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...理需求。例如，搭配富含维生素C的食物（如新鲜水果和蔬菜）可以提高非血红素铁的吸收率。反之，高钙餐则可能降低铁的吸收。补铁误区：真相远比想象复杂
在补铁这件事上，流传着许多误区。人们常认为猪肝和菠菜是补铁...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等，同时也可以适当吃一些蔬菜水果，保持营养均衡。但要格外注意，冬季天气寒冷应尽量避免食用生冷食物，以免损伤脾胃。当然，大寒时节还是养生的好时机。徐嫚丽说，中医提倡“冬藏”，意...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...水量，软化肠道粪便；每天至少摄入25克膳食纤维，比如蔬菜水果和薯类以及五谷等，能促进胃肠道蠕动，让排便更加顺畅。2.保持大便通畅多喝水
每日应多喝开水，特别是晨起要喝一大杯温水。注意调节饮食，多吃些含纤维素...……更多
2023-10-13 14:52:00肛门,癌症,男女,有关,问题,肛门
...导和解答，希望大家能更加科学地食用润肺梨，不仅享受美味，更享有健康。记住，任何食疗方法都不是一蹴而就，持之以恒才是关键。 ……更多
2024-01-25 13:12:00气色,吃法,肺部,营养,健康,维生素
...软糯鲜香的海带，吸饱汤汁的农家豆腐和千岛湖鱼头一样美味的临岐暖锅你吃过吗？
文/商报记者 张凡 摄/张凡 邱仁森
通讯员 姜海仙过年去千岛湖旅游，你要问“哪道菜最受欢迎？”那暖锅排名绝对靠前，在临岐人心中更...……更多
2024-01-30 06:21:00千岛湖,鱼头,千岛,美味,淳安,师傅
...有道理的。 春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。其中被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转...……更多
2023-01-10 20:21:00谚语,坚果,维生素,春生,豆芽,绿豆芽
...，为供应打下基础。2024年以来，生产形势更趋稳健。以蔬菜为例，此前一些地方出现滞销卖难、价格走低，反映出供需还有错位。目前，全国蔬菜在田面积7803万亩，同比增加86万亩，预计1月份大部分蔬菜主产区气温接近常年或...……更多
2024-01-23 05:21:00菜篮,菜篮子,趋势,消费,菜篮,农产
...调，但他从未怨言。用心将平凡的炊饼，烹煮出不平凡的美味。他不仅养活了自己，还让妻子成为全职太太，简单的生活竟也隐含着小确幸。正如南宋大文豪陆游所说：“劝君但存高远志，曾么消得魑魅惊！”然而，武大郎也代...……更多
2023-10-18 11:42:00潘金莲,潘金,烧饼,水平,潘金莲,潘金
...以下是一些具体的方法：饮食均衡：饮食中应包含足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质来源，如鱼肉禽蛋奶豆类。同时要控制油脂和高糖食品的摄入量，避免暴饮暴食和过度饮酒。建议每天摄入的热量根据个人的身高、体重...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
...明目。由于南瓜的特殊营养成分，南瓜红豆卷是一道味道美味且养胃的做法。将南瓜切成薄片蒸熟，制成南瓜泥，再加入酵母、面粉揉成面团，发酵两倍大后，将面团擀开，卷上蜜红豆，再一边紧紧卷起来。之后，将卷好的南瓜...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...各类营养素，特别是富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于减少慢性疾病的风险。限制加工食品：减少加工食品和高糖食品的摄入，以降低激素水平失衡的风险。2. 适量运动定期锻炼：保持适量的身体活动，如快走、...……更多
2023-12-11 06:27:00月经,信号,女性,健康,月经,宫颈
...服叶酸补充剂两种方式。食物中富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等。此外，口服叶酸补充剂也是一种有效的方法。在选择叶酸补充剂时，建议咨询医生的建议。五、叶酸补充的注意事项1.叶酸补充不是越多...……更多
2023-11-04 06:01:00唐氏,神经管,叶酸,综合征,胎儿,畸形
...以高血压患者要避免便秘发生，可以多进食含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习气，使大便晓畅。改动饮食习气饮食与每个人的健康息息相关，它对调控高血压也具有非常要害的效果，高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖...……更多
2024-01-26 10:37:00血压,标准,血压,高血压,长时,血管
...的炸鸡等食物，更是火性里最为强烈的，虽然吃起来非常美味，但却会在不知不觉中增加体内的热邪，进而形成阴虚火旺的体质。阴虚火旺是中医里很常见的一种病证，当体内津液亏损、火热较重时，就很容易诱发此症候，而其...……更多
2024-02-29 14:07:00食物,常见,疾病,饮食,脾胃,食物
...子正读高中，但仍然是个孩子。只有孩子，想到舌尖上的美味，自然而然地就说了出来。年逾花甲的母亲身患多种疾病，加上家中诸事缠身，已经6年没走娘家。这些年里，是她散居在贵州各地的姊妹和弟弟们，轮流照顾着八旬...……更多
2024-02-08 05:43:00冰溜,母亲,弟弟,巴音,黔南,娘家
...要尽量少吃，以温、软、淡、素、鲜为宜。多摄入水果、蔬菜等膳食纤维。其次要坚持适度运动，帮助提高肠动力，加快肠道蠕动速度。秋凉之后，本身肠道较为敏感的朋友还要注意腹部保暖，及时添加衣物，夜晚睡眠注意盖好...……更多
2023-10-16 17:21:00肠道,健康,中国行,科普活动,中国,科普
