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...快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...气，又能健脾养胃，成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...水，迎合新消费需求。在武汉东亭一家超市，记者看到，红豆薏米水、陈皮水等中式养生水摆放在饮品货架显眼处，冷饮柜里也放了不少。500毫升装的元气森林红豆薏米水、红枣枸杞水、清爽绿豆水，不时有消费者选购。瓶身上...……更多
2024-08-29 17:37:00大关,突破,市场,养生,茶饮,饮品
...重，需要清热除湿；建议：多吃一些健脾利湿的食物，如红豆、薏仁等；同时，适当饮用绿茶、乌龙茶等可以帮助身体排出多余湿气的饮品；3.阴虚火旺型这类人通常容易感到手脚心热、夜间盗汗；他们的体内阴液不足，需要滋...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...处。推荐食谱：黑豆山药糕准备食材：铁棍山药、黑豆、红豆、白糖、植物油。
制作过程：1、把手套戴上，避免皮肤过敏，然后拿一根铁棍山药，切成均匀的长段，削去外皮，倒进清水里浸泡，别让山药氧化变黑。2、把50克黑...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...粗不宜细，以更好地稳定餐后血糖。藜麦、黑米、薏米、红豆、玉米、小米、燕麦片、糙米、绿豆、青稞都是不错的选择，但切忌煮得太软太烂，否则容易使血糖升高。蔬菜水果也要有蔬菜和水果能为人体提供多种营养，增加饱...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...是中老年人保护心脏健康的理想饮品。第五道美食：绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的功效，而薏米则具有健脾利湿、降低胆固醇的作用。将绿豆和薏米一起煮粥，不仅有助于改善心血管功能，还能起到保护心脏的作用...……更多
2024-06-13 11:40:00心脏,中老年人,活力,保护,健康,心脏
...的薏米，快速翻炒均匀，撒上盐调味。推荐食谱四：薏米红豆粥薏米红豆粥是一道理想的甜品或健康早餐，红豆富含抗氧化剂和铁质，有助于补血和增强新陈代谢；薏米则助于清除体内湿气，两者结合可加强消化系统功能。
主...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...身体温度。10、多食用菊花茶、绿豆汤、酸梅汤、西瓜、红豆饭等。菊花茶能够降温清脑。绿豆味甘性寒，有很好的解毒作用，冰镇后饮用效果更佳，可以防止中暑。酸梅汤有开胃、解酒的功效。西瓜味甘性寒，红豆性寒，也有...……更多
2023-01-10 20:56:00热量,身体,温度,浅色,温水,红豆
...肠道健康，减少湿气产生。推荐食谱【薏米排骨汤】1、红豆50克，清洗干净后加冷水提前泡一夜；花生80克，清洗干净后也加水2-3个小时。
2、薏米30克，清洗干净后加温水泡2-3个小时，和泡花生的时间差不多。3、排骨一根，剁...……更多
2024-08-26 16:47:00三宝,建议,红枣,银耳,薏米,块儿
...处。这么一道简单又美味的菜，你还不赶紧试试吗？六、薏米推荐食谱：陈皮薏米燕麦粥陈皮加薏米是好搭档，软软糯糯，好喝又有助于祛湿食材：薏米60克、燕麦40克、西米20克、陈皮1瓣、糖适量、水适量（2-3人份量）做法：1...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...水果、坚果或酸奶，制成燕麦粥或燕麦片，方便快捷。4.红豆红豆是一种富含纤维、蛋白质和矿物质（如铁、钾、镁等）的豆类食品，升糖指数较低，适合在降糖期食用。红豆中的膳食纤维不仅有助于促进消化，还有助于控制血...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...最后阶段加入少量的冰糖或蜂蜜调味。推荐食谱四：绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一道清热解毒的传统汤品。绿豆有助于清热解毒，薏米则能健脾利湿，两者搭配能有效促进肠道健康，帮助通便。
具体做法：将绿豆和薏米提前清洗...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...最好是食用一些具有祛湿功效的食物。祛湿饮品推荐薏米红豆饮，这是一种常用的除湿水，薏米、赤小豆搭配使用，有助于去除体内湿气。此外，冬瓜皮、玉米须等材料也具有很好的利尿消肿、清热解毒的作用，对于缓解体内湿...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...清热解暑、润肠通便的作用，非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿，增强免疫所需材料：冬瓜500克（去皮切块）、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克（斩块）、姜片几片、盐适量、清水适量制作步骤：01.排骨...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...祛湿的功效。比如说利水祛湿的薏米，比如说消肿祛湿的红豆等，利用这些食材烹饪成美食，有助身体利尿，而且还有除湿的效果。1、比如说选择适量的红豆和薏米，将它们清洗干净之后放入锅中加水熬煮，等到食材煮至熟烂...……更多
