血管怕堵：血管堵塞危害大，做好5件事让血管畅通无阻

血管当中如果堆积大量的毒素和垃圾，渗透在血液中的有害物质就会越来越多，血液就会变得越来越浓稠，容易导致血管堵塞。

脑血管堵塞顾名思义，就是脑部血管出现堵塞的状况。脑血管堵塞会发生在不同的年龄阶段，而且很容易诱发身体的诸多疾病，所以一定要重视脑血管堵塞带来的危害，并且提早预防。

血管堵塞并非一蹴而就的，还是有许多症状的，并会反应在头部。那么血管堵塞在头部具体有哪些表现呢？日常生活中又该如何预防脑血管堵塞？让我们一起来了解一下。

血管堵不堵，“头部”不会骗人，若没有4个症状，说明血管还不错

1.头晕胸闷

经常出现头晕头疼胸闷的情况，或许就是血管出了问题，出现这种情况，可要小心了。

血管被堵，心脑血管也有可能被堵，就很容易造成大脑和心脏缺血缺氧的现象，就会经常出现头晕胸闷的情况。严重的时候可能会出现头疼和心悸的状况，甚至会出现晕厥。

2.面部肌肉无力或麻木

面部肌肉无力或麻木也是头部血管堵塞的症状之一。当面部血管堵塞时，可能会导致面部肌肉无力或麻木，严重时甚至可能导致嘴角歪斜或眼睛无法闭合。

这些症状通常在一侧面部较为明显，但也可能在双侧面部出现。如果出现这些症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

3.视力模糊

如果突然出现眼前一片漆黑或者是看东西模糊，过一会儿就可恢复，很有可能就是脑血管堵塞了。眼睛模糊是脑血管堵塞的临床症状之一，日常生活中一定不要忽略到身体发出的这个异常信号。

4.耳鸣

血管堵塞可能会导致内耳的供血供氧不足，从而引起耳鸣。这种耳鸣通常是一种持续性或间歇性的声音，可能会影响患者的听力功能。如果经常出现耳鸣症状，建议及时就医检查。

血管怕堵：血管堵塞危害大，做好5件事让血管畅通无阻

1.合理使用药物

在医生的指导下，合理使用药物可以预防和治疗血管堵塞。例如，抗血小板药物可以防止血小板聚集，从而降低血栓形成的风险；溶栓药物可以溶解已经形成的血栓，从而恢复血液循环。

2.多喝水

血管堵塞主要的是由于血液的黏度增高导致的，若是身体缺水会造成血液的粘稠度增加，进而增加血管堵塞的发病率。建议大家在日常的生活中要适量的喝水，不要等到口渴时才喝水，要科学的饮水。

这主要是因为多喝水有助于降低血液的粘稠度，促进机体的新陈代谢，清除血管内的毒素、杂质、垃圾等，有助于血管的健康。

3.注重清淡饮食

在促进健康的过程中最关键的就是养护好血管，养护血管的好习惯比较多，例如每天清淡饮食，这是促进血管健康的措施。很多人血管堵塞和狭窄，主要就和错误的饮食有关。

如果可以清淡健康的饮食为主，多吃消除血栓、疏通血管的食物，通常可以维持血管年轻状态。因此，想要养护好血管的人应该注意饮食的合理化。

4.保持愉悦的心情

如果血管壁平滑肌出现代谢紊乱，导致大量的毒素残留在血管中，出现血管堵塞的症状。

为了能够避免血管壁平滑肌的异常，大家要注意了解一些常见的调节措施。比如保持好心情，不要出现太大的心理压力，有不良的情绪要跟家人或者朋友倾诉。

可以多到户外走走着瞧，有助于调节心情，让自己的身体更健康，也能够促进血液循环的流动，减轻血管堵塞的症状。

5.保持适度运动

通过运动能增强心脏功能，加快全身血液循环。饭后快步走30分钟，能增强心肺功能，避免血脂在血管壁堆积，防止血栓生成，运动时以身体微微出汗为宜，不能做剧烈运动。

另外要保持心情愉悦，笑一笑能释放压力，保护血管内皮，维持血液循环顺畅，同时也能稳定血压和血脂。

血管“清道夫”已公布，这4种食物多吃一些，身体会感激

1.玉米

玉米很普通常见，但其所含的营养物质却不少，有调中开胃、降血糖、利尿、降压等多种功效。

玉米中的粗纤维和卵磷脂还能够促进身体对胆固醇的代谢，减少血管中的脂肪，经常食用玉米能够起到软化血管、预防动脉硬化、防止血管堵塞的作用。

玉米食用的方法也不少，新鲜玉米可以用来煲汤喝，也可以直接煮熟吃，干玉米做成的美食更多，深受人们喜爱。

2.深海鱼类

从营养价值上来看，深海鱼类要比普通鱼类的营养更高，且富含DHA、EPA等不饱和脂肪酸，有助保护心脑血管健康，降低心脑血管疾病的发生率与死亡率。

3.卷心菜

卷心菜是生活中比较常见的食材之一，虽然长相平平无奇，但它绝对称得上是维持血管健康必不可少的存在。

因为卷心菜中不仅含有人体所需的膳食纤维，维生素，钙元素，同时还具有稀有的维生素U，维生素K以及异硫氢酸盐。

前几种成分的存在有利于保护血管黏膜，加速血液循环，使血管更加坚固有弹性，而后者最主要的作用是抗氧化。

4.白萝卜

白萝卜性凉，味辛，是很好的食疗佳品，在本草纲目中，白萝卜还有着“蔬菜最有利者”之称，对很多疾病有很好的辅助治疗功效。

常吃白萝卜，能够软化血管，降低血液粘稠度，稳定血压。所以建议大家生活中可以多吃白萝卜，对预防血管堵塞有很大帮助。

总之，“头部”是反映血管状况的重要部位之一。如果您的头部经常出现以上四种症状或其他异常表现，应及时就医并进行相关检查以明确诊断和治疗方案。

通过积极改善生活习惯和饮食习惯以及采取有效的预防措施，我们可以降低头部血管堵塞的风险并维护身体健康。