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...而且营养价值丰富，药用价值也非常丰富，含有了大量的维生素C和维生素E及蛋白质等，还有着止咳润肺、滋阴养肾助消化等作用，对人体的好处非常，是冬季养生的好选择。山药有着滋补的作用，所以在冬天的时候非常适合！...……更多
2024-01-25 16:59:00助消化,山药,养生,天然,最好,山药
...样被认为嘌呤含量较高的海鲜也相形见绌。豆芽豆芽富含维生素C、膳食纤维、矿物质等有益物质，对人体健康具有很多益处，此外，豆芽还具有低热量、低脂肪的特点，适合肥胖人群和糖尿病患者食用。但是豆芽当中的嘌呤含...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...不饱和脂肪酸，山茶油中含有丰富的天然抗氧化物质，如维生素E、角鲨烯、多酚、黄酮、原花青素、茶多酚等。
可以帮助我们人体有效抑制自由基的产生，保护细胞不受氧化损伤，从而防止细胞老化和疾病发生。健康生活，其...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...居民的水果摄入量低于每天200—350克的建议量。水果富含维生素、矿物质及抗氧化物，这些都是预防疾病和降低死亡风险的关键因素。研究表明，不足的水果摄入会导致寿命缩短1.73岁。水果该如何食用呢？适量食用新鲜水果，...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...体有益的功效。首先，南瓜的果肉富含多种营养物质，如维生素C、铬元素、钾元素、锌元素等，这些成分对于人体都至关重要。南瓜的主要营养成分如下：此外，南瓜还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...泡、磨碎、过滤等工艺制成的。它富含植物蛋白、纤维、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。糖尿病患者体内需要控制糖分摄入，因为过量的糖分摄入会加重胰岛负担，不利于病情控制。但是，豆浆中所含的糖分非常低，...……更多
2024-01-01 10:45:00胰岛,胰岛素,血糖,食物,天然,糖尿
...人体降解致癌物。4.西兰花西兰花含有丰富的膳食纤维和维生素，其还含有大量的类黄酮和含硫化合物。有关研究表明，西兰花中营养物质对于杀灭幽门杆菌有明显的功效，可显著降低幽门杆菌对于胃病的侵害。平时多吃一些西...……更多
2024-04-08 14:03:00幽门,杆菌,螺旋,食物,幽门,西兰
...解清楚。#金秋聊健康#01叶酸是什么？叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B9，它是一种存在于所有生命系统中的分子，从病毒、细菌到人类都有它的存在。叶酸因其最初是从菠菜叶中提取得到的，故被称为叶酸，叶酸在人...……更多
2023-10-06 06:09:00叶酸,食物,天然,叶酸,补充剂,癌症
...到美容养颜的效果，所以西红柿收获了大批的粉丝，对于维生素的补充也是非常高的。其实西红柿除了以上几个作用物以外，也可以帮助老年人的血管起到保护和保健的效果，可以有效的保护身体的同时，也可以让女性朋友达到...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
...蛋： 鸡蛋是一种全面且易于消化的优质蛋白食物，富含维生素D、维生素B12、硒等营养元素。维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要，而维生素B12和硒则有助于提高机体的抵抗力。鸡蛋中的黄体素还能促进钙的吸收，对骨骼健...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...粉成分，有助于促进血液循环。而黄金小球藻富含丰富的维生素ABCD、铁、Omega-3和膳食纤维等营养成分，可以增强自身免疫力和体能。通过日常食用Melrose姜黄粉，可以帮助减轻身体炎症，提升整体健康状况。Melrose姜黄粉（烘焙...……更多
2023-12-15 14:06:00饮食,指南,姜黄,姜黄粉,炎症,身体
...有大量的膳食纤维，而且这里蔬菜中所含有的矿物质以及维生素也比较丰富，常见的如：维生素B2、维生素C，以及钙、镁、钾等矿物质元素都是非常丰富的。不仅如此，十字花科类蔬菜中所含有的芥子油苷，以及降解后生成的异...……更多
2024-03-13 06:40:00中老年人,心血管,养护,心血,蔬菜,帮助
...煮1-2小时。加盐和黑胡椒调味即可。蒜蓉西兰花西兰花是维生素C和维生素K的极佳来源，有助于增强免疫系统和改善骨骼健康。大蒜则含有天然的抗菌和抗病毒成分，有助于抵抗感冒。食材：西兰花、大蒜、橄榄油、盐。做法：...……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
叶酸作为一种重要的维生素B群成员，在维持人体正常运转中扮演着不可或缺的角色，它在胎儿神经发育、DNA合成以及细胞分裂等过程中发挥着重要作用。对于女性来说，怀孕是一段神奇而美好的旅程，也是她们生命中的一个重...……更多
2023-11-10 10:49:00叶酸,食物,天然,叶酸,女性,健康
...肉”，不仅富含高质量的植物蛋白，还包含必需脂肪酸、维生素E、矿物质和抗氧化物质。想象一下，这些营养成分如何在体内发挥作用，改善健康状况。某研究中，一群中老年人坚持每天早晨空腹食用花生。几周后，他们的身...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...肠道环境，促进毒素排出，减轻肝脏解毒负担。其丰富的维生素C、K及矿物质钾、钙等，更可滋养肝脏，提升肝脏功能。2、柠檬：酸味背后的碱性力量柠檬虽然口感酸涩，却是名副其实的碱性食物。其富含柠檬酸，能帮助肝脏生...……更多
2024-05-08 11:29:00碱性,肝脏,食物,最爱,肝脏,碱性
