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运动健身可以让肌肉、皮肤紧实，整个人看起来都更年轻，但为什么有些人也每天锻炼，却肌肉、皮肤松垮，看上去“显老”？《生命时报》综合多位专家观点，解释为什么锻炼后会“显老”，并教你选择适合自己的运动。为...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...常上班以后，状态却怎么也调整不过来。有人感觉头晕、肌肉疼、浑身无力，只想睡觉或是什么也不想干，这种现象反映的正是当下流行的一个词语——“节后综合征”。为此，我们要对症下药，才能解决问题。“节后综合征”...……更多
2023-02-24 03:18:00综合征,健身,科学,综合,运动,综合征
...而是一个在健身房里成功“爆改”自己、收获了一身健硕肌肉的拳击手贾玲。这个贾玲，有观众很熟悉的梨窝，也有让人想象能出现在她身上的漂亮腹肌，她能做各种高难度的健身动作，也能专业又自如地挥动双拳，虎虎生风。...……更多
2024-02-13 14:27:00佳音,眼眶,成功,热辣,预告片,观众
...有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺功能，增强肌肉力量，同时有助于燃烧脂肪，塑造优美的身材。二、有氧舞蹈有氧舞蹈是一种有趣的锻炼方式，结合了音乐、舞蹈和运动。有氧舞蹈可以帮助儿童提高心肺功能，燃烧...……更多
2023-11-07 06:01:00健身,儿童,运动,推荐,儿童,运动
...、生物多样性、佛教文化三大奇观，集雄、奇、险、秀于一身，春赏高山杜鹃、夏享避暑天堂、秋观层林尽染、冬品南国雪原，是四季皆宜的旅游胜地，集世界自然遗产地、国家5A级旅游风景区、国家级重点风景名胜区、国家级...……更多
2023-10-15 22:16:00金佛山,南川,金佛,登山,活力,金佛山
...傅强说，健身房针对当下年轻人因伏案工作时间长而导致肌肉不平衡、体态不对称等情况，推出正骨项目；还针对不同人群推出飞盘运动、腰旗橄榄球运动等户外项目。“吸气、呼气、保持体态平衡，坚持住。”2月15日上午，在...……更多
2023-02-17 07:54:00越来,好动,越来越,健身,运动,市民
...质，提高身体的灵活性和柔韧性，对慢性疾病如关节炎、肌肉僵硬等有一定的康复作用。易筋经：强身健体的古老功法易筋经是中国武术中的一种传统健身法，其包含了一系列伸展、弯曲、扭转的动作，以及呼吸和冥想的练习。...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,中医减肥,八段,中医,减肥,易筋经
...运动计划，可以直接选择IMBODY家庭健身镜中“冬藏夏漏 肌肉养成季”的专题训练——“中级挑战 全身力量进阶”，里面一共16节课，分四周完成，在力量训练开始前会提供专业的热身训练指导，因为冬天的热身活动一定要有针...……更多
2023-11-29 09:20:00健身,方式,选择,家庭,运动,运动
...他们对自己的睾酮水平之所以如此重视，是因为睾酮对于肌肉的生长与体脂率的保持起着非常重要的作用。作为人体必需的一种激素，不应该只是受到健身男士们的关注，对于普通人群来讲，一定的睾酮水平对于健康与身材的保...……更多
2023-01-21 22:13:00科普,脱发,作用,水平,水平,训练
众所周知，饮酒伤身，但是你知道饮酒对肌肉和脂肪量的影响吗？曾经有研究表明，饮酒会干扰肌肉的生长，对肌肉质量和力量产生不利影响。然而，也有其他研究证实，肌肉质量和饮酒之间仅存在微弱的相关性或没有相关性...……更多
2023-11-30 17:47:00健身减肥,饮酒,脂肪,肌肉,健身,减肥
...神。是不怕冷，不憋气，不怕风险，强化心脏、肺活量、肌肉，以至全身各个系统，是长进神经与全身的适应功能。是乘风破浪、上下自如，从必然王国到自由王国的解放。是三观积极，是全面的健康与乐观，是把握住自己身心...……更多
2024-08-11 06:04:00生活,武术,健身,游泳,健身房,运动
...，毕擎接诊过许多运动损伤的患者，有人过度健身后致使肌肉拉伤，有人感冒未痊愈后剧烈运动导致基础疾病发作，有人跟随“野路子”锻炼，没起到健身效果，还带来严重骨关节损伤。毕擎认为，主要是因为大家对健康运动的...……更多
2024-08-08 07:03:00而行,运动,医学专家,医学,专家,健康
...格外地负责和有创意。王昀佳的健身效果显著，手臂上的肌肉线条清晰，显示了长期健身的优秀成果。值得一提的是，即使在紧张的健身中，王昀佳的无名指上依然佩戴着婚戒，这一细节无声胜有声地证明了他和朱珠婚姻生活的...……更多
2024-07-26 01:52:00珠宝,笑容,老公,健身,健身,珠宝
