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...来意味着天气会越来越冷，降水量也会逐渐增加。在这个寒冷季节里，如何合理安排饮食成为人们关注的焦点。重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请了社区厨艺达人郑毅，为大家推荐一款营养丰富、老少咸宜的繁花似...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...，助您达到补气补血、安神助眠的效果。一、泥鳅泥鳅，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，对于补充气血具有显著的效果。搭配豆腐，更能增添食欲，制作过程简单，下面是食谱：推荐食谱：【红烧泥鳅炖豆腐】准备食...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...爽度。7.装盘：取出后装入盘中，可根据个人口味再次撒上一些蒜末和青蒜末进行点缀。8.享用：凉拌白萝卜丝即可食用，清爽可口，是一道适合夏天的开胃凉菜。温馨提示：(1)白萝卜丝的厚薄可以根据个人口感进行调整。(2)酱...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...目暗的中老年患者可经常服用，腹泻便溏者少食。■香椿鸡蛋羹：鸡蛋2个，加2倍水，打散备用；香椿洗净焯水，变色后捞出；切碎后放入鸡蛋液中，加入1克盐搅拌均匀；放入已经烧开水的蒸锅上，小火焖5分钟；依个人口味浇...……更多
2024-03-12 16:05:00清火,时令,野菜,野菜,荠菜,蒲公
...提高免疫力。将莲子和牛肉煮熟，加入适量的调味料，喝上一碗暖暖的莲子牛肉汤，能够让你感受到温暖的滋补。第二道汤是莲藕猪尾巴汤。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和排便，同时还具有润肠通便...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
苜蓿菜的营养价值冬季寒冷，人们总是迫不及待地寻找一些能够暖身的美食。而在这个时候，一种被誉为“草中之宝”的蔬菜应运而生，它就是苜蓿菜，又被称为金花菜。据《本草纲目》记载，明代医学家李时珍曾言：“苜蓿...……更多
2023-12-01 14:49:00苜蓿,苜蓿,营养,口感,包子,盆中
...腐竹挤干水分后，搅拌入搅散的鸡蛋液中，使腐竹均匀裹上一层蛋液。3.煎腐竹：烧热油，将裹有蛋液的腐竹煎至微微焦黄，使腐竹定型。盛出待用。4.准备配料：切碎西红柿、白玉菇，准备葱姜末。另起锅爆香葱蒜，加入西红...……更多
2024-03-18 08:54:00西红,西红柿,帮手,西红,腐竹,西红柿
一、西兰花口蘑炒牛肉：在寒冷的冬天里，身体需要足够的营养来增加体温，保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉，可以提供能量，但其营养相对单一。相比之下，口蘑是一种全身是宝的食物，富含蛋...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...完全融化即可。温馨提示：
(1)胡萝卜苹果粥清甜可口，营养丰富，适合各个年龄段食用，尤其适合于春季食用，有助于补充营养、提高免疫力。(2)在煮粥过程中要经常搅拌，防止粥底粘锅，煮至米粥烂熟后可以用勺子压碎一些...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
冬天的寒冷天气常常让人感觉身体不舒服，而正确的饮食选择成为了维持健康的关键。有句谚语说：“冬天吃3宝，疾病都跑光。”这三宝分别是萝卜、菠菜和羊肉。它们不仅能提供温暖，还富含丰富的营养成分，为我们的身体...……更多
2024-01-09 10:58:00无忧,食物,身体,疾病,健康,菠菜
随着寒冷的冬季来临，人体对于保持免疫力和健康的需求更加迫切。在这个季节，科学合理的进补成为关键，而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为，冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养，提高免疫...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
冬天必吃的萝卜丝荷包蛋枸杞素汤冬天的寒冷让人们更加注重保暖和身体健康。而萝卜作为冬季的蔬菜之一，具有丰富的营养价值和保健功效，成为餐桌上必不可少的美食。尤其是白萝卜，不仅价格便宜，而且非常适合冬季食...……更多
2024-01-09 09:17:00人参,美誉,萝卜,食用,萝卜,萝卜丝
冬天的寒冷让人感到无所适从，特别是早上醒来面对冰天雪地的景象时，真是让人难以启动起床的勇气。然而，冬天的寒冷也给我们提供了一个抓住机会温暖自己的理由——多喝暖和的鲜汤。这不仅可以补充能量，增强身体免...……更多
2023-12-03 13:20:00高蛋白,成分,种类,营养,价值,菠菜
...山药羹不仅能补充能量，还能滋补身体，增强免疫力，在寒冷的冬季尤为适宜。萝卜丝炒鸡蛋萝卜丝炒鸡蛋是一道简单又美味的冬补菜肴。它不仅味道鲜美，而且易于消化。我们需要准备萝卜、鸡蛋、盐、白胡椒粉、料酒、葱、...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...一种历史悠久、备受欢迎的美食。它由两块面包、一块牛肉饼、蔬菜和调味酱组成，可以按照个人口味进行调整。汉堡的口感丰富多样，有香脆的面包、多汁的牛肉饼、爽口的蔬菜和浓郁的酱汁，每一口都能让人感受到不同的味...……更多
