• 我的订阅
  • 头条热搜
血栓堵在哪里最危险?这6部位在“发声”你听到了吗?
...导致肺栓塞。 1. 心脏病发作:如果血栓堵塞了供应心脏肌肉的冠状动脉,可能会导致心脏局部区域的血流量急剧减少或完全停止,从而引发心脏病发作。2. 中风:脑血管中的血栓可以切断血液供应,导致脑部组织因缺氧而受损...……更多
为什么有些人跑得比其他人快
...纤维影响跑步速度快慢的一个主要因素是身体结构,包括肌肉的工作方式。人体有600多块肌肉,它们协同工作,允许人们以不同的方向和不同的速度移动。这些肌肉是由一组组的肌肉纤维所组成的。肌肉纤维分为两种主要的类型...……更多
坚持一个月 养出好气血
...小腹处,睡前练15~30分钟。保持还阳卧姿势时,大腿内侧肌肉绷紧,刺激到循行此处的肝、肾两条经脉,起到补肾益气、养血益精之效,还可以帮助入睡。⑤八段锦八段锦历史悠久,简单易学。常做八段锦可以滋阴助阳、培元补...……更多
“科目三”舞蹈火了,医生提醒别盲目模仿
...至踝关节都是一个扭曲的状态,需要关节及周围的韧带、肌肉保证稳定的收缩,才能够稳定这些关节。一旦出现了韧带松弛,关节稳定不住,就可能导致摔倒或韧带损伤。膝关节周围有关节囊覆盖,还有四个主要韧带维持着膝关...……更多
医生:身上的这3个部位的青筋凸起,或身体在“报警”,及时检查
...青筋告警:不容无视的安康信号颈部青筋凸起通常与颈部肌肉慌张、血液循环不畅有关。长时间坚持固定姿态工作或运用电子设备,会招致颈部肌肉过度劳累,血管压榨,从而惹起青筋凸起。此外,颈椎病变、颈动脉狭窄等疾病...……更多
试试这样储存肌肉,肌肉能够保证女性的美丽和健康!
受健身热潮的影响,肌肉训练不再是运动员和健身教练的专属词。人鱼线、马甲线、蜜桃臀等也成为网络热搜词。越来越多的女生不再因为误解而对于练肌肉抱有偏见。已有诸多调查表明,增加肌肉不仅能减肥,还能预防疾病...……更多
为什么人到中年变胖的风险会提高、皮肤松弛的问题也会出现呢
...速度越快,皮肤松弛的风险更高、比如在减脂时过程中,肌肉的流失也是导致皮肤松弛的重要原因。对于中年人群来讲,除了身体机能的下降以外,导致皮肤松弛的一个重要原因就是肌肉的流失,所以,很多并不胖的中年人群同...……更多
告别腰腿痛 健康更轻松
...种,常见的症状包括腰部疼痛、腿部疼痛、下肢麻木感、肌肉无力等。疼痛的位置和性质也因个体差异而不同,有的表现为局部明显压痛点,有的为下肢放射性疼痛,伴或不伴麻木。有些患者只是轻微的疼痛,而有些患者可能出...……更多
肌肉流失加速,50岁后如何挽救医生推荐:这两件事至关重要!
随着岁月的流逝,人体肌肉量逐渐减少,尤其是进入50岁后,肌肉流失加速,给我们的生活质量带来诸多影响。作为一名经验丰富的医生,我提醒大家,要想挽救肌肉流失,这两件事至关重要!首先,我们要从饮食入手,合理安...……更多
秋冬推荐这些裸靴款式百搭实用
...的长筒靴更百搭。 长筒靴的搭配太挑身材,小腿粗壮有肌肉的话,穿这种长筒靴就会暴露身材问题。然而齐踝靴刚好卡在脚最细的脚踝部分,修饰脚踝效果好,所以不管你怎么穿都不会踩雷。二、大衣和裸靴怎么搭配才时髦?...……更多
孩子腿疼是生长痛吗?也可能是骨肉瘤!生长痛有什么表现?
