- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...青海波道馆赛！巨翅飞鱼VS大剑鬼》虎彻VS西子伊：坚果哑铃VS胖嘟嘟道馆比赛的规则是二比二，虽然是道馆赛，但实际上很敷衍，总体道馆赛时间才六分钟左右，其它时间都用来铺垫小智和虎彻建立友谊了，，虎彻第一只派出的...……更多
2023-01-06 22:55:00小智,合众,馆主,劲敌,地区,西子
...管理，包括大类资产配置，在过去几年中，一直都在坚持哑铃型这一总的战略配置方针，近两年来，进一步增加了精细化。对于精细化的具体体现，苏罡表示，一方面是，投资价值链条各个环节的专业细化。第二个方面是，公司...……更多
2024-03-29 19:14:00哑铃型,总方针,哑铃,中国,配置,投资
...抬，然后放回地面，每天进行五组，每组坚持20次。站姿哑铃提踵：在动态提踵的基础上，手持哑铃或矿泉水瓶增加负重，每天进行四组，每组15次。2.高蛋白增肌饮食：在饮食中增加蛋白质的摄入，有助于促进肌肉生长。早餐：...……更多
2024-03-07 16:46:00长寿,大腿,部位,小腿,蛋白质,蛋白
...动手臂的活动。对于背部比较厚的人来说，可以准备两个哑铃向两侧平举做力量训练，让脂肪消耗得更快，肌群也能得到更多锻炼。（2）全身线条紧致练习针对全身肌肉群的练习，减去全身多余的赘肉，保持一个紧致好看的身...……更多
2023-01-09 19:23:00线条,手臂,直角,右腿,身材,线条
...应以有氧锻炼（跑步、骑车、游泳等）、负重力量练习（哑铃、弹力带、自身重量等）和平衡稳定训练为主，不仅可以改善骨代谢、强健肌肉，还可以让骨骼储存更多的营养，有效预防骨质疏松。另外，陈莞婧还向大家推荐了三...……更多
2023-10-20 09:27:00骨质疏松,骨质,三个,动作,世界,骨质
...整。有氧舞蹈：提高心肺功能，同时增加乐趣。肌力训练哑铃举重：使用轻重量哑铃进行肌肉锻炼。弹力带训练：通过不同强度的拉伸来锻炼肌肉。徒手训练：如仰卧起坐、俯卧撑等。灵活性训练瑜伽：增加柔韧性，减少肌肉紧...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...循环。孕末期散步可以帮助顺利分娩，减少痛苦。2、举哑铃主要是针对手部力量的锻炼，但是哑铃的重量不要太重，建议1.8KG1个，根据身体的承受力来。每次锻炼10分钟左右，每天坚持做2次。3、孕妇健身操孕妇健身操最好在专...……更多
2024-02-11 22:02:00孕妇,注意事项,事项,运动,运动,孕妇
...定义力量训练，亦称为阻力训练，是指利用外部阻力（如哑铃、弹力带或身体重量）来增强肌肉力量和耐力的活动。它不同于有氧运动，如步行或慢跑，力量训练更侧重于提升肌肉群的力量和体积。2.力量训练的多样性这种训练...……更多
2024-02-28 09:53:00大越,年龄,力量,训练,问题,训练
...型队友，草系和妖精系的组合搭配也比较良好。NO.4坚果哑铃而和风妖精一样自打出生就一直好用的还有一位坚果哑铃，这一位就是凭借着和钢系这属性结合导致了其有着非常丰富的属性抗性，加上本身就很好的耐久面板，坚果...……更多
2023-01-09 22:42:00好用,越来,称霸,世代,越来越,精灵
...，肘高于肩膀，小臂与地面垂直；2、身体径直往前打开胸肌，感受肩胛骨“向后夹”；3、也可以通过抬高手臂上旋肩胛骨，提升拉伸幅度；4、每侧保持30秒。抓住救命稻草
1、将弹力带固定于桌腿或其他牢固支点；2、俯卧，用...……更多
2023-10-07 12:22:00实力,肩胛,肩胛骨,肩膀,手臂,比例
...减轻，也可做一些力量性的训练，比较简单的弹力训练或哑铃训练，但也一定要控制自己的运动量。因为任何急性疾病都要有一个恢复过程，新冠感染也不例外。所以，我们要把康复过程分成几个阶段，逐渐增加有氧能力、运动...……更多
2023-01-16 07:50:00康复计划,体能,康复,科学,康复,体能
...以扶墙练习。3.坐着踮脚尖膝盖与大腿保持水平，找两个哑铃或矿泉水瓶等重物放于大腿上，增加负重，每次踮脚30—50次。4.躺着勾脚尖仰躺在床上，两腿并拢伸直，脚尖朝向大腿处勾起，一勾一放，可以两脚同时进行，也可以...……更多
2023-10-28 19:58:00身体,变化,半年,身体,运动,脚尖
...性的运动。老年人在家可以尝试使用简单的健身器材，如哑铃、弹力带、体操球等，进行肌肉力量训练，改善身体平衡和协调性。天气好时，老年人在户外可以进行散步、慢跑等有氧运动，通过参加健身操、广场舞等团体活动加...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...期上行，消费中纺服/汽车景气亦上行，当前或可关注“哑铃型”组合。南向上周与3月流入皆呈现“哑铃型”特征，而主动外资流出幅度扩大，往前看人民币汇率和外资流入或阶段承压。可配置确定性及景气改善品种。华泰证券...……更多
