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...管大蒜中的硫化物及抗氧化物质有助于降低血液中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），防止动脉粥样硬化，保护心血管健康。此外，大蒜素还能扩张血管，降低血压，对于高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者具有辅...……更多
2024-06-30 06:33:00大蒜,好处,食物,大蒜,肝脏,草酸
...，对花生中的脂肪就有了很好的中和作用，还能起到降低胆固醇，软化血管，防止血管硬化，减少心脑血管疾病的作用。方法：我们用米醋或者是陈醋将新鲜的花生米泡上一周左右，这道美食就制作成功了，每天只需要吃10-15颗...……更多
2024-02-05 20:43:00肝病,血管,大蒜,血管,花生,作用
...促进肠道蠕动，防止便秘问题；同时，燕麦可以帮助降低胆固醇，控制血糖，有利于保持健康的体重。所以，在春季，多食用燕麦有助于清热润肠，调节肠胃功能，同时也能帮助减肥塑形。
扩写：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
3、山药:不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆:为四季常有的鲜豆,钙...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...谓全身都是宝，适当吃一些南瓜能够很好的保护视力、降胆固醇、控制血糖。南瓜的吃法有很多，搭配糯米丢入锅中煮一煮，软糯清香，营养滋补。下面小编就和大家分享南瓜糯米丸子的做法，一起来看看是怎么做的吧！【南瓜...……更多
2023-12-23 19:40:00叶酸,全身,苹果,南瓜,糯米,丸子
...脂肪酸，这些脂肪酸对心血管健康有益。它们有助于降低胆固醇水平、减少心血管疾病的风险，同时有助于保持血管的弹性，维护心血管系统的正常功能。（二）稳定血糖：亚麻籽富含纤维和蛋白质，有助于缓解血糖波动，促进...……更多
2024-07-25 11:56:00血糖,大脑,好处,食物,面团,亚麻
...因为苹果含有比较独特的成分：果酸，它可以降低人体对胆固醇的吸收，还能起到防止脂肪聚集的作用，可以用来减肥。但减肥还需与运动相结合，如果无法散发热量，减肥还是无效的。吃什么水果减肥快1、木瓜木瓜有独特的...……更多
2024-04-04 02:30:00水果,减肥,效果,西红,减肥,脂肪
...性有所增加，还能保护心血管，多吃有利于降血压以及血胆固醇。把苦瓜清洗干净后把籽去掉，切成块状，柠檬的皮要去掉，把苦瓜与柠檬榨成汁，再加入蜂蜜就可以了。3、西红柿汁将西红柿、黄瓜分别洗净，切成小块；菠菜...……更多
2024-02-07 18:01:00强效,蔬菜汁,蔬菜,减肥,苦瓜,西红
...节的不适感。此外，黑豆中的天然植物化合物有助于降低胆固醇，维护心血管健康。多摄入黑豆，不仅有益于健康。
二黑：黑米冬天食用黑米，对身体有多重益处。黑米富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，特...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...肠蠕动，经常吃些可以帮助通便，有助于排毒养颜。
10胆固醇高，吃山楂山楂是果胶含量最高的水果，含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明，其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...拌苦菊:洋葱含有丰富的硫化物和抗氧化物，有助于降低胆固醇和血压。苦菊富含维生素C和多种矿物质，有助于增强肝脏功能和改善消化。食材:洋葱、苦菊、食用油、醋、盐
做法:洋葱切丝，苦菊洗净后焯水备用。将洋葱丝放入...……更多
2024-01-09 06:25:00滋养,身心,美味,元素,营养,美食
...并增强免疫力。茄子茄子富含维生素P，它不仅可以降低胆固醇的含量，还可以预防高血脂引起的血管损伤。茄子炒青椒是一道非常简单又美味的菜肴。将茄子切块后用淀粉抓拌均匀，再加入青椒一起炒制。这道菜肴的清香味道...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...降血脂、降血压的作用。研究表明，山楂酸可以抑制体内胆固醇的合成，减少血液中的胆固醇含量，从而降低心血管疾病的风险。此外，山楂酸还可以促进血管扩张，降低血液黏稠度，改善血液循环，从而有助于血管更通畅。然...……更多
2024-01-23 18:52:00一杯,山楂,通畅,搭档,血管,黄金
...苦荞中含有的β-葡聚糖，能够降低体内低密度脂蛋白（坏胆固醇），保护心血管健康。此外，苦荞还富含镁元素，有助于改善血液循环，促进心脏健康。苦瓜的创新食用法苦瓜炒蛋：将苦瓜切薄片，与鸡蛋混合翻炒，可减轻苦味...……更多
2024-03-13 11:43:00错过,建议,苦荞,芥菜,莴苣,苦瓜
...其他的功效，如缓解晕车、晕船等不适症状，降低血压、胆固醇和血糖水平等。因此，男性朋友可以尝试在日常生活中多食用姜，以获得各种潜在的好处。然而，不是所有人都适合食用姜。首先，对于体质偏热、患有胃炎、胃溃...……更多
2023-11-27 06:34:00晨起,好处,男性,三个,研究,晨起
