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改变不良习惯 甩掉腹部脂肪
...每晚睡7—9个小时的人比每晚睡眠不足5个小时的人患腹部肥胖的风险低28%—35%。压力过大。身体面临压力时,会释放皮质醇。皮质醇增高可导致肥胖,而腹部的皮质醇受体比身体其他部位更多。另外,晚餐吃太晚,夜晚睡前喝奶...……更多
更年期的女性别太省!常吃这种碱性食物,激发雌性激素,更显年轻
更年期不省心,吃碱性食物激发雌性激素进入更年期的女性,常伴随着情绪波动、失眠等不适症状,这是因为随着年龄增长,女性体内的雌激素逐渐减少。在这个特殊的生理阶段,适当补充雌激素十分必要。除了可以选择激素...……更多
新疗法有望恢复衰老免疫系统活力
...《自然》周刊当日介绍了一种抗体疗法,其成功地使衰老小鼠的免疫系统恢复活力。研究人员相信,一旦完成临床前和临床研究,这种疗法在人类身上也是可行的。随着年龄的增长,人体的免疫系统会逐渐衰弱,难以抵抗疾病和...……更多
防治代谢性心血管病的中西医结合饮食模式
...好控制的代谢紊乱和继发的心脏、血管损伤为特征,包括肥胖、高血压、2型糖尿病(T2DM)、冠心病等一系列疾病,是造成死亡和疾病负担增加的主要原因,严重危害着人类健康。多重心脏风险因素聚集是CMD的病变特点,为CMD的...……更多
两万人体检 33%查出脂肪肝 增幅超病毒性肝炎 肝病专家黄劲松:营养干预先行,迈开腿不如管住嘴
...严重;能量密集型饮食和久坐少动的生活方式及其催生的肥胖、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病等是非酒精性脂肪肝的主要危险因素。“从我们医院健康体检情况看,有脂肪肝的患者数占据总数的1/3。以往这是一种老年病,近年来由于...……更多
复旦大学团队发现青蒿素类衍生物可治疗多囊卵巢综合征
...约为10%-13%,可由环境和遗传共同诱导发病。患者常伴有肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病等代谢异常,后期还可并发心血管疾病、高血压、生殖系统肿瘤及精神异常等疾病。控制雄激素水平是多囊卵巢综合征治疗的主要策略。但目...……更多
...果(尤其是核桃),与降低糖尿病风险有关,同时也能降低肥胖风险。因此,可以坚持定期食用(大约每天1次)坚果,作为预防肥胖和2型糖尿病的健康饮食的一部分。7.助睡眠核桃能使人体分泌的褪黑素增加3倍,有助于改善睡眠。每...……更多
身材决定癌症!身体“1大1长”的人更易成为癌症候选人
...组。A组是胖的均匀组,全身上下哪哪都胖,没有明显的肥胖区域。B组是高个子肥胖组,虽然也全身肥胖,但高个子的特点更为明显,而且相比起A组而言,高个子肥胖组携带脂肪量更多。C组是高个子肚胖组,虽然体型也胖,但...……更多
...·代谢》发表研究成果。科研团队找到节食后体脂反弹和肥胖背后的关键机制,并提供有效干预方法。一项分析报告显示:近40%的成年人尝试控制体重,节食是最常见的方式。研究人员通过各种小鼠节食模型发现,节食时体脂含...……更多
...永久丧失生育能力”引发热议。浙江省立同德医院糖尿病肥胖专科李宏春副主任中医师表示,女孩子不要一味追求越瘦越好,实际上,女性必须具备一定量的脂肪才能维持正常的月经周期,因为脂肪中含有类固醇和人体的激素水...……更多
易胖体质真的存在吗?一个月瘦多少斤才科学?专家详解
...大学第二附属医院普通外科副主任医师刘阳呼吁理性看待肥胖,不要过分焦虑,更不要盲目选择一些影响身体健康的减肥方法。“肥胖由两大因素影响,一是遗传因素,另一个是生活习惯因素。”刘阳分析,如果父母中有一方肥...……更多
《细胞报告》揭秘:盼生派C9NMN成为大龄不育症女性提升卵子
...势,改善卵母细胞的功能质量。动物实验:NMN对衰老雌性小鼠生育力的影响为了验证NMN对生育力的影响,研究人员在动物模型中进行了深入研究。他们选择了16至17个月大的雌性小鼠(相当于人类50至54岁),发现这些小鼠的卵母...……更多
卵巢相较其他器官为何更早衰老
...CD38(分化抗原簇38)表达上调。研究人员收集年轻和中年小鼠卵巢、肝脏、肌肉、大脑、心脏、肾脏、肺脏并进行转录组测序,发现中年小鼠卵巢炎症被激活,衰老相关通路基因表达上调,提示卵巢衰老早于其他器官。在人的样...……更多
...,引起生理和行为变化。英国弗朗西斯·克里克研究所对小鼠的研究表明,雌二醇和孕酮这两种妊娠荷尔蒙通过附着在大脑中的受体上,重塑了大脑中一些神经元的结构,为小鼠的“妈妈”身份或母性行为作好准备。相关论文发...……更多
流感肆虐,高分Cell子刊揭示肠菌如何影响呼吸道感染 | 热心肠日报
...对呼吸道病毒感染的影响,并发现分节丝状菌(SFB)保护小鼠免受呼吸道病毒感染;② SFB保护小鼠免受流感病毒、呼吸道合胞病毒和新冠病毒感染,这种保护与干扰素和适应性免疫无关,但需要基底驻留的肺泡巨噬细胞(AMs)...……更多
新研究!这类肉每天多吃一口,糖尿病、心脏病风险会增加
...另外,红肉内的脂肪含量较为丰富,经常摄入容易让身体肥胖、低密度脂蛋白胆固醇水平上升,而这些均是诱发心血管疾病发生的危险因素。 近日,哈佛大学的研究团队对20多万受试者进行了为期36年的随访后发现,在饮食中摄...……更多
医学减重膳食《指南》对肥胖症临床诊疗有哪些作用
10月17日,国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南(2024年版)》这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南如何减肥才更科学?国家出手教你减肥!速速收藏↓↓我国肥胖症患病率持续上升!呈现出哪些特点?《指南》指出,近年...……更多
经常吃肉的老年人,寿命或更长久!那么吃什么肉才好?
