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建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...持视力健康,预防眼部疾病。此外,胡萝卜还含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸等营养物质,对保护眼睛、缓解眼疲劳都有益处。推荐做法:胡萝卜玉米粒炒肉末材料:猪肉末200克;胡萝卜1根;玉米粒1/2杯;葱2根,切成葱花...……更多
以下十种食物中含有优质的蛋白质,建议大家参考多吃吃
...丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,另外还有大量的钙、钾、维生素等微量元素。在大豆中,蛋白质的含量约占30%~40%,并且其氨基酸的组成结构与人体氨基酸的相似,可以使人体很好地吸收蛋白质。在生活中,很多的豆制品像豆浆...……更多
建议中老年,少吃白菜豆腐,多吃这3样,体质好精力足,健康过冬
...季中老年人的理想选择,它们不仅易于消化,还富含各种维生素和膳食纤维。具体来说,冬季适合食用的蔬菜有莲藕、白萝卜和山药等等。例如,可以用莲藕制作炸藕盒,既美味又富含营养。将洗净削皮的莲藕切成片状,然后将...……更多
养生别忘养心!中老年人多吃这4种食物,养护心脏
...番茄含有的抗氧化成分较多,可以获取丰富的番茄红素,维生素C,这些营养提供不仅可以美容养颜,提高机体免疫能力,还可以保护心脏。抗氧化作用发挥让血管富有弹性,老化速度变慢,循环良好,代谢正常,可以降低多种...……更多
大千干烧鱼,张大千的家宴菜,学会自己请客烧一条,巨好吃有面子
...味可口,还具有一定的营养价值。鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对于增强体力、促进新陈代谢具有积极的作用。同时,这道菜中的酱汁也富含多种营养成分,能够满足人体对营养的需求。学会制作大千干烧鱼,不仅可...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...而美味的汤品,不仅口感清爽,而且营养丰富。白菜富含维生素C、维生素K和纤维,有助于保护血管和增强免疫力;而豆腐是优质的蛋白质来源,同时含有丰富的钙质,对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡,还能够满足饮食的...……更多
寒冬最补的肉,不是牛羊肉,而是这3种肉,滋补强身,免疫力强
...对于我们的身体健康至关重要。它还富含omega-3脂肪酸、维生素D等,这对于增强我们的免系统也非常重要。推荐食谱:三文鱼炒饭准备食材:三文鱼肉、蘑菇、洋葱、青椒、鸡蛋、葱花。将三文鱼洗净切丁,然后加些盐、胡椒粉...……更多
爱吃西红柿的人,会收获哪些好处?不妨多了解下
...眼症和缓解疲劳的作用。西红柿具有哪些营养价值?1、维生素C西红柿中所含有的维生素C较为丰富,属于人体自我不可合成的微量营养元素,每天坚持吃一个西红柿,可有效提高皮肤表层自我修复能力,护肤养颜、延缓衰老。能...……更多
夏天吃鱼,懂行的人都挑它,鲜美嫩滑刺少又便宜
...脏疾病及中风。含复合维他命及矿物质 草鱼含有丰富的维生素A,D,E,钙,铁,磷,钾等多种维生素。维他命A、维他命A、维他命D、维他命D、维他命E、维他命E、维他命E,都能防止老化。钙质和磷对健康的骨头和牙齿有好处。清...……更多
鱼的百变做法,带你领略美味的海洋之旅
...益,能够有效降低炎症反应。此外,鱼肉中还含有丰富的维生素D、B族维生素以及矿物质如锌、铁等,都是维持身体健康所必需的。通过这些丰富的做法,鱼类的魅力得以充分展现。无论是家庭聚会还是日常餐桌,鱼都是一道不...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
...质蛋白质和多种营养物质的高蛋白食物。它富含铁、锌、维生素B12等营养成分,有助于提高身体的免疫力,增强抵抗力。其中的铁元素是合成血红蛋白的重要成分,有助于预防贫血,保持血液的健康循环。另外,牛肉中含有丰富...……更多
中老年人缺乏蛋白质和维生素,身体会出现3个不良症状,需注意
...多吃肉食并不是“坏事”,人体必须摄入足量的蛋白质和维生素来维持生命活动,否则会影响人体的抵抗力和免疫力,中老年人缺乏蛋白质和维生素,身体或会出现3个不良症状。1.营养不良人体所需的营养物质中蛋白质是必不可...……更多
半天妖烤鱼味道好不好?口感丰富,香气扑鼻,让人回味无穷