...因此，多吃一些富含纤维的食物有助于促进肠道蠕动，如蔬菜、水果、全谷类食物等。3.补充维生素C：小寒时节，阳光较少，人体对维生素C的需求量增加。因此，多吃一些富含维生素C的食物可以增强免疫力，如柑橘类水果、草...……更多
2024-01-05 11:52:00时节,时节,食物,蜂蜜,运动,维生素
...康低脂：空气炸锅以低油脂的烹饪方式呈现出与油炸一样美味的效果。对于注重健康饮食的人群来说，空气炸锅不仅能满足口腹之欲，还能让他们吃得更加安心。3.口感好：保留口感更美味：与传统油炸相比，空气炸锅制作的食...……更多
2023-10-13 02:58:00实用技巧,空气,技巧,空气,产品,安全
...现象又再度来袭了吗？11月1日，记者走访了济南市七里堡蔬菜综合批发市场，商家大多反映，大蒜价格比去年同期贵了一半左右。专家分析，大蒜的种植面积和产量都有所减少，是价格上升的主要原因。业内人士担心，除了减种...……更多
2023-11-03 12:52:00大蒜,价格,金乡县,金乡,批发,影响
...，少用含饱和脂肪酸的动物油（如牛油、猪油）。五谷、蔬菜、水果类含维生素和纤维素较多，在不提高血脂的情况下，能供给人所需要的全部热量，故而不妨多吃点糙米杂粮、豆类、胡萝卜，以及绿叶蔬菜和苹果、梨、香蕉等...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...佩服！回想这13天的自控旅程，陈乔恩每日的餐单上只有蔬菜、水果和蛋白质，坚决与碳水化合物说“不”。如同进行一场与自我意志力的较量，她在社交媒体上毫不保留地分享了自己的饮食计划与锻炼成果，赢得了粉丝们的广...……更多
2024-03-14 00:11:00乔恩,风采,成功,乔恩,健康,碳水化合物
...活调温，守护食材纯正味道，给家人一顿最本真、自然、美味的大餐。此外，三星BESPOKE缤色铂格十字门冰箱还搭载了专业的无霜保湿三循环系统，有效提高温度均衡性和制冷速度，保持各间室适宜的温度和湿度，减少串味困扰...……更多
2023-12-24 10:25:00变温,三星,设计,产品,空间,三星
...的沼气池，把产生的猪粪等用来生产沼气，沼液作为有机蔬菜种植的肥料。蔬菜收获后，剩余菜根、菜叶，再用来喂猪。“这种循环利用模式大大降低了生产成本，也非常环保。”张德说。2017年，以烟台黑猪肉为特色的福宥面...……更多
2023-11-14 07:53:00古法,致富路,张德,农场,烟台,养殖
羊肉自古以来就是餐桌上备受推崇的美味之一，羊肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是一种营养均衡的肉类。相比于其他肉类，羊肉脂肪含量较低。其独特的风味和丰富的营养价值让人难以抗拒。但是，对于不少消...……更多
2024-02-03 16:23:00羊肉,行人,部位,精华,羊肉,肉质
...，让村民广泛参与具体事宜，推动土地有效流转，创建集蔬菜园、果园、花园等于一体的农业“大观园”，打造村级集体经济、农民于一体的利益共同体，逐步形成了以特色蔬菜为主的农业产业体系，着力推动农业由单一产业向...……更多
2023-01-15 07:27:00村民,乡村,金贵,下村,振兴,党支部
...采参乐趣，体验“喊山”“放山”等文化习俗，还能品尝美味健康的人参宴。在云岭，正形成“参旅融合”，一、二、三产融合发展的良好格局。
云岭野山参风景旅游区
云岭野山参的蓬勃发展只是柳河发展人参产业的一个缩...……更多
2023-12-13 16:58:00野山参,云岭,野山,全国首批,人民,全国
...当各种代糖食物无糖食品走入视线中时，人们在一边享受美味的同时，一边又能够降低糖分的摄入，似乎也是一个不错的选择。大家都认为这些食物使用的都是代糖，是不含糖的零食，吃了以后也不会对身体产生什么不良的影响...……更多
2022-12-16 11:13长胖,一文,无糖,答案,食品,健康
...纤维素。薯类可以烤、煮或炒，多种烹饪方式都能制作出美味的薯类菜肴。玉米是一种丰富的粗粮，富含多种维生素、矿物质和纤维素。煮玉米、蒸玉米和炒玉米都是不错的制作方式。黑米是一种营养丰富的粗粮，富含多种维生...……更多
2023-12-20 12:47:00米面,粗粮,营养,粗粮,营养,米面
...含纤维素的食物包括全谷类食物（如燕麦、全麦面包）、蔬菜（如胡萝卜、菠菜）等。适量摄入这些食物，可以促进肺部的排毒功能，提高肺部的免疫力。最后，医生建议我们在日常饮食中适当减少一些对肺部有害的食物。例如...……更多
2024-01-04 12:15:00肺部,食物,健康,肺部,食物,维生素
...配料表来看，基本上是由多种水果的NFC果汁或原浆，搭配蔬菜等食材的冻干粉、加上一定量的水制成的饮料，部分品牌还或添加菊粉一类的益生元。在某线上商城“果蔬汁爆款榜”，某品牌“液体沙拉”位列榜首，并且已经霸榜...……更多
2024-03-12 11:04:00东湖,沙拉,新贵,智商,液体,还是
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俗语说：“人老腿先衰”。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐减退，尤其是腿部肌肉和骨骼的力量会明显下降，导致行动迟缓
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在这个金风送爽、硕果累累的季节，古人有云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”道出了四季饮食的自然法则。立秋之后，万物开始由繁茂转向收敛
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转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期
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