...铁性贫血,从而导致记忆力下降,注意力难以集中。3、肥胖症和高血脂许多人在吃素的时候,为了缓解两餐之间的饥饿感,会食用大量的主食或者是淀粉含量较高的蔬菜,这就会造成体内热量摄入超标,从而加重肥胖、高脂血...……更多
长期食用这5种“促炎食物”,或容易使男性朋友缺乏睾酮,要注意
...具有重要意义。低睾酮水平与多种健康问题相关联,包括肥胖、糖代谢异常、心血管疾病风险增加,甚至情绪波动和认知功能下降。特别需要注意的是,随着年龄的增长,男性的睾酮水平自然下降。但是,不良的生活习惯和饮食...……更多
血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂
...好不要超过15克,过量食用可能会因脂肪摄取过多而引起肥胖。很多老年人有风湿和关节酸痛的症状,吃点黑芝麻可以起到一些作用。5.缓解便秘吃法——黑芝麻+山药山药中富含膳食纤维,对脾胃虚弱、消化不良、排便不畅有帮...……更多
支气管哮喘“五大治疗法”!必须了解的小常识
...的病因是复杂多样的,支气管哮喘患病与家族遗传、体型肥胖、抽烟、药物、食物、尘螨等过敏物质、以及有害气体等相接触相关。支气管哮喘发病机制尚不明确,目前主要认为是气道炎症机制学说,一种由多种炎症细胞、炎症...……更多
医生:长期不吃晚餐,除了变瘦,或还能改善4个问题
肥胖,那沉甸甸的负担,是许多人难以启齿的健康隐忧。它如同一座隐形的大山,压在身体的脊梁上,不仅让外貌略显臃肿,更是暗地里侵蚀着我们的健康。过多的脂肪,犹如野蛮的侵略者,悄无声息地在身体内积累,时刻准...……更多
...乳动物中,雄性的性染色体组成通常为XY,雌性则为XX,性别由Y染色体上的关键基因决定。而鸟类具有ZW染色体系统,雄性为ZZ,雌性为ZW。在昆虫中,性染色体组成以XX/XY系统为主。但鳞翅目昆虫与其他大部分昆虫不同,其性染...……更多
“焕活因子”可助“返老还童”
...找的对抗衰老的“焕活因子”。课题组通过分离来自年轻小鼠血液的细胞外囊泡并注射给老年小鼠,探索细胞外囊泡及其包裹的小RNA的“返老还童”的作用。“实验证明,来自年轻血浆的小细胞外囊泡在分子、线粒体、细胞和生...……更多
牛肉真是结节的“催化剂”?提醒:不想结节恶化,或少吃4物
...忌口,但也要及时调整饮食结构,少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐类食物,饮食尽量多样化,及时为身体补充维生素、矿物质元素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等植物性营养元素。维持生命活动,摄取足够的营养...……更多
管住嘴!常吃这类食物,感染幽门螺杆菌的几率大大增加
...高糖及高脂肪成分对心血管系统的潜在巨大风险。2.导致肥胖和代谢问题全球肥胖人口的急剧增加与超加工食品的大量消费有着紧密的联系。这类食品通常热量高而营养价值低,长期大量食用容易导致能量摄入过多,从而引发肥...……更多
刮痧瘦腿有效吗了解一下
...的腿部最有效。刮痧瘦腿是通过一个刮痧板,直接作用于肥胖的腿部,通过对腿部的按摩捻拭,促进腿部血液循环,通过经络传导功能,来深层的调节身体内分泌,调节体内的阴阳平衡,最后达到燃烧脂肪细胞的目的,最终实现...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
...呢?快来看看吧~01减肥的本质是什么?世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为可能危害健康的脂肪过度堆积,而导致肥胖的主要原因是机体能量摄入与能量消耗的不平衡。根据“能量守恒”定律,一旦摄入的热量远大于脂肪消耗量,其结...……更多
掌握饮食控制的艺术:健康生活的基石
...防高血压和糖尿病。 不良饮食习惯对健康的潜在影响1. 肥胖:长期高热量、高脂肪的饮食会导致体重增加,增加肥胖的风险,肥胖是许多慢性疾病的危险因素。2. 心血管疾病:高盐、高脂肪饮食会增加高血压、高血脂和动脉硬...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...摄入垃圾食品会对人体的健康产生严重的负面影响,导致肥胖、心脏病、糖尿病等多种疾病。1、小零食 薯片富含油脂和盐分,长期摄入会导致高血压、高血脂以及心血管疾病的风险增加,另外,糖果和巧克力含有大量的糖分和...……更多
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糖友注意!这几种降糖药,或让你的骨头悄悄变“脆”!
