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...少的存在。因为卷心菜中不仅含有人体所需的膳食纤维，维生素，钙元素，同时还具有稀有的维生素U，维生素K以及异硫氢酸盐。前几种成分的存在有利于保护血管黏膜，加速血液循环，使血管更加坚固有弹性，而后者最主要的...……更多
2024-02-06 21:27:00血管,畅通,血管,脑血,血液,症状
...的鞋子。●营养均衡：保持良好的营养摄入，特别是钙和维生素D，有助于维持骨骼和肌肉健康。钙每天要补足800~1200毫克，适当地增加蛋、奶、新鲜蔬菜、菌类以及深海鱼类的摄入。维生素D每天要保证800单位，可以很好地帮助...……更多
2024-05-22 13:53:00至关重要,评测,老人,医生,能力,老年人
...尿病的“助攻”，女性糖友更易出现多种矿物质的流失、维生素D的缺乏，从而导致骨质疏松性骨折。05.抑郁症糖尿病是一种长期的疾病，女性糖友容易产生焦虑、抑郁等心理问题，从而让抑郁症有机可乘。❥“专属”方案，女...……更多
2024-03-08 08:59:00关爱,女性,女性,糖尿,糖尿病,疾病
...白质，对于维持人体的正常生理功能具有重要意义。多种维生素：豇豆中含有多种维生素，如维生素B1、维生素C等。其中，维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，有助于消化和增进食欲；而...……更多
2024-05-06 13:19:00豇豆,营养,价值,豇豆,营养,维生素
...桃、杏仁等。这些坚果不仅美味，还富含Omega-3脂肪酸和维生素E，这两种成分对于延缓细胞老化、减少炎症以及保护心脑血管健康非常有益。每天适量食用坚果，可以显著提高身体的抗氧化能力。其次是各种浆果类食物，如蓝莓...……更多
2024-06-26 17:05:00中老年人,一日三餐,食物,健康,维生素,蛋白质
...维持血管的弹性和正常功能。4.紫薯紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是花青素含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用，可以保护血管内皮细胞，降低血脂和胆固醇水平。紫薯还可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄...……更多
2024-11-12 14:46:00天敌,肝脏,高血脂,血管,食物,垃圾
...们的生命历程中扮演着至关重要的角色。叶酸，也被称为维生素B9，是人体内不可或缺的一种维生素。它在人体内发挥着许多重要作用，包括参与DNA合成、促进红细胞生成以及维护神经系统健康等。提到叶酸，很多人第一反应就...……更多
2024-08-30 10:33:00叶酸,老年痴呆,中老年人,天然,建议,叶酸
...吃一些菠菜，不仅有助于维持心脏健康，还能提供丰富的维生素和矿物质。2.卷心菜：保护心血管的卫士接下来是卷心菜，它也是降低LDL的有力帮手。卷心菜富含类黄酮，这是一种植物化合物，已被广泛研究，证明它可以降低LDL...……更多
2023-12-12 11:27:00脂蛋白,救星,密度,蔬菜,药物,健康
...加健康。更令人惊喜的是，冬笋中含有的微量元素和多种维生素，对于维护血管健康、预防心血管疾病有着不可忽视的作用。尤其是对于老年人来说，冬笋不仅能滋养身体，还能帮助维持血管的弹性和稳定性，真可谓是冬季的健...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...能力相对较弱的中老年人群。除了Omega-3，深海鱼还富含维生素D和硒。维生素D对维持免疫系统平衡至关重要，而硒是一种强效抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的伤害。根据研究，适量摄入这些营养素对预防慢性疾病，如心血管...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...些蔬菜生吃的营养价值更高。生吃蔬菜不仅能保留更多的维生素和矿物质，还能帮助我们摄入更多的膳食纤维。以下推荐的12种蔬菜，生吃后能为我们的健康提供更为丰富的营养支持。这些蔬菜不仅口感清脆、味道鲜美，且富含...……更多
2024-11-01 08:51:00蔬菜,不用,营养,建议,维生素,营养
...具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。红枣中的天然植物雌激素对心脏具有保护作用，可以增强心脏的收缩力，辅助降低血压。此外，红枣中的环磷酸腺苷和三磷酸腺苷等物质，对心脏的供...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...：健康饮食对于预防脑梗非常重要。建议摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、豆类和健康蛋白质。3. 控制血脂水平：高胆固醇和高血脂是脑梗的危险因素之一。保持适当的体重、避免高脂饮食、限制...……更多
2024-06-04 16:44:00人群,食物,风险,风险,患者,食物
...。1.有益骨骼健康当紫外线接触皮肤时，体内会生成活性维生素D，它可以改善人体骨代谢，能够保持人体的骨骼健康。2.改善老年相关疾病2023年12月，山东第二医科大学研究团队在《公共科学图书馆：综合》刊发的一项新研究显...……更多
2024-06-03 10:30:00养生,方式,皮肤,紫外线,健康,光照
...气污染遮挡住阳光，导致日照减少，身体无法合成足够的维生素D，以至于骨骼发育障碍。最终，医学家们建立专门的日光浴室控制住了佝偻病。时至今日，日光浴仍然被老外视为非常健康的养生方式，而咱们很多人还在对阳光...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
...老。鸡蛋被誉为“全养分食品”，它含有丰盛的蛋白质、维生素和矿物质，鸡蛋中的蛋白质和抗氧化物质还能辅佐咱们抵挡自由基的损害，然后削减细胞损害和老化。自由基是引起变老的首要要素之一，它们会损坏细胞结构，引...……更多
2024-03-27 11:26:00鸡蛋,不好,变化,建议,时间,鸡蛋
