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...发表在《自然》杂志上的一项研究指出，肠道细菌和膳食色氨酸的共同作用，可以减少大肠杆菌感染，从而降低胃部不适、痉挛、发烧、肠道出血等疾病的发病风险。其中，膳食色氨酸属于氨基酸的一种，主要存在于动物制品、...……更多
2024-04-12 10:34:00肠病,坚果,豆类,色氨酸,肠道,杆菌
...这些成分是良好睡眠的物质基础；同时，维生素D、铁、色氨酸等营养素的缺乏可能引发或加重睡眠障碍，因此综合利用营养手段进行干预对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质量首选天然食物...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...腔的癌症时，可能对肠道造成损伤。7. 慢性疾病：炎症性肠病、HIV/AIDS、癌症8. 生理压力或手术后：大型手术或严重创伤后可能导致肠道功能紊乱。9. 毒素摄入：如食用含有细菌毒素的食物。10. 遗传因素：某些炎症性肠病与遗传...……更多
2024-03-15 10:33:00肠炎,饮食,治疗,肠炎,食物,肠道
...法，建议每周 3~4 次，每次 20~30 分钟。适当多进食 富含色氨酸等的食物 色氨酸 是一种必需氨基酸，是血清素(5-羟色胺)和褪黑素等生物活性化合物的前体，参与情绪、睡眠和生物节律的调节。富含色氨酸的食物有牛奶、鸡、鱼...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...和膳食纤维，使快速稀释粪便松软，使粪便易于排出。5.坚果坚果中所含的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。而且坚果中还含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，这些物质能够帮助增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植...……更多
2024-04-29 17:06:00效果,肠道,纤维,帮助,食物,豆类
...相关。“具体来说，肠道疾病五花八门，但主要有功能性肠病、炎症性肠病和肠肿瘤三大类。”黄睿说，一是功能性肠病，这类疾病是临床诊查未发现肠道的器质性改变，腹部超声、CT、肠镜等检查也没有阳性体征，但病人却仍...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
...豆中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘和炎症性肠病。此外，白扁豆还含有丰富的植物蛋白质，是素食者的良好选择。十四、红豆：红豆是一种常见的豆类食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是钾、铁...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...生物群中很丰富的拟杆菌属细菌。通过对健康者和炎症性肠病患者的研究以及小鼠模型实验，研究人员发现这种细菌脱氧核糖核酸（DNA）在基因组中的方向发生倒转的不同模式。这些可逆的DNA倒转会改变关键基因片段的方向，从...……更多
2024-04-21 21:40:00肠道,炎症,细菌,基因,研究,肠道
...明的是，团队用无菌鼠研究后发现，约氏乳酸杆菌只能将色氨酸代谢为吲哚乳酸，进一步代谢出吲哚丙酸，还需要另一种梭菌属成员生孢梭菌的帮助。“这也提示我们，为什么有的患者免疫治疗效果欠佳，可能是因为肠道菌群存...……更多
2024-03-20 02:21:00抗癌药,代谢物,肠道,抗癌,代谢,疗效
...富含叶酸，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。2、富含色氨酸的食物:色氨酸是血清素的一种初期形式，这种神经传递素负责控制睡眠模式,食欲和情绪等。缺乏色氨酸的人会出现睡眠障碍或失眠。含色氨酸最高的是花豆，其次是...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...虫感染，如阿米巴痢疾、隐孢子虫和绦虫感染。2. 炎症性肠病（IBD）：克罗恩病溃疡性结肠炎3. 食物不耐受与过敏：乳糖不耐受、麸质过敏（乳糜泻或称为小麦过敏性肠病）4. 药物反应：抗生素相关性肠炎、非甾体抗炎药（NSAIDs...……更多
2024-03-29 11:40:00能导,肠炎,医生,原因,肠炎,症状
...动的直接供给源人体需要九种必需氨基酸，包括赖氨酸、色氨酸和缬氨酸等。它们对于儿童的生长发育至关重要，同时也支持成人的健康维持。缺乏这些氨基酸，人体会出现免疫力下降、肌肉量减少等问题。例如，赖氨酸能够促...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...缺乏蔬菜和水果摄入，可能导致肠息肉的发生；慢性炎症肠病：慢性炎症肠病（如溃疡性结肠炎和克罗恩病）可能会增加患肠息肉的风险；遗传病综合征：一些罕见遗传病综合征（如家族性腺病性息肉病）会导致多个息肉同时出...……更多
2023-10-08 06:35:00息肉,肠道,保护,建议,息肉,肠道
...患者每年新发病例37万例，45岁以后发病率攀升，炎症性肠病（IBD）近10年病例新增24倍，经常腹痛腹泻脓血便，腹胀便秘难受，大便不成形，次数多，消瘦乏力，定期肠镜随防，担心癌变，精神压力大……等等IBD症状，已经严重...……更多
2023-11-08 16:16:00直肠炎,溃疡性,冤枉路,结肠,直肠,结肠炎
