- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
受健身热潮的影响，肌肉训练不再是运动员和健身教练的专属词。人鱼线、马甲线、蜜桃臀等也成为网络热搜词。越来越多的女生不再因为误解而对于练肌肉抱有偏见。已有诸多调查表明，增加肌肉不仅能减肥，还能预防疾病...……更多
2023-12-07 13:58:00肌肉,保证,女性,健康,肌肉,训练
...，非常适合女性锻炼。瑜伽可以提高女性的柔韧性，增强肌肉力量，塑造优美的身材。二、有氧舞蹈有氧舞蹈是一种有趣的锻炼方式，结合了音乐、舞蹈和运动。有氧舞蹈可以帮助女性提高心肺功能，燃烧脂肪，同时让女性在愉...……更多
2023-11-07 06:02:00身材,健身,女生,帮助,选择,运动
...的正中心位置，是连接上半身和下半身的重要骨骼。很多肌肉都和骨盆连接，站立、走路、坐等日常的基本动作都与之相关。日本松浦整形外科的井上留美子院长说『人们都会有自己的走路方式和站姿，而大部分人都没有正确使...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...似的不适，却往往未能意识到这背后的罪魁祸首——盆底肌肉问题。盆底肌肉，这个隐藏在我们身体深处的神秘力量，承担着支撑内脏、维持尿控制以及保持性健康等重要任务。但遗憾的是，它们常常被忽视，直到问题浮现。尤...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...健康重新定义一下。大腿越有劲，心衰风险越低保持大腿肌肉力量，对于保护心脏十分有益。近日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究显示，对于急性冠脉综合征患者来说，大腿肌肉力量越大，心衰风险越低。急性冠脉...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
...想象一下，无论是努力减轻体重的女性，还是致力于增强肌肉的男性，他们都可能在某一时刻遭遇进步的停滞。一开始，每次站在体重秤上都能看到数字的改变，每次照镜子都能见证身形的变化。但随着时间的推移，这种进步似...……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...要意义。1.剖宫产对盆底的影响盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群在维持盆腔内脏器的位置及功能发挥着重要的作用，在剖宫产手术中，需要切开腹壁和子宫，这样会损伤盆底肌肉和韧带组织，易导致盆底的支撑功能...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...这是怎么回事？原因在于，减重不科学，在减脂的同时把肌肉也减掉了。而减重的关键是减掉多余的脂肪，增加肌肉，减脂更重要。
肌肉不但能勾勒出健美青春的身体线条，而且对于增加基础代谢率也有非常重要的作用。基础...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...行适量的运动，比如散步、瑜伽或者游泳；影响四：盆底肌肉松弛最后，我们来谈谈盆底肌肉的问题；性生活是一种很好的盆底肌肉锻炼方式；长期没有性生活可能会导致盆底肌肉松弛，这可能会引发一些尴尬的问题，比如尿失...……更多
2024-04-23 13:09:00夫妻,身体,影响,女性,性生活,盆底
...己身材的要求就不会再是简单地瘦，我们想要的是紧致有肌肉线条的身材，可以让自己身姿挺拔且比例协调，所以我们注重对于各个肌群的训练，而对于女性朋友们来讲，除了对马甲线的追求以外，所以关注的就是臀部了。因为...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...能力下降。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。增强肌肉力量和耐力是运动康复的关键环节，有助于加快康复进程，提高运动能力。本文将从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复。一、肌肉力量与耐力...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...早调理；首先是臀部下垂；随着年龄的增长，女性的臀部肌肉会逐渐失去弹性，导致臀部下垂；为了避免这种情况，我们可以通过坚持进行有氧运动和力量训练来保持臀部肌肉的紧致；其次是腿部浮肿；随着年龄的增长，女性的...