- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...节的稳定性对于保护膝关节非常重要。跑步可以加强腿部肌肉力量，特别是横跨膝关节的肌肉，从而提高膝关节的稳定性，减少膝关节磨损。另外，膝关节表面的软骨没有动脉为它提供营养，有研究表明膝关节软骨所需的营养大...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...生活质量，保持身体和心理的活力。力量维护：老年人的肌肉与骨骼之盾随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，骨质疏松的风险增加。这不仅影响日常活动的自主性，还可能增加骨折的风险。因此，力量训练成为了维持老年人健康...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...。这位已年逾六旬的资深艺术家展示了惊人的身体素质和肌肉线条，引发了广泛热议和羡慕。据悉，张丰毅一直注重健康生活，并且坚持每天进行严格的锻炼。从视频中可以看到，尽管他的头发已经斑白，但身材依然挺拔，肌肉...……更多
2024-04-25 16:03:00张丰毅,头发,肌肉,画面,身材,健身
...等，以便患者更好地进食。二、帮助患者进行口腔和咽喉肌肉锻炼口腔肌肉的强度和灵活性对吞咽功能的恢复至关重要，家属可以鼓励患者进行口腔肌肉的锻炼，例如练习张口闭口、上下牙齿咬合等动作。家属可以提醒患者每天...……更多
2024-01-15 10:09:00卒中,康复,患者,治疗,家庭,患者
...家的意见。筑波大学的体育医学教授久野谱也表示，人的肌肉量从40多岁开始就以每年1%的速度减少，到70多岁时，肌肉量会减少到20多岁时的一半。久野教授首先推荐有氧运动作为相应对策。有氧运动可通过燃烧脂肪来降低甘油...……更多
2023-11-24 17:16:00中老年人,运动,生活,运动,调查,女性
...于身材最底层的影响之一，是会推翻你身体原本正确的「肌肉记忆」。生一次孩子，孕产+恢复的时间至少2年，身体的发力习惯发生了持续的巨大改变。很多女性就是在此过程中保留了孕期的发力习惯，逐渐形成了错误的肌肉记...……更多
2023-01-09 15:39:00天仙,沦落,起点,肌肉,记忆,体态
俯卧撑是一种常见的健身运动，它不仅可以帮助增强肌肉力量，提高身体稳定性，还可以帮助塑造身体线条。做俯卧撑时，身体需要承受体重，这可以让肌肉得到很好的锻炼。同时，俯卧撑还可以帮助提高身体的协调性和平衡...……更多
2023-12-20 19:31:00俯卧撑,效果,技巧,俯卧撑,身体,技巧
...年，我们的身体开始经历不可避免的变化，包括骨密度和肌肉质量的减少。然而，一个经常被忽视的方面是姿态的重要性。良好的身体姿态不仅关系到我们的外观，更是健康和活力的基石。1.姿态的影响：外观与内在良好的姿态...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...增长，皮肤的弹性会减弱，出现皱纹和色斑；体力下降：肌肉力量和耐力会随着年龄的增长而减少，这也是衰老的一个信号；性功能减退：随着激素水平的变化，性功能可能会减退，这也是衰老的一个自然过程；情绪变化：情绪...……更多
2024-04-23 12:29:00衰老,身体,时候,衰老,年龄,记忆力
...身运动装，双手挥拍的她步伐稳健敏捷，而且发达健壮的肌肉则更是抢镜十足。运动状态下的森碟，不论是手臂肌肉还是腿部肌肉看起来都好明显，再配上健康的小麦肤色，简直漂亮极了！身为爸爸的田亮经常陪着女儿一起训练...……更多
2024-01-15 20:50:00奖牌,肌肉,黑白,骄傲,女儿,训练
...种，常见的症状包括腰部疼痛、腿部疼痛、下肢麻木感、肌肉无力等。疼痛的位置和性质也因个体差异而不同，有的表现为局部明显压痛点，有的为下肢放射性疼痛，伴或不伴麻木。有些患者只是轻微的疼痛，而有些患者可能出...……更多
2024-02-22 01:00:00腰腿痛,健康,腰腿痛,治疗,马刚,红河
...持关节软骨的健康状态，减少其受损风险。运动可以增强肌肉力量，特别是关节周围的肌肉。强壮的肌肉可以为关节提供更好的支持，减轻关节所承受的压力。这有助于减缓关节软骨的磨损，从而预防骨关节炎。此外，运动还可...……更多
2023-10-20 07:12:00骨关节炎,骨关节,运动,关节,运动,骨关节炎