2024-04-01 23:28:00华泰,季报,港股,结构性,年报,亮点
...卧撑,双手撑墙,身体斜立,做50次。动作四:举重式。双手持哑铃举过头顶,屈肘让哑铃向下贴近脊柱,再次伸直双臂,重复做50次。可以用水瓶代替哑铃。刘凯提醒,做完以上运动后要及时进行拉伸训练,动作一:拉伸肩部三角肌。左臂伸...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...走和关节活动。⒉抗阻运动可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等,根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始,建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组,每次进行1—2组,组间休息1—2分钟,需要增加抗阻运动强度时,先...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...时，能够锻炼到人体的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。6、帮助长高使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得人体腰部及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼的缓慢生长，对...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...中医李国维坚持每周两次坐诊，日常在家看看书，举一举哑铃，尽管已经103岁高龄，可他始终面色红润、精神矍铄。曾经友人向他请教养生秘诀，他将其总结为四个方面：扶持身体正气；追求天人合一；活到老，学到老；宽心态...……更多
2023-12-27 10:20:00国维,正气,调和,养生,自然,国维
...下，居然利用大树枝来当单杠做引体向上，把水泥块当成哑铃，做各种的训练，每一个训练动作都博尽了网友的眼球。
在干农活的时候也不忘展示自己的肌肉身材，可以看到他身上的肌肉锻炼得非常壮实，每天在烈日的照耀下...……更多
2024-01-10 06:24:00农活,健美,肌肉,赢得,身材,男子
...置下政策的推进很有可能带来市场情绪的快速反弹，因此哑铃型策略布局是准备超跌反弹的较佳选择。首先从基本面来看，国内经济正处于年内第二个企稳修复窗口，8月下旬以来市场已经陆续看到高频经济活动、宏观经济数据...……更多
2023-10-31 13:10:00哑铃型,国泰,策略,哑铃,防守,风格
...水群众20多平方米的桥下空间内，摆放着一个沙包、几对哑铃，墙角置物架上，救生圈、救生衣、救生绳等救生用品整齐摆放——这是杨兴安和队友们亲手打造的训练基地。“为了能在救人时保持最佳体力，每次游完泳后，我们...……更多
2024-04-07 04:56:00江水,双手,生命,杨兴,桨板,救援
...甚至拿出了自己的体检报告。“他这把年龄了，十四斤的哑铃，每天晚上这么练。瘦是瘦，有肌肉。”罗女士一边说一边露出了腼腆的笑。戚先生比罗女士大几岁，一直坚持体育锻炼，还经常骑摩托出去兜风，身体保养得比较好...……更多
2023-11-15 11:42:00肌肉,阿姨,男友,健身,准备,成功
...可以分为有器械训练和无器械训练两种。有器械训练包括哑铃、杠铃、弹力带等设备，可以针对性地锻炼特定肌肉群。无器械训练如俯卧撑、深蹲、引体向上等，能够锻炼全身肌肉。2.采用高强度间歇训练（High-IntensityIntervalTraini...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...，是如何做到的？80.1万快手粉丝，67岁老头凭什么圈粉？胸肌宽阔厚实、腹肌棱角分明、气质年轻活泛，刘大爷的身材是无数青年男性想拥有的一款，也是各年龄段女性都向往欣赏的存在。刘大爷原名刘胜，就是三国刘备与人自...……更多
2023-10-07 13:12:00快手,小伙,大爷,健身,快手,大爷
...藏着中国餐饮行业发展方向的博弈：餐饮行业结构已经从哑铃型过渡到纺锤型，大众消费已成为餐饮发展主力，餐饮连锁经营模式正在这片沃土上恣意生长。行业结构重塑和连锁化率持续提升在稍早前的餐饮哑铃形结构期，低端...……更多
2023-10-25 17:59:00冷链,华鼎,连锁,餐饮,客户,梦想
...操等，还可以开展力量训练，主要是进行抗阻运动，比如哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等。另外，太极拳、八段锦等也是不错的锻炼方法。最后，阎巍巍提醒，如果类风湿关节炎患者处于急性期，则要卧床休息，这个时候进行功...……更多