...维素、氨基酸等成分，这些物质可促进胃肠道蠕动、减少胆固醇吸收，可帮助预防冠心病发生。且粗粮的硬度、韧性相较于其他主食、细粮要高，在咀嚼的时候可以增强牙齿功能。这时候有人会说了，粗粮那么难消化吃多了不是...……更多
2024-11-10 09:10:00粗粮,身体,正在,粗粮,健康,食物
...果、瘦肉、鱼类等，同时要避免高糖、高脂肪、高盐、高胆固醇的食物，如甜点、油炸食品、肥肉等。此外，要保持每餐适量，不要暴饮暴食，也不要过度节食，以免影响身体健康。其次，要坚持适量的运动。运动是燃烧脂肪、...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
...，热量高、脂肪多的食物最好不碰，如动物脂肪、含有高胆固醇和高饱和脂肪的食物等，不含饱和脂肪酸的植物脂肪可以适当少量食用，如花生油、橄榄油等。除此之外，日常饮食的营养摄取要充足，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃...……更多
2024-03-29 23:32:00糖尿,糖尿病,护理,保健,糖尿,血糖
...种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及血脂过高也有一定的预防和辅助治疗作用。在排毒方...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...尤其适合秋季食用。其所含的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进心血管健康。每天适量食用杏仁，不仅能够提供丰富的能量，还有助于增强身体的免疫力。在干燥的秋季，可以选择生吃或烤熟食用杏仁，既美味又营养。此...……更多
2024-10-31 08:27:00关键期,消炎,食物,关键,建议,干燥
...鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍，能降低血中胆固醇的浓度，继而起到预防心脑血管疾病的作用。3.止血凝血
玉米须煮水之后，其中的有效成分大量释放，进入人体后可以促进血小板的凝固，促进血小板的数量增加...……更多
2023-10-13 13:29:00玉米须,玉米,问题,玉米须,玉米,作用
...纤维、蛋白质及多种矿物质，能有效促进肠道蠕动，降低胆固醇，是中老年人早餐的理想选择。二、紫薯杂粮饭：色彩斑斓的健康盛宴材料准备：大米100克、紫薯1个（中等大小）、糙米或小米50克、清水适量。制作步骤：
01.紫...……更多
2024-07-24 10:02:00主食,米饭,馒头,保健品,厉害,年龄
...她说：“我觉得吃素对身体好，也对环境好。从来不担心胆固醇、血压、血糖等问题，也不担心动物的病毒和激素。我觉得吃素让我更轻松、更快乐。”
张阿姨的说法其实有科学依据。哈佛大学的研究表明，素食者比非素食者...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...须使用储存的脂肪和糖分来获得能量，长期如此可能导致胆固醇水平升高、血压增加，从而增加患心脏病和中风的风险。根据一项涉及数千名成年人的研究，不吃早餐的人患心血管疾病的风险比那些定期吃早餐的人高出27%。
最...……更多
2023-12-28 12:30:00早餐,风险,健康,早餐,能量,燕麦
...成分，有助于增强人体的免疫功用，促进骨骼发育，降低胆固醇等。02花生是癌症的“加速器”？花生吃太多，会促进癌症搬运？这一看似耸人听闻的观念，其实源自于一项严谨的科学研讨。2021年7月，利物浦大学的科研人员在...……更多
2024-06-07 12:15:00生花,花生,答案,医生,花生,生花
...是动物内脏，肥肉，动物大脑等，这些食物都含有过高的胆固醇，容易导致患者血脂升高出现血管堵塞，威胁患者的生命。2、避免吃太多单糖食物单糖食物其实也就是指含有葡萄糖，果糖，半乳糖等糖类的食物，常见的有蜂蜜...……更多
2023-01-24 13:16:00冠心,冠心病,中药,患者,冠心,冠心病
...肪酸，包括亚油酸、花生四烯酸等，这些脂肪有助于降低胆固醇水平，有益心血管健康。蛋白质：花生是一种高蛋白食品，蛋白质含量在25%左右，其氨基酸组成与人体需要较为接近，易被人体消化吸收。碳水化合物：花生中含有...……更多
2024-06-20 09:05:00补钙,延缓衰老,衰老,成绩,孩子,花生
...脏有一定好处，主要是因为其中的抗氧化剂可以帮助降低胆固醇和改善心血管功能。”“不过，量一定要控制好。不过对你来说，暂时还是先让心脏休息休息，稳定一段时间后再考虑这个问题吧。”
医生给了李大伯一个特别的...……更多
2024-05-10 11:21:00心梗,大伯,中老年人,突发,医生,大伯
...的作用。最新研究成果表明：喝白酒既可减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚集，也能减少血糖转化成甘油三酯的机会，所有这些都有力佐证了喝白酒有利于清理血管，预防心血管病的发生。3、缓解疲劳白酒中含有的酒精会...……更多
2023-01-05 22:55:00酒友,下酒菜,食物,身体,健康,白酒
最近，网上流传说有新研究指出大蒜能降血糖、降胆固醇，被多家媒体报道。大蒜到底营养如何？真的能降血糖、降胆固醇吗？相关报道截图大蒜降血糖、血脂的研究是真的吗？说大蒜降血糖、降胆固醇等的说法并不新鲜，应...……更多
2024-08-14 18:17:00降血糖,降血脂,大蒜,前提,研究,大蒜
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