...、坚果等等。3.适当的晒晒太阳想要骨骼健康，就少不了维生素D，而补充维生素D最直接最简单的方法就是晒太阳，中老年人不要一直宅在家里，也要适当的多出去活动活动，晒晒太阳，补充维生素D，帮你补钙。若是日光照射不...……更多
2024-10-11 12:14:00骨头,年纪,钙质,骨质,骨骼,骨质疏松
南海网7月14日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）维生素作为一种人体必需的营养素，越来越受到人们的重视，不少人都常备各种维生素补充剂，意在增强营养，提高自身免疫力，让身体保持健康状态。那么，不爱吃蔬菜水果的...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...以及胃病有着显著的效果。对心血管健康有益山楂干富含维生素C、维生素E、大量的黄酮和类黄酮化合物，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，可以预防血管硬化、降低胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险，此外，山楂干还能促...……更多
2023-10-28 06:35:00许会,一杯,山楂,好处,时间,山楂
...康食物的摄入。多吃新鲜瓜果蔬菜，确保身体获得充足的维生素、矿物质和膳食纤维。注意荤素搭配，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。养成良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽等，有助于减轻...……更多
2024-08-02 14:23:00医生,建议,最好,疾病,燕麦,健康
...养丰富杏含有的蛋白质、糖类、粗脂肪、微量元素和多种维生素对人体健康至关重要，这些营养素有助于身体的正常运作和维持日常活动所需的能量。2、止咳平喘杏的镇定作用可以帮助缓解因感冒或其他呼吸系统疾病引起的咳...……更多
2024-04-29 17:02:00坏处,好处,食用,苦杏仁,健康,维生素
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有保护细胞膜和其他细胞结构不受氧化损伤的作用。它广泛存在于植物油、坚果、种子、全谷物和绿叶蔬菜等食品中。下面是一篇关于维生素E的文章，以帮助您更好地了解它的作用和益处。维...……更多
2024-01-24 13:00:00营养素,维生素,人体,营养,作用,健康
...高，甚至达到正常值的10倍。02.不良饮食习惯：主要指B族维生素摄入偏少，通常与蔬菜的摄入量过少或错误的烹饪方式有关，导致从食物中摄取到的叶酸、维生素B6、维生素12、锌、镁等营养物质不够。而降低同型半胱氨酸的其...……更多
2024-08-08 09:14:00半胱氨酸,昆明,维生素,叶酸,半胱氨酸,代谢
...，这种物质可以帮助缓解视力疲劳，同时也能够避免缺乏维生素a所带来的视野迟钝，避免强光对眼睛带来损伤。润肠通便猪油非常滑腻，又能够入大肠经可以带来利肠胃通小便的效果，所以适当的去吃一些猪油可以缓解便秘、...……更多
2022-12-15 11:04:00一文,猪油,心血管,心血,真相,疾病
...营养食品」，它富含优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。鸡蛋吃对了，还能降低糖尿病发病风险，有助于血糖控制。那么，糖友一天可以吃几个鸡蛋？鸡蛋怎么吃，才有利于控糖呢？
鸡蛋有助...……更多
2024-06-12 17:14:00血糖,鸡蛋,营养,控制,方法,推荐
...之一，而鸡蛋不仅价格便宜，而且含有丰富的优质蛋白、维生素以及卵磷脂、类胡萝卜素等生物活性营养素，是一种性价比极高的营养食物。近几年关于鸡蛋的研究有非常多，有说吃鸡蛋是好的，也有说吃鸡蛋危害大，甚至有研...……更多
2024-07-18 10:10:00鸡蛋,还是,鸡蛋,胆固醇,研究,营养
...仅是能量储存的重要形式，还参与细胞构建、激素合成、维生素吸收等多种生理过程。然而，长期以来，“肥胖”与“健康危机”的紧密关联，使得人们谈“脂”色变，尤其是饱和脂肪，常被视为心血管疾病的元凶。但事实上，...……更多
2024-09-24 19:51:00肥肉,老年人,风险,健康,脂肪,不饱和
...菜水果水果和蔬菜的好处毋庸赘言，它们含有人体必需的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸等，这些营养素的重要功能之一就是降低心脏病和各种癌症的发病率。比如葡萄和柑橘，这两种水果含有丰富的白藜芦醇和橘皮苷，可以较好...……更多
2024-06-10 12:39:00血脂,血管,饮食,健康,管理,坚果
...作为一种常见的豆类食物，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质。其中的铁、钙和锌含量较高，对于人体健康至关重要。此外，黑豆还富含抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的损害，促进细胞的新陈代谢，被誉为一...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...具有增加肌肉质量、修复受损组织等作用。鸡蛋富含多种维生素，能够帮助提升骨骼健康和大脑发育。维生素D可以促进钙吸收，对骨骼生长和健康大有好处，维生素E具有强大的抗氧化能力，可以修复细胞损伤。维生素B群可以促...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
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2025-05-19 17:20:00
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十堰广电讯（全媒体记者 朱君龙 通讯员 钟泽宇）胰腺炎通常发生于成年人，儿童一般比较少见，往往都是由于不良的饮食习惯和先天性的因素所导致
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