...，有助于稳定血糖水平，减少焦虑情绪。同时，鸡蛋中的色氨酸被认为有助于促进褪黑素的分泌，调节睡眠周期，缓解失眠问题。因此，适量食用鸡蛋，可以帮助缓解焦虑，促进良好的睡眠。六、鲑鱼：鲑鱼是一种富含ω-3脂肪...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...虑、压力大等情绪因素。对睡眠可能有益的食物第一类：色氨酸系列色氨酸进入身体后会转化成与睡眠相关的两种化学物质：第一种：褪黑素，有助于调节睡眠周期；第二种：五羟色胺，产生让人放松的作用。1.鸡蛋白如果原来...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...发现多种菌群来源的代谢物变化，尤其是胆汁酸、能量和色氨酸代谢物，这些变化先于过敏炎症的出现；③ 纳入58例食物过敏（其中22例IgE-CMA）患儿和23名健康儿童，基于粪便和尿液的代谢组发现了与小鼠模型中相似的结果；④ ...……更多
2024-01-30 13:58:00肠病,热心肠,病学,炎症,胃肠,营养
...周吃两次豆类食品，有利于排便更加顺畅。第三种食物是坚果类如核桃和杏仁。坚果类食物富含纤维和健康脂肪，能够增加肠道蠕动，促进排便。此外，坚果类食物还富含镁和维生素E，有助于肠道健康和消化系统正常运作。每...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...FC）是以排便次数减少和/或排便困难为主要症状的功能性肠病。流行病学调查数据显示，我国的便秘患病率为3%-17.6%，成人慢性便秘患病率为4%-6%，并随年龄增长而升高，60岁以上发生率达22%。男女患病率之比最高达1:4.5，而且逐...……更多
2023-12-13 12:25:00双歧,宿主,杆菌,功能性,功能,双歧
...含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的氨基酸，褪黑激素在调节睡眠方面起到重要作用。增加摄入含有色氨酸的食物，如火鸡、鸡蛋、牛奶和芝士。3.避免...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
本文转自：科技日报◎实习记者 骆香茹炎症性肠病虽然致死率较低，但长期以来，也面临着诊断困难和难以根治的问题，被称为“绿色癌症”。近日，华东理工大学生物工程学院院长叶邦策教授及该院副教授周英团队在《细胞...……更多
2023-01-18 02:26:00细菌,癌症,治疗,绿色,智能,肠病
...由基，通过食用这些果蔬能够帮助我们更好的预防炎症。坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。相反，甜食、高脂食物、油炸...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...有助于睡眠的食物：如鸡肉、鱼肉、香蕉等，含有较多的色氨酸和维生素B6，有助于促进睡眠。此外，可以适量摄入富含镁和钙的食物，如豆类、坚果和乳制品，它们有助于放松神经和肌肉，促进入睡。心理调节心理因素在失眠...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...响，长期的压力可能会导致肠道问题，如胃溃疡、炎症性肠病和便秘。通过有效的压力管理技巧，如冥想、深度呼吸、放松练习和心理辅导，可以降低压力肠道健康的不利影响。过度饮酒和摄入咖啡因可能对肠道产生不良影响。...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
本文转自：人民网近年来，炎症性肠病作为消化内科的常见病，其主要临床表现为反复发作的腹泻、腹痛、粘液血便。因其反复发作、病程长、并发症多，被称为“绿色癌症”，给患者身心造成了极大的痛苦。1月8日10∶00至11∶...……更多
2024-01-05 17:04:00肠病,炎症,直播,知识,医学会,北京协和医院
...体内血液代谢物水平的特异性变化有关，如支链氨基酸和色氨酸代谢物的改变，这都被认为与Ⅱ型糖尿病风险降低有关。 ……更多
2024-01-23 03:00:00糖尿,乳糖,糖尿病,牛奶,风险,乳糖
...体内血液代谢物水平的特异性变化有关，如支键氨基酸和色氨酸代谢物的改变，这被发现与2型糖尿病风险降低有关。在持续产生乳糖酶的受试者中，没有观察到与2型糖尿病风险的关联。研究发现，菌种丰度变化与代谢物水平变...……更多
2024-01-24 10:01:00糖尿,糖尿病,牛奶,风险,部分,乳糖
...化系统疾病，如幽门螺杆菌感染、肠易激综合征、炎症性肠病等密切相关，还和代谢性疾病如冠心病、高血压、肥胖、糖尿病等，各种神经系统疾病如帕金森病、自闭症、焦虑症、忧郁症等，过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等，...……更多
2024-01-23 00:20:00之源,肠道,智商,检测,肠道,益生
...因素有关。肠道病是指影响小肠和大肠的疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征和结肠癌等。肠道病的常见症状包括腹痛、腹泻、便秘和肠道不适等。炎症性肠病是一类慢性肠道炎症性疾病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，江中利...……更多
2024-04-15 10:18:00肠道疾病,肠道,胃病,关联,疾病,肠道
...这些方式也可以改善短期失眠1.多吃助眠的食物多吃富含色氨酸的食物：如奶类、鱼类、肉类、蛋类、坚果、豆类等。色氨酸在体内可以转化成5-羟色胺（血清素）和褪黑素，有助于调节睡眠和情绪。多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
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