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...以保肝护肝，经常泡水喝还能改善便秘等情况，特别适合中老年人使用。另外决明子有“明目”的作用，特别适合经常用眼过度的人群使用。现代研究发现，决明子有降低高血脂和抗动脉粥样硬化的功效，而且决明子泡水有降低...……更多
2024-01-16 11:28:00保肝护肝,降血脂,延缓衰老,衰老,血压,东西
...时候，有些人就经常的容易上火，其中一些人上火是因为肝火太旺。生活中治疗肝火旺，要注意多休息，保证睡眠充足，保持好心情，同时我们还可以采用一些食疗来治疗肝火旺。下面就为大家介绍肝火旺吃什么可以降肝火。肝...……更多
2024-04-19 16:33:00肝火,肝火,西红,西红柿,苦瓜,豆芽
...些人更适合熟吃苹果？牙口不好的人对于一些上了岁数的中老年人而言，可能因为牙齿脱落出现了牙口不好的问题，这类人就比较适合熟吃苹果。因为直接吃苹果，可能对牙齿有一定的考验，而把苹果煮熟之后，苹果的质地相对...……更多
2023-01-17 20:54:00好事,好处,苹果,时间,苹果,肠胃
...息好，咱们的睡眠质量也会更好。对于已经有胃部不适的中老年人来说，改变这些饮食习惯至关重要。简单的改变如细嚼慢咽、选择健康食材、合理安排饮食时间，可以显著降低胃部疾病的风险，从而远离胃癌的威胁。
对于胃...……更多
2024-07-16 09:42:00胃癌,不好,胃癌,胃部,黏膜,饮食
...精神饱满，首先要确保有一个好睡眠。而通过饮食来调理肝火、助眠安神，是一种简单又有效的方式。今天，我为大家精选了四种能够养肝降火、提升睡眠质量的食物，换着吃，不仅让你夜晚睡得更香，还能让你白天精神充沛，...……更多
2024-08-24 18:24:00睡眠,食物,精神,睡眠,春笋,木耳
...据临床经验，脑科医生提出以下“5个好”建议，以帮助中老年人预防脑梗的发生。一、好的饮食饮食是预防脑梗的重要因素之一。合理的饮食可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。以下是一些饮食方面的建议：控制热量...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...盐高油的饮食、缺乏锻炼、吸烟、饮酒过多等。对于一些中老年人来说，平时血压稍高一些也是可以接受的。人体在不同年龄阶段对血压的需求不一样，年轻人血管弹性好，血压相对较低；老年人血管硬化，血压会相对高一些。...……更多
2024-11-14 13:48:00上海,血压,血压,血管,高血压,身体
...推翻，50岁以上的人群，每天睡多久好？对于50岁以上的中老年人来讲，每天睡多久才最合适呢？50岁之后很多人都面临着退休的情况，工作压力的减小，是否可以相应的减少睡眠时间呢？随着年龄的不断增长，身体的各项机能也...……更多
2024-01-13 19:48:00定论,睡眠,人群,小时,睡眠,小时
...易醒或梦多。晚上，当人体应进入休息和恢复的状态时，肝火的上扰会使心神不宁，难以安稳下来。此外，肝火还可能导致夜间出汗、情绪烦躁加剧，这些症状进一步恶化睡眠质量。应对策略针对肝郁化火引起的失眠，采取调和...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...能睡个好觉，就开着空调睡，但是空调吹的风比较硬，对中老年人来说，吹空调，容易诱发风湿、类风湿。
不睡“伏案觉”到了夏季，中午小憩一会儿，能让身体得到很好的休息，能提高下午的工作效率。但很多中年上班人，...……更多
2024-07-29 09:56:00空调,炎热,食物,血管,身体,水分
...。在中医看来，肝开窍于目，通过滋阴清热，能够缓解因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等症状。同时，其含有的石斛碱、硒元素以及黄酮类活性成分还能调节神经系统功能，缓解紧张焦虑情绪，有助于改善睡眠质量，达到...……更多
2024-09-25 14:46:00三味,肝气,调和,焦虑,不好,黄芪
...经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。然而，睡眠中的一些小动作，比如翻身、说梦话、夜间惊醒，可能是我们身体正在发出的健康警报。深夜之谜：睡眠与...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...给人带来尴尬和不自信。口臭的原因多种多样，其中包括肝火、胃火和心火等内在因素。正确地分清口臭的具体原因是调理的第一步，只有找到引起口臭的内在原因，才能采取相应的措施来调理口臭。首先是肝火口臭症状包括口...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
嘿，吃货们，你们是不是也常常为了那盘让人欲罢不能的豆角炒肉，而多添了几碗米饭，却又在秤上懊悔不已？别急，今天咱们就来聊聊这道经典家常菜的新升级——既保留了那份鲜香浓郁，又巧妙解决了油腻问题，让你吃得...……更多
2024-11-05 08:56:00豆角,做法,不好,豆角,健康,肉片
...梦话晚上睡觉的时候，经常说梦话，甚至是梦游，可能是肝火气太旺盛，使身体产生了虚热，导致神经系统活动，从而出现说梦话的现象。7.夜里手脚冰凉，起床后踝关节水肿,临床上称之为“肝源性水肿”，所以出现这种情况的...……更多
2024-11-16 09:15:00不好,肝脏,解毒,现象,时候,粒细胞
