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...但越来越多的人在睡觉这方面犯错误，可能睡多了还伤害身体，需要了解哪些觉不能睡，如果自己也有这些行为，及时纠正，以免身体被拖累。那么，哪些觉不能睡呢？坚持每天晚上10点睡觉，用不了多久，身上能“尝到”4个甜...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...需有睡眠焦虑。”长期失眠会增加体重睡眠不好，我们的身体会因为休息不足而感到疲乏、注意力不集中，严重时还会出现焦虑、抑郁等情绪。但除了心理与精神症状，长期失眠还会引发一系列躯体化问题。胡顺鹏介绍，睡眠时...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...因和长睡基因的人，只要睡眠质量高，其睡眠时长不会对身体状态和精神状态造成负面影响。李韵介绍，规律睡眠非常重要，不规律的睡眠会打乱生物钟。“规律睡眠不是说每天必须在某个时间点睡觉起床，而是睡觉和起床的时...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...况下问题不大，只要按照这种有规律且时间足够的话，对身体的伤害不算大。但是，最好还不要这样，因为，肝肾的自我修复时间为10点至凌晨4点左右。2、每天睡眠时间少2个小时，算熬夜吗？算。国际卫生组织表示，只有当人...……更多
2023-11-21 20:34:00夜班,建议,夜班,身体,睡眠,时间
...循节气的变化来调整自己的生活和饮食习惯。惊蛰时节，古人认为是驱散寒冷、迎接温暖的最佳时机，也是调养身体、增强体质的关键时刻。在这个充满生机与希望的时节，有着一个美好的传统习俗——食用“2红2白”食材，不...……更多
2024-03-23 14:39:00时节,家人,健康,睡眠,西红,白虎
...短期刺激应对自如的反应机制，会出现各种激素变化，让身体为应对刺激做好准备。比如出现闹钟“刺激”后，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。有研究表明，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊...……更多
2023-11-08 15:15:00闹钟,小时,女生,闹钟,闹铃,睡眠
...钟的人患糖尿病的风险较高，因为过长的午睡时间会导致身体出现代谢异常问题，其中就包括糖代谢异常。而日本的一项研究则指出，午睡时间超过60分钟，罹患2型糖尿病的风险会增加46%。从这些研究来看，午睡虽好，但还需注...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...眠不足的比例更是高达81.2%。睡眠不足有哪些危害？影响身体和智力的发育青少年时期是生长发育的黄金期，而生长发育与生长激素的分泌有关，生长激素又跟睡眠密切相关，在熟睡的过程中分泌出的生长激素是白天分泌生长激...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...年轻人，也让不少学生和家长感到头疼。中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，能睡得够、睡得好至关重要。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1000名中小学生家长进行的儿童青少年睡眠专题调查...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...人睡不好觉？归结起来有五个方面：1、过度透支睡眠，身体节律紊乱；2、心身压力过大，大脑根本停不下来；3、生活习惯不良，睡前身体刺激过度；4、疾病或特定的身体状态影响；5、睡眠环境因素刺激所致。网络资料图失眠...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
中国有句老话叫做“入土为安”，生老病死应该是一个人在正常不过的事，某个人一旦哪天死去了，用土一埋就两眼一抹黑什么都不知道了。在中国古代，由于封建王朝的特性，很多的人埋葬先人的方式和现在有些不同，现在...……更多
2023-10-20 16:36:00土葬,坟墓,死后,感觉,历史,墓葬
...诱发肝癌。所以，防癌咱真得从好好睡觉开始，千万别把身体生物钟搞乱！健康时报 毛圆圆 摄睡眠不规律提前衰老9个月按时按点、保持规律稳定睡眠真的很重要，影响的不仅仅是肝脏，而是全身。2023年8月发表在《睡眠健康》...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
秋天，一个干燥的季节，我们的身体也需要适应这个环境的变化。中医理论认为，肾脏是人体的先天之本，秋天气候干燥，肾脏容易受到影响。因此，在秋季，我们要注重呵护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过充足睡眠...……更多
2023-11-03 09:14:00免疫力,免疫,疲劳,睡眠,睡眠,免疫力
...醒来的时间。定时上床和起床有助于调整这个生物钟，使身体更容易适应固定的作息时间。即使是在周末、节假日也要尽量保持一致，以避免生物钟的混乱。(二)创造舒适的睡眠环境舒适的睡眠环境是优化睡眠质量的关键。确保...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...的情绪，觉得“我本来可以睡个好觉，但是没睡成”。从身体层面来说，闹钟“刺激”容易让人受到惊吓，导致心跳加快，久而久之，容易增加心脏负担。三大睡眠问题 医生给出建议▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题
3月21日...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...泛的关注和讨论。通过Meta分析，作者指出，在35岁之后，身体健康的人脑容量每年都会缩小约0.2%，并且这一缩小的速度是稳定且持续的。一般来说，超过60岁后，每年脑容量还会缩小超过0.5%。然而，科学家们经过演算发现，那...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...发生风险吗？这是我们需要探讨的问题。坚持午睡，能给身体带来哪些好处？提高认知能力午睡可以帮助提高注意力和专注力，在午后的疲劳中，短暂的休息可以帮助恢复精力，使我们更能够集中注意力，这种认知能力的提高可...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...受场所限制，任何人，不论年龄大小，都可以轻松实践。古人认为，手是“人体的第二心脏”，通过简单的搓手动作，可以刺激手部的穴位和经络，促进全身的气血循环，达到强身健体的效果。这不仅是一种自我疗愈的艺术，更...……更多
2024-02-27 13:02:00自来,补品,寿命,双手,效果,双手
