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科学甩掉多余脂肪 健康体重没有烦恼
...重指数结合着判断,又是一个独立判断的标准。凡是腰部脂肪堆积过多的人,就是通常说的大腹便便,“腰粗肚子大”,即使体重指数正常,只要男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,那也是肥胖,称为中心型肥胖。二、如何保持健...……更多
甩掉肥胖,不负“重”前行
...代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数〔BMI=体重(kg)/身高(m2)〕大于24者称为肥...……更多
肥胖也是一种病?专家强调:肥胖作为慢性病,需要规范化管理
...疾病的发病基础,罗樱樱指出,对于糖尿病、高血压以及脂肪肝等,肥胖是最主要的原因之一。特别是脂肪肝,在肥胖患者中是最常见的并发症,甚至超越了糖尿病和高血压等问题,因此现在被称为代谢性脂肪性肝病。对于此类...……更多
女生体重多少算胖?在这个范围内都正常,想要减肥,需做好这2点
...体重健康,应当怎么做呢?1、调整饮食对于经常食用高脂肪、高热量、高糖分食物的女性而言,会比普通女性更容易出现超重或肥胖问题,因为这样不健康的饮食习惯会明显加大消化负担以及代谢负担,时间长了,便很容易引...……更多
...健康研究论文称,小鼠和人类细胞实验表明,在减重以后脂肪组织通过细胞转录和表观遗传变化,保留着肥胖的“记忆”,从而增加体重反弹的几率。论文作者认为,这项研究发现或有助于解释节食或其他减重策略后经常出现的...……更多
科学减肥,保持健康体重
...压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(皮下脂肪+内脏脂肪)占人体总体重的百分比。体内脂肪过多或过少,都会影响健康。一般来说,男性...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...样的烦恼,为什么我看着不胖,但是体脂偏高,甚至内脏脂肪偏高?成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现,每7个人里就有1个人肥胖,而腹型肥胖,女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
...腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米,为腹部脂肪蓄积的界限,称为腹型肥胖。肥胖会带来这些危害肥胖问题不容忽视,它是引起多种慢性病的重要危险因素,会诱发糖尿病、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合征、高血...……更多
拒绝负“重”前行 第十届中国肥胖预防控制科学大会在京召开
...两个指标,更要警惕“隐形肥胖”,即外观不胖,但体内脂肪含量高,大量脂肪会损害器官,增加相关疾病风险。生活水平提升,生活方式变化,带来营养过剩、缺乏运动、作息不规律,催生“健康杀手”——肥胖。 肥胖是名...……更多
寿命长短,“饭量”先知?多吃点和少吃点哪个好?医生给出了答案
...人,走两步就会气喘吁吁,你让他们怎么运动,高负荷的脂肪还会压迫他们的下肢,让运动变得更加困难。即便有些胖子能够运动,但是如果管不住嘴,体重也不会控制得特别理想。总而言之,无论你采用什么样的减肥方式,控...……更多
胖的人更长寿?肥胖与疾病关系密切?要不要减重,听医生怎么说
...复杂话题。全球卫生组织(WHO)将肥胖定义为异常或过度的脂肪积累,威胁到健康的状态。但如何量化肥胖,又该如何分类呢?身体质量指数(BMI):衡量的金标准BMI是判断个体是否超重或肥胖的常用工具,通过体重(千克)除以身高(米)...……更多
肥胖与青少年抑郁相关,补充情绪调节鱼油有用吗?
...伤害。同时,引导孩子养成健康的饮食习惯,减少高糖高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷类、低脂肪奶制品和优质蛋白的摄入,限制精制糖、饱和脂肪和反式脂肪的摄入,并适当补充Omega-3脂肪酸,以促进脂肪代谢和能...……更多
超重肥胖率快速增长,如何打赢体重管理“持久战”
...切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤,为什么还会得脂肪肝?”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇到的咨询问题。作为一家以肝病诊疗为特色的综合性医院,该院营养科经常会收治一些肥胖型脂肪肝患者。“经过膳...……更多
打破传统!绿瘦分享减重事半功倍的6个秘诀
...式有助于减少总卡路里摄入量,并增加身体在禁食期间的脂肪燃烧量,从而加速减重过程。但绿瘦“五力合一”团队提醒大家在进行IF减重法时,应听取医生或营养师等专业人士的建议。2、高强度间歇训练(HIIT)HIIT是一种结合...……更多
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
...同时感觉身体更有活力,可能是由于该药品能够帮助减少脂肪的吸收,还有助于提高新陈代谢,并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动,任何减肥产品都不能替代健康的饮食和规律的运动。记者注意到,该商家售卖的奥利司...……更多
...、限制总能量摄入;多吃富含膳食纤维的食物;严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱;提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量;零食提供的能量不超过每天总能量的10%;晚上9点以后...……更多
健康|水肿?肥胖?普陀专家教你如何区分→
...、药物副作用、妊娠性水肿、局部性水肿等。肥胖——体脂肪的过量积累相比之下,肥胖是指体脂肪过量积累至可能损害健康的程度。体脂肪的累积是多方面因素的结果,包括遗传、饮食习惯、运动量及生活方式等。肥胖通过体...……更多
科普中原百家谈丨怎样安全有效地减重
...的水果,种类多样;适量食用坚果类作为零食,含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质较多;新鲜的乳制品,提供蛋白质、钙等微量元素、矿物质;富含纤维素的谷物类、豆类和蔬菜类;新鲜海产品,深海鱼类不饱和脂肪酸含量多。...……更多
男性体重多少才健康?这一计算公式,不妨算算,若超标需及时减肥
...体的代谢速度往往也会大幅减慢,久而久之,身体多余的脂肪无法得到及时消耗,就很容易引发身材发胖烦恼。因此,对于存在减肥需求的男性而言,在平时生活中一定要积极减少久坐,否则很可能会令好不容易才取得的减肥效...……更多
巧用中医智慧,管理体重没烦恼
...药报5月11日是世界防治肥胖日,以“中医药养生有良方 体重管理有保障”为主题的2024年校园中医药文化主题日活动在全国各地火热开展,同学们学习中医饮食养生,习练经络拍打操,打卡“21天中医药健康生活挑战”——巧用...……更多
超50%中国成人超重/肥胖!最新共识带来19条健康减重建议
...施第一条:超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多,或局部脂肪含量增多及分布异常,减重需要控制饮食,增加身体活动。第二条:不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素,全生活方式管理可帮助有效减...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
...2点建议:1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多,或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食,增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素,生活方式管理可帮助有效减重。《共...……更多
听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!
