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...碗中，加入适量的盐，搅拌至光滑，加入适量的玉米粉。玉米面可以吸收多余的水分，帮助里面的蔬菜更好地粘在一起。将玉米淀粉和蔬菜混合直至光滑，然后将所有蔬菜揉在一起并形成球状。此时菜团还比较湿，我们可以在案...……更多
2023-11-03 06:40:00肥胖,方法,减肥,菠菜,玉米面,玉米
...乘以0.9女性乘以0.85，上下可以浮动10%左右。10%～19.9%属于肥胖，大于20%属于超重。例如身高170的男性，标准体重是52.65㎏～64.35㎏。另外体质指数是反应人肥胖程度的数值，是体重（㎏）除以身高（米）的平方得来，18.5～23.9属于...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...油，加上五香粉，搅拌均匀，再加两勺土豆淀粉，加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒，放一盘备用，接着再准备一个盘子，往里边放了200克玉米面，先给它放一盘备用，接着带上一次性的手套，抓一小把蔬菜线，用手捏一捏，...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...的菠菜馅分成均匀的小团，捏紧成小圆球。然后，在装有玉米面的盘中滚动，使菠菜团表面均匀裹上一层玉米面。放入蒸锅中，大火蒸至冒气后继续蒸10分钟即可享用。
接下来是【凉拌菠菜】：1.洗净菠菜，水开后下锅烫至发蔫...……更多
2024-05-06 14:05:00强筋,叶酸,苹果,精神,菠菜,叶酸
...、取适量的蔬菜，然后放在手里来回慢慢搓成菜团；放在玉米面粉里滚上适量玉米面，裹一圈面粉后，用手拍适量清水上去，再裹一圈玉米面，反复几次就裹好了；这样裹好的玉米面团子不会轻易散开就可以的；8、裹好的玉米...……更多
2023-10-22 11:53:00团子,膳食,女性健康,作品展示,玉米,关爱
...芽富含的油酸、亚油酸、维生素E都易氧化酸败，加工成玉米面时要将胚除去。再有，很多玉米窝窝头和玉米糊糊都是用很细的玉米面做的，相比于整粒玉米，玉米面的膳食纤维被除去的所剩无几，属于典型的粗粮细吃，健康益...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
...以用来做早餐，特别省事。
【辣椒鸡蛋饼】准备食材：玉米面，小米辣，鸡蛋，食盐，胡椒粉具体做法：1、准备适量玉米面倒进碗中，玉米面是粗粮，适量食用对人体很有益处。我用的是细细的黄玉米面，这种吃起来口感更好...……更多
2023-12-23 19:31:00美容养颜,白菜,萝卜,美容,辣椒,玉米面
...原味，让清爽润燥的绿豆芽更加美味可口。
1、创意菠菜玉米面团子菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁质和维生素，具有补血养颜的功效。菠菜玉米面团子是一道创意菜品，将菠菜??配玉米面和鸡蛋制成香软可口的团子，口感...……更多
2024-03-25 17:11:00助消化,功效,绿豆芽,口感,银耳,绿豆
...助于身体健康，还能让身体更加健壮。一、菠菜——菠菜玉米面菜团子准备食材：菠菜1把、鸡蛋2个、细玉米面、葱末、食用油、香油、食盐适量。制作步骤：1、将菠菜择好洗净后，入热水中焯水1分钟后捞出来过凉水、再攥去...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
...又解馋，低脂又饱腹，老人孩子都爱吃。一、菜团子准备玉米面、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、食用油、食盐、五香粉、蚝油、生抽、小麦粉、香菇。1、碗里打几个鸡蛋，加入适量食盐，用筷子搅拌均匀。锅里加油烧热，倒入鸡蛋液...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
...胎儿和母体提供全面的营养，提高生活质量。粗粮(菠菜玉米面窝窝头)粗粮作为一种营养价值很高的食物，对于孕期的孕妈妈们来说非常重要。粗粮如燕麦、小米和全麦等含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进肠道健...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...胃的作用。以下是一种简单易做的粗粮早餐：推荐做法：玉米面饼1.准备好200克玉米面，加入3克酵母和100克面粉。然后准备40摄氏度的温牛奶300毫升，边倒边搅拌，搅成粘稠的面糊。在面糊上覆盖盘子，密封发酵1小时。同时切点...……更多
2023-12-04 11:09:00肝脏,早餐,营养,早餐,菠菜,肝脏
...足。 #迎新春送健康#但有些人又担心春节暴饮暴食而造成肥胖，又想吃各种美食，那怎样吃才能防止肥胖呢。春节如何饮食才能避免体重增长？1、一日三餐规律为打破“每逢春节胖三斤”的规律，在饮食方面应格外注意。一日...……更多
2023-01-21 21:58:00肥胖,主食,饮食,燕麦,体重,肉类