2024-01-07 11:45:00身体,效果,美食,湿气,身体,寒气
...味的汤品。杂粮粥材料准备：大米，适量、黑米，适量、红豆，适量、绿豆，适量、薏米，适量、花生，适量、枸杞，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.准备杂粮：将大米、黑米、红豆、绿豆、薏米、花生、枸杞分别淘洗...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...又能促进睡眠，是夏日里不可多得的一道安神佳肴。绿豆薏米汤：祛湿排毒，轻盈体态材料：绿豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、薏米分别洗净，薏米可提前浸泡1小时以便煮烂。02.锅中加足清水，大火烧...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
...，苋菜山药老生姜，绿豆菌子海带鱼，玉米须子煮水喝，红豆薏米一并熬，多数蔬菜都祛湿，吃了有利身体好。每餐吃饭别太饱，加强运动不可少;平时多多晒太阳，注意休息睡好觉;坚持快走慢步跑，运动一多湿气掉，食疗运动...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...、苦瓜、苦菊等。心主血脉、色红入心，多吃红色食品像红豆、西瓜、西红柿、大枣等能起到养心调神的作用。夏季是肠道传染病多发季节，大蒜、洋葱、大葱等葱蒜类含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种细菌有杀灭和抑制作用...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...物，饮食要清淡。干果类不要吃太多，多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。不要经常晚睡，对皮肤非常不好。注意皮肤清洁，没有彻底清洁皮肤，油脂和污垢堵塞毛孔，就会引发痘痘。注意清洁卫生，避免搔抓...……更多
2024-02-16 14:31:00青春痘,怎么办,青春,皮肤,痤疮,痘痘
...粮燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮。消化系统功能不好的...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...晒黑的风险。好消息是，我们有个天然的美容小帮手——红豆，这位被誉为“天然褪黑素”的小豆子，不仅能帮你战胜晒后的困扰，还能让你的肌肤恢复白皙。红豆，这个小巧玲珑的豆子，富含蛋白质、铁质和多种维生素，是美...……更多
2024-06-06 17:41:00美白,天然,女人,红豆,薏米,糯米
...体内湿气，还能增强身体的适应能力，对抗夏日的酷热。红豆，这是一种极佳的消暑排湿食材。红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且它的利尿作用能帮助体内多余水分的排出，从而减轻身体的湿重感。老年人在三伏天...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
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4小米+白术：祛湿一身轻松说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...有清热解暑、利尿消肿功效的汤品，如绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等，还能有效缓解夏季的不适感，如口渴、乏力、烦躁等。应该如何选择并饮用汤品呢？1.推荐绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等：在夏季，建议选择一些具有清热解暑、...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。红豆+薏米红豆薏米中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是...……更多
2024-05-25 15:16:00湿气,油腻,嘴巴,醒来,这是,湿气
...根据个人口味选择不同种类的绿茶，如龙井、碧螺春等。丝瓜图片7.丝瓜：清热凉血的夏季蔬菜，丝瓜具有清热凉血、解毒通便的功效，对于夏季上火症状有很好的缓解作用。丝瓜鸡蛋汤是家常菜中的经典款，营养丰富又易于消...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
...黄豆，黑豆等含有的油脂比较多，能榨油，做豆腐等，而红豆，绿豆，芸豆等等主打成分是淀粉，不含油脂，这种就是淀粉豆，购买的话价格也比较便宜，营养学家指出，每周若能吃50~60克的淀粉豆，对人体的健康有很大的益处...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
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