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实，整个人看起来都更年轻，但为什么有些人也每天锻炼，却肌肉、皮肤松垮，看上去“显老”？《生命时报》综合多位专家观点，解释为什么锻炼后会“显老”，并教你选择适合自己的运动。为...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...和盆底肌呢。女性的盆底肌有多重要？盆底肌即骨盆底的肌肉，盆底肌跟其他骨性结构生成如同吊床样的结构，支撑起盆腔器官，比如阴道、直肠、子宫、尿道和膀胱等，保证这些器官能发挥正常的生理功能，盆底肌出现病变后...……更多
2023-02-16 17:13:00盆底,膀胱,保护,女性,盆底,膀胱
女健身教练拥有令男人都羡慕的腹肌，手臂肌肉比男性都还要粗壮！每个男人都渴望自己能够拥有一身健硕的肌肉，拥有令女人着迷的胸肌和腹肌。因为肌肉代表了男人的强壮和力量，很多男人的自信也源于他们一身迷人的肌...……更多
2023-12-02 16:08:00腹肌,手臂,肌肉,教练,男性,健身
...其实不是这样的！体型偏瘦的人群尤其是老年人往往患有肌肉减少症，日常摄食不足，营养储备少，免疫力也会随之下降，一旦患病预后往往较差，住院时间延长，花费也会增加。肌肉减少症简称肌少症，其定义是与年龄相关的...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...练是非常重要的。在太空舱内，航天员的身体会逐渐失去肌肉力量、骨密度和心血管功能，这是由于缺乏地球引力所导致的。因此，为了保持身体的健康状况，航天员需要定期进行生理运动训练。航天员需要进行有氧运动，例如...……更多
2024-06-07 17:15:00航天员,遗传,航天,生育,生理,怎么办
...差异1.男性健身教练：男性健身教练往往注重力量训练和肌肉增长，教学过程中会采用较多的器械训练和负荷训练。此外，男性教练的训练风格通常更为刚猛，注重训练的力度和强度。2.女性健身教练：女性健身教练则更注重整...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...体，让自己变得凹凸不平，一些女性朋友更注重训练臀部肌肉，削减臀部脂肪堆积，以到达桃臀的目的。01怎么判断自己的屁股大小？你能够根据臀部线和腰线之间的距离来判断你的臀部大小。通常，腰部脂肪过多会对你的健康...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
...果等。这些食物不仅能提供必需的氨基酸，还能帮助维持肌肉质量和皮肤弹性。3. 限制糖分和加工食品的摄入过多的糖分和加工食品对健康不利，容易导致体重增加和营养不均衡。尽量减少高糖零食、甜点和快餐的摄入，选择全...……更多
2024-08-08 12:04:00秘诀,养生,动作,关键,女性,睡眠
...可以对抗衰老说到力量训练对抗衰老这个问题，主要是从肌肉量以及身材的角度来考虑，如果我们能够在40岁以后拥有紧致纤细的身材，那么，从外形上来看，就可以看起来年轻且有活力，我们也总是会说这样一句话，就是在40...……更多
2023-01-22 11:49:00衰老,肌肉,对抗,学习,肌肉,训练
...与呼吸系统有着不可替代的作用，力量训练则是通过提高肌肉量的方式来起到与之相关的作用。从目的上来看，不同年龄阶段的朋友运动的目的也会不一样，年轻朋友更多地是为了身材，而老年朋友则更多的是为了健康。但是，...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...他们对自己的睾酮水平之所以如此重视，是因为睾酮对于肌肉的生长与体脂率的保持起着非常重要的作用。作为人体必需的一种激素，不应该只是受到健身男士们的关注，对于普通人群来讲，一定的睾酮水平对于健康与身材的保...……更多
2023-01-21 22:13:00科普,脱发,作用,水平,水平,训练
...整排尿习惯、避免饮用过量的水或利尿的饮品，进行盆底肌肉训练即凯格尔运动，帮助增强盆底肌肉的力量，来改善尿道括约肌的功能。而在医院，还有一些帮助恢复的仪器进行康复训练。如电刺激治疗是用特定参数的脉冲电流...……更多
2024-10-10 19:13:00尿失禁,女性健康,产后,女性,健康,尿失禁