...态运动就是通过「化静为动」来强健身心。它通过筋骨及肌肉的伸展、挤压等动作，达到刺激肌肉深层组织、内脏及腺体神经等作用。常见的静态运动有瑜伽、普拉提，现代的太极也是静态运动的一种。静态运动不用运动场、不...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
...增长，男性的睾丸激素水平会逐渐降低，这会影响男性的肌肉力量。同时，男性的心血管系统也会逐渐衰退，使他们容易患上动脉硬化、高血压等疾病。除了身体上的变化，男性在心理上和社会上也会经历衰老。随着年龄的增长...……更多
2024-02-11 09:37:00下半身,衰老,男性,变化,男性,衰老
...单纯地减轻体重。体重的减少可能是水分流失，也可能是肌肉流失。正确的减重观念应是减去身体过多脂肪（男性体脂率保持在10%~20%，女性体脂率保持在18%~28%），同时保持甚至提高肌肉量。保持健康体重，可以从饮食和运动两...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...康复非常重要。初始阶段，可以从简单的腹肌收缩和盆底肌肉训练开始，逐渐过渡到有氧运动和力量训练。选择适合自己的锻炼方式，如瑜伽、散步、游泳等，不过度剧烈运动是关键。3.盆底肌肉训练：分娩会对盆底肌肉造成一...……更多
2023-11-23 00:05:00产后,康复,建议,产后,妈妈,盆底
...刘先生进行适度的有氧运动和力量训练，以提高骨密度和肌肉力量。同时，医生也会给他开具一些蛋白质补充剂，确保蛋白质的充足摄取。通过这个刘先生这个病例，我们可以看到人们在忙碌的生活中常常忽视了对健康的关注。...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...赏，而是被多数人所吐槽着，很多人会说：你练的这一身肌肉好恶心！或者是说这一身肌肉又有什么用，等等一系列讽刺的话语。职业的健美运动员，他们都有自己的梦想，都想通过健美取得一定优异的成绩，而普通的健身爱好...……更多
2023-12-07 13:57:00毫无用处,用处,普通人,肌肉,爱好者,差距
...会的比赛项目，不过大家对于举重的印象，肯定都是浑身肌肉手臂发达的男运动员，其实2000年的悉尼奥运时，女子举重就已经被列入正式项目，不过很多人认为女生练举重会影响身材，变得缺乏女人味，真的是这样吗？最近有...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
...于运动量的突然增加、运动方式不当等原因，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。牵张技术作为运动康复的重要手段之一，对于缓解肌肉紧张、扩大关节活动度具有显著效果。...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...状况呢？试着做以下测试吧！在我们行动的时候，健康的肌肉是会随之拉伸和延长的，否则就很容易受伤或者感觉疼痛。所以柔韧性非常重要。测试：立正站，收小腹，挺胸，膝盖绷直，双脚分开与臀部同宽。然后缓缓吸气，在...……更多
2024-01-31 06:01:00健康,身体,测试,力量,肌肉,身体
...处可能被我们低估了：1. 让你更有力量柔韧性训练可拉长肌肉，力量训练则收缩肌肉。这两种运动均在给肌肉和结缔组织施加压力，进而促进蛋白质合成。研究表明，单个肌肉拉伸>30分钟/次，6天/周，持续6周可增肌。年龄较...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...助下坚持健身了四年，不但减肥成功了还锻炼出了明显的肌肉线条，上围挺拔性感，之前的肥肉变成了紧致结实的肌肉，彻底从胖妞锻炼成了一名健身女神变得自信靓丽，乐观开朗。 ……更多
2023-12-08 10:05:00胖妞,身材,健身,减肥,性感,成功
...有很好的辅助治疗效果。用脚尖点地的动作会使你的腿部肌肉不时地收缩，有利于肛门处肌肉的收缩。与此同时，直肠静脉的血液也会不定时的回流，以保证血液流动的顺畅和通畅。持之以恒能有效改善痔疮的松弛和充血。日常...……更多
2023-12-28 06:40:00养生保健,养生,效果,办法,保健,脚尖