糖尿病患者由于代谢异常,往往伴随着骨质疏松风险的增加。然而,你知道吗?有些降糖药物在帮助我们降低血糖的同时,也可能悄悄地对我们的骨骼健康造成威胁
2025-03-03 10:43:00
全国爱耳日:遵循三个原则 使用耳机更护耳
本文转自:人民网健康“医”点通全国爱耳日:遵循三个原则 使用耳机更护耳陈子源3月3日是全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”
2025-03-03 11:00:00
运动汇丨全国爱耳日 专家教您按揉3个耳穴帮您促睡眠调脾胃
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-03-03 11:01:00
西部放射治疗协会专家团莅临四川泰康医院考察调研共探肿瘤诊疗创新协作
2025年2月27日下午,西部放射治疗协会秘书长柳弥教授率专家团一行到访四川泰康医院,开展实地考察调研。考察团成员包括西放协会党支部书记钟海洛教授
2025-03-03 11:02:00
深圳永福医院:什么是子宫肌瘤?
子宫肌瘤对于一些女性来说可能很熟悉,因为它是一种比较常见的妇科疾病。由于它们的良性性质,很容易被一些患者忽视。同时,也给人们的生活带来不同程度的干扰
2025-03-03 11:12:00
患者一旦腰部胀痛就输液 昆明肾结石专家黄丽娟表示不可取
曲靖陆良县的江女士,今年35岁, 被右腰胀痛反复纠缠了整整一年,最初她以为是过度劳累所致,所以并未在意,难以忍受时也只是就近找个诊所输液缓解
2025-03-03 11:14:00
糖尿病食谱--香菇炒西葫芦
材料:西葫芦、香菇、大蒜、植物油、盐、生抽做法:1.西葫芦洗净,去掉两头根部,切片。香菇洗净,焯水(去除杂质、异味以及草酸)
2025-03-03 11:28:00
好好睡觉 别让心血管闹情绪
晚上舍不得睡,熬夜追剧看手机,白天提不起神,靠咖啡浓茶续命?北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家提醒你注意,长期睡不好觉
2025-03-03 11:28:00
东城中医医院特聘皮肤科专家华华:中医个性化脱发诊疗,重塑秀发魅力
专家简介:华华,东城中医医院特聘专家,出诊时间:周日上午华华,主任医师。中国中医科学研究院广安门医院主任医师,现为中华中医药学会皮肤科分会委员
2025-03-03 11:28:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:痛经、宫寒、不孕......壮医经筋疗法还你月月轻松自在
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-03 11:28:00
鲜品屋府宴粽口碑爆棚,好评如潮引发广泛热议
近年来,随着中华传统美食文化热潮的兴起和大国文化自信的提升,府宴粽以其千年传承的历史积淀和独特口感,迅速成为高端节令美食的代表和美食圈内的热议话题
2025-03-03 11:30:00
进入3月,电影《哪吒之魔童闹海》全球票房突破140亿元,位居全球影史榜第七。影片中太乙真人为哪吒重塑肉身用的莲藕,也跟着火了一把
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晚上吃什么不会胖-黑面包
晚上吃什么不会胖-黑面包1、黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物挑剔,也不会不喜欢它的口味和口感,而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维
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近日,经过精心筹备,重庆医科大学附属永川医院体重管理中心正式成立,门诊时间为每周一、周二、周三、周四、周五、周日全天,以及周六上午
2025-03-03 12:17:00
临沂市妇幼保健院保健科普讲座走进兰山司法局
鲁网3月3日讯为提高女性朋友对健康的认知,增强自我保健意识,2月26日,临沂市妇幼保健院健康教育科组织开展“关爱女性 共享健康——围绝经期保健”科普讲座走进兰山司法局兰山司法所
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