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...，锁住营养小贴士：清蒸能最大程度保留茼蒿中的叶酸和维生素，口感清新不油腻，是夏日里的一道佳选。材料：新鲜茼蒿适量、面粉，蒜末少许、盐、生抽、香油适量。制作步骤：将茼蒿洗净，去掉老根部分，沥干水分，拍上...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这些元素不仅有助于提高免疫力，还有助于保持皮肤健康和视力。推荐食谱：南瓜丸子红枣羹
材料：南...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...我们远离疾病，享受春天的美好。一、苹果： 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，具有清热解毒、健脾消食、润肺止咳的功效。每天吃一个苹果，有助于增强身体的免疫力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。推荐做法：...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...那丰富的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素，如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，这些都是我们身体所必需的。它不仅能够补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，还能增强免疫力、润肠...……更多
2024-05-06 14:00:00免疫,营养,西兰,西兰花,虾仁,花菜
...。西兰花
西兰花是一种非常健康的蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分，然而，对于甲状腺不好的人来说，他们需要谨慎地考虑是否能吃西兰花。首先，我们需要了解西兰花中的一些可能对甲状腺不...……更多
2023-10-05 10:47:00甲状腺癌,甲状,腺癌,干系,诱因,提示
...容易变得脆弱，容易感冒和生病。为了增强免疫力，补充维生素C是非常重要的。分享10种维生素C含量高的水果和蔬菜排行榜，照着吃不仅补充维C少生病，对皮肤也好，快来看看都有哪些食物吧！冬枣：冬枣有“维生素C之王”的...……更多
2024-02-25 06:41:00高维,蔬果,免疫力,照着,免疫,秋冬
...其真实咱们的日子中扮演着至关重要的人物。叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性维生素，最早是从菠菜叶子中提取纯化的，故而命名为叶酸。叶酸，犹如生射中的绿色看护者，它参加了人体细胞联合和增殖的过程，为重生细胞...……更多
2024-03-19 10:37:00自来,叶酸,好处,女性,叶酸,西兰
...种蔬菜，有助于防癌抗癌红薯红薯是一种富含膳食纤维和维生素C的蔬菜，它可以增强人体的免疫功能，减少患癌症的风险。胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些物质可以保护细胞免受自由基的损害，从而预防癌症...……更多
2023-12-15 18:17:00抗癌,蔬菜,癌症,蔬菜,食用,蕨菜
...植物胶原，对保持皮肤弹性和光泽有好处；而西兰花则是维生素C和维生素K的好来源，对增强免疫力和骨骼健康特别有益。
常吃木耳拌西兰花可以帮助促进肠道健康，因为它们都含有丰富的膳食纤维。这道菜还有助于控制血糖...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
...，而且在营养价值上也是独树一帜的。慈菇富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，尤其是丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化吸收。正因如此，慈菇也是健胃润肠，增强免疫力的养生食材之一。慈姑的生长...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
...，碱性食物还具有多种益处，例如，它们富含膳食纤维和维生素等营养素，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。此外，它们还能够促进体内毒素的排出，提高身体免疫力，预防癌症等疾病。癌细胞或“讨厌”6种碱性食...……更多
2024-05-29 11:02:00癌症,身体,建议,癌症,西兰,身体
...人无法抵挡。素炸萝卜丸子的营养价值素炸萝卜丸子富含维生素C和胡萝卜素，这对于提高免疫力和保护眼睛健康非常有益。此外，萝卜丸子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化道功能。第二章：白萝卜炒好...……更多
2023-11-26 11:52:00消化道,丸子,膳食,肠胃,萝卜,纤维
#记录我的2023#1⃣虾:香酥大虾（喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉或椒盐）
2⃣鱼肉:清蒸鲈鱼
3⃣羊肉:清炖羊肉汤
4⃣牛肉:土豆番茄炖牛腩
5⃣鸡蛋:番茄炒鸡蛋
6⃣豆腐:豆腐酿肉
7⃣西兰花:西兰花炒虾仁
8⃣排骨:红烧排骨 ……更多
2023-12-20 16:36:00高发期,高蛋白,体质,免疫,食物,建议
...韭菜是春季常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种矿物质和微量元素。它含有丰富的叶酸，有助于促进血液循环，增强免疫力，同时也有助于调节肠胃功能，促进消化。推荐做法：凉拌韭菜...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...力
新鲜的蔬菜是增强免疫力的绝佳选择。它们富含各种维生素和矿物质，可以有效提高身体的免疫力。例如，胡萝卜中的胡萝卜素被认为有助于增强呼吸道的黏膜屏障，防止病毒侵入。洋葱、花菜、西兰花等蔬菜也被广泛认为...……更多
2023-12-01 14:16:00高发期,桔子,猪肉,免疫力,免疫,坚果
...我们的饮食中。菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维。菠菜中的纤维有助于控制血糖的上升，同时还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，有助于提高身体的抵抗力。你可以将菠菜加入沙拉、炒菜或者搅拌...……更多