...全清楚,但一些理论认为这可能与孩子白天的活动强度、肌肉疲劳或神经系统的发展有关。生长痛的处理对于生长痛,通常建议的处理方法包括温和的按摩、使用热水袋或进行轻松的拉伸练习。如果孩子经常感到不适,家长应咨...……更多
告别久坐,抖腿也是一项健康运动
...抖腿或许能产生意想不到的效果。人类容易抖腿的原因1. 肌肉应激反应有科学家认为,从进化的角度来看,我们之所以抖腿与我们的祖先是分不开的,在远古时代,人类的生存环境较为危险,古人要随时做好逃跑的准备。而人脑...……更多
年纪大了膝盖痛,是彻底静养还是坚持锻炼比较好?
...随着年龄增长,关节软骨逐渐磨损,缓冲作用减弱,加上肌肉力量下降,容易引发关节炎、滑膜炎等问题。另外,体重过重、运动损伤、不正确的运动姿势等也是常见的诱因。因此,面对膝盖疼痛,简单的“静养”或“锻炼”标...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...,非常适合女性锻炼。瑜伽可以提高女性的柔韧性,增强肌肉力量,塑造优美的身材。二、有氧舞蹈有氧舞蹈是一种有趣的锻炼方式,结合了音乐、舞蹈和运动。有氧舞蹈可以帮助女性提高心肺功能,燃烧脂肪,同时让女性在愉...……更多
坦诚相告:常做俯卧撑的男士,有哪些益处,值得一试
...胸肌、三角肌、肱三头肌等)以及核心肌群(腹肌、背部肌肉等)进行训练。当男士定期进行俯卧撑锻炼时,这些肌肉群会得到显著的增强。胸肌的塑造:俯卧撑能够有效地刺激胸肌,使其变得更加厚实和结实。随着锻炼的持续...……更多
腰凉在肾,腿凉在肝!“3种方法4样食物”,补肾调肝,暖身养生
...行的锻炼方式,尤其适合办公室人群。踮脚行走时,腿部肌肉尤其是小腿肌群得到充分锻炼,能促进下肢血液循环,同时对足三阴经(肝经、脾经、肾经)起到很好的刺激作用,有利于调肝补肾。每天抽出几分钟时间,采取踮脚...……更多
尽量摄入高蛋白低脂肪的食物,有助于降低体脂,合成肌肉
...一种方法加强刺激感。 练腹动作非常多,推荐根据腹部肌肉发力位置不同,选择相对应的腹部锻炼方式,传统的练习上腹下腹方法虽然不够科学,但是在训练过程中可以适当加入。想要有清晰明显的腹肌轮廓,首先必须保证足...……更多
“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?
...,可以是急性发作,也可能是慢性长期存在。它不仅仅是肌肉或骨骼的问题,还可能涉及到神经、韧带、甚至是内脏器官。根据病程持续时间分类:1. 急性腰痛:症状持续少于6周。2. 亚急性腰痛:症状持续6至12周。3. 慢性腰痛...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或许能解决这5个问题
...持“踮脚尖”,一段时刻后,或许能处理这5个问题1.脚部肌肉增强在长时刻坚持踮脚尖的状况下,人的脚部力气会显着增强,在行走进程中不简单呈现劳累的状况。因为踮脚尖的进程中人的脚趾或者脚掌都需求用力,常常进行该...……更多
想瘦腿先改变走路姿势
...路时,需要更多力气,小腿和大腿会过度用力,长出更多肌肉,脂肪也会增加。 ……更多
老年人做力量训练,可以延缓衰老?3个项目更适合老年人,试试看
...适合我们的父母和祖父母,甚至可能是延缓衰老的秘诀。肌肉:老年的守护神在黄金岁月中,肌肉不仅是力量的象征,更是健康的守护神。科学研究一再证实,肌肉量的减少直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支...……更多
男人每天练习深蹲,其实有3种好处,尤其最后一个很多男人都喜欢