...当休息：给予身体足够的休息时间，避免长时间过度使用肌肉和关节。如果长时间坐姿工作，应每隔一段时间站起来活动一下，缓解肌肉的紧张和疲劳。2.身体放松：通过深呼吸、舒展伸展、瑜伽或按摩等方法放松身体，缓解紧...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...况下，我们的足部是一个精密的平衡系统，由多个骨骼、肌肉和韧带组成。然而，高跟鞋改变了这个平衡，将体重前移，使得足部前部承受更多的压力。这种前倾的姿势会导致足底肌肉的紧张，容易引发足底筋膜炎，这是一种非...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...少，起得早，喜欢晨练。然而，冬季早上气温较低，人体肌肉弹性、延展性变差，黏滞性增大，肌腱、关节结构润滑不良，尤其是衣物较薄或裸露在外的腕部、手部、踝部等部位。这种情况会导致身体僵硬，肌肉收缩速度变慢，...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...提醒面神经康复训练，专家来支招面神经损伤，是指面部肌肉的运动功能受到损害，导致面部表情失常。南京市口腔医院口腔颌面头颈肿瘤外科主任医师孙国文介绍，面神经损伤的病因有很多，如颅脑外伤、脑血管疾病、面部肿...……更多
2024-01-10 06:25:00面神经,康复,训练,专家,面神经,训练
...的治疗方法。它可以有效预防各种临床并发症，如褥疮、肌肉痉挛、关节挛缩、骨质疏松等。本文将从以下几个方面探讨如何通过运动训练帮助患者预防临床并发症。一、运动康复在预防并发症中的作用1.预防褥疮：运动训练可...……更多
2023-11-06 11:23:00从以下几个方面探讨如何通过运动训练帮助患者预防临床并发症
...和维生素D的摄入，避免摔倒和外伤，多进行平衡训练和肌肉锻炼。03日常生活中，预防骨质疏松，多注意以下这3点1.保持适当的运动适当的运动可以增强身体的肌肉和骨骼，从而预防骨质疏松。运动还可以促进骨骼的血液循环，...……更多
2023-12-21 21:00:00骨质疏松,骨质,生活,骨骼,骨质,女性
更多关于健康的资讯：
——不吃药，我喝水就好了！73岁的老李自从10年前听了一次讲座后，就认定了“喝水包治百病”。结果今天老李午睡后刚站起来
2024-09-04 23:28:00
你有点过外卖吗？对于年轻人来说，点外卖时再次正常不过的事，哪怕是对于手机用得不太熟的中老年人，也多多少少吃过家人点的外卖
2024-09-04 23:50:00
本文转自：人民网-河北频道为进一步提升全社会托育水平，促进青少年儿童健康成长，日前，沧州市新华区联合市级三甲医院走进辖区普惠托育服务扩容工程建设机构
2024-09-04 21:42:00
在新学期伊始，为持续做好青少年毒品预防教育工作，促进学生健康成长，不断增强广大青少年学生“识毒、防毒、拒毒”能力。9月2日上午
2024-09-04 22:09:00
校园霸凌一直是社会广泛关注和重视的问题，为做好秋季开学准备，防范校园霸凌事件的发生，呵护未成年人健康成长。近日，修文县六广镇关工委联合广田村党支部
2024-09-04 22:09:00
随着暑期接近尾声，贵州省关工委与贵州老年大学、云岩区盐务街街道联合举办的2024年暑期公益课堂也随之落下帷幕。这个夏天
2024-09-04 22:09:00
2024年秋季开学在即，为营造健康有序的开学氛围，近日，云岩区富水社区关工委联合文昌阁街道办事处、市场监督管理局、文昌阁派出所
2024-09-04 22:09:00
近日，花溪区老年大学开展“时间银行”互助养老公益项目宣传启动仪式，仪式由花溪区老教办副主任、老年大学校长周国琴主持，学校全体工作人员
2024-09-04 22:09:00
为营造温馨和谐的社区氛围，增进邻里间及亲子间的情感交流，倡导健康向上的生活方式，近日，云岩区杨惠街道惠源社区关工委联合社工站在辖区内开展“趣享运动 欢乐总动员”社区亲子大联欢活动
2024-09-04 22:09:00
为进一步弘扬劳模精神，营造人人学习劳模、崇尚劳模、争当劳模的良好风尚，进一步激发广大离退休干部党员积极作为、主动干事的良好氛围
2024-09-04 22:09:00
为更好地缓解老年人在智能手机使用中遇到的困境，同时提高老年人在使用智能手机时的反诈意识，9月2日，云岩区八鸽岩路社区新时代文明实践站携手八鸽岩街道社工站和八鸽岩路社区综合文化服务
2024-09-04 22:10:00
在2024年秋季开学之际，花溪区关工委组织开展以“阳光护苗 守护成长”为主题的秋季开学关爱活动。9月2日，区关工委副主任刘开英
2024-09-04 22:10:00
65岁的张大妈常年患有高血脂，经常胸闷头晕，体重也是居高不下，这令她十分苦恼。一次偶然的机会，张大妈从朋友那得知，某日本知名药企的一款保健品对治疗高血脂很管用
2024-09-04 22:28:00
54岁的李大哥感觉自己身体不太对劲，最近几个月，他开始频繁的夜间起床上厕所，而且排尿时感觉有些困难。但白天醒来上班后，他也就把这些小事忘了
2024-09-04 22:29:00