...老年人应该适量减少猪肉的摄入。多吃“3珍”的好处1、玉米面-营养丰富的黄金食品玉米面是一种营养丰富的粗粮，被列为谷类食物中的首位保健食品。它含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E和纤维素等成分，具有多...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。推荐做法：荠菜玉米面包子材料：荠菜：适量；玉米面：适量；面粉：适量；酵母：适量；温水：适量；盐：适量；鸡蛋（可选）：适量；葱花（可选）：适量；食用油：适量制作步骤：...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...健康有很多益处，冬季也有助增强免疫力。食材：茼蒿、玉米面粉、面粉、大葱、蒜、醋、盐、香油1、茼蒿洗净后切段，大葱葱白部分切成葱碎。2、起锅烧油，倒入葱碎煸炸至微黄，关火晾凉。3、取一小碗玉米面和面粉，混合...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉米面混搭制作面食，不仅颜色丰富，还美味健康。除此之外，还可以制作“五谷丰登”拼盘，蒸食荸荠、红薯、紫薯、南瓜、玉米、芋头、山药，替代部分主食，既寓意...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...是一道美味可口、营养丰富的食物。主要食材包括榆钱、玉米面、面粉和大蒜。制作方法简单易行：首先，清洗新鲜的榆钱，去除表面杂质；然后加入清水漂洗，再用小苏打和盐处理后备用；接着加入玉米面、面粉，搅拌成面团...……更多
2024-03-17 16:10:00马齿苋,草酸,骨质疏松,野菜,骨质,营养
...欢，快来学学吧！【蒸面条菜】
要准备面条菜、面粉、玉米面、蒜、香醋、生抽、香油、味精、盐和食用油这些食材，才能开始烹饪。简单来说，就是要先准备好这些材料和调料，才能开始做菜。简单步骤来喽：先把面条菜摘...……更多
2024-04-10 12:06:00芹菜,菠菜,面条,全身,农村,面条
...保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足；有氧运动，建议超重或肥胖者每天累计达到60至90分钟的中等强度有氧运动，每周5至7天，应结合自身情况，循序渐进；抗阻运动，抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10至20分钟，同时进行适当的...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...可出锅食用。推荐食谱：【粉蒸木耳】准备食材：木耳、玉米面、盐、大蒜、生抽、香油做法如下：1.将黑木耳提前泡发，然后切成小块，控干水分，装入盆中。2.加入盐翻拌均匀后，撒一层玉米面，翻拌均匀，再加一层玉米面...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...蒜瓣、适量食用油、精细盐、生抽提味、一缕香油、以及玉米面和面粉的巧妙融合。步骤细腻：预先将黑木耳置于温暖的清水中唤醒，仔细清洗后沥干水分，再切成小巧玲珑的块状，装入碗中。接着，轻轻撒上油、盐、混合后的...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...让它好吃呢。食材：新鲜榆钱适量、盐少许、面粉适量、玉米面适量、蒜末适量、辣椒面适量、葱花适量、花椒面适量、鸡精少许、热油适量做法：1、榆钱的清洗是关键，因为它表面可能附着灰尘和细小的杂质。首先，将榆钱...……更多
2024-04-26 09:59:00草酸,蔬菜,营养,榆钱,面粉,玉米
...重指数如果要是超过24，就认为是超重，超过28就认为是肥胖。除了这样单一的指标之外，也要看是不是合并有一些肥胖相关的疾病，高血糖、高血压或者说高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等，要是合并了这些肥胖相关的并发症...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...去了。
伊能静为了甩掉胖出来的十几斤肉，尝试过不少方法，其中就有被很多人模仿的秦昊减肥法。伊能静也学老公液断，结果到第4天就坚持不下去了。同时她也自曝秦昊减肥法很伤身体，她亲眼见到了秦昊用那个方法变得脾...……更多
2024-04-08 11:11:00减肥法,脾气,身体,减肥,减肥法,减肥
...很有益处。推荐做法：粉蒸茼蒿所需食材：茼蒿、面粉、玉米面、大蒜、葱。1、锅中倒入适量的油，加入葱白碎，炒至微黄后关火晾凉。
2、碗中加入等量的面粉和玉米面，加入一勺盐和十三香，搅拌均匀混合。3、茼蒿洗净控...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...春季补钾的重要性，以及三种容易被忽视的高钾食物——玉米面、黄豆和豆角。让我们一起来了解这些食材，并学会如何制作美味佳肴，为春日注入活力！玉米面玉米面不仅是一种美味的食材，每百克中含有高达494毫克的钾，同...……更多
2024-03-26 09:57:00手脚,食物,精神,玉米,玉米面,豆角
...。正对大门的屋子就是玉米饼生产车间。工人用双手摁压玉米面、反复揉,再将玉米面团糊在蒸炉上,待到一锅放满便盖上盖,定时等待出锅。蒸炉上面冒着氤氲的白汽,炉火呼呼地烧得正旺,史维享则向记者聊起创业故事,“我是学网...……更多
2024-03-21 01:14:00玉米饼,销售额,玉米,销售,玉米饼,史维
...粮食来说，它们的热量更低，饱腹感更强，非常适合想要减肥或保持健康的人。另外，粗粮杂粮类食品还有助于控制血糖和血脂，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
燕麦燕麦是一种非常营养丰富的粗粮，它含有大量的膳食...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
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