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...类（如鸡肉和鱼肉）。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。维生素A在动物性食物中含量丰富，最好来源是动物肝脏。植物性食物中，最好的来源是深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、韭菜。水果中的杏、柿子、香蕉等维生素A含量也...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...的营养价值也非常高，其中的很多营养成分都是吃蔬菜和水果所无法获得的。在鱼肉当中蛋白质的含量非常高，而脂肪含量非常低，所以比较适合在减肥期的时候食用。 ……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
柿子是我国原产的水果，在距今8000年前的浙江浦江上山遗址中，有出土柿子的核，可见当时的人们就已经开始吃柿子了。而关于驯化野生柿子的记载，最早出现在春秋战国时期，梁简文帝就曾经称赞柿子：“甘清玉露，味重金...……更多
2023-10-29 09:49:00柿子,老话,意思,医生,柿子,食用
...
维生素C是增强免疫力的关键营养素，可以多摄入柑橘类水果、草莓、蔬菜和新鲜豆类。柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子富含丰富的维生素C，可以帮助我们抵抗感冒和其他疾病；草莓也是很好的维生素C来源，同时还富含纤维素...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...过饮食获取足够的维生素。多食用富含维生素的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷物。注意相互作用某些维生素可能与其他药物或营养素之间发生相互作用，如果你正在服用其他药物或有其他特殊情况，最好咨询医生或药剂师的...……更多
2023-10-07 06:40:00身体,不适,维生素,意味,维生素,健康
...物如动物内脏；还应限制钠盐、蛋白质的过量摄入，增加水果、蔬菜、粗粮及纤维素摄入。3. 增加活动量：适当的运动可以促进新陈代谢，减少结石的形成。增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出...……更多
2024-03-19 11:23:00输尿管,结石,怎么办,治疗,结石,输尿管
...既能去腥，也能保持鲜嫩的口感。其次，水量要足够。水最好能淹没食材，这样能保证加入食材后，锅里的水能在短时间内再次沸腾，缩短烹调时间，减少营养流失。此外，蔬菜如果想要保持色泽，可以在焯水时放几滴食用油。...……更多
2024-03-16 06:45:00方法,草酸,蔬菜,亚硝酸盐,亚硝酸,含量
...素c是比较多的，西红柿不仅可以当菜炒着吃而且可以当水果吃，西红柿也含有丰富的矿物质，它能够帮助降低体内的胆固醇，血管当中毒素如果堆积太多的话，很容易引起血栓，所以在平时不妨多吃点西红柿西红柿还有很强的...……更多
2023-12-03 06:12:00阿司匹林,血管,食物,天然,血管,黑木
...保饮食的均衡，我们还需要合理搭配其他食材，如蔬菜、水果等，以确保身体所需的营养物质得到充分补充。如何挑选新鲜的芋头？在挑选芋头时，我们可以遵循以下几个小技巧：1.看外观：选择表面无裂痕、无腐烂的芋头，尽...……更多
2024-02-08 16:22:00芋头,死对头,禁忌,医生,芋头,草酸
...以维持身体的正常代谢。多样化的饮食包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等。3.注意补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，父母缺钙时应注意补充富含维生素D的食物，如鱼、蛋、肝脏等。二、适合父母缺钙时食用的食...……更多
2023-11-06 13:27:00钙质,食物,父母,饮食,帮助,父母
...。搭配均衡： 食材的搭配要均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果等。结语：祛湿通便食材的合理搭配，对于改善湿气重问题，调理脾胃功能，减轻小肚子赘肉，提高睡眠质量，都具有积极的作用。在日常生活中，合理饮食、均衡营...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...生反应，产生有害物质。例如，红薯与柿子、柠檬等酸性水果一起食用，会导致胃肠不适。因此，在食用红薯时，我们应该避免与这些食物同时食用。第三，红薯不宜过量食用。红薯中含有大量的淀粉和糖分，如果过量摄入，会...……更多
2024-01-21 09:33:00红薯,味道,食物,营养,常见,红薯
...、胡萝卜、洋葱、冬瓜、香菇、南瓜、番茄等，降血压的水果有橘子、柿子、苹果、山楂、菠萝西瓜等等，从各种营养功效推荐的食物里面我们看到常见的食物有菠菜、芹菜、苹果、番茄，其他的食材基本上都是单一的功效，所...……更多
2024-01-08 10:33:00持久战,血压,食物,医生,控制,还是
...生或旧病复发。大家外出时要记得穿好防寒保暖的外套，最好佩戴囗罩，避免冷空气从口鼻而入。体质弱的人最好穿高领和加强腰部保暖的服装，特别是老年人、孕妇、儿童等抵抗力较弱人群尤其要当心。
食在饮食方面，可以...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...厕所，有时她要憋尿四五个小时。因为长期憋尿，她得了肾结石。“回首那几年的岁月，太黑暗，太痛苦了。”2023年3月，王暖暖摆脱轮椅，在视频中一瘸一拐地走向医院。留言区的网友们齐刷刷敲出一串“大拇指”，“再次站...……更多
2023-11-13 16:01:00悬崖,钢铁,晓东,雪儿,泰国,宝宝