...好?半天妖烤鱼不仅口感鲜美,而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,对身体十分有益。品尝这道美食不仅能满足味蕾的享受,还能为身体提供必要的营养,可谓是美味与健康的完美结合。半天妖烤鱼的美味...……更多
常吃猪皮,皮肤会变细嫩?常有人弄错,难怪会发胖
...果,猕猴桃的口感是很好的,当常吃一点的时候,其中的维生素E会让皮肤变得细嫩,而桃胶是一种自然植物精华,当每天吃一点的时候,就能呵护肌肤,让肌肤中的细胞变得更加饱满,这会显年轻。 ……更多
少吃羊肉和牛肉,多吃这四种肉,腿脚有劲、精力充沛
...质,具有滋阴养血、补肾益气的功效。番茄中含有丰富的维生素C、果酸和纤维素,可以增强免疫力,促进新陈代谢。同时,番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼片不仅可以滋补身体,还能保持...……更多
霜降进补指南:五种高钙高蛋白肉类,助力温暖过冬
...侵袭。肉类食品的营养价值比较高,富含蛋白质,脂肪,维生素和氨基酸等营养成分,有补阳气,暖脾胃的作用,可适当多给家人吃,霜降将至寒意浓,有条件多吃5种肉,高钙高蛋白,补足营养好入冬,一起来看看哪5种肉。1、...……更多
这些肉类既能满足你的口腹之欲,又能帮助你实现减肥的目标
...一种营养丰富的食材。它的口感细腻软嫩,而且富含多种维生素和矿物质,这些营养成分能够很好地补充人体所需的氨基酸和蛋白质等。因此,经常食用鱼肉不仅有助于保持身体健康,还能增强抵抗力,使人更加健壮。尽管猪肉...……更多
血管健康日:科学饮食护血管,特别推荐这些食物
...物1.水果和蔬菜:原因:大部分水果和蔬菜都含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸以及其他抗氧化物质。这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平,减少血栓形成的风险,并保护血管内皮细胞。比如柠檬、橘子、柚子、菠菜、油...……更多
为啥月经中有像“肉”一样的血块?医生:月经期间,5物要舍得吃
...适量食用,对女人的身体有着许多优点。南瓜富含丰厚的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌等微量元素。这些营养物质关于女人来说至关重要,它们有助于增强免疫力,防备感冒和其他疾病的发生。一起...……更多
火遍广东大排档的一锅芋苗鱼煲,每次吃都让人很回味,鲜香又嫩滑
...芋苗鱼煲还蕴含着丰富的营养价值。芋苗富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠胃蠕动和消化。而鱼肉则富含优质蛋白质和多种矿物质,对身体健康有着诸多益处。因此,品尝芋苗鱼煲不仅能满足味蕾的享受,还能为身体带来健...……更多
吃鱼时注意这4点,或许更有益于身体健康
...含有大量的钙元素,而鱼肉当中又含有促进钙元素吸收的维生素D,将二者搭配起来,一同食用,往往能够提高人体对于钙元素的吸收率。3.与醋搭配:更健康我们在烹饪鱼肉时,不妨在其中适当加入一些醋,这样能够有效杀灭鱼...……更多
担心“零食”没营养?试试给孩子吃这4种零食,或许有助于发育!
...一些。 2、猕猴桃猕猴桃是一种常见的水果,富含丰富的维生素和矿物质,孩子若能多吃一些猕猴桃,可以起到润肠通便的作用,而且猕猴桃的味道酸酸甜甜的,无论是作为水果还是做成沙拉和果汁,味道和口感都非常的不错,...……更多
这道菜既保留了油菜的鲜嫩口感,又融合了香菇的香气,美味又营养
...营养丰富的鱼肉菜品,不仅色香味俱佳,还能提供丰富的维生素C和纤维素。用新鲜番茄炖汤,然后加入鱼片和蔬菜翻炒,制作一个美味又健康的菜肴。 植物肉对于素食主义者或想要减少动物性脂肪摄入的人来说,植物肉也是绝...……更多
高血糖不知道吃什么?这8类食物,糖尿病友不妨多吃点
...营养美味又控糖。2.糙米糙米是一种全谷物,含有丰富的维生素和矿物质。糙米中的膳食纤维可以帮助糖友降低血糖,建议糖友将糙米作为主食,搭配瘦肉、蔬菜,营养均衡。3.豆类豆类食物如绿豆、红豆、黑豆等,富含蛋白质...……更多
这些肉比鸡鸭鱼肉更有营养!但是很多人没吃过
...。另外,大多数虫子低脂肪、低胆固醇,并且还富含多种维生素和矿物质。此外,昆虫等虫子的生命周期短,繁殖速度快,所需资源远低于传统的家畜。因此,食用昆虫被认为是未来可持续发展的食物来源之一。事实上,食用昆...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...说了,一直被誉为“营养模范生”,含有大量的铁元素、维生素A等营养物质,对肝脏、脾胃都有很多益处,所以雨水时节可以多买上两把菠菜做着吃,价格便宜,营养健康。推荐做法:【菠菜炒鸡蛋】食材:菠菜、鸡蛋、蒜1、...……更多
