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老年人的脾胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此，对于老年人来说，脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法，帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...眠不好的现象。尤其是对于一些有基础性心脑血管疾病的老年人来讲，这些情况就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，我们还要避免过度忧思，避...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐下降，消化问题也逐渐显现。中医认为，消化问题主要与脾胃功能失调有关。通过中医调理的方法，可以改善老年人的消化问题，提高消化功能，达到健康的目标。首先，老年人在...……更多
2023-10-14 11:02:00老年人,养生,规律,中医,方法,老年人
...聚，大家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们一较高下。适度地玩牌，会带来欢声笑语，但切不可过，尤其是对于心血管不健康的老年人来说，玩的时间不可超过两个小时。另外，...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...此，保持脾胃的健康对于人体的整体健康至关重要。对于老年人来说，由于年龄的增长，身体的机能逐渐衰退，真气耗竭、五脏衰弱。这时，饮食调养就显得尤为重要。陈直强调老年人应该注重饮食调理，保养脾胃。他指出，如...……更多
2024-09-03 13:22:00老年健康,脾胃,养生,智慧,健康,脾胃
...去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正气、提高机体免疫力...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...胃消食。洋葱健脾开胃。三物合用，特别适合脾胃虚寒，胃口差，消化不良之人。煮熟的番茄最能充分发挥番茄红素抗氧化的功效，而且它还含有比较丰富的钾，和洋葱搭配在一起，对控制血压能起到一定的帮助，且洋葱含有二...……更多
2023-11-18 15:24:00志敏,壮骨,虚寒,脾胃,广东省,中医院
...时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...元素，在功效上是均可食用的。不过，枣皮的纤维较粗，老年人、儿童以及脾胃虚弱的人群消化功能较弱，可以在蒸制后去皮食用。“枣核其实也是一味中药，在吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用，唾液中多种酶...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。然而，对老年人来说，最好的锻炼方式就是散步，最好每次不少于30分钟，每周不少于3次。4.防暑降温：夏季气温高，应该注意防暑降温。可以避免在烈日下暴晒，外出时佩戴遮阳...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...化，老人切不可以饥腹多食”，指出春季不宜过度饮酒，老年人不可空腹吃糯米面团等伤脾胃难消化的食物。《金匮要略》有“不食当令之脏”之说，就是春季不食用动物肝脏。（二）清补养肝，不宜温补春季不宜服用补药，也...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...阴冷，这种忽冷忽热容易让人感到身体不适。特别是对于老年人和孩子来说，身体抵抗力较弱，更需要加倍呵护，提升免疫力，以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节，我们应该更加注重养生保健，增强体质...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...不可贪凉。尤其脾胃虚弱的老人和孩子，在夏季容易出现胃口差、消化能力下降等问题，切记少吃冷饮、冰镇水果等。中医典籍《伤寒论》说：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣。”这里的...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
...怒戒躁，要尽量保持神清气和。”潘智敏强调，特别是对老年人而言，心情舒畅不仅有助于改善血管功能，还能协调人体各脏器，维持正常状态，对于提高免疫力和预防多种疾病都有非常重要的意义。此时，多参与一些令人心情...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
...，猪肚性温和，可以补脾养胃，对于脾胃较虚弱的孩子和老年人来说，猪肚更是养胃的良品。 ……更多
2023-01-30 22:05:00脾胃,妙招,脾胃,腹部,猪肚,胃部