每个夜晚，失眠都像一个无形的鬼魅，困扰着无数中老年人。在寻找安眠良方的路上，众多策略层出不穷，但往往效果有限。然而，最近一个意外的发现点亮了希望之光：一项来自美国的研究表明，简单地使用一床厚重的被子...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...动一下就气喘吁吁？这些可能都是气血不足的表现。对于中老年人来说，养气血可是关乎身体健康和生活质量的大事。那么，究竟什么是气血？又该如何科学地养气血呢？让我们一起来探寻答案吧。#旺年一、气血对中老年人的...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...疾病，如脂肪肝、糖尿病等。而在体重偏胖的让人群中，中老年人占有较大的比例。那么，为什么中老年人容易发胖呢？一、为什么中老年人容易发胖？1、年龄因素：年龄较大是最显而易见的一个因素，年龄增长会影响到人体...……更多
2024-09-15 19:44:00中老年人,小事,身体,健康,中老年人,因素
...表现。生活中，有些人点火就着，脾气很暴躁，这可能是肝火过旺的表现。“肝火”容易让人发怒，而发怒反过来又助长肝火。人在动怒之时，大脑神经会高度紧张，肝火横逆，气促胸闷等。所以，平时少生气、少发怒，实在有...……更多
2023-12-02 10:34:00三多,肝癌,肝脏,生活,肝癌,肝脏
...眠时的血压会增加10%-20%左右，这也是为什么早晨是很多中老年人心血管事件高发的原因之一。如果这个时候吃太多含盐量高的食物，显然是很危险的。 ……更多
2023-10-22 19:15:00早饭,食物,不好,身体,早饭,面包片
...血液循环，也可以减少夜尿频繁的次数。对于夜尿过多的中老年人，平时可以适当多吃一些养脾胃的食物，在起夜的时候也要小心，避免磕碰损伤身体。结语：如果你出现了硬要频繁的问题，不妨看看上述所讲到的几点，有没有...……更多
2024-05-25 16:59:00问题,次数,身体,膀胱,情况,若是
...起的头晕目眩。缓慢起床有助于保持心脏健康，尤其对于中老年人来说更为重要。喝杯温水早晨起床后喝一杯温水，可以帮助身体补充一夜间失去的水分，促进新陈代谢，帮助清理肠道。此外，温水还能稀释血液，降低血液黏稠...……更多
2024-05-09 09:59:00中老年人,身体,晨起,身体,健康,睡眠
...碗酸，配料只有食用盐、米醋、冰糖和辣椒，将白萝卜、莴笋、木瓜等蔬菜用盐泡好后，就加入醋、糖、辣椒，等待一小时就可以享受这道美味了。“这是具有柳城西部特色的糖酸。”柳城县的徐智斌最近刚刚腌制了一坛藠头酸...……更多
2024-05-06 09:15:00产业,柳州,柳城,柳州人,螺蛳,糖酸
...人的正常睡眠是经常出现失眠多梦的现象。如果人的体内肝火旺盛的话也会出现口苦口干的现象，这是因为肝活旺盛了，嘴里缺少津液的滋养，就会使人出现口干的现象，而且肝火旺盛也会导致胆汁和胃气上逆因为人体的胆汁是...……更多
2023-11-25 10:21:00肝火,男性,肝火,情况,胆汁,现象
肝火旺盛是中医学概念中的一种体内状况，通常出现在情绪波动大、饮食不规律、长期熬夜等不良生活习惯下。肝火旺盛的表现多样化，包括易怒、失眠、口苦、目赤、头疼等症状。如果你正在面临这些问题，不妨尝试降低肝...……更多
2024-01-11 08:58:00肝火,回事,食物,肝火,食物,绿豆
...为“天然助眠药”的食物，它们不仅美味营养，还能帮助中老年人改善睡眠质量，让您一夜好眠，精力充沛迎接每一个清晨。一、鸡肝：蒜泥盐水鸡肝食材准备：新鲜鸡肝一份、料酒适量、新鲜葱姜、香叶、八角、白芷、花椒、...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
...此外，也可能会有乏力、脊柱变形等情况的发生，特别是中老年人，如果发现自己身高变矮了3-5厘米甚至更多，就一定要及时就医，考虑骨质疏松的可能。扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩 ……更多
2023-12-04 01:07:00甲亢,骨质疏松,骨质,甲亢,骨质疏松,骨质
...有着很好的消炎抑菌，促进新陈代谢，延缓衰老等好处。中老年人每天一杯茶，还可能帮助清除血管上残留的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，降压降脂，保健心血管。但是绿茶同样是不建议大家空腹的时候喝，这是因为绿...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...会有一定程度的收缩，血流量也会相应减少，再加上有些中老年人血管情况本身就不是很乐观，很容易出现脑供血不足情况。所以，中老年人一定要控制自己的情绪，多给自己心理暗示，不让自己遇到事情就着急，甚至与人争吵...……更多
2023-02-04 20:21:00供血,人群,供血,大脑,身体,颈部
...，皆可导致人体肝气不舒。肝气不舒的分类：肝气郁滞和肝火旺肝气不舒之人大致可以分成两类的：一类是肝气郁滞，一类是肝火旺。# 肝气郁滞气郁这一类，就是气机郁滞在你体内，人是一种郁闷、压抑的状态的，这种情况，...……更多
2024-08-30 14:32:00肝郁,情况,肝气,肝火,之人,情况
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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