...可以通过练习,现在这种方式可以有效的锻炼我们身上的肌肉,身上的肌肉锻炼好了,也可以让我们的男人看起来非常有男人味,还可以有效的锻炼身体的免疫力,对于经常不锻炼的人来说,这样的话对于身体非常的好,还可以...……更多
仰卧起坐能减肥吗
...赘肉。做仰卧起坐会消耗很多能量,能锻炼腹肌,使腹部肌肉收紧,能更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,调节中枢神经系统,改善身体的抗病能力。仰卧起坐的好处1、锻炼腹肌。使腹部肌肉收紧...……更多
腿疼、腿麻、腿抽筋,补钙没用?中医:再厉害的抽筋也怕这两味药
...效。芍药甘草汤的药理作用主要有以下几个方面:•缓解肌肉痉挛:芍药甘草汤可以抑制中枢神经系统的兴奋,从而缓解肌肉痉挛。同时,芍药甘草汤还可以增加肌肉的柔韧性,防止肌肉僵硬。•改善血液循环:芍药甘草汤可以...……更多
腿疼腿麻不能拖,60后留意5个下肢异常信号,做好4点保护健康
...休息时也会感到腿部持续的疼痛。行走困难:由于疼痛或肌肉无力,行走时感到特别吃力,步态可能也会发生改变。夜间痉挛:特别是在夜晚休息时,腿部会突然感到剧烈的痉挛或抽筋。肿胀:腿部或脚踝的肿胀,这可能是血液...……更多
问止中医 | 医案:帕金森伴老年痴呆证的中医调治
...,双腿拘急,容易摔倒,小腿浮肿,体重减轻很多,小腿肌肉硬,肌肤甲错。电视也不看了。便秘,4-5天/次,大便软,成形,大便黏。尿量少,淡黄色,夜尿2-5次,容易饿,口渴,怕冷,恶风,脚冷,人疲惫,颈痛,坐和躺的...……更多
腰腿疼痛三分靠治七分靠养,5个养护方法请收好
...太极、游泳、慢跑等有氧运动,能够增强身体的柔韧性和肌肉力量,改善腰腿部位的血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。此外,针对腰腿部位的局部运动也很重要,比如腰部的扭摆运动、腿部的拉伸运动等,都可以有效缓解腰腿部...……更多
没剧烈运动没受过伤,年轻小伙大腿大块肌肉竟腐烂化成血水
没剧烈运动没受过伤,年轻小伙大腿大块肌肉竟腐烂化成血水没有激烈运动,也没受伤过,可腿就是痛得厉害,拍片一看肌肉竟然融化成血水了?小贾是义乌邻近县市的一名年轻医生,前段时间腿痛得厉害,刚开始以为是肌肉...……更多
高抬腿运动有什么好处
...5.瘦身高抬腿属于一种常见的有氧运动之一,是锻炼腿部肌肉和和腹部肌肉的一种有效方式,科学的安排锻炼时间和强度能够起到适度的瘦身作用。6.增加生理功能在高抬腿时,大小肠自然会增加蠕动,促进消化,增强人体膀胱...……更多
靴子和裤子的搭配法则
...性强的特点很容易突出腿部线条,其中小腿处较为明显的肌肉群可以通过靴子的延伸来进行优化。推荐选择“及膝”或“过膝”的靴款,这些款式可以让腿部看起来是纤细且流畅的。同时,选择内里加绒的款式,可以在秋冬季节...……更多
更多关于健康的资讯:
上世纪八十年代初,那时普遍把榨菜叫做咸菜,我七八岁的样子,正是吃长饭的年纪,偏偏家里很穷,炊烟里飘出的全是咸菜炒洋玉片
2024-09-10 20:47:00
【直击酒博会】外省名酒荟萃 江西14家酒企亮相酒博会
多彩贵州网讯(本网记者 彭典)9月10日,在第十三届中国(贵州)国际酒类博览会上,不仅有来自贵州本土的酒业参展商,很多外省酒商带来家乡的美酒佳酿
2024-09-10 22:07:00
拍黄瓜凉拌做法,教你简单家常制作方法,轻松在家品尝美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,拍黄瓜凉拌的做法,你知道吗?很多人都会做,但是你可能不知道,这样做出来的拍黄瓜口感会更好
2024-09-10 14:52:00