...体健康注入源源不断的能量。一、香菜：香菜含有丰富的维生素C和维生素K，以及多种抗氧化物质。其特有的芳香味道可以刺激消化液分泌，帮助消化，促进肝脏排毒。推荐做法：香菜炒牛肉材料：牛肉（里脊肉或肥瘦相间的瘦...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...以下咽。蘑菇吃法多样，比如炒、做汤和做馅等。莲藕，维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...物，让你看起来年轻十岁！1、西兰花西兰花富含丰富的维生素C，每100克中含有60毫克左右的维生素C，是其他蔬菜的10倍以上。维生素C能够抗氧化，防止衰老，同时还能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性。此外，西兰花还含...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...别喜欢吃菠菜，要知道，这种蔬菜里面富含铁质和好多种维生素，乍一瞧对健康那是好处多多。然而，随着年龄的增长，她被诊断出高血压并不久之后患上了血栓，她的医生提醒她，尽管菠菜有很多健康益处，但对于像她这样有...……更多
2024-07-31 09:44:00血栓,蔬菜,老人,医生,建议,血栓
...衡的饮食也是缓解更年期症状的关键，女性应该多吃富含维生素和矿物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和豆类等。04女性更年期“快结束”时，身体有何表现？建议了解清楚情绪稳定在更年期早期，女性可能会出现一些情...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...还能有效降脂。2.西兰花炖蘑菇西兰花，富含胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，能有效降低血脂；蘑菇，含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇。将两者搭配炖煮，降脂效果更佳。3.番茄炖牛肉番茄，含有丰富的番茄红素，具...……更多
2024-05-08 06:20:00菜品,血管,健康,血脂,胆固醇,血管
...养补充是非常重要的，这种物质进入人体之后就会转化为维生素a，对眼睛有着非常好的保护作用，同时胡萝卜素还有帮助人体延缓衰老以及抗癌等功效。
红苋菜是一种颜色很深的蔬菜，这种蔬菜里边含有丰富的花青素。在维持...……更多
2023-10-14 12:45:00豆腐,含量,牛奶,食物,蔬菜,营养
...子矮小可通过合理的饮食来促进长高，富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物以及在医生的指导下适当补充营养素对儿童生长发育有利。但需注意，应结合科学的生活方式和定期的检查，以确保儿童健康成长。一、富含蛋白质的...……更多
2024-09-11 00:56:00王静,身高,医生,孩子,儿童,维生素
...低了15%。此外，柑橘类水果，如橙子和柚子，因其丰富的维生素C和钾而被推崇。它们不仅有助于血管壁的强韧，还能促进血液循环，从而降低心脏病的风险。
这些发现强调了将水果作为日常饮食重要组成部分的必要性。通过简...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...身的优质蛋白质、膳食纤维等养分成分，还产生了丰厚的维生素、矿物质以及多种对人体有利的酶类。这些成分一起效果，使得纳豆在调理血脂、改善肠道环境、增强免疫力等方面具有明显的效果。如果你是一个纳豆的爱好者，...……更多
2024-06-25 14:21:00降血脂,大蒜,食物,医生,建议,血脂
...仅是香浓糊糊的早餐伴侣，更是美容圣品。它富含丰富的维生素E和芝麻酚，这些都是天然的抗氧化剂，可以有效延缓皮肤老化。而它的铁和钙含量也异常丰富，对于补血和强健骨骼尤其有益。每天来点黑芝麻，无论是撒在面包...……更多
2024-06-30 06:24:00老得,体质,食物,女人,黑芝麻,红枣
...常发展，有利于满足中老年人矿物质需求。而且香菇富含维生素B族，这些维生素对维持身体正常代谢过程至关重要，维生素B1有助于转化食物中的碳水化合物和能量，并且对神经系统的正常运作至关重要。口蘑不仅富含铁元素，...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...是夏季理想的碱性食材之一。它含水量高，热量低，富含维生素C和维生素K，以及钾，这些都是帮助调节体内电解质和补充营养的重要元素。生菜的高纤维质也促进肠道健康，帮助身体排除毒素，对于维护口腔健康尤其有益，可...……更多
2024-06-08 12:19:00人到中年,碱性,秀发,嘴巴,食物,西兰
...少的重要物质，不仅参与形成细胞膜，还是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。然而，胆固醇过高会对人体造成危害，如果血液中的胆固醇过高，会导致动脉粥样硬化，进而引起心脑血管疾病。02血脂水平多少才算达标？...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
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牙齿颜色是越白越好吗？刷牙越用力越干净？智齿一定得拔？定期洗牙会磨损牙齿？9月20日是全国爱牙日，这些护牙误区，别再信了！
来源：中国新闻网
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王颖硕 儿科学博士，浙大儿院大内科主任、呼吸科副主任，门诊办公室主任，哮喘诊疗中心执行主任。 兼任中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员会副组长
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楼金玕 主任医师，浙大儿院消化科主任。 长期从事儿童消化系统疾病的诊治和研究工作，擅长常见儿童消化系统疾病的诊治及内镜下治疗
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“原来儿子活在只属于他一个人的世界里，现在他终于走出来了……” 看着儿子近一年来的点滴变化，冬冬爸爸看到了未来的希望。长期便秘
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