...活的控制感，以及身体的年轻化。在我们的日常生活中，肌肉的重要性往往被低估。随着年龄的增长，肌肉自然地开始退化，这个过程被称为“肌肉老化”。这不仅减少了我们的活力，还影响了日常活动的质量。但是，科学研究...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...着年龄增长而出现的一种生理现象，实际上，它是盆腔底肌肉和韧带支撑力下降导致子宫下垂甚至脱出阴道的一种状况。这不仅影响到女性的身体健康，还会严重影响到生活质量，包括日常活动和性生活。为何子宫会脱垂？子宫...……更多
2024-04-06 11:31:00子宫,子宫脱垂,年龄,建议,子宫脱垂,子宫
...，毕擎接诊过许多运动损伤的患者，有人过度健身后致使肌肉拉伤，有人感冒未痊愈后剧烈运动导致基础疾病发作，有人跟随“野路子”锻炼，没起到健身效果，还带来严重骨关节损伤。毕擎认为，主要是因为大家对健康运动的...……更多
2024-08-08 07:03:00而行,运动,医学专家,医学,专家,健康
...当我们说起练腿之时，总是会有话要说，因为想要让腿部肌肉形成充分的刺激而使得腿部肌肉得到生长，必然要经历一个不是很舒服甚至是一个较为痛苦的过程，但是即使这样，喜欢健身的朋友们也会非常重视腿部的训练，因为...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
如何科学、高效的增肌，练出好看的肌肉线条？我们要学习正确的健身理念，避开误区，这样才能比别人花更少时间，练出更出色的身材。学会这几个增肌秘诀，提升肌肉增长效率！秘诀1、每周2-3次有氧运动不可少增肌训练的...……更多
2023-02-04 22:05:00看吧,秘诀,肌肉,效率,增长,肌肉
...的问题到底该怎么解决？今天我们先来说说好多人关心的肌肉腿这件事！1怎么判断肌肉腿顾名思义，肌肉腿就是腿部肌肉比较多，尤其是小腿肚很硬，能捏出来的赘肉很少，站起来时甚至能看到明显的肌肉线条。它和脂肪腿的...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
更多关于健康的资讯：
在日常生活中，抗生素是治疗细菌感染的常用药物，头孢类抗生素以其卓越的抗菌性能和相对较低的副作用备受大家青睐。然而，并不是所有人都能安全地使用这类药物
2024-11-18 18:28:00
在如今的生活中，熬夜似乎已成为许多人的常态。然而，长期熬夜不仅会让人精神疲惫，还可能扰乱肠道微生态平衡，引发一系列肠道不适问题
2024-11-18 19:30:00
本文转自：人民网-江西频道抚州市东乡区黎圩镇浯溪村田畈上，村民正在采收萝卜。饶方其摄11月12日，在江西省抚州市东乡区黎圩镇浯溪村田畈上
2024-11-18 20:04:00
本文转自：人民网-江西频道近日，由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会、江西省中西医结合神经退行性疾病学会主办
2024-11-18 20:13:00
本文转自：人民网-江西频道11月14日至15日，江西省中医药管理局举办了江西省第五届“杏林杯”中医药竞赛—中医规培骨干师资临床技能及教学能力比赛
2024-11-18 20:17:00
本文转自：人民网-江西频道走进江西省定南县光宏综合养殖有限公司的养鸽基地内，鸽子们“咕咕咕”地叫着，公司负责人黄志雄正进行日常饲养管理
2024-11-18 20:23:00
本文转自：人民网-河北频道日前，北京大学第三医院崇礼院区运动医学科及手术麻醉团队成功完成一例采用人工韧带在关节镜下前交叉韧带重建手术
2024-11-18 20:27:00
本文转自：人民网-江西频道11月14日，江西省护理学会第二届中医护理专科护士研学沙龙活动在南昌市中心医院（八一大道老福山院区）进行
2024-11-18 20:32:00
大众网记者 李欣 东营报道近日，胜利油田中心医院血管介入科成功完成东营市首例经桡动脉入路TACE技术（经导管肝动脉化疗栓塞术）
2024-11-18 20:37:00
本文转自：人民网-安徽频道11月16日—17日，上海中医药大学附属曙光医院安徽医院（下称“上海曙光医院安徽医院”）2024年膏方养生节开幕
2024-11-18 16:37:00
本文转自：人民网-安徽频道11月4日，农发行安徽分行投放农村流通体系建设贷款2.1亿元，用于支持马鞍山慈湖高新区太来片区乡村振兴示范项目建设
2024-11-18 16:38:00
ICU（重症医学科），在很多人看来是离死亡最近的地方，却也是离生的希望最近的地方。对于普通人而言，ICU是一个陌生而冰冷的名词
2024-11-18 16:44:00
本文转自：人民网-广西频道2024年全国采购商广西行柳州螺蛳粉及农产品产销对接推介活动在柳州举办主办方与参展商合影。袁帅摄11月15日
2024-11-18 16:46:00