2024-03-28 07:22:00关节炎,类风湿,关节,患者,功能,关节
...增加肌肉重量的力量训练（也称抗阻运动，如使用杠铃、哑铃等器械针对胸、肩、背、腿等大肌肉群的各种训练）；（2）改善肌肉质量、提高柔韧性和平衡性的各种训练（如各种垫上运动）；（3）提高体能、改善心肺功能的有...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...吸；二是交替“旋臂”，即就像在做肱二头肌弯举一样，双手配合步伐轮流屈肘，过程中尽量确保肘部贴近身体；三是搭配出拳，一手握拳并向前伸直做“刺拳”，一手在出拳时屈肘上勾做“上勾拳”；四是双手交替举过头顶，...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
...反复的肘关节旋转活动；加强前臂肌肉力量训练，如使用哑铃进行伸腕屈腕、前臂旋前旋后等练习，从而增强肘关节的稳定性和灵活性；训练前充分热身，尤其是手臂和手腕部位的热身；训练时掌握正确的动作要领；训练强度不...……更多
2023-11-12 06:04:00网球肘,肘部,网球,疼痛,网球肘,肘关节
...拳、广场舞等；抗阻训练，如坐位抬腿、静力靠墙蹲、举哑铃、拉弹力带等；核心肌群锻炼，如平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等。运动方式的选择因人制宜，应动静结合，适时适量。天人合一中医强调要注重阴阳平衡，天人合一...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
更多关于游戏的资讯：
开发商するめ工房宣布，其正在开发的高速机甲动作游戏《Project Six》正式定名为《OMEGA PHENEX COMMENCED PROJECT SIX》
2024-12-19 08:05:00
《绝区零》今日推出1.4版本更新，引入了全新角色星见雅/浅羽悠真、全新音擎、剧情、活动等内容。然而，《绝区零》PS5新版本的更新却引发了部分粉丝的不满
2024-12-19 08:38:00
《巫师4》是玩家最期待的游戏之一，虽然杰洛特会回归，但希里现在是主角了。许多粉丝对希里当主角有担忧，不过叙事总监Philipp Weber表示
2024-12-19 08:39:00
据报道，长期以来一直从事视频游戏行业研究的机构DFC Intelligence在其《2024年视频游戏市场报告与展望》中预测任天堂Switch 2有望为下一世代主机竞争中的“赢家”
2024-12-19 08:39:00
2024年的穿越火线，可以说是惨不忍睹的存在了，短短一年时间流失的玩家都可以比肩某些小型游戏的全部日活了，如此之大的流失量
2024-12-19 08:40:00
《仙剑奇侠传四重制版》官方发布了游戏的高清壁纸，以及高清PV截图。游戏于今日公开了前导PV感兴趣的玩家可以移步观看。更多高清PV图下载链接>
2024-12-19 08:40:00
近日，推主@selmacashmoney发布了一张游戏角色乔尔和奎托斯“磨皮”后各自的对比图，并配文称：“我厌倦了那些过于政治正确
2024-12-19 08:41:00
经过多年的等待后，《潜行者2：切尔诺贝利之心》于上个月正式发行，虽然这款游戏存在不少问题，尤其是技术方面的问题，但 GSC Game World 的这款开放世界射击游戏还是有足够的吸引力让相当多的玩家对它产生了浓厚的兴趣
2024-12-19 08:41:00
各位玩家朋友们大家好！今天是2024年12月19日星期四，欢迎大家收看今天的游民晨播报，我是猛鲨男鱼王。今天的主要内容有《潜行者2》已经盈利
2024-12-19 08:41:00
《潜行者2：切尔诺贝利之心》已于今年11月20日正式发售，上线仅两天销量就突破100万份。不过，由于该游戏的开发时间过长
2024-12-19 09:15:00
近日《最终幻想7：重生》总监滨口直树在Epic访谈文章中表示，PC版光照渲染已经过大幅调整，解决了之前许多玩家对PS5版画面的抱怨
2024-12-19 09:15:00
就在今日，Valve推出了2024年的Steam年度报告，让玩家们可以回顾他们在整个年度中玩过的游戏。网页链接>>
2024-12-19 09:16:00
随着人们对Switch 2的期待日益增加，任天堂的股价在2024年12月17日创下了9578日元的历史新高，收盘价为9490日元
2024-12-19 09:49:00
近日知名反Woke推主Grummz在X上发帖，晒出自己今年的“成绩单”。他说今年3月才计划干掉3A游戏中的DEI，尤其是针对育碧
2024-12-19 09:50:00
《巫师4》正在全力开发中，希里将是新的主角。本作将通过虚幻5引擎实现突破性的视觉效果，并充分利用RTX 5090等未来显卡
2024-12-19 09:51:00