会出现维生素代谢的异常。若是缺乏维生素，可能会导致皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、夜盲等症状。黄疸肝胆同源，肝功能不好的人...……更多
2024-06-26 17:12:00症状,肝脏,肝功,不好,肝功能,代谢
...传统的滋补佳品，其营养价值不容小觑。富含铁质和多种维生素，猪肝对改善血液质量、促进血液循环有显著效果，尤其对于改善女性的手脚冰凉、脸色暗淡等问题非常有效。更重要的是，猪肝价格亲民，是一种经济实惠且易于...……更多
2024-04-10 14:40:00阿胶,气色,道菜,手脚,实惠,成本
...情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
辛辣食物月经期应吃清淡、味平...……更多
2024-06-04 08:49:00经期,食物,女性,经期,女性,食物
...多吃一些樱桃是很不错的。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素和矿物质，是补血和改善肾虚的极好食材，除了补血养肝，补中下气之外，还能改善因肝血亏虚引起的视力下降，夜盲症等病症，同时还能改善因脾虚食滞引起的消...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
...好。那么补气血的食物有哪些呢？1.红枣红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...养素的小信号1、频繁口腔溃疡，皮肤干燥，可能是缺乏维生素B族忙碌到忘记吃饭，快餐成为常态，维生素B族可能首当其冲受影响。B族维生素家族庞大，成员众多，参与能量代谢、皮肤、神经系统维持等重要任务。缺乏时，口...……更多
2024-06-01 09:22:00营养素,营养,身体,营养素,身体,营养
...少吃“4素”1.西葫芦西葫芦是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、钾等营养成分，对人体健康有很多好处。但是，西葫芦中含有一种叫做葫芦素的物质，这种物质对肝脏有一定的损害作用。葫芦素在肝脏中代谢，如果...……更多
2024-01-15 06:50:00肝脏,毒素,食物,红色,功能,帮助
...程度加重，能够达到补充营养物质的作用。
其中会含有维生素和矿物质成分，同时也含有微量元素成分，能够达到补充营养物质的作用，对身体有一定的好处。但是需要避免过量的吃玉米，否则会引起肠胃道的负担，可能会引...……更多
2023-03-02 13:21:00东西,肝脏,代谢,食物,身体,白肉
...的一种，搭配丰富的猪肝，可以提供丰富的铁元素和多种维生素，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，防止贫血等健康问题的发生。关于贫血的原因和危害，你需要知道的几点贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低...……更多
2023-11-26 12:03:00猪肝,菠菜,贫血,脸色,最好,猪肝
...还能够合成胆固醇，合成和分解胆红素，以及储存一部分维生素和矿物质。能量储备
肝脏可以储存和释放葡萄糖，维持血糖平衡，在需要时，肝脏释放储存的葡萄糖来提供能量，如在长时间的禁食或剧烈运动时。血液净化肝脏...……更多
2023-11-12 12:10:00肝脏,时节,秋冬,食物,肝脏,传播
...身体的血液循环能力和免疫力。此外，紫菜中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B和钙，可以帮助肌肤细胞新陈代谢，提高肌肤的亮度和光泽度。每天食用适量的紫菜可以为补气补血带来大量的帮助。2.红枣红枣是常用的补气...……更多
2024-04-21 12:54:00气血,亮丽,脸色,食物,肌肤,黑豆
... 喝红枣水补血的说法基于红枣内含丰富的营养成分，如维生素C、B族维生素、铁、磷等，这些成分可以促进血液循环，改善贫血情况。然而，单纯依靠红枣水不能完全解决脸色蜡黄的问题。中医认为，气血盛衰与内脏功能密切...……更多
2024-05-24 11:58:00中医养生,红枣,养生,脸色,中医,还是
...？答案就是多吃一些天然的补血食物。这些食物富含铁、维生素B12、叶酸等营养素，可以帮助促进红血球的生成和提高血红蛋白水平，从而改善贫血问题。所以，不管你是年轻女性还是已经步入更年期，都请多多关注自己的补血...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...需要呵护的时候。酒酿红糖鸡蛋小圆子中的酒酿富含多种维生素和酶类物质，可以帮助加速新陈代谢，促进血液循环，达到补血养颜的效果。而红糖则具有温暖身体、促进血液循环的作用，特别受到女性朋友的青睐。因此，女性...……更多
2024-03-20 11:50:00均衡,脸色,营养,女性,圆子,酒酿
