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热身五步走 当好“操盘手”
...碰撞,但在运动中受伤的也并不少见。其中,以膝关节、踝关节受伤最多。在飞盘运动前做好热身很重要,新手要合理安排运动量、量力而行。飞盘运动火出圈 运动损伤不少见社交平台上,有网友总结了飞盘爆火的四大原因:...……更多
健康养生始于足下
...中西医结合医院足踝外科门诊治疗,磁共振检查显示 “踝关节外侧副韧带断裂、距骨软骨损伤”。在专家的建议下,他接受了微创手术,修复了损伤的韧带和软骨。3个月后,他终于可以恢复正常运动。前不久,他的体育中考模...……更多
热火官方:希罗遭遇二级脚踝扭伤 将在两周后重新评估
...泰勒-希罗的伤病情况:伤病报告显示,希罗遭遇了二级踝关节扭伤,预计将戴上保护靴10天,并将在2周后进行重新评估。在上一场热火108-102战胜灰熊的比赛中,希罗因脚踝扭伤提前退出比赛。本场他出场8分钟,得到6分1篮板2助...……更多
拜仁官方:格雷罗脚踝受伤,缺战皇马
...对阵斯图加特比赛中受伤。经拜仁医疗部门检查,结论为踝关节韧带损伤。在昨天拜仁1-3不敌斯图加特的比赛中,出任中场的格雷罗第17分钟便伤退,格雷茨卡替补登场。北京时间5月9日凌晨3点,欧冠半决赛第二回合,拜仁将在...……更多
戈登依然受到脚踝问题的影响,近几天都没参加完整训练
6月2日讯据《每日邮报》报道,戈登因为脚踝的伤势,近几天都没有参加英格兰队完整的训练。据悉,戈登可能因为脚踝的伤势缺席英格兰与波黑的热身赛,这有可能会让他失去代表英格兰征战欧洲杯的机会。目前,戈登依然能...……更多
意媒:科斯蒂奇因左脚踝不适缺席尤文训练,但无碍出战周末联赛
10月5日讯据BianconeraNews.it报道称,科斯蒂奇因左脚踝不适缺席训练,但无碍出战周末联赛。除了一直在单独训练的弗拉霍维奇以外,科斯蒂奇也缺席了尤文昨天的室外训练。据消息来源透露,科斯蒂奇因左脚踝轻微不适而缺席训...……更多
踝关节扭伤后疼痛3年,深受其苦!最终医生建议检查核磁发现病因
...医生这里想看看具体咋办。 查体的时候,我们发现他的踝关节肿胀很厉害,尤其是踝关节内侧压痛非常地明显,但关节的稳定性和活动范围还是可以的。鉴于以前已经多次做过x线检查没有发现明确的问题,那像他这种情况就要...……更多
2024体育“科”代表 | 踢球时脚踝痛?你可能得了“足球踝”
...科学健身方式与健康生活理念。踢球时,我们会高频使用踝关节;发力和姿势不正确,很容易得“足球踝”,且疼痛难忍。本期我们科普“足球踝”如何防治。 ……更多
记者:约维奇对阵萨勒尼塔纳时脚踝受伤,今天单独进行了训练
12月28日讯记者AntonioVitiello消息,米兰前锋约维奇脚踝受伤。记者表示,在今天的训练中,约维奇进行了单独训练,因为他在对阵萨勒尼塔纳的比赛中遭受了脚踝受伤,正处于恢复中。 ……更多
迪马济奥:桑谢斯在训练中扭伤左脚踝,无法出战亚特兰大
...5日讯 迪马济奥的消息,罗马中场桑谢斯在训练中扭伤左脚踝。该消息表示葡萄牙人桑谢斯在训练中扭伤了脚踝,他将无法出战意甲第19轮罗马主场交手亚特兰大的比赛。罗马目前暂列意甲第7位,26岁的桑谢斯由巴黎租借至罗马...……更多
随队记者:海兰德今日未参加训练 其左脚踝伤情几天内重新评估
...Justin Russo今日报道,海兰德今日未参加球队训练,他的左脚踝伤情将在几天内接受重新评估。海兰德在昨日不敌掘金季前赛第三节遭遇左脚踝扭伤。离场前,海兰德首发出战25分钟,他手感火热15投10中,三分2中0,罚球8中5,得...……更多
跟骨骨折后行走脚踝痛该怎么办