...血糖风险吗?奶茶、蛋糕深受大家青睐,但这些高糖、高脂肪的食物确实会增加糖尿病的风险。长期摄入高糖食物会导致体重增加、肥胖,而肥胖是糖尿病的主要风险因素之一。同时,高血糖和肥胖往往相互影响,形成恶性循环...……更多
...妈”。许多孕妈怀孕后受雌孕激素影响,体内水分增多、脂肪增厚,母体为了给宝宝提供营养,体重稳步增加是正常的生理变化。而有些孕妈胃口大开,放开来大吃大喝。有些孕妈觉得水果富含多种维生素,为了补充维生素,疯...……更多
...成一定负面影响。不吃碳水可让身体糖分不足时分解存储脂肪,从而实现减肥效果;另外,如果在不吃碳水的情况下大量摄入蛋白质,会导致身体出现生酮反应,能够抑制食欲,产生饱腹感,同时,也能够起到分解脂肪减重的效...……更多
过年胖三斤?减肥不能依赖“神药”
...各种代谢综合征,比如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、痛风等;还容易导致睡眠呼吸暂停,出现呼吸困难;此外,还可能造成心律失常,容易诱发高血压、冠心病、心绞痛、脑卒中,甚至出现猝死。不好的生活习惯,...……更多
...的。因为BMI这一指标的计算方式没有纳入人体肌肉含量和脂肪含量。”张田解释道,“比如,对肌肉发达的运动员来说,BMI可能过高地估计了其肥胖程度;对肌肉组织较少的老年人,BMI可能会低估其肥胖程度。”有些人BMI在正常...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...院的医生一眼便看出,这是黑棘皮病。这是因体内过度的脂肪蓄积造成胰岛素抵抗后的外在表现,常见于肥胖人群,是糖尿病的前兆。对于糖尿病患者或高危人群,伤口自然愈合的能力和抵抗感染的能力都会降低。此外,检查还...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...个完美的测量工具,因为它不考虑肌肉量、骨密度、总体脂肪分布和性别差异等因素。例如,一些非常健康的运动员可能由于肌肉质量较高而有一个较高的 BMI 值。因此,在某些情况下,医生可能会使用其他方法来评估一个人的...……更多
狐大医 | 孩子体检发现体重超标?减肥路上家长要以身作则
...来确定是否超重或肥胖。2、腰围测量腰围可以反映腹部脂肪的分布情况。对于青少年,腰围过大可能提示腹部肥胖,这与心血管疾病等健康问题的风险增加有关。3、体脂肪率通过专业的设备,如体脂秤、双能 X 线吸收仪等,可...……更多
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2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)12月7日至9日,由中国副食流通协会主办、中国绿色食品协会支持、深圳市华巨臣国际会展集团有限公司承办的
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热闻|如何成功减肥?这位浙大博士生将减肥写成论文,还“亲测有效”
近期,浙大的一名工科博士生将自己坚持游泳29天,成功减重6斤的经历,撰写成了一份颇具“科研范儿”的论文。其中详细记录了他每日的运动轨迹
2024-12-10 22:58:00
刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
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苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
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潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
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降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
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《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
中国消费者报北京讯(记者李燕京)12月7日,由中国抗衰老促进会化妆品产业分会等多家单位共同制定的《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准启动暨第一次工作会议在京召开
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赤水:“腊”味飘香 产销两旺
多彩贵州网讯 年关将至,寒意渐浓。赤水各腊制品加工企业进入生产旺季,通过“线上+线下”的方式进行销售,满足市场供应,让本土腊味“香飘”全国各地
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靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
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