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...食物，如新鲜蔬果、全谷类食品和健康脂肪，有助于降低胆固醇、预防动脉硬化，从而减少心脏病的风险。其次，适度的运动运动对心脏健康至关重要，坚持每周至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，不仅能增强心脏的...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...，牛奶含有羟基、甲基戊二酸，这些物质能帮助人体抑制胆固醇合成酶的活性，从而起到抑制胆固醇合成的作用，这能帮助高血压患者控制住血压水平。3、香蕉香蕉是一种十分多见的水果，它味香口感上佳，还富含各种营养，...……更多
2023-04-23 11:14:00血压,食物,效果,高血压,血压,患者
...状动脉正是负责为心脏输送血液的动脉。当冠状动脉内因胆固醇和其他物质堆积形成斑块，导致动脉壁狭窄或闭塞时，心脏就会因为缺血、缺氧而受损，从而引发冠心病。
保护你的心脏之前，了解敌人是关键。冠心病有不少危...……更多
2024-05-06 11:38:00冠心,冠心病,信号,心脏,回事,冠心
说到胆固醇，并不是所有类型的胆固醇都是一样的，了解生活方式的选择如何显著影响心血管健康是很重要的。好消息是，改变你的胆固醇水平完全在你的控制之内，当健康界无休止地宣扬消炎食品的好处时，牛油果富含单不...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...重心脏负担。健康饮食：注重营养平衡，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。3. 介入和手术治疗冠状动脉介入手术：如搭桥手术或经皮冠状动脉介入术（PCI），用于改善心脏的血流。心脏再同步治疗（CRT）：通过植入装置协调左右心...……更多
2024-03-14 11:21:00心力衰竭,心力,心脏,机会,心脏,心力衰竭
...人体消化吸收率更是远高于其它食物。不仅如此，鱼肉的胆固醇含量极低，即使大量食用，也不会造成人体内胆固醇含量升高。尤其对于肥胖的人群而言，多吃鱼肉还能有效帮助自己控制体重，甚至可以避免因肥胖而引发的其他...……更多
2023-02-26 22:22:00血栓,血管,食物,血栓,葛根,黑木
...心脏病的几大元凶：1. 慢性疾病：如高血压、糖尿病、高胆固醇等。2. 遗传因素：家族中若有心脏病史，相关风险会增加。3. 压力：长时间的精神压力也是导致心脏病的一个不容忽视的因素。4. 不良生活习惯：包括吸烟、过量饮...……更多
2024-05-09 12:18:00心脏,要素,保护,健康,心脏,心脏病
...的说法？可能有些人会告诉你，生吃大蒜能抗癌、能预防心脏病，甚至还能提高免疫力。但是，今天咱们得聊聊，生吃大蒜真的好吗？01生葱、生蒜能吃吗？大蒜里头确实有一些有益健康的成分，比如硫化物。这些成分在一些研...……更多
2024-05-25 10:11:00香味,大蒜,健康,成分,硫化物,胃肠道
...骨骼强度，并有助于对抗其他高血脂威胁压力、糖尿病和胆固醇。2、了解自身的健康风险。
保持心脏健康的关键是大家对于自己的身体情况比较了解，建议老年人检查身体。人们应该至少每年安排一次全面的健康检查，或在必...……更多
2023-04-19 06:28:00养护,老年人,看吧,心脏,健康,心脏
当我们谈到健康和饮食时，胆固醇常常是一个值得关注的话题。高胆固醇水平与多种健康问题有关，包括心脏疾病、中风和动脉硬化等。然而，我们可以通过食物来控制胆固醇水平。以下是8种有助于降低胆固醇的食物橄榄油橄...……更多
2023-05-07 22:26:00胆固醇,食物,胆固醇,水平,脂肪酸,芝士
...，各种饮食建议层出不穷。有传言称，血压高的人不宜吃大蒜，而医生则建议，为了保持血压稳定，应该远离五种素食。那么，这些说法究竟是否科学可靠？本文将深入探讨这一问题，帮助读者更好地理解高血压饮食管理。大蒜...……更多
2024-03-07 12:50:00血压,素食,大蒜,医生,建议,素食
...如果你正在服用降压药，那么也要在家里定期监测血压。胆固醇：美国国家卫生研究院表示，所有65岁以上的成年人都应该每年验一次血，以测量胆固醇水平。如果服用他汀类降胆固醇药物，则应该检查得更频繁些。血糖：如果...……更多
2024-05-31 11:23:00常规,心脏,检查,保护,心脏,检查
...进入体内会分解为EPA：被称为“血管清道夫”，帮助降低胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，达到降低血脂预防血栓的作用，推荐每日α-亚麻酸摄取量1600-1800毫克。西红柿
西红柿含丰富维生...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...高热量的植物油：高热量植物油中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，可增加血压，加重高血压。同时还含有大量热量，容易导致肥胖。肥胖也会增加高血压和其他心血管疾病的风险。2. 淀粉类食物:淀粉类食物，如土豆、大米和面...……更多
2023-01-28 22:05:00一文,素食,高血压,患者,原因,高血压
