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...节日也多,饮食文化更是源远流长,每个节日都能过成“美食节”。可美食虽好,也要吃得“有分寸”,不然像营养失衡、体重超标等问题可就容易找上门了。所以养成科学的饮食习惯很有必要,而且做起来并不困难,贵在大家...……更多
【保身家】春节期间如何平衡饮食?请收下这份完整饮食参考指南
...食虽然营养价值高,也不是可以放开肚皮吃的。春节期间美食多、空余时间多,很多人从早到晚吃个不停,从丰盛的大餐、亲朋好友家美味的小零食……不给肠胃休息时间,导致消化负担过重,这也是节日期间消化系统疾病患者...……更多
《宽仁医声》直播预告丨过节怎么吃既大饱口福又健康?明晚7点和宽仁医生相约直播间
...,大家都无比期待。在春节这个充满欢声笑语的节日里,美食无疑承载着家的温暖,寄托着我们对生活的热爱。然而,如何在享受这份美味的同时,守护我们和家人的健康呢?此刻,《宽仁医声》正携着答案,踏着新年的脚步,...……更多
春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”
...夜饭的时间了,春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢?传统年菜和健康概念能不能达成一致呢?其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。什么样的年夜饭才算健康呢?总的原则是食材丰富、荤素搭...……更多
和美健康过大年
...肠胃不适或其他健康问题。那么,春节期间,大家在享受美食的同时,如何不给肠胃增加负担呢?“春节要‘吃好’的确很重要,但不是简单的大鱼大肉,而是指科学合理健康饮食,讲究的是平衡膳食。”王娜平说,过年时,家...……更多
节日大餐后 消食有妙招
本文转自:广州日报节日大餐后 消食有妙招专家奉上健康茶饮 提醒吃腌菜解腻要注意安全节日期间聚餐多,一不小心大鱼大肉就吃多了。图@视觉中国腌菜风味独特,但不能多吃。文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员杜光...……更多
春节大餐:蔬菜纤维助你告别油腻,拥抱健康!
...维,不仅能提供人体所需的营养,还有助于消化。在春节大餐中,适当增加蔬菜的摄入量,可以有效减轻油腻感。膳食纤维能够促进肠道蠕动,加速食物在肠道内的消化和排泄。在春节期间,摄入足够的膳食纤维可以帮助减轻肠...……更多
冬天,吃这5种“天然养肝菜”,活血通便强免疫,疏肝气、清肝火
...不仅味道美妙,更是冬季养肝的得力助手。让我们一起用美食温暖这个冬天,让我们的肝脏在寒风中也能保持健康和活力!一:荠菜猪肝汤荠菜猪肝汤,这道美食可谓是营养与美味的完美结合。荠菜,这个春天的使者,富含维生...……更多
碘元素小秘密:这些美食竟是碘的宝藏!
海鲜大餐:碘的海洋来源说到含碘食物,怎能不提海鲜?大海可是碘元素的天然宝库!海带、紫菜这些海藻类食物,简直就是碘的超级供应商。每次吃火锅时,撒上一把紫菜,不仅美味,还能悄悄为身体补充碘元素。另外,虾...……更多
跨越时空的餐桌:古代人饮食与现代人的对比与启示
...物之一。然而,这种食物在今天来看可能无法满足我们对美食的要求。午餐和晚餐通常是围绕着米饭或面食展开的。古代人使用大米制作各种美味的米饭,如糯米饭、红枣糯米饭和花生米饭等。这些米饭丰富多样,既美观又美味...……更多
食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂
腊八节是中国传统节日之一,也是家庭团聚、享受美食的重要时刻。本文将探讨如何在腊八节科学地享受美食并保持健康。我们将分析节日食品的营养成分、推荐的健康烹饪方法,以及如何合理搭配食物,旨在帮助读者在享受...……更多
南京冬季消费火热上新:美食市集、冰雪运动提前激发节日“多巴胺”
...喱、闻名海内外的川蜀火锅……消费者不仅可以品尝环球美食,还能在新鲜有趣的冰雪运动中玩个痛快。连日来,在南京街头,从美食到购物、从运动到电竞……各式冬季消费火热上新,提前带动岁末年初的节日气氛。食客享受...……更多
“上坟4不带,子孙祸不来”!清明扫墓不能带什么?有啥说法?
...重。 清明节不仅是纪念逝者的时刻,也是一个充满传统美食文化的节日。在这个季节里,特定的食品不仅为家庭聚餐增添了风味,更承载了深厚的文化意义和对先人的怀念。以下是一些与清明节紧密相关的传统美食及其背后的...……更多
5种肉类的美食搭配,这不仅经济实惠,还富含营养
...今天,我们将为您介绍冬季养生的秘诀之一:5种肉类的美食搭配,这不仅经济实惠,还富含营养,能够让您的餐桌更加丰富多彩。肉类作为蛋白质的重要来源,在冬季尤为重要,它们提供了身体所需的能量,同时还含有多种维...……更多
《加康加年味》热闹收官,重回圆桌聚会用节令找回遗失的年味
...江卫视与浙江视通文化传播有限公司联合出品的中国节令美食青春聚会真人秀——康师傅饮品《加康加年味》正式收官。一座小馆,汇聚八方好友,承载四种节令,冬至、腊八、小寒、小年四个不同主题的节令饭局,“炖煮”八...……更多
安徽省文旅厅推出迎新“大餐” 计划开展5000余项活动
...的节日——欢欢喜喜过大年”启动仪式,开办年货市集、美食市集、民俗展演、非遗体验市集,配套烟花秀、达人联动直播等。本次活动创新“白天+夜晚”全时段、“线上+线下”全衔接、“传统+时尚”全消费融合场景,计划开...……更多
广西三月三,请你来吃这道五彩大餐!