...总面积积血、或是产生宽而扁的畸型,一部分病人可出現踝关节骨折向外歪斜呈外翘、或者外踝正下方凹痕等。跟骨骨折一般全是忽然产生的意外事件,它的产生通常是不可以预料的,因此大伙儿在行走时健身运动时,或是以高...……更多
勇士官方:追梦左脚踝伤情取得良好进展 已获准进行5对5训练
...的伤情。“勇士前锋德雷蒙德-格林在休赛期训练期间左脚踝扭伤,他缺席了球队全部五场季前赛,但期间他的伤情一直在取得良好进展。他已获准开始与球队一起进行5对5训练,他能否重返比赛将取决于他在进入比赛时的状态及...……更多
队记:哈利伯顿在昨日比赛中脚踝受伤 今日未参加训练
...阵公牛的比赛中踩到了队友杰伦-史密斯的脚,哈利伯顿脚踝受伤,他没有参加今天的训练。另外,在昨日比赛的上半场,马瑟林右肘受伤,今日也没有训练。目前,他正在就医。昨日,步行者105-112不敌公牛。 ……更多
阿斯:弗兰-加西亚训练中脚踝受伤,马德里德比战出战成疑
...,在当地时间周六的训练中,皇马左后卫弗兰-加西亚左脚踝受伤,马德里德比战他出战成疑。弗兰-加西亚在周六倒数第二堂训练课中脚踝受到了撞击,导致肿胀,并不得不包扎了起来。随后,他也缺席了最后一堂训练课。本周...……更多
阿扎尔在训练中扭伤脚踝,不会进入皇马的联赛大名单
1月21日讯据记者GuillermoRai最新消息,阿扎尔在训练中扭伤脚踝,不会进入皇马的联赛大名单。北京时间1月23日凌晨4点,西甲第18轮,皇马将在客场挑战毕尔巴鄂竞技。阿扎尔本赛季为皇马出战7场,贡献1球1助攻。 ……更多
船记:曼恩训练中扭伤脚踝 将缺席明日与开拓者的比赛
直播吧10月25日讯 据快船记者Tomer Azarly报道,曼恩在昨天的训练中扭伤了左脚踝,将缺席快船明天与开拓者的比赛。 ……更多
哪种关节疼痛,预示着肾脏可能正在衰竭,建议早些了解
...,从而尽快确诊疾病。第三、脚趾和脚踝疼痛 趾关节和踝关节红肿、热、疼痛和功能障碍(活动受限),需要考虑或排除肾病或肾衰竭。一般来说,人们认为这些异常,如脚趾和脚踝疼痛,是由痛风引起的,但他们无法想到它们...……更多
体型的隐形“加码者”:脚脖子不健康与体型之谜
...。 这个动作可以加强脚底的肌肉,提高脚部的控制力。踝关节旋转抬起一条腿,用脚踝画圆。每个方向旋转10次,有助于增加脚踝的灵活性。平衡练习单脚站立,保持平衡,尽量长时间地站立。每天交替使用两只脚进行此练习...……更多
...动作,省雪上中心选派省内知名医生跟队为她治疗,对她踝关节进行了手术,并重新制定康复方案和训练计划。在各方的有力保障下,刘奇的伤情得到了快速恢复,训练也得到了延续,更重要的是刘奇恢复了信心。可喜的是刘奇...……更多
难得发飙!谷爱凌发长文怒怼美国网友...
...地面接触的脚丫子,而足部和平衡关系最密切的部位就是脚踝!像足内翻、足外翻、足弓塌陷等,这些问题也都跟脚踝有关 ????而在不稳定平面上进行训练,就是腿型改善训练的最重要环节! 波速球经常被用于进行足踝、膝关...……更多
一腿赛两腿粗…Lisa不会真为闯美丰臀了吧?!
...也会向后滑动,导致小腿就似乎是直接放在足跟上而不是踝关节上了,脚后跟的形状看起来不明显了,脚脖子就没有了。没有脚脖子怎么自救?大人先说哈,先天的咱就没办法了,只能通过穿高帮鞋、长裙等穿搭方式来简单修饰...……更多
针对性辅助训练助您无伤跑步
...节损伤的风险,而采用脚前掌着地的方式跑步可能会增加踝关节和足部损伤的风险。这两种常见跑姿在日常跑步或跑马中都可能会出现,也并无对错之分,那么如何针对不同跑姿有效预防损伤的发生呢?本文将从跑步着地技术入...……更多
...要记住这些防滑技巧由于地面湿滑,骑电动车摔倒造成的踝关节骨折患者也多起来。骑车怎样防摔倒?济南市疾病预防控制中心给出技巧。骑车前要检查刹车,轮胎充气不要过足,气温骤降会导致车闸结冰,可能会出现故障发生...……更多
“科目三”舞蹈有哪些健康风险?