正宗爆炒腰花详细做法,只需简单几步,轻松在家做出美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,很多人在家做爆炒腰花时,会把腰花炒得发硬,不好吃。其实只要记住这几点,就能做出鲜嫩爽滑的爆炒腰花了
2024-09-10 14:53:00
不用油炸的辣子鸡做法,教你简单家常做法,轻松在家品尝美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,最近很多小伙伴私信我说想吃辣子鸡,但是又不想用油炸,今天我就教大家做一道不用油炸的辣子鸡
2024-09-10 14:54:00
豆干的做法,教你辣椒炒豆干的家常做法,轻松在家品尝美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,今天教大家豆干这样做比红烧肉还好吃,下酒又下饭,做法非常的简单,一起来看一下吧。现在天气越来越冷了
2024-09-10 14:54:00
麦芽糖的制作过程,教你简单家常做法,轻松在家品尝美味麦芽糖
大家好,欢迎来到农村美食课堂,在我们这里,麦芽糖是一种非常受欢迎的传统美食。每逢过年过节,家家户户都会制作麦芽糖来招待亲朋好友
2024-09-10 14:55:00
教您肉包子的正确做法,只需简单几步,轻松在家做出美味包子
大家好,欢迎来到农村美食课堂,很多人做肉包子总是发不起来,吃起来面塌塌的,不好吃。今天我来教大家一个肉包子的正确做法。一起来学习制作吧
2024-09-10 14:56:00
花菜和什么菜搭配好吃?教你干锅花菜做法,轻松在家品尝美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,你们知道花菜和什么菜搭配最好吃吗?今天我要分享一个花菜的超好吃做法,保证让你吃了还想吃!一起来学习制作吧
2024-09-10 14:56:00
西瓜皮的吃法和做法,教你简单家常做法,轻松在家品尝美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,我今天要教你们如何把西瓜皮从一无是处变成美味可口的下饭菜。一起来学习制作吧!首先,我们需要准备一个大西瓜
2024-09-10 14:57:00
雷公菌怎么炒好吃?教你简单家常做法,轻松在家品尝美味菜肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,你知道雷公菌怎么炒才好吃吗?这个季节,雷公菌大量上市了。雷公菌呢,是云南特有的一个食用菌品种
2024-09-10 14:58:00
八宝辣酱的家常做法
大家好,欢迎来到农村美食课堂,今天给大家分享家常版八宝辣酱的做法,做法非常简单,学会了过年过节招待客人倍有面子。如果你也喜欢这道菜
2024-09-10 14:59:00
榴莲蛋糕的做法,教你简单几步技巧,轻松在家品尝美味榴莲蛋糕
大家好,欢迎来到农村美食课堂,你们知道吗?最近榴莲蛋糕突然火了,一盘卖到上百元,真的不便宜。今天我就把这个做法分享给大家
2024-09-10 15:00:00
手擀面怎样和面?教你简单家常做法,轻松在家品尝美味佳肴
大家好,欢迎来到农村美食课堂,很多人说不会和面,今天我教你手擀面的和面方法。其实很简单,只要掌握好这几点,你也可以轻松做出劲道好吃的手擀面
2024-09-10 15:00:00
牛肉炖软烂技巧,教你简单家常做法,轻松在家品尝美味炖牛肉
大家好,欢迎来到农村美食课堂,你知道牛肉怎么炖才能又软又烂呢?很多人炖牛肉的时候,为了软化筋膜,会用刀背把筋膜拍碎。其实这是错误的方法
2024-09-10 15:01:00