...收，老年人缺铁时应搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。3.注意食物互补：有些食物会影响铁的吸收，如茶、咖啡、草酸等。老年人缺铁时应注意食物互补，避免影响铁的吸收。二、适合老年人缺铁时食用的...……更多
2023-11-06 13:27:00老年人,食物,状况,饮食,帮助,老年人
...。南瓜属于湿性食物，容易引起腹胀、肠胃不适。因此，最好不要将芹菜与南瓜一起烹饪，以避免不必要的消化不适。一、推荐食谱：【芹菜炒腰果】准备食材：鲜芹菜、胡萝卜、腰果、葱、蒜、盐、食用油做法如下：1.将鲜芹...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
...常吃猕猴桃能够淡斑？猕猴桃是生活当中非常常见的一种水果，它不仅味道十分甜美，还能够对皮肤形成一定的好处，人人都知道猕猴桃含有非常丰富的维生素C，但是不知道它是否能在美白的同时达到祛斑的目的。那么，猕猴...……更多
2023-10-11 06:11:00妙招,皮肤,黑色素,西红,美白,猕猴
...对于部分特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女等），在食用前最好咨询专业医生的意见。总的来说，菠菜配黑木耳的降糖效果确实存在一定的科学依据和实践证明。这种搭配简单易行，不仅美味可口，而且有助于稳定血糖、改善糖尿...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...且草酸本身容易和钙产生草酸钙，严重的影响钙的吸收，最好的办法就是焯水，焯水后草酸易于溶于水，不但降低了毒素，而且蔬菜的口感也比较好。2、含有亚硝酸和亚硝酸盐的蔬菜这类蔬菜的代表就是我们常吃的香椿，香椿...……更多
2023-11-14 06:00:00毒素,蔬菜,蔬菜,草酸,就是,毒素
...医的传统食疗观念，白菜与以下两类食物相克：1、酸性水果：原因：白菜中含有草酸，而酸性水果中的果酸与草酸结合后，容易形成草酸盐，可能导致消化系统不适，增加肠胃负担。2、富含维生素C的食物：原因：白菜中含有维...……更多
2023-12-23 06:07:00死敌,白菜,就是,白菜,大白菜,大白
...患者，多是因为过多食用柿子、黑枣、山枣等富含果胶的水果，这也让不少人知道了一个知识：“胃也会长结石。”那么，食物和结石间到底有多直接的关系？清华大学附属北京清华长庚医院消化中心主任姜泊介绍，根据不同成...……更多
2023-11-06 00:05:00柠檬柿子吃多了 真会吃出胃结石?
...质蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、禽类、豆类、蔬菜和水果。此外，保持适度的运动和充足的休息也是肾脏保健的重要环节。总之，冬季肾脏保健不可忽视。通过合理的食疗方和健康的生活习惯，我们可以有效地补充肾脏所需...……更多
2024-01-11 08:51:00食疗,帮助,肾脏,黑木,黑豆,枸杞
...菜，包括：大部分的叶菜如芹菜、茴香、蒿菜、香椿等。最好吃之前都焯烫1分钟，这类蔬菜最好不要存放过久，放得越久，亚硝酸盐越多。“生吃有毒”的蔬果，生银杏（白果）含有氢氰酸毒素，新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，...……更多
2023-12-07 09:20:00豆角,事儿,豆角,中毒,症状,草酸
...于中等GI食物，这个数值虽然比苹果、梨、桃子、香蕉等水果高，但相较于白米饭（GI值为82至90）、白馒头（GI值为85至88）等高GI食物，荞麦面对血糖还是友好的。荞麦面的碳水化合物含量为70.2克/100克，比人们常吃的挂面还要低...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
...药物期间，我们可以选择其他富含维生素C、维生素E等的水果和蔬菜，来保证身体所需的营养素。长期服用他汀类药物，可能会有4个不良作用第一：肌肉痛与肌肉酶异常他汀类药物影响肌肉细胞内的酶的活性，导致一部分患者出...……更多
2023-11-10 11:10:00降血脂,药物,天然,药物,胆固醇,肝脏
...肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，冬天多吃一些可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。而寒冷食物应少吃，...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...吃或作为零食。3.菠菜的科学食用法烹饪技巧：菠菜含有草酸，过多食用可能影响矿物质吸收。正确的做法是先将菠菜焯水，去掉部分草酸，再进行烹饪。可与鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物一同食用，增加营养价值。日常建议...……更多
2024-01-27 17:13:00美颜,气血,延缓衰老,面色,大夫,衰老
...更好，就应该多吃这些食物。
第一是香蕉。它是常见的水果，而且如果你有胃溃疡，那么可以吃一些香蕉，香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发生。第二是大枣。大枣有补脾益胃的功能，常吃大...……更多
2023-12-04 15:42:00养生,食物,不好,胃病,大枣,胃部
...发不必要的不适，处于虚弱状态，特别是会痛经的女性就最好避免吃苦瓜这一类偏寒凉性的食物了，除此之外，一切凉的东西，都最好不要碰，以免不适感更加严重。食物虽然是身体机能获取能量和营养的源泉，但任何事物都不...……更多
2023-12-12 10:08:00苦瓜,苦瓜,人体,营养,脾胃,草酸
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00