...知识入手，耐心细致地向大家讲解了健身常识，针对学员肌肉劳损、体态管理、身材困扰等问题现场“一对一”答疑解惑，并“手把手”指导青年学员们如何正确使用健身器材和如何科学规划训练等。大家在运动中感受脉搏心跳...……更多
2024-06-27 15:45:00铜陵市,铜陵,充电站,启新,夜校,青年
...难怪健身的男人都喜欢做俯卧撑。俯卧撑可以锻炼到你的肌肉力量和心肺功能，大大的提高身体机能。当你的肌肉练起来了，体能也上去之后，相信你的自信心一定会异常高涨，感觉世界都更美好了。当你能够轻易的给女友一个...……更多
2024-06-03 09:57:00俯卧撑,好处,男人,俯卧撑,肌肉,好处
鲁网5月8日讯近日，“健身泰安 幸福万家”2024年泰安市首届全民健身系列活动暨舞蹈交流大赛第二场海选赛在万达广场举行。12支参赛队伍、150名选手以“舞”会友，汇聚一堂，用优美的舞步带来一场视觉盛宴。比赛现场气氛...……更多
2024-05-08 14:11:00泰安,泰安市,万家,健身,全民健身,全民
...的床上，裴谕新感到前所未有的恐惧，“身体好像断了，肌肉往下塌。车每摇晃一下，身上就被扯着痛一下”。她眼泪止不住地流，不停地想：为什么是我？为什么今天我要来健身房？自责、懊恼的心情围绕着她，“如果今天不...……更多
2023-03-10 17:28:00胸椎,健身房,教授,健身,健身,健身房
...刚开始的那几个星期，有一个阶段膝盖很痛，大腿、小腿肌肉也很痛，那时我会选择在运动完以后拉伸肌肉，以此减轻酸痛。所以选择跳绳健身的，千万不要着急，要让身体慢慢适应。还要注意的是，有些人跳绳会头晕，遇到此...……更多
2024-03-26 01:43:00运动,健身,多巴,膝盖,多巴胺,时间
...京时装周。当时，79岁的他光着膀子走上T台，线条完美的肌肉宛如雕塑，让很多年轻人赞叹：“你大爷还是你大爷！”如今，又过去了9年，时间似乎对人生后半段的王德顺格外偏爱，他的身材依然健壮优美，整个人更加意气风...……更多
2024-04-03 10:21:00德顺,大花,人生,德顺,大花,大爷
...健身都会以力量训练为主，虽然很多人会觉得这很容易有肌肉，但是力量训练却是最好塑型的训练。何况身材看起来更有力量不是更加健康么？动作一动作二动作三动作四 ……更多
2023-12-27 14:12:00达人,健身,模范,身材,性感,还是
...往上拉，这可比单纯的推个地板要难多了！
再来看锻炼肌肉效果，这两项运动有很大的差别，俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌，但是引体向上就不一样，主要锻炼手臂和背部肌肉群，还能锻炼到核心肌群和手臂肌肉，一个动作可...……更多
2024-05-27 09:48:00引体向上,俯卧撑,王者,健身,引体向上,俯卧撑
...T恤，跟其他人格格不入。器材用起来像受刑，一身梆硬肌肉的私教上来热心帮忙，我脸都红了，我挺怕直面他们的。”
为了完成运动硬指标，在网上频繁搜索视频教程的小米，被大数据推荐了国家体育总局版的八段锦。这个版...……更多
2023-01-13 22:57:00八段锦,八段,年轻人,广场,八段锦,八段
掌握过运动健身的人应该是听闻过大肌肉群和小肌肉群，在其中大肌肉群说白了便是的身上大的肌肉人群，肌肉训练以后是需要時间修复的，儋州市肌肉人群一周练几回呢？大肌肉人群一周练几回同一肌肉一周一练。大肌肉群...……更多
2023-04-28 21:21:00肌肉,肌肉,哑铃,钟头,腹部,杠铃
...把年龄了，十四斤的哑铃，每天晚上这么练。瘦是瘦，有肌肉。”罗女士一边说一边露出了腼腆的笑。戚先生比罗女士大几岁，一直坚持体育锻炼，还经常骑摩托出去兜风，身体保养得比较好，再加上衣着打扮，一点都不像七十...……更多
2023-11-15 11:42:00肌肉,阿姨,男友,健身,准备,成功
...，以防止体温过快散失。热身和拉伸：在寒冷的天气中，肌肉更容易受伤，所以在运动前一定要进行热身和拉伸。热身可以增加血液流动，提高肌肉的温度，从而减少受伤的风险。拉伸有助于改善灵活性，减轻肌肉紧张，提高运...……更多
2023-12-07 00:38:00细节,健身,运动,天气,身体,水分
...馆中游泳（所用的模版便是“这个夏天就剧终”），大秀肌肉的画面让人非常羡慕，但却没想到两天后居然躺在冰冷的水中。据刘灿小姨透露，刘灿是在9月5号发生的意外，出殡仪式则于7号举行，也就是说相关的后事基本上已经...……更多
2024-09-08 03:30:00一语,野游,成谶,文案,突发,健身
...的。大家还记不记得天海的名言？「见人不如健身，因为肌肉不会背叛你！」虽然是在节目中开玩笑说的，但实际上，天海佑希践行得很好！