...更是对身心健康构成了长期的威胁。但幸运的是，古老的智慧总是藏着解决现代问题的钥匙。中医，这个历经千年的传统医学体系，就为我们提供了一个简单又经济的解决方案——药枕。是的，您没听错，一个充满天然草药香气...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...题。从生理到病理，犯困不仅仅是疲倦的表象，更可能是身体发出的求救信号。这里不讨论一般的睡眠不足，而是探讨那些即使睡眠充足也难以摆脱的疲劳感。这种持续性犯困可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有得到足够的休息和恢复，这可能会招致白昼疲倦和无精打采。其次，早醒可能会影响人的心情和心理安康。当人们醒来太早而无法再入睡时，他们可能会感到焦虑...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...，失眠本身并不是问题，大家不需要对失眠感到恐惧。当身体逐渐康复，对周围环境的安全感逐渐增加后，睡眠情况也会有所改善。改善睡眠环境卧室的温度不要设置得过高。因为过高的温度会让人变得心浮气躁，不利于休息和...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
...通过与地球的昼夜周期同步，调节睡眠、清醒和几乎所有身体功能的周期。研究揭示，当我们身体内部这个“时钟”失调时，癌症等很多疾病随之而来。除了黑白颠倒，不好的睡眠习惯也易患癌。2023年7月，华中科技大学同济医...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...段午间的安眠。坚持适度、合理的午睡，不仅有助于驱散身体的疲惫，更能降低某些疾病的风险，同时调节心情，为下午的学习和工作注入新的活力。尽管大部分人都深知午睡的重要性，甚至有人信奉“中午不睡，下午崩溃”的...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...能引发胰岛素抵抗，最终导致糖尿病的发生。久坐不动，身体代谢缓慢现代人的生活节奏快，很多人长时间坐在电脑前，缺乏运动。然而，缺乏运动不仅会导致身体代谢缓慢，还会增加肥胖和糖尿病的风险。运动可以帮助提高身...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...，能达到镇静安眠的效果，让人一觉到天明，脸色红润，身体更健康。
酸枣仁酸枣仁被誉为缓解失眠的良方，其主要功效在于宁神安神，有助于促进入眠，提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时，选择半个...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...服用可通便”之说，可见香蕉对于缓解便秘问题的功效被古人所认可。另外，香蕉对于缓解压力和焦虑也有一定的帮助。在现代社会中，人们常常面临着各种压力和焦虑，这对身体健康造成了不小的影响。而香蕉中富含的维生素...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...入梦乡。突然，就在你即将进入深度睡眠的那一刻，你的身体不由自主地猛地一抖，仿佛是从高空跌落，心脏也随之猛烈跳动。这种现象，你一定不陌生。许多人在入睡时都经历过这样的“脚踩空，身体抖一下”的瞬间。但你知...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...人体阴阳消长的规律，有助于维持人体的阴阳平衡，保持身体健康。2.促进新陈代谢。子午觉有助于提高人体的新陈代谢，加快废物的排出，有利于身体各器官的修复和保养。3.提高免疫力。充足的睡眠有助于提高人体的免疫力...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...些小方法：1. 睡前放松：睡前不妨洗热水澡、泡脚，提高身体温度，体温上升更加容易入睡；2. 放下电子产品：手机、电脑、平板等电子产品屏幕的蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是促进睡眠、调节时差的重要激素。睡...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“各方面都不出众，唯有腰椎间盘突出。”这句小品中的调侃，如今已成为不少现代人的真实写照
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本文转自：人民网-河北频道11月11日，河北省邯郸市复兴区康庄乡西店子村，农机手驾驶联合收割机在田间收割红缨子高粱，确保颗粒归仓
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本文转自：人民网-河北频道在香河县蒋辛屯镇，工人在采收秀珍菇。陈宏儒摄近年来，河北省香河县加快调整农业产业结构，大力发展设施农业
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11月9日，以“助推‘全生命周期’健康体系建设 加快健康产业结构升级”为主题的雁栖湖健康发展论坛2024（第五届）在北京雁栖湖国际会展中心隆重召开
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炬医传承源自于唐代医药学家孙思邈的医学贡献和传承。以下是关于炬医传承详细阐述：孙思邈，后人尊称为“药王”，在唐高宗显庆四年(具体年份可能因历史记载略有差异
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唐代医学家孙思邈著有《大医精诚》，说：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦……勿避险希
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CDK4/6抑制剂的出现，为HR+/HER2-晚期乳腺癌的治疗策略带来了重大变革，现如今已有4款CDK4/6抑制剂获批用于中国临床
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康女士今天带着满脸的幸福与激动来到了郑州长江中医院，她要分享一个令人振奋的好消息——她终于怀孕了!康女士今年已经42岁
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重庆东大肛肠医院自建院起就组建了一支医德高尚、医术精湛的医生团队，多年来致力于肛肠疾病的研究和临床诊疗，积累了丰富的临床经验
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自古以来，人们对于长寿的追求从未停歇，而《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝，不仅承载着古人智慧的结晶，更为我们揭示了养生的真谛
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在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力、焦虑和不健康的生活方式所困扰，健康问题日益凸显。然而，当我们回望古代，那些深谙养生之道的圣人
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从古至今，中医对于生育的理解，始终围绕着“阴阳平衡、气血调和”这一核心理念。《内经》中黄帝与岐伯的对话，不仅揭示了人体生长发育的自然规律
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