这四种鱼,不仅鲜美营养高,价格还不贵
...多地方的传统美食之一。鲤鱼的肉质鲜嫩,富含蛋白质和维生素,特别是维生素D和维生素B12。这使得鲤鱼成为秋季食用的绝佳选择,不仅味道鲜美,而且营养丰富。推荐食谱:石锅鱼 所需食材:鲤鱼、葱、姜、料酒、郫县豆瓣...……更多
优质“蛋白质”排行榜!豆腐未上榜,牛奶排倒数第一,建议了解下
...蛋白质最容易被人体吸收利用。此外,鸡蛋还含有丰富的维生素和矿物质,是人们日常补充营养的佳品。第二名:鸡肉鸡肉是优质蛋白质的来源之一,其氨基酸模式也比较接近人体蛋白。此外,鸡肉还含有丰富的维生素和矿物质...……更多
请停止食用这5种鱼,或许对身体不好,建议转给家人看看
...的养分价值,是一种低热量、低脂和高蛋白的食物,富含维生素A、维生素E和铁等人体所需的养分成分。蛋白质是组织构成和生长的主要养分素,蛋白质是儿童骨骼正常生长发育所需求,维生素A有助于坚持正常视力和免疫系统的...……更多
想要控制糖尿病,可以从以下3个方面入手
...一种具有显著营养价值的肉类,其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,近年来,越来越多的研究表明,鸡肉还具有助于控糖的作用。鸡肉中含有一种名为肌肽的物质,它具有提高胰岛素敏感性和促进糖代谢的作用,肌肽主要...……更多
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多囊的六个误区,好多人都错了!
误区一:月经不调就是多囊真相: 月经不调可能是多种因素引起的,列如生活工作压力增大、减肥过度或者身体其他原因(卵巢功能下降
2025-01-18 08:47:00
大寒:一年中最冷时节 这5个部位要重点保护
本文转自:人民网大寒是二十四节气中的最后一个节气。公历每年1月20日前后,当太阳到达黄经300度时,即为大寒。“过了大寒
2025-01-18 08:55:00
排卵期同房之后多久可以测出怀孕?
夫妻备孕的时候在排卵期进行同房会提高怀孕几率,但是有些心急的夫妻,想知道排卵期同房多久后能测出怀孕,今天就带着大家一起了解一下
2025-01-18 09:00:00
寒咳、热咳、燥咳……教你分辨咳嗽类型
本文转自:人民网编者按:当前正值呼吸道传染病流行的高发季节,一些患者病情好转后仍咳嗽不止,应如何辨症调理?在近日召开的国家卫生健康委新闻发布会上
2025-01-18 09:08:00
医生提醒:晚上宁可饿着,也千万不要吃这三种食物,等于作死! 避免健康隐患
在日常生活中,饮食时间和食物选择对健康有着重要影响。医生特别提醒,晚上应避免食用以下三种食物,否则可能对身体造成极大危害
2025-01-18 09:17:00
新春走基层丨盐碱地里养“海鲜”是怎么回事?
本文转自:人民网-宁夏频道记者 梁宏鑫2024年宁夏青蟹、斑节对虾、香鱼等“海鲜”产量达到1838吨,水产苗种数量占西北地区比重达42%
2025-01-18 09:19:00
遵义市新蒲新区 “新三味”激发离退休干部教育管理活力
近年来,新蒲新区紧密结合新时代离退休干部教育管理新形势、新要求,不断探索新形势下离退休干部党组织建设的新方法、新路径,在政治引领
2025-01-17 23:43:00
遵义市中级人民法院退休干部热学热议全国离退休干部先进事迹报告会
1月15日,中央组织部老干部局发布的第26场全国离退休干部网上专题报告会在广大退休干部中引发了热烈反响,遵义市中级人民法院认真组织退休干部积极学习收看并展开热议
2025-01-17 23:43:00
夜问丨男子2天吃8颗致肾脏严重受损!这个家中常备“万能药”,你用错了吗?
近日,湖北武汉33岁的刘先生为缓解发烧症状,在2天内服用8颗布洛芬。体温下降后,却产生了腰痛、乏力、恶心等症状。送医检查后发现
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本文转自:人民日报徐沪济教授获评《自然》年度“十大人物”探索自身免疫疾病治疗范式(学术眼)本报记者 喻思南《人民日报》(2025年01月18日第 06 版)无需高昂的花费
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狐大医 | 皮肤上的总出血的红色肿物会是癌吗?多为良性但易留疤
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