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...不到足够的营养成分，身体的新陈代谢也会大大的降低，脂肪就得不到充分的燃烧和消耗，很可能也会出现反弹的情况。所以通过不吃晚餐来达到减肥瘦身的目的效果可能会并不是很好，而且还可能会给我们的身体带来不良的影...……更多
2024-06-30 20:50:00意料,晚餐,答案,身体,晚餐,减肥
...目标进行调整，是管理血糖的关键。4.结合蛋白质和健康脂肪当你摄入碳水化合物时，尝试将其与蛋白质和健康脂肪结合。这种组合不仅可以提供营养的平衡，还能帮助缓解餐后血糖的急剧上升。比如，将一份全谷物面包与鳄梨...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...食物，很容易导致体重飙升，因为这些食物里含有很高的脂肪，摄入大量的脂肪进入身体，直接导致的后果就是增加皮下脂肪。第三，远离糖尿病，早餐不要喝碳酸饮料很多人从早上起来开始，一天到晚都是碳酸饮料，他们不爱...……更多
2024-02-04 19:10:00检查,两个,问题,糖尿,糖尿病,碳酸
...现长期吃夜宵会增加患多种慢性疾病的风险，如糖尿病、脂肪肝、心血管疾病和肿瘤等。那么，中医怎样看吃夜宵的行为呢？从中医视角看，《黄帝内经》提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生理...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
在深入探索脂肪肝的成因和预防策略时，一个令人惊讶的事实浮出水面：导致这一疾病的主因并非如同广泛认为的那样，仅仅是脂肪的过量积累。随着科学研究的深入，一个更加复杂的画面逐渐清晰——生活习惯的微妙变化，...……更多
2024-02-23 17:07:00脂肪,脂肪肝,候选人,敌人,脂肪,脂肪肝
...可以忽略营养均衡，我们要确保每次小餐都包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维等营养成分。-间隔3小时以上。每次进食之间要间隔3小时以上，以避免热量过剩引发肥胖，同时给肠胃充分的休息时间。二、少食多餐的好处...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...脏外，大量的脂肪堆积在干细胞里，很容易造成非酒精性脂肪肝。而且直接吃水果，因饱腹感会减少摄入量，而喝果汁会在不知不觉中越喝越多，从而增加了糖分的摄入。根据居民膳食指南建议，每人每天200—350g水果的摄入为...……更多
2024-05-30 17:50:00食物,肝脏,脂肪,反式,血糖,脂肪酸
...响我们身材的美观，还可能会引发心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等各种疾病，对我们的身体健康造成巨大的危害。
首先我们来说说心血管疾病。心血管疾病是导致我国国民死亡的主要病因之一，而脂肪过多导致的肥胖不仅有极...……更多
2023-02-03 21:59:00食物,减肥,脂肪,小丽,脂肪酸,胰岛
一、名词概述脂肪肝是脂肪性肝病(FLD)的简称，临床上主要通过B超、CT等影像学检查发现。脂肪肝并非一种独立的疾病，而是指由于各种原因引起的肝脏脂肪过度蓄积的一种病理状态，其病程和预后不一。脂肪肝有急、慢性之分...……更多
2023-10-12 15:15:00靶点,治疗,肝病,胶囊,脂肪,临床
...吃早餐不仅无害，反而对健康有益。例如：1.血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。2.经常吃夜宵或晚餐后2-3小时就睡觉的人。3.晚餐经常吃的很饱，第二天吃早餐与前天晚饭间隔时间不超过11小时，而上午体力、脑力消耗不大的人。4....……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...最好在晚8点之前。这样做便于食物消化，还有利于预防脂肪肝、尿路结石等疾病。值得注意的是，对于大家热衷的各种“刮油”食物，南京市中西医结合医院专家提醒，节后如果盲目摄取这些“刮油”食物，不但不能帮助刮油...……更多
2023-01-31 06:24:00三个,方法,南京,食物,胃肠,肠胃
脂肪肝最大的敌人，竟然不是脂肪？这一说法或许让人感到意外，但事实却是如此。脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝脏内脂肪的异常积聚。然而，脂肪并非脂肪肝的真正敌人，而是一些特定的人群。在这篇文章...……更多
2024-01-14 10:14:00脂肪,脂肪肝,敌人,人群,而是,脂肪
...慢性疾病，而肥胖者晚上不吃晚餐，可以代谢体内多余的脂肪，当身体需要能量时，又没有食物进行补充，脂肪只能自己转化成能量，达到减少体脂，保持健康的作用。经常吃下午茶的人，想要身体健康，保持苗条身材，推荐的...……更多
2024-11-18 10:01:00健康,代谢,晚餐,研究,身体,代谢
...先了解减肥的本质是什么。减肥，本质上就是减少身体的脂肪含量，而并非单纯的减轻体重。在这个过程中，我们不仅要控制热量的摄入，还要保证身体的营养需求得到满足，同时增加热量的消耗。不吃晚饭，虽然看似减少了热...……更多
2024-05-27 14:25:00许会,晚餐,结果,晚餐,身体,减肥