...钟左右。注意：患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的老年人，在医生建议下泡脚。还可通过耳部刮痧来改善睡眠。古代养生法提出：“以手摩耳轮不拘遍数，此所谓修其城郭，补其肾气，以防聋聩，亦治不睡也。”而耳部刮...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...砂仁、生姜等温脾阳，效果更好。问3Junjie：天气闷热没胃口，吹空调又易鼻过敏，有什么养生汤方可调理吗？答：受到风寒容易鼻塞、流清涕、鼻痒的人群，大多属于肺脾气虚。他们脾胃功能本就虚弱，加上岭南夏季炎热潮湿...……更多
2024-06-25 07:23:00空调,脾胃,四神,症状,党参,陈皮
...漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。老年人春练不要太早,不能空腹,锻炼前先进行适当的热身准备。同时春季健身由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。雨水时节天气变化不定,很容易引起情绪波动,乃...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...。而肾开窍于耳，肾虚又会反映在听力、记忆力下降上。老年人肾精本就逐渐亏虚，需要脾胃运化生成水谷精微进行充养，肝阴不足时，肝阳虚盛，克制脾土，引起胃纳不行。脾失健运，则痰湿渐生，阻滞气机，清津不能上承，...……更多
2023-03-07 07:05:00记性,爷爷,牛腩,阳气,肝肾,山药
秋天是一个丰收的季节，气候逐渐凉爽。此时，人们的胃口逐渐打开，许多人会选择贴秋膘来补充气血。然而，贴秋膘并非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。2.草药泡脚要遵医嘱每个人的体质有差别，不同中药的药理作用也不...……更多
2024-07-13 10:41:00养生,水温,脚气,脚部,作用,下肢
...以及不同健康状况的人群来说，饮食结构也应有所差异。老年人脾胃较常人虚弱，应选择质软、易消化的食物；儿童由于生长发育的需要，既要保证摄入充足的食物量，又要保证食物的营养丰富；体质寒凉者，应适当吃些属性温...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...到巩固精气、通汇气血的作用。一小时运动气温过低时，老年人和冠心病、高血压等慢病人群最好避免在早晨运动，上午9时至10时或下午3时至4时气温较高时再运动，可以降低风险。一小时晒太阳晒太阳是很好的生阳方法，不仅...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
“候鸟式养生”别忽视这些事近年来，越来越多的老年人青睐“候鸟式养生”——夏季到我国北方地区避暑，冬季则到温暖的南方过冬。时序交替，暑往寒来，最近，北方多地气温下降明显，许多老年人也如候鸟般前往广西、...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...细胞数量仅为10~20个。这一“灾难性”的改变，或许正是老年人身体迅速变老、健康状况恶化的关键所在。干细胞作为身体的“生命之源”，它们的削减意味着身体修正和再生的才能大幅下降。当身体遭受损害或疾病侵袭时，没...……更多
2024-06-29 13:51:00长寿,好事,而是,老人,习气,身体
...湿，促进睡眠。患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的老年人，请遵医嘱泡脚。4.应对“用眼过度”：减少使用电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕。可以喝一些菊花茶等清肝明目的茶饮。做眼部按摩、远眺，湿热敷眼睛，...……更多
2024-02-19 08:21:00眼皮,女子,福州,综合征,症状,眼部
...的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，这也会直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。02立秋润燥，这样喝立...……更多
2024-08-07 17:55:00顺时,时节,养生,羊肉,乌梅,人群
...康，还可能导致营养不良等问题。那么，如何才能在没有胃口的情况下提升食欲，享受健康饮食呢？以下6招或许能给您带来帮助。我们需要明确，没有胃口往往与心情和情绪紧密相关。因此，调整心态是提升食欲的第一步。保...……更多
2024-05-08 16:59:00食欲,胃口,怎么办,美食,健康,食欲
...大、生活节奏快，加上不良的生活习惯，许多人都面临着胃口不佳的困扰。胃口不佳会导致饮食不规律，进而影响身体健康。而舌头厚、胖大，或有齿痕，也是脾虚的表现。今天，就为大家介绍一款养脾佳品，帮助大家改善胃口...……更多
2023-11-05 16:06:00胃口,关键,胃口,脾胃,脾虚,生活
...粥，益气，治虚寒泄痢吐逆。《老老恒言》作为一本指导老年人养生的专著，十分重视粥的功效，在煮粥中讲究“先择米；次择水；次火候；次食候。”究竟如何熬煮才算恰当，其实和熬药的原理是一样的，熬药讲究文武火，不...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
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