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...小小疾病的侵袭，可见睡觉的确很重要。关于睡觉还有句老话：“人睡三觉，命比纸薄”，这句话的意义就是说，人要是睡着三种觉，就会越睡对人体越没有益处，身领会越来越差。是哪三种觉?今天就为大家提高睡觉谁睡错了...……更多
2024-02-16 21:49:00老话,古人,智慧,身体,睡眠,小时
...有幸见到华山处士的真容，我一定“不觅仙方觅睡方”。古人也在苦恼如何睡得好。（图/《中国》）
古人严格遵循“日出而作，日落而息”的生活习惯。偏爱瓷枕，因其枕面上有釉，能起到清凉、去热的效果，炎炎夏日枕于其...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
在日常生活中，人们熟悉的谚语和谚语可以说是众所周知，路人都知道。有些话通过几千年依然被证明是可信的，会代代相传。当然，有些人通过时刻的推敲往往是错误的。有些谚语和谚语或许是浅白色的，其中蕴含的真理和...……更多
2024-05-10 10:26:00三代,万金,老话,意思,体毛,女人
民间有老话是“十女九寒”，意思是说女性柔弱，体质更容易怕冷。大雪节气之后，北方不少地方气温已经达到零下，很多女性开始出现手脚冰凉，畏寒怕冷等情况，外出时即使裹的再厚，依然感受不到暖和。由于女性的身体...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...的头号大事，睡眠质量的好坏，对安康也有着严重影响。古人云：“人睡三觉，命比纸薄。”说的终究是哪三种觉？真正睡眠质量高的人，大多契合3个条件1.睡眠作息有规律总会说早睡早起比拟好，会更有益于安康，且能养成一...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
婚姻对一个人的日子有着非常重要的影响。除了一系列复杂的程序外，古人还需要问八个字。古人以为每个人的“八字”它们都标志着自己的命运。一些谚语也涉及相关内容，包括“男占38必发，女占38必发”。关于这句话的立...……更多
2024-04-23 10:28:00占三,老话,女人,古人,月份,妇女
...的时间，还有什么能比睡一个好觉更让人感到舒适的呢？古人将一昼夜分为十二时辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。相对应的时间点是：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，...……更多
2023-12-05 20:03:00养生,两个,小时,时间,养生,夜宵
...烈气味的食材，它的香气清新素雅，让人闻之欲醉。正如老话所说：“萝卜白菜各有所爱。”茼蒿的香气也是如此，爱的人甘之如饴，讨厌的人则捂鼻鼠窜。然而，对于那些懂得欣赏的人来说，茼蒿的香气却是别有一番风味。
...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...导语：在宋朝以前，棉被并不普及。这让我们不禁好奇，古人是如何在零下几十度的严寒冬天中度过的呢？本文将从古人的居住环境、衣物和生活方式等方面探究古人对抗严寒的智慧和策略。在宋朝以前，古人面对严寒冬天的挑...……更多
2023-11-02 16:34:00棉被,古人,寒冷,古人,寒冷,严寒
...舒适的生活。什么是真正的好睡眠？对于睡眠的重要性，古人早就给出了答案。《黄帝内经·灵枢》中这样解释睡眠机理：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”也就是说，睡眠关乎着人体收藏、吸收能量，是养精蓄锐的重要过程。如...……更多
2024-04-25 19:30:00睡眠,生态,智慧,品牌,睡眠,婴儿
...我们最好的长寿秘诀。其实“凡事要适度”的养生智慧，古人很早就在《黄帝内经》中指出，“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年，这也是很多长寿者的共同经验。教你在...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...的运动者，他们在加强训练同时，也要注重饮食的调理，古人有一句说法，富不读书，穷不练武，特别是穷不练武，就是说穷的人可能营养都跟不上，练了也起不到多大的作用，在古时候练武花费也很大，如花高价请武师，还有...……更多
2023-12-29 10:51:00睡眠,人群,饮食,运动,睡眠,饮食
...促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种姿势入睡，不会压迫心脏，增加循环的血量，不损心...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...可能是身体发出的“虚劳”信号。虚劳，一个古老而充满智慧的中医术语，描述了一种因身体内部能量不足而导致的疲乏无力和睡眠障碍。在现代医学中，这可能与慢性疲劳、睡眠障碍等症状相对应。幸运的是，中医食疗提供了...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...姿，自动调整每个柔性调节单元的支撑软硬度。AI时代的智慧睡眠解决方案能让人们睡得快、睡得好、睡得稳、睡得深。据记者了解，AI潮汐算法的核心是AI数据模型，这个多维模型分三部分，一是自适应系统的算法，不管你在床...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...出来的健康秘诀坐如钟，站如松，行如风，卧如弓；这是古人对良好姿态的描述，但在现代社会，尤其是办公室一族，往往坐得比钟还久，站得比松还少；长时间保持一个姿势，身体自然会发出抗议的信号；那么，如何在忙碌的...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...些温润、且能帮助增强阳气，以及健脾养血的食物。咱们老话常讲“药补不如食补”，用食物来补气养血，会更加地方便快捷有效些。日常生活中就有很多常见的补气血食材，比如红枣、红豆、红衣花生都属于很好的健脾养血之...……更多