...足者、低体力者、高脂肪饮食者、体脂率高者。而且，有脂肪肝、极轻度肝功能异常（ ALT 稍偏高）、中性脂肪值升高等情况时，有可能已经在肌肉中产生了胰岛素抵抗。肌肉的胰岛素抵抗与代谢异常一般认为，糖分与脂肪的代...……更多
2023-12-11 15:18:00糖尿,肥胖者,肥胖,糖尿病,风险,运动
...解晚餐与睡眠的联系晚餐后的身体反应：晚餐，尤其是高脂肪或重口味的食物，会刺激胃酸分泌，加重消化系统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段，还可能导致夜间醒来。研究背景：多项研究表明，晚餐时间和内容对睡眠模式...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...其是到了 三伏天这个所谓的“减肥好时节”，更不能让脂肪继续留在身上。我们都知道减肥是“三分练，七分吃”，可想而知吃对于减肥的重要性。有些博主说了，减肥就是要少吃主食和肉类，减少脂肪和碳水摄入；有的博主...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...糖尿病患者已超1.41亿，其中73%的糖尿病人合并有代谢性脂肪肝。东南大学附属中大医院院长助理、内分泌科主任、数字化糖尿病肝脏病共管中心主任李玲教授指出：目前，超过七成的糖尿病患者合并有代谢性脂肪肝，亟需通过...……更多
2023-11-16 11:25:00超七,糖尿,脂肪肝,脂肪,糖尿病,患者
...率越来越高？不良的饮食习惯现代人的饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比增加，而蔬菜、水果等健康食品的摄入相对减少。此外，频繁的暴饮暴食和过度食用快餐等不健康的饮食习惯也容易导致肥胖。缺乏运动现代人的...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
得脂肪肝的人很多，随着人民生活水平的改善和生活方式的改变，脂肪肝的发生率在不断升高，且发病年龄日期提前且越来越年轻，目前脂肪肝已经成为危害人类健康，仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那么有调查显示脂肪肝...……更多
2023-10-31 06:48:00脂肪肝,易得,脂肪,一般来说,风险,脂肪肝
...生素E、膳食纤维以及钾、镁等矿物质元素，且其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，每天摄入10克左右的坚果，能够帮助调节血脂血糖、保护心脑血管，甚至辅助预防肿瘤。但坚果尽可能选择原味的。
2豆类及其制品像煮毛豆、炒豌...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
随着现代人生活方式的改变，缺乏运动和高热量、高脂肪食物的普遍存在，导致体内能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...日常需求。长期以黄瓜汁替代晚餐，阿姨摄入的蛋白质、脂肪以及必需的微量元素远远不足，这直接导致了她的营养不良。黄瓜具有一定的利尿效果，长期大量饮用可能加速了体内钾、钙等电解质的流失，从而引发了心律不齐和...……更多
2024-05-09 10:05:00黄瓜汁,黄瓜,血压,阿姨,晚饭,三个
...治疗能力的提升，中国的病毒性肝炎发病率大幅下降，但脂肪肝及其伴随的代谢紊乱发病率却迅速上升，过去20年，中国成人脂肪肝汇总确诊患病率为29.6%。目前脂肪性肝病已取代慢性乙型肝炎成为我国最常见的慢性肝病。11月23...……更多
2024-11-25 12:26:00健康管理,健康,管理,全方位,智能,产品
...种含有丰富蛋白质的选择。比如三文鱼，它富含欧米茄-3脂肪酸，有助于降低炎症反应和增强免疫力。你可以将烤好的鱼片切成小块，与新鲜蔬菜如叶菜类、番茄、黄瓜等一起制作沙拉。这道菜可以提供丰富的营养素、纤维和抗...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白质的比例，减少高糖、高脂肪食物的摄入。这样既能满足身体所需，又能避免餐后血糖急剧升高。②提前用餐，避免过晚尽量将晚餐时间安排在睡前2-3小时，给身体足够的时间来消化食物，避免睡...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
在现代社会，随着生活节奏加快和饮食习惯的变化，脂肪肝成为了一种常见的肝脏疾病。它并不像感冒、发烧那样有明显的不适感，却悄悄地侵袭着我们的健康。脂肪肝，也被称为脂肪性肝病，是一种由于各种原因引起的肝细...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...，同时也可能诱发心血管疾病、肾病等其他并发症。
2.脂肪肝糖尿病和脂肪肝都是临床常见多发疾病，拥有“共同的土壤”——肥胖、胰岛素抵抗等，一方面两者为共患性疾病，另一方面糖尿病本身也容易并发脂肪肝。因为对...……更多
2024-06-12 17:16:00糖尿,糖尿病,并发症,病情,疾病,糖尿
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作者：慢羊羊三月的气温时不时飙到20度，你穿了一整个冬天的长款黑色羽绒服终于要送去干洗了，春装也该陆续拿出来。这时，你摸了摸肚子上囤的肉
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