2024-11-05 09:15:00血糖,蔬菜,饮食,技巧,血糖,西兰
...健康有益的超级食物，常常被低调对待。它不仅含有大量维生素和矿物质，还具备抗氧化特性，对促进视力和全身健康带来多重好处。相比胡萝卜，西兰花的营养价值更丰富，价格更便宜。本文将详细介绍西兰花的营养价值以及...……更多
2024-01-12 09:47:00西兰,西兰花,胡萝卜,营养,价值,价格
...的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力，对癌症的预防起到积极的作用。苹果：天然的抗氧化宝库苹果，常说的“一天一苹果，医生远离我...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...孕妇获得营养，保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质，有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜： 香菇富含维生素和矿物质，而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪，不仅美味，还有助于...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...汤：菠菜猪肝汤是一道营养丰富的汤品，菠菜含有丰富的维生素C、维生素A和铁质，有助于增强免疫力和促进钙质吸收，而猪肝则是优质的蛋白质来源，含有丰富的铁和维生素A，有助于提高免疫力和促进骨骼发育。此汤清香可口...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...苦瓜虽然口感稍苦，但它的营养价值却非常高。苦瓜富含维生素C和矿物质，具有清热降火、利尿排湿的功效。此外，苦瓜还能帮助降低血糖，对于糖尿病患者来说是一种很好的食疗蔬菜。我们可以将苦瓜切片凉拌，或者搭配鸡...……更多
2024-06-13 13:55:00解热,蔬菜,错过,营养,蔬菜,西兰
...养物质从血液运输至肌肉。 帮助身体恢复。西兰花富含维生素C，对胶原蛋白的合成至关重要，从而帮助身体恢复，并减少锻炼后的炎症反应，如肌肉酸痛、身体疲劳等。 抗炎抗氧化。高强度运动后，免疫力会短暂下降，西兰花...……更多
2024-02-19 13:58:00西兰,西兰花,人群,西兰,西兰花,肌肉
...菠菜与蛋和面条相结合，口感清爽，营养丰富。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养成分，具有补血益气、清热解毒的功效。搭配蛋和面条，不仅增加了蛋白质和碳水化合物的摄入，还提供了充足的能量。常吃菠菜蛋面...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...手！每一百克菠菜里就含有超多的铁元素，而且它还富含维生素C，帮助身体更好地吸收铁质。绿油油的菠菜不仅口感鲜嫩，还能让你远离贫血的困扰，真是健康又美味！西兰花：营养丰富的补铁高手西兰花不仅好看，还是补铁...……更多
2024-04-22 11:25:00能手,贫血,蔬菜,西兰,铁质,元素
...一、菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有着多重益处。其中所含的膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。此外，菠菜还富含维生素C、维生...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...生活中，蔬菜是我们饮食中不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于维持身体健康起着重要的作用。然而，对于肠胃不好的人来说，有些蔬菜的摄入需要特别注意。专家指出，以下六类蔬菜应尽量少吃，以...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...种蛋白质食物都要吃，使饮食结构均衡、营养全面。3. 高维生素维生素可以修复上皮细胞的损伤，调节人体免疫力，清除体内自由基，从而起到辅助抗癌的作用。维生素主要从日常饮食中获取，除非患者明确缺少某种维生素，一...……更多
2024-10-28 14:35:00营养,食物,维生素,饮食,蛋白,患者
...果：柿子“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，柿子富含丰富的维生素C、维生素A以及钾、铁等营养成分，有清热润燥、生津止渴、强健筋骨、增强身体免疫力等作用。推荐菜谱：【柿子饼】主要食材：柿子1个，面粉140克，白糖10克，...……更多
2024-10-16 17:34:00建议,生抽,面团,老抽,面粉,孜然
...些可以驱散暗黄、粗糙肌肤的蔬菜。1.西兰花西兰花富含维生素C和叶酸，能够促进胶原蛋白合成和提高免疫力，有助于改善暗沉、粗糙的肤色。此外，西兰花中还含有一种叫作硫蓝醇的化合物，可以清除体内毒素，降低肌肤的氧...……更多
2024-04-21 13:02:00肤色,粗糙,蔬菜,肌肤,粗糙,西兰
...以下咽。蘑菇吃法多样，比如炒、做汤和做馅等。莲藕，维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
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肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
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近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
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本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
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本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
随着人们对天然护肤的追求日益增长，中药美容凭借其温和安全的特性，逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来，中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00