...和维生素的食物。红薯中的膳食纤维和粘液质有利于降低胆固醇、预防心血管疾病。另外，红薯中的β-胡萝卜素和维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，保护心脏细胞。建议心脏不好的人每天食用100-200克红薯，可...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...脏、大脑、肾脏和眼睛。长期未经控制的高血压可能导致心脏病、中风、肾功能衰竭等严重健康问题，严重影响生活质量。值得注意的是，高血压并非一个孤立的疾病，它常常与其他健康问题如糖代谢异常、肥胖症及高血脂等并...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...长，血管失去弹性，导致血压持续升高，增加心脏负担。胆固醇水平失衡：高密度脂蛋白（HDL）降低，低密度脂蛋白（LDL）升高，为动脉粥样硬化铺平道路。
炎症指标升高：如C反应蛋白（CRP）增加，暗示心血管疾病风险增加。...……更多
2024-04-07 10:53:00许会,心脏,营养素,衰老,营养,建议
...因：动脉粥样硬化：这是最常见的原因。血管中的脂肪、胆固醇等物质堆积形成斑块，最终导致血管狭窄，减少心脏的血液供应。血栓形成：当血管内斑块破裂时，血液中的血小板会聚集在破裂处，形成血栓。这个血栓可能完全...……更多
2024-01-25 13:14:00心肌梗死,心肌,心肌梗死,心肌,心脏,迹象
...谷物和高纤维食品的摄入量。限制饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂肪的蛋白质来源。减少盐分（钠）的摄入量，以控制血压。2. 保持适当体重：避免肥胖，通过均衡饮食和定期运动来控制体重。如果超重或肥胖，...……更多
2024-05-08 11:21:00心力衰竭,心率,心力,虚弱,疲劳,困难
...增强免疫力，预防感冒和感染。蒜黄还被认为有助于降低胆固醇、促进血液循环和保护心血管健康。蒜黄的特有风味适合用来炒菜、烹饪汤或者作为凉拌菜。在寒冷的冬季，适当摄入蒜黄不仅可增添菜肴的味道，更能增强体质、...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...状动脉疾病。适量的酒精摄入可以提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平，从而有助于防止动脉粥样硬化，减少心脏病的风险。然而，过量饮酒则完全是另一回事。长期大量饮酒会导致高血压，增加心脏负担，引起心律失常，甚至...……更多
2024-04-07 10:59:00心脏,后果,心脏,饮酒,酒精,饮酒量
...不同程度的血脂过高，尤其是高甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，是冠状动脉粥样硬化的主要原因。而动脉硬化会引起心肌缺血缺氧，从而引起心功能障碍。随着血脂的进一步升高，脂质物质会沉积在血管壁上，从而形成血栓，...……更多
2023-05-21 22:48:00衰老,心脏,因素,心脏,衰老,心肌
...常高的钙和维生素e，玉米可以非常有效的帮助身体降低胆固醇，而玉米中含有的这些营养成分可以很有效的帮助缓解脂肪肝。4、牛油果牛油果中含有丰富的纤维素，这些纤维素物质是可以很好的降下人体内的血糖，而牛油果中...……更多
2023-02-09 11:57:00脂肪肝,看吧,脂肪,食物,脂肪肝,脂肪
...，诱导组织内部脂肪代谢，增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的凝集，降低血浆的浓度增加微动脉的扩张度。管舒张，调节血压，加速血液流动，增加血管的通透性，有效预防血栓和动脉粥样硬化的发生。3.调节...……更多
2023-10-11 06:03:00百利,禁忌,注意事项,事项,大蒜,肝脏
...心脏的负荷增加，导致心肌肥厚和心脏功能下降。2、高胆固醇：高胆固醇水平会加速冠状动脉的硬化过程，增加患冠心病的风险。3、吸烟：吸烟会使血管收缩，增加血液黏稠度，加重心肌缺血。4、糖尿病：糖尿病患者的血管容...……更多
2023-10-08 10:45:00冠心,冠心病,患者,原因,冠心,冠心病
众所周知，胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心脑血管疾病有保护作用，一般称为“好胆固醇”。后者一般会导致心肌梗塞等多种心脑血管疾病增加的几率，一般称为“坏胆固醇”。对于很多中老年人来说...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
陈先生，54岁，有心脏病发作史，为了防止心脏病再次发作，陈先生找寻了许多预防心脏病的方法，他听说适量补充硒元素能够有效的预防心脏病发作，于是在药店买了一些含有硒的保健药品，吃了一段时间感觉效果非常明显，...……更多
2023-02-20 19:38:00一文,心脏病,心脏,元素,答案,元素
...物。他汀类药物是用于降低血脂的药物，可以有效地降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。然而，他汀类药物的用药时间也是需要注意的。研究表明，晚上睡前服用他汀类药物可以使药效翻倍。这是因为人体在晚上休息时...……更多
2024-01-21 10:10:00阿司匹林,中风,心脏病,心脏,最好,研究
...达60%以上，经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效。2、西红柿西红柿可以有效的保护心血管，里面含有维生素非常丰富，比苹果要高出四倍...……更多
2023-12-05 19:33:00心血管病,中老年人,元凶,心血,食物,西红
...取必要的措施，是预防高血压并发症的有效途径。8.控制胆固醇摄入：饮食中过多的饱和脂肪和胆固醇可能影响心血管健康，选择健康的脂肪来源，如橄榄油和鱼油，有助于维持良好的血脂水平。这些简单的生活方式调整，都是...……更多
2024-01-08 11:24:00老年人,高血压,血压,高血压,血压,心脏
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