...:人民日报客户端黄雅维三月三即将来临,作为广西特色美食的五色糯米饭又引起了一波热潮。五色糯米饭又称“乌饭”,因其有黑、红、黄、紫、白等5种色彩而获名,是广西的一道民族特色美食。每年的清明节前后和农历三...……更多
椰子饭,这是一道源自东南亚的美食
椰子饭,这是一道源自东南亚的美食,深受人们的喜爱。它融合了米饭的绵软、椰子的清香和多种调料的独特风味,成为了许多人心目中的佳肴。椰子饭的制作过程虽然看似简单,但却蕴含着丰富的文化和技巧。首先,要选用...……更多
文明一分钟|三名女孩外出迷路 民警接力助其归家
...才强国建设。2)贵阳市开阳县:展演游演送上新春“文化大餐”2月19日,贵阳市开阳县开展“我们的节日·元宵”新春送福展演游演活动,给广大群众送上一道喜闻乐见的“文化大餐”。本次展演游演活动以“龙腾盛世 奋进开阳...……更多
...办大型花灯游园会,搭建30余组大型灯组,搭配荟萃特色美食的国潮庙会及由汉服巡游、变脸、古风舞蹈等精彩节目组成的国风演出,呈现活力满满、别开生面的新春气息。 ……更多
二月二,用它包饺子,比韭菜鲜,比肉馅香,孩子吃了更聪明
...,不仅让你的餐桌更加丰富多彩,还能让你和家人在享受美食的同时,吸收更多有益健康的营养。快试试看,给你的“龙抬头”增添一份特别的美味吧! ……更多
餐饮消费出现新趋势
...村,村民在包装花糕。花糕是当地百姓在春节期间的重要美食,每逢佳节当地就有用面粉、红枣等原料制作花糕的习俗。张振祥摄(中经视觉)民以食为天。春节假期将至,亲友聚餐、年夜饭预订……餐饮门店的生意愈发红火起...……更多
萝卜山药靠边站,它才是“刮油高手”,吃一餐刮三天油,别不懂吃
...个春天里的绿色使者,以其独特的清香和鲜嫩赢得了无数美食爱好者的青睐。更令人惊喜的是,春笋强大的“刮油”效果——吃一餐刮三天油,几乎是萝卜和山药难以比拟的。这不仅因为春笋中丰富的膳食纤维能帮助我们清理肠...……更多
连云港海鲜大餐让你体味海港风情
本文转自:扬子晚报连云港美食豆丹连云港海鲜大餐连云港古称海州,依山面海的地势孕育了形形色色、滋味多样的风物美食。这个春节你来连云港逛一逛,各种各样的冬季美食一定会把你的味蕾唤醒。沙光鱼是连云港的特产...……更多
“双节”期间我市消费品市场繁荣活跃
...”“国潮消费”“文体旅游消费”等主题,系统推进“赏美食 品甘味 逛金城”系列主题活动。国芳百货广场店“超月想象、大有可玩”、新世界百货“国潮派对双节乐翻天”等一批“双节”促销活动有序开展,带动节日期间市...……更多
...衬着老人儿童的笑脸,一派红红火火过大年的景象。节日大餐是老人孩子最期待的环节。今年市养老服务指导中心的年夜饭除了十菜一汤和水饺外,还特别供应花糕、豆包、开花馒头等花式面点。针对脑瘫儿童和卧床老人,专门...……更多
放松过了头 身体“压力山大”
...导致血压上升、头晕心慌,甚至发生急性心脑血管事件。美食是春节必不可少的环节,但是面对丰盛的大餐、各色的零食,难免进食过量、营养不均衡、盐油糖超标、三餐不规律,不仅给消化系统造成负担,血糖、血脂、血压的...……更多
这五种春菜不吃肉也得多吃!鲜嫩又营养,错过可就亏大了
...嫩又营养,错过可就亏大了。生活中真正不能错过的就是美食和美丽的风景。立春虽然来了,但初春的天气并不总是暖和的。有时,我们可能还会碰到“倒春寒”,那时候,天气跟冬天一样冷。有句老话说得好:“春天要捂,秋...……更多
营养师:科学搭配享受美食
本文转自:昆明日报本报讯 记者熊凌瑩报道 如何在保持健康饮食习惯的同时,避免“每逢佳节胖三斤”?近日,昆明市妇幼保健院营养科主任、营养师芮溧建议,按时吃饭,注意食材与烹饪方法的合理搭配。“春节期间的饮食...……更多
《长津湖》等千部影视免费看 湖北电信推出IPTV春节视听文化大餐
...免费看”活动,用心用情为观众奉上一桌丰盛的视听文化大餐,真正实惠用户,服务用户。天翼高清IPTV是按照国家三网融合要求,由湖北电信与湖北广播电视台联合打造的宽带电视业务,推动电视大屏向高清化、智能化方向演...……更多