...科目三”舞蹈有哪些健康风险?医生提醒:当心膝关节和踝关节受伤■记者 马相 近日,火锅店服务员跳“科目三”舞蹈火爆。社交平台上,一众网友也加入了跳“科目三”的队伍,有满头银发的老奶奶和服务员一起跳,也有练...……更多
...等课目训练时,若落地重心不稳、动作不规范,极易造成踝关节损伤。建议战友们在训练过程中注意以下几点,以保护关节:训练前充分热身,激活身体肌肉和关节部位,减少肌肉、韧带、肌腱等软组织的粘滞性,加大其弹性及...……更多
每天踮踮脚 身体就是好
...撑作用,踮脚可以锻炼小腿肌肉、足部肌肉和脚踝,增强踝关节的稳定性,是个不错的锻炼方法。8.预防跟腱断裂有些人经历过跟腱断裂,非常痛苦。当运动前没有充分热身或运动姿势不当时,跟腱就有断裂的危险。每天做一做...……更多
问止中医 | 医案:帕金森伴老年痴呆证的中医调治
...不怎么肿了,小腿肌肉变软了,膝关节反张力减轻,但是踝关节肿甚,脚也有点肿。淌清鼻涕的情况缓解好,鼻塞改善,还有清鼻涕。现证:头能抬起来,但是力量弱,习惯性低头,站立时膝盖变直,个头变高一些,四肢力量增...……更多
双脚出现这9个症状,可能是疾病信号→
...时排出体外,导致浮肿,脚部肿胀最为明显。还有可能是踝关节炎,曾经崴脚留下的后遗症,引起滑膜炎、软骨损伤和韧带损伤所致。8.脚部有黑痣黑色素瘤可能出现在身体任何部位,包括脚趾,所以检查皮肤时不要漏过双脚,...……更多
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建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃
夏天好热啊,吃东西时得小心点。中老年人得注意啦,夏天最好少吃油腻的肥肉。肥肉热量高,太油腻,对身体不太好,特别是那些有“三高”问题的
2024-06-15 12:56:00
六道凉拌菜,味道超赞,比单独凉拌好吃多了
西红柿炒蛋、青椒炒土豆丝、冬瓜炖排骨,这些餐桌上的经典组合,简直是绝配,让人吃了还想再吃。夏天凉拌菜最受欢迎啦,好吃又解暑
2024-06-15 12:59:00
得了帕金森病怎么办?治疗有“蜜月期”,喝绿茶或可降低患病风险
孙淑玉 烟台报道 通讯员 李成修帕金森病是一种慢性进展性疾病,烟台毓璜顶医院神经内科主任医师巴茂文表示,随着我国人口老龄化加剧
2024-06-15 18:10:00
气温节节攀升对“菜篮子”“果盘子”供应是个不小的考验。6月15日,记者走访了我市部分菜市场、生鲜门店和批发市场发现,蔬菜
2024-06-15 19:42:00
到衡水吃什么?《衡水市美食地图》发布
本文转自:人民日报客户端史自强据衡水市饭店餐饮协会消息,由衡水市商务局监制、衡水市饭店餐饮协会绘制的《衡水市美食地图》和首批《衡水市地标美食名录》正式发布
2024-06-15 20:20:00
中国—东盟“健康呼吸之路”研讨会在昆明召开
本文转自:中国新闻网中新网昆明6月15日电 (记者 胡远航)15日,在昆明召开的中国—东盟“健康呼吸之路”研讨会上,中国
2024-06-15 21:22:00
一种白血病药物可能对“渐冻症”有疗效
本文转自:新华网新华社东京6月15日电(记者钱铮)日本京都大学iPS细胞研究所日前发表公报说,以肌萎缩侧索硬化症(俗称“渐冻症”)患者为对象的博舒替尼Ⅱ期临床试验显示
2024-06-15 22:25:00
巴西副总统为何会针灸?戳视频 为你揭晓→
本文转自:央视新闻近日,巴西副总统阿尔克明在接受总台专访时表示,中医提倡饮食得当,包括草药、茶、针灸、运动、气功、拔罐
2024-06-15 17:21:00
八个减肥小妙招
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据《印度时报》网站6月8日报道,了解自身新陈代谢,是达到理想健康水平的重要的第一步
2024-06-15 19:22:00
湿疹或与盐摄入超标有关
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据英国《新科学家》周刊网站6月5日报道,研究人员发现,湿疹患者尿液中的钠含量偏高
2024-06-15 19:22:00
为什么减肥会出现平台期?
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道,据估计,全世界每8人中就有1人肥胖
2024-06-15 19:22:00
如何让一口好牙陪我们到老
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据澳大利亚“对话”网站近日报道,2011年,在英格兰的一次拍卖会上,约翰·列农的一颗牙齿以略高于31000美元的价格售出
2024-06-15 19:22:00
洗衣机“快洗”模式需慎用
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据西班牙《阿贝赛报》网站6月4日报道,对于许多人来说,使用洗衣机可能是一项非常乏味的任务
2024-06-15 19:22:00
睡觉时经常在半夜频繁醒来,可能是3种疾病的预兆
许多人可能经历过深夜突然惊醒的情况。通常,如果一晚中醒来的次数不超过两次,并且醒来的总时间少于睡眠时间的10%,这可以被认为是正常的
2024-06-15 14:05:00
身体出现这5种“臭味”要小心了,可能是疾病的征兆
每个人都有自己独特的天然气味,这就是我们通常所说的“体味”。通常,人们认为身体散发出的不寻常气味,是由于个人卫生习惯不佳造成的
2024-06-15 14:10:00