2023-12-19 14:20:00气血,光泽,脸色,睡眠,不用,红豆
...未来将要面对的重大课题。“夕阳红”的课题里，孕育着智慧养老的“朝阳赛道”。围绕国家提出的“9073”养老模式，即90%的老年人居家养老，7%的老年人享受社区养老服务，3%的老年人享受机构养老服务，海尔于2022年成立适老...……更多
2023-10-30 19:13:00夕阳红,海尔,夕阳,温度,智慧,幸福
古人的饮食智慧一直以来都备受瞩目，其中不乏与健康营养相关的饮食习惯和理念。在古代，人们常常会听到这样一句话：“半斤牛肉，二两小酒”，它既是一种生活态度，也是对饮食的文化理解。那么，古人究竟是如何食用...……更多
2024-04-30 11:24:00牛肉,古人,营养,饮食,健康,牛肉
...季更迭中，春季是一个新的开始，也是养生的黄金时期。古人有云：“一年之计在于春”，意味着春季养生对于整年的健康至关重要。那么，春季如何养生？春天养生又需要注意哪些关键要点呢？下面，让我们一同探讨春日养生...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...更倾向于使用瓷枕这种硬质枕头。这不禁让人好奇：为何古人会偏爱这种看似不舒服的枕头呢？枕头的历史悠久，最早可追溯至殷商时期。但直到唐代，枕头才得到了广泛普及。据史料记载，枕头的名称可能与三国时期著名将军...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
...024年中国酒店健康睡眠指数研究报告》，并揭幕旗下首个智慧睡眠生态品牌——AISE宝褓。业内人士分析指出，AISE宝褓即将陆续入驻国内多家酒店，将率先在酒店行业革新智慧睡眠生态，此举不仅有望真正解决差旅人群在旅途中...……更多
2024-04-25 19:27:00俱乐,差旅,俱乐部,睡眠,婴儿,人群
估计不少人看到这句老话，也会认为它说的很没有道理，在过去穷苦人家，不是都要养鸡吗？而有钱了养几只羊，这样“钱生钱”，岂不是更好吗？“穷不养鸡，富不养羊，。这句话乍一看似乎与我们通常的认知相悖，因为在...……更多
2024-03-03 19:52:00养羊,穷人,不好,意思,养羊,风险
...、养肝、安神、助眠的六个方法1、睡前泡脚，温通肝经古人云：“百病从寒起，寒从脚下生。”睡前用温水泡脚，不仅能促进血液循环，还能温通肝经，缓解一天的疲劳。水中加入几片生姜或几滴薰衣草精油，更能提升放松效...……更多
2024-05-08 11:24:00好不,方法,肝脏,睡眠,肝气,质量
...们抵御岁月侵蚀的屏障。“肾虚老得快”，这不仅是一句老话，更是无数前辈的智慧总结。它提醒我们，忽视肾脏健康，就是在无形中加速我们的衰老过程。但幸运的是，大自然赋予了我们丰富的资源和智慧，让我们有机会通过...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...；缺乏运动“久坐伤肉，久卧伤气”， 这是中医的一句老话；现代生活节奏快，工作压力大，很多人上班一坐就是一天，下班后也懒得动，这样长期下来，身体的气血运行会受到影响，容易出现各种疾病；建议： - 每天至少保...……更多
2024-05-02 10:21:00养生,原因,有关,专家,健康,生活
...吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐\"，这句老话背后其实隐藏着保护心血管的智慧。晚餐如果选择高脂、高盐食物，不仅刺激胃酸分泌，加重夜间心脏负担，还可能导致血压升高，加速动脉硬化。就像那位因长期晚...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...伤身，而且伤心，长期熬夜的人，不可能做到养精蓄锐。古人把一昼夜分为十二时辰 ，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11...……更多
2024-01-19 10:08:00养生,而是,运动,年龄,食物,肠胃
...，因为这样看来让人觉得很方便，其实在我们国家古代，古人对于时间的丈量，可谓是方法多多。我们在古装剧里看到，古人说，每天有12个时辰，因此，古人的一个时辰也就是相当于我们现在的2个小时，半个时辰就是1个小时...……更多
2024-04-12 17:03:00意思,古人,时辰,时间,点到,小时
...经验，而且也总结出了养育小儿的重要方法，充分体现了古人的智慧。其中，儿科温补学派的创始人——南宋名医陈文中力倡护养小儿元阳，提出的“养子十法”迄今为止都是小儿养育的“法宝”。背暖。《黄帝内经》云：“背...……更多
2024-01-11 11:49:00养子,古人,跟着,学习,脾胃,孩子
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为进一步提高学员自我服务管理水平，促进遵义市老年大学规范化管理工作再上新台阶，11月20日，遵义市老年大学2024级学员委员会正式成立
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为进一步弘扬爱国主义精神，强化民族自豪感和历史感，近日，遵义市务川自治县丰乐镇离退休干部党支部开展“重寻红军足迹 传承红色精神”主题党日活动
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数据显示，我国18岁以上群体的高血压患病率高达27.9%，这意味着平均每4个成年人中就有1人患病。特别是老年人，由于血管弹性差以及对周围环境温度变化的适应性差
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