2024-02-14 21:05:00味道,披萨,烤肉,美食,口味,一口
寒冷的冬天到来后，人们的食欲也随之增大。有人认为冬天应多吃羊肉来驱寒，还有人坚持冬季吃萝卜的说法。然而，羊肉偏热性，容易导致\"上火\"，对于体质偏燥热的人来说不宜多食；而萝卜则具有凉性，食用过量容易引起...……更多
2023-12-02 06:17:00人们,食物,鱼头,五花,粉蒸肉,鸡肉
一月时节，正是冬天最寒冷的时刻。我们在这个月份中经历着白雪皑皑和刺骨寒风，那种冷意真是让阿阳觉得记忆深刻。现在的阿阳只想着赶紧熬过冬季，迎来新春，让身子骨沐浴在无尽的暖阳之中。这一点，我相信很多朋友...……更多
2024-01-10 07:48:00中老年人,食物,身体,蒜瓣,切成,生抽
...的20道暖胃汤每年冬天的晚餐后，我的母亲总会给我们端上一碗暖胃汤。时间久了，我们不仅养成了这种习惯，而且对于这些暖胃汤的喜欢也越来越深。今天，我想在这里分享我们家常喝的20道暖胃汤的做法，并鼓励读者们在晚...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
寒冷的冬季，是享受温馨家庭时光的绝佳时节。而在这个寒意逼人的季节里，一碗热腾腾的海鲜汤不仅能温暖我们的身体，更能温暖我们的心灵。今天，让我们一起探讨五种美味的海鲜汤料理法。海鲜是一种天然的营养宝库，...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
寒冷的天气总是让人感到倦怠和冷清，而回到家后一碗热腾腾的汤就能带来无限温暖和满足。汤作为冬季的佳肴，简便易行又美味可口。在这个寒冷的冬天，有一种食材能够满足我们的胃口，经济又有益健康，那就是白菜。冬...……更多
2023-12-02 06:16:00香菇,口感,白菜,水分,身体,营养
随着气温逐渐下降，寒冷的冬季给人们的身体健康带来了一系列的挑战。而在这个时候，保护好肝脏成为尤为重要的任务。俗话说：“百病不离肝”。肝脏是人体的重要器官之一，承担着排毒、调节代谢等多项重要功能。为了...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...肉丝吸收水分，然后加入一勺淀粉和一点老抽上色，再淋上一层食用油，腌制20分钟。步骤二：将锅中烧热油，加入葱姜蒜爆炒出香味，然后加入腌制好的肉丝煸炒至变色。步骤三：再加入蒜苔和红椒丝，快速翻炒均匀，加入适...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...他蛋类如鸭蛋、松花蛋等同样也富含硒元素。在早晨，煮上一碗鲜嫩可口的水煮蛋，裹上一层淡淡的盐，搭配一杯热腾腾的绿茶，清新宜人。破壳时，蛋黄微微渗出，柔嫩诱人。沾上一点酱油，清香扑鼻，美味可口。蛋白质的香...……更多
2024-03-21 06:49:00长寿,矿物,中老年,身体,元素,猪肉
冬天是寒冷的季节，很多人喜欢吃一些热乎乎的食物来取暖。而白菜是冬季不可或缺的时令蔬菜之一，不仅产量高，而且价格亲民。它的营养丰富，含有丰富的维生素C和纤维素，对身体健康非常有益。今天，我要为大家分享的...……更多
2024-01-09 11:27:00口感,白菜,鸡蛋,营养,白菜,鸡蛋
冬季已经悄然而至，尽管天气寒冷，但却是孩子们补脑的“黄金期”。你可能听说过“冬令营养”的重要性，但也许不清楚其中的原因。今天，让我们一起揭开这个冬季补脑的秘密，了解那5种食物，它们不仅可以补脑益智，还...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...024年1月9日—2024年1月17日是一年中最冷的三九寒天，随着寒冷的气息渐浓，2024年的“三九天”正式来临。这段时间里，天寒地冻，对于中老年人和体寒怕冷的女性来说，更需要加倍呵护身体，提前做好保暖准备。在这个寒冷的...……更多
2024-01-09 10:09:00寒冬,季节,饮食,女人,枸杞,红枣
...温暖如春，这个季节总让人感到既舒适又慵懒。但在这个寒冷的季节里，你是否注意到了自己身体的微妙变化？也许是因为减少了户外活动，也许是因为节日的丰盛大餐，我们的肝脏在冬天往往承受着更多的负担。肝脏，这个默...……更多
2024-01-08 08:34:00肝火,免疫,天然,健康,道菜,冬笋
...，荠菜中还含有大量的维生素C和钙，这些都是冬季抵御寒冷、增强身体抵抗力的重要营养素。维生素C不仅能提高免疫力，还能促进皮肤健康；钙质则是维持骨骼健康的关键。
每周两次，把荠菜加入你的餐桌，无论是做成清炒...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...的纤维素和粗纤维，对身体的营养补充极为有益。尤其在寒冷的冬季，多吃韭菜可以增强免疫力，预防感冒。对于喜欢吃韭菜的人来说，韭菜三鲜饺子绝对是冬天的美味之选。在制作韭菜三鲜饺子的过程中，有些人可能会觉得虾...……更多
2024-01-13 06:09:00韭菜,免疫力,免疫,寒冷,感冒,韭菜
...力，也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节，吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲，不仅可以温暖身体，还能满足口腹之欲。首先，将羊肉切成小块，浸泡并清洗后沥干水分。然后将羊肉放入锅内，加入清水、花椒粒和姜片，...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
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