看看这个55岁却还挺拔的上身体态就知道天海佑希并没有少练~运动给人的感觉就是这...……更多
2023-05-16 11:04:00天海,肌肉,健身,肌肉,杠铃,天海
...和门都安上了锁。虽然C罗在葡萄牙体育就有意识的进行肌肉力量训练，甚至用双腿绑沙袋这种原始的少林寺武僧训练法来增肌，但那时的他，身材其实也就是从“成熟发育平均分之下”练成了个“加强版白斩鸡”。不过，就在20...……更多
2022-12-20 10:02塔罗,世界杯,领衔,数据,世界,网站
...带风暴”不仅能让你在夏日里感受清凉，还能为你疲惫的肌肉带来满满的能量补给。如果你是莓类水果的忠实粉丝，那“蓝莓能量劲爆”绝对不容错过。冷冻蓝莓是这款饮品的主角，它不仅口感清爽，还富含抗氧化物质。搭配无...……更多
2024-09-12 10:17:00补给站,补给,能量,健身,饮品,能量
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男人最怕啥？莫过于遇到“不行”的尴尬。很多朋友面子薄，既不想去医院，又不想被人知道，宁愿自己偷偷想办法，悄悄地买“蓝色小药丸”来吃
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没想到电视剧都是骗人的，昨天我妈突然出了车祸，要手术，但是血库血不够，还得调血。但我妈是罕见的熊猫血，估计附近的血库都没有这种血型
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“医生！我们家邻居就是吃的他汀药物好起来的，怎么我父亲吃过之后反而进急救室了呢！”王大爷血脂一直偏高，但是他发现邻居李先生也在服用他汀类药物控制血脂且效果不错时
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最近医院接了两个心脏病的病例，一开始都是牙疼，结果发现都是心脏出了大问题。第一位是个61岁的大爷，平时不太了解心脏病的知识
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“你这腿……我看着吧，你以后的寿命一定很长！”李奶奶跟王大婶俩人在跳完广场舞，坐在一起闲聊。王大婶聊着聊着就发现，李奶奶的腿又粗又有力
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“最近和男朋友干活总能摸到一些小凸起，照镜子一看密密麻麻的好恶心，去网上一搜说是菜花。我和之前几任男朋友发生过关系，前段时间总能闻到一股异味
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你们见过这种身材的人没？我发现越来越多人，为了减肥，晚上基本都是不吃饭的，好多人甚至过了晚上6点，就什么都不吃了，饿了就喝点水
2024-09-30 23:15:00
小李怎么都想不到，头顶上一颗不起眼的小疣，悄然间成了他挥之不去的阴影。起初小李并没有在意，直到它现在开始破溃渗血，再到结痂
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我老公年薪50万，我俩结婚也有5年了，但一直没孩子。后来去医院检查才知道他有无精症，婆婆一直催生说我是“不下蛋的母鸡”
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我公公实在太馋了！孙女吃了一口他的饭，直接动手打过来！我刚嫁过来那会公公还挺温柔的，我怀孕后他知道是女儿后反倒性情大变
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在过去，人们要喝开水都只能用明火烧水壶。随着经济不断发展，电水壶也逐渐出现在每家每户。电水壶不用三五分钟就能烧好一壶开水
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小周在一次例行的健康体检中，意外地得知自己的结肠内悄然生长了几个细小的息肉。这些平日里不易察觉的小东西，在专业的医疗设备下无所遁形
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磨浆、滤浆、煮浆、点卤……千年耕读史，一碗豆花香。9月29日，在2024年中国（垫江）石磨豆花美食文化节上，千人点豆花大型品鉴活动启动
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“十一”假期临近，市民出行意愿强烈，根据既往数据，节假日往往是急救工作量的高峰时段，以外伤、消化系统疾病、心脑血管疾病等多发病为主
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