...、豆类、鱼类和蔬菜类也要多吃，对于身体健康才有益。维生素C是人体必不可少的微量元素之一，具有很好的抗衰老和氧化的作用，除此之外维生素c对铁元素吸收有很强的促进作用。所以在单独补充铁元素的时候，可能效果不...……更多
2024-02-09 23:14:00越好,越来,气血,贫血,脸色,女人
...免过度劳累。同时，饮食上也要注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，少吃油腻和刺激性食物。情绪的稳定也非常重要，尽量避免情绪波动过大。此外，适度的运动也是保持肝脏健康的有效方式。运动可以促进身体的新陈代谢...……更多
2024-05-08 13:23:00肝脏,肝病,预警,手掌,脸色,皮肤
...刺激性食物，或者饮食不均衡，缺乏必要的营养元素，如维生素C、维生素E等，都可能导致肌肤暗黄。为了改善这一状况，建议调整饮食结构，增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物的摄入，保证营养均衡。其次，作息不规律...……更多
2024-05-07 11:52:00肤色,亮丽,脸色,背后,因素,秘密
...物质，并减轻肝脏的负担。 此外，苹果中还含有丰富的维生素C，可以促进肝脏代谢和解毒过程，对肝脏的保护作用非常显著。 每天吃一个苹果，对于保护肝脏和预防肝病有很大的帮助。 2 柠檬 柠檬是一种酸性水果，其中含...……更多
2024-06-18 11:01:00肝功,肝功能,水果,不好,帮助,肝脏
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报申少铁《 人民日报 》（ 2024年07月15日 第 05 版）【关键词】健康科普【事件】近期，中央广播电视总台播出的健康科普节目《全民健康大会》受到观众好评
2024-07-15 05:55:00
大家好，我是中医刘家福！现在的人，十个里九个都有脾虚的问题，其中比较注重健康，又比较养生的人，就会买一些补脾的保健品或者中药来吃
2024-07-15 06:03:00
大家好，我是中医刘家福！有患者说我平时分享的药方，比较复杂，他想要那种用药比较简单的方子，因为他的脂肪瘤不多，也不大，并不着急治疗
2024-07-15 06:04:00
大家好，我是中医刘家福！很多肝囊肿患者都有睡眠问题，要么晚上怎么也睡不着，要么睡着了却总是醒，这种情况，在中医看来，大多是阳不入阴导致的
2024-07-15 06:05:00
大家好，我是中医刘家福！肝郁是现在几乎每个人都会有的身体问题，主要是由于情志不畅导致的，有的人是脾气不好，经常生气，有的人是爱多想
2024-07-15 06:06:00
大家好，我是中医刘家福！临床治疗肝囊肿时，有很多中医都会用到郁金这味药，它味辛、苦，性寒，归肝经，具有行气解郁、活血止痛的功效
2024-07-15 06:07:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿的治疗方式，无非就是两种，一是手术，二是口服中药，但有很多人是不想手术的，可吃中药的效果又很一般
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！我常说经常发脾气、生闷气，或者爱多想，为了一点小事就不开心，这种情绪上的悲喜变化，比较频繁啊，就很容易会导致肝脏方面的疾病
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！体检查出结节，吃了一些散结药，但是结节不见小，甚至还变多了，相信很多患者都有过这样的经历，如果出现了这种情况啊
2024-07-15 06:09:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是目前临床中比较高发的一种疾病，这都是因为现在的人啊，生活节奏快，工作和家里带来的压力比较大
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有患者问我，多喝水能不能把肾结石，或者尿路结石给排出来？通常来说，小于6毫米的结石，表面比较光滑
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有很多胆结石、胆囊炎，或者胆囊息肉的患者啊，在来看诊时，都会问我，他的这个病，究竟能不能吃鸡蛋
2024-07-15 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！中医药博大精深，很多花草树木的根，都能拿来入药，而且效果很好，比如大黄、虎杖、威灵仙、山豆根等
2024-07-15 06:12:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有脂肪瘤，不疼不痒，也不红肿，但是瘤块年年都会长大，甚至还会越变越多，这时有很多患者，都会首先选择手术切除
2024-07-15 06:14:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿，在中医看来，是痰湿久聚，包裹着血瘀，逐渐形成的一个个水泡，所以，想要打破已经形成的水泡
2024-07-15 06:15:00