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适合夏天的5道家常菜,做法简单,成本也低
适合夏天的家常菜,既要做法简单,又要成本低,今天推荐的5道菜肴是:家常红烧肉、凉拌萝卜丝、凉拌花菜、西红柿炒鸡蛋和青椒酿肉
2024-08-09 06:12:00
炎炎夏日,这些补钙汤别错过
炎炎夏日,补钙对于身体健康尤为重要,尤其是对于老年人和正在成长发育的儿童而言。高温天气让人容易流失钙质,通过饮食补充钙质不仅能维护骨骼健康
2024-08-09 06:13:00
夏天多吃这道“长寿菜”,补血排毒还祛湿
夏季高温潮湿,容易导致人体湿气重,影响健康。此时,选择一些有助于排湿、补血和排毒的食材,可以有效改善体质,提升免疫力。苋菜作为一种被誉为“长寿菜”的蔬菜
2024-08-09 06:13:00
伏天多吃这些补钙菜,老人骨骼好,小孩猛长个
伏天的高温天气容易让人感到疲倦乏力,尤其是老人和小孩更需要通过饮食补充足够的营养和钙质,以维持骨骼健康和生长发育。多吃一些富含钙质的食材
2024-08-09 06:14:00
三伏天爱出汗,多吃3瓜,清热解暑,安稳度夏
三伏天是一年中最热的时段,人们常常因高温而大量出汗,身体水分流失加剧,容易感到疲倦和不适。为此,合理的饮食选择至关重要
2024-08-09 06:15:00
入伏后,这菜更受欢迎,比白菜鲜,扶阳气去湿气
入伏后的高温闷热天气让人们倍感疲惫,湿气也容易在体内堆积,导致身体不适。此时,饮食调理尤为重要,选择一些具有扶阳气、去湿气功效的食材
2024-08-09 06:15:00
三伏天多喝清淡的汤,吃的干净身体才健康
三伏天是夏季最炎热的时期,此时更需要注意饮食清淡,多喝一些清爽的汤品,不仅可以补充水分,还能清热解暑,保持身体健康。今天推荐几款适合三伏天饮用的清淡汤品
2024-08-09 06:16:00
40度的高温天,就别总往外跑了,在家做点好吃的
炎炎夏日,气温高达40度,外出活动实在令人难以忍受。在这样的高温天气里,不妨留在家中,做几道美味的菜肴来享受。今天推荐几款适合夏日的家常菜谱
2024-08-09 06:17:00
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
炎炎夏日,正是孩子们活力四溢的季节,但由于气温升高,食欲下降,营养补充显得尤为重要。特别是对于正在成长中的孩子,补钙是不可忽视的关键环节
2024-08-09 06:18:00
三伏天最怕祛湿菜,坚持吃瘦身还养生
在三伏天,湿气重且高温容易让人感到疲惫,选择一些既能祛湿又有助于瘦身的菜肴尤为重要。通过合理的饮食调节,不仅可以舒缓夏季的不适
2024-08-09 06:19:00
黄金掉秤三伏天,一定要抓住,这些凉拌减脂菜,可多吃
在三伏天这个酷热的季节,除了享受清凉的夏日风情,保持良好的身材也是许多人关注的重点。黄金掉秤的关键在于选择低卡、清爽的食物来辅助减脂
2024-08-09 06:20:00
夏乏,可以多吃这些食物,美食养生两不误
在酷热的夏季,人体容易因为高温和湿气而感到乏力和不适。为了有效缓解夏乏并保持身体的活力,选择一些清热解毒、补充体力的食物尤为重要
2024-08-09 06:21:00
三伏天,这5道菜,健脾养胃增强免疫力
三伏天的高温天气常常让人感到乏力和食欲减退,保持身体的健康和活力显得尤为重要。在这个时候,选择一些能够健脾养胃、增强免疫力的菜肴
2024-08-09 06:22:00
大暑过后,建议这3道菜常吃,补充蛋白,安稳度夏
大暑过后,天气依然炎热,人们在饮食上需要格外注意,以保证身体的营养和健康。补充足够的蛋白质有助于维持体力,增强免疫力,帮助人们安稳度夏
2024-08-09 06:22:00
减脂期,多吃高蛋白健身餐,好吃又饱腹
在减脂期,选择高蛋白的健身餐是非常重要的,不仅能帮助我们增加饱腹感,还能有效促进肌肉的恢复和生长。合理搭配的高蛋白饮食能让我们在控制热量的同时
2024-08-09 06:23:00