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季节更替，胃肠道激素分泌变化，容易导致肠胃功能下降，吃生冷易腹泻。此外，轮状病毒胃肠炎也主要发生在秋季。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋泻、护肠胃、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
导语：肠胃疾病可以算是现代社会中的一种“流行病”，常言道“十人九胃病”，这并非空穴来风，而是反映出肠胃疾病在人群中的普遍性。无论是胃痛、胃酸过多、胃胀等，似乎每个人都或多或少地遇到过这样那样的问题，...……更多
2023-10-05 20:00:00胃部,养生,小时,黄金,建议,时间
...增加胃肠负担，从而诱发或加重胃肠疾病。我们需要关注肠胃健康。为何肠胃病“偏爱”冬季导致冬季消化道疾病高发的主要原因如下：病原体感染 引起急性胃肠炎的病因多种多样，最多见的是感染性病因。感染性病因包括病...……更多
2024-02-04 09:23:00节气,肠胃,胃肠,食物,肠胃,油腻
...，医生表示，吃完饭后，这几件事情尽量别做，以免危害肠胃健康，不要等胃病严重了才知道后悔。1.饭后抽烟常有人说：“饭后一支烟，快乐似神仙”。如果仅从身体表现来看，吃饱喝足之后抽烟，的确能够辅助身心放松，帮...……更多
2024-02-29 13:50:00肠胃,不好,事情,健康,血液,前文
...药同源”的方式来调养脾胃，控制囊肿恶变和增大，保护肠胃。
1、切勿暴饮暴食，日常三餐吃八分饱最理想。多吃易消化的食物如粥类或者面食。少吃辛辣、生冷、油腻的食物，多以温热食物、膳食纤维丰富的粗粮为主。2、...……更多
2024-05-30 09:27:00肿块,胃部,囊肿,囊肿,胃部,肠胃
...青睐。每天例行揉腹不仅可以促进腹部的血液循环，增强肠胃功能，还能带来许多意想不到的好处。然而，要想充分发挥揉腹的功效，我们需要了解揉腹的正确时机和注意事项。本文将详细介绍揉腹的四大好处以及揉腹的最佳时...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...可以促进血糖的代谢，以维持体内血糖的平衡。4.有利于肠胃健康肠胃的健康也需依靠运动来保持，长期不运动的人，肠胃的蠕动活动较少，消化能力也会下降。而经常走路的人，在运动的过程中，会加快肠胃蠕动，促进消化吸...……更多
2023-01-31 22:36:00好处,运动,肠胃,骨密度,血糖,健康
...由于生活压力不断增大，工作节奏不断加快，很多人对于肠胃保养都会放松警惕，可能经常会认为只要没有出现严重的肠胃疾病，那么就无需对肠胃健康提高重视。而这种做法是非常不可取的，时间长了很可能会因不良生活习惯...……更多
2024-11-13 08:58:00肠胃,不好,保养,关键,肠胃,功能
...食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。4.不要骤降体温运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水...……更多
2024-04-16 14:34:00运动,运动,血液,马上,疲劳,身体
青少年时期是人体生长发育的重要阶段，肠胃功能的健康直接关系到营养的吸收和身体的成长。然而，由于学业压力、不良饮食习惯和生活方式，许多青少年面临着肠胃功能失调的问题，如脾胃虚弱、消化不良等。中医作为中...……更多
2024-11-25 12:10:00肠胃,青少年,中医,功能,帮助,中医
...松无论是散步着快步走，都有利于促进血液的循环，保障肠胃的蠕动，增强消化系统的功能。另外每天保持30分钟左右的快步走，可以促进筋骨的活跃，预防骨质疏松等异常的表现，尤其适用于老年人。3、一字步改善血液循环一...……更多
2024-11-22 09:25:00养生,运动,肌肉,腰部,快步,循环
...时饮食不是特别的规律，这样时间长了就可能会出现一些肠胃疾病，而这种疾病治疗起来可能特别的漫长。如果在平时坚持走路运动达到半小时以上的话，可以使得肠胃的蠕动速度加快，进而可以有效改善肠胃功能，保护人的肠...……更多
2023-12-13 10:47:00慢性病,运动,运动,肠胃,血糖,糖尿
...常不可取的。因为经过一夜的睡眠，在早晨起床时，人体肠胃将会处于完全空腹状态，如果长期不吃早饭，是很容易因胃酸持续分泌而导致胃粘膜严重受损的，久而久之，胃溃疡、胃炎、胃糜烂的发病几率都会大幅上升。2、经...……更多
2024-06-21 13:31:00胃病,行为,胃部,肠胃,做法,食物
随着年龄的增长，老年人的肠胃问题越来越普遍，如胃痛、消化不良、便秘等。中医调养在老年肠胃保健中发挥着重要的作用。通过调整脾胃功能、个体化的辨证施治、合理的饮食调理、情志调理和养成良好的生活习惯等方法...……更多
2023-10-14 11:02:00肠胃,老年人,中医,质量,问题,生活
...做一些让自己开心的事，时刻保持乐观的心态。
2.伤害肠胃如果女性总是生气，也会使自己的肠胃功能受到损伤，我们在平时经常会听到人说气饱了，其实就是这个道理。当我们生气的时候，胃部就会出现气不顺，供血问题也...……更多
2024-09-11 12:48:00女性,血液,健康,问题,情绪,时候
...在年过半百之后，我们应学会与消夜说再见。因为夜间的肠胃需要得到充分的休息，而频繁的消夜只会给肠胃带来沉重的负担。那些经常熬夜，深夜感到饥饿的人，往往难以抵抗消夜的诱惑。但要知道，过多的食物摄入，不仅会...……更多
2024-01-20 12:40:00长寿,坏事,身体,肠胃,健康,骨骼
...粽子的香气，那软糯香甜的滋味总让人难以抗拒。但对于肠胃不太好的朋友来说，面对这传统美食，心中难免会生出一丝犹豫：“肠胃不好的人，到底能不能吃粽子呢？”别急，让我们一次性讲清楚，不仅解答这个疑问，还会教...……更多
2024-06-01 09:56:00粽子,肠胃,不好,肠胃,粽子,不好
...会有什么变化？食欲下降的时候，绝大部分人都会认为是肠胃出现不适，才会影响到食欲。心脏在出现问题的时候，也会影响到消化功能，就有可能出现恶心呕吐的情况，心脏的血液循环出现差错，肠胃的血液输送也会受到阻碍...……更多
2024-07-15 11:52:00长寿,心衰,心脏,身体,心脏,情况
...因为运动后神经处于亢奋状态，胃部的血液循环量较少，肠胃蠕动能力薄弱，如果大量进食的话，易导致消化不良，引起腹胀。运动结束后不要大量补充甜食，因为此时人体的血糖水平会因为能量消耗而处于较低的状态，如果立...……更多
2024-11-12 09:22:00运动,运动,身体,人体,冷水澡,状态
...中的蛋白质在发酵的过程中已经逐渐发生改变，更难以让肠胃消化，会增加整体的代谢负担，因此，糖尿病患者应避免食用皮蛋。●茶叶蛋
茶叶蛋需要用大量的茶叶泡煮而成，而茶叶中含有大量的茶多酚，会振奋神经，扰乱内...……更多
2024-10-24 09:59:00鸡蛋,糖尿,糖尿病,风险,糖尿,鸡蛋
...出现一些不良情绪，比如悲伤、紧张、恐惧等，会影响到肠胃的正常功能，导致肠胃失调，造成口臭。1、健脾胃的食物平时要多吃一些健脾胃的食物，比如等。不但要吃一些粗粮，还要注意饮食多样化。但是尽量不要吃一些性...……更多
2024-11-21 09:32:00脾胃,妙招,虚弱,口臭,尴尬,脾胃
...醇有一定的作用。所以经常食用韭黄，能够帮助我们清理肠胃，促进新陈代谢，改善肠胃功能，减少脂肪堆积，保持身体健康。韭黄具有温补肾阳、益肝明目、健脾养胃、润燥止渴、利尿消肿的功效。对于肾虚腰膝酸软者，日常...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...症不仅影响心理健康，同时也可能引发一系列身体症状，肠胃不适就是其中比较常见的一种症状。然而，很多人往往只关注其肠胃方面的问题，而忽视了潜在的心理因素。肠胃不适的表现焦虑症患者可能会经历多种胃肠道症状，...……更多
2024-08-10 21:52:00肠胃,不适,焦虑,焦虑,肠胃,不适
...多人喜欢在夏季喝着冷饮，吹着空调，时间一长就引起了肠胃的不适。随着秋分过后，天气越来越凉，对于一些喜欢吃寒冷食物的女生来说，这个时候就要避免少碰生冷食物。因为过度食用寒冷食物不单单会引起肠胃的不适，同...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...意饮食搭配。进餐时，也不要吃得太饱，吃得太饱会加重肠胃的负担，一般每顿饭吃七、八分饱就足够了。同时，尽可能少吃油腻食品，肉类食品，三餐尽量多吃蔬菜，保持营养平衡，因为蔬菜是比较容易消化的，还能帮助减轻...……更多
2024-11-03 09:13:00长寿,越多,长寿,茶多酚,身体,运动
...不动的情况下，是很容易因腹部血液循环大幅减慢而导致肠胃蠕动力明显下降的，这对于粪便排出也将非常不利。因而在现实生活中，经常处于久坐状态的上班族朋友往往更容易出现大便前硬后软症状。对此，上班族朋友一定要...……更多
2024-07-05 11:43:00粪便,肠胃,情况,健康,食物,饮水
...励小孩参加户外活动，如散步、慢跑、游泳等。2、促进肠胃蠕动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。家长可以在饭后与小孩一起进行散步等轻度运动。四、生活习惯1、定时排便：养成良好的排便习惯有...……更多
2023-11-06 19:13:00刘岩,内热,儿科,解答,小孩,医生
...血容量降低，出现各种心血管疾病。
而且很多老年人的肠胃功能也会随着时间流逝而逐步地降低。这属于生理原因导致的，没有人能够缓解。但是老年人如果长期不运动，还会加重肠胃功能的负担，造成肠胃蠕动减慢，消化液...……更多
2023-02-04 20:33:00老年人,运动,老年人,运动,身体,太极
...米将红豆和小米搭配在一起做粥喝，对于滋养身体，保养肠胃有一定的好处，可以有效的帮助身体补充气血，还可以促进肠胃的消化和吸收，对于润肠通便，美容养颜，缓解便秘都有非常好的效果，在这个冬季，每天喝一碗红豆...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...，在喝冰水的过程中冰水的温度较低，有可能会直接刺激肠胃，带来的影响显著，容易感觉到胃部疼痛、肠胃不适。为了避免这种情况出现，在剧烈运动之后想要补充水分应该少量饮水，慢慢补充水分，而且要选择温开水，切不...……更多
2024-11-14 09:09:00剧烈,马上,身体,运动,身体,剧烈
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习
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