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补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
...将打破常规,深入探索除了红枣之外的其他天然食材,如红豆、莲子等,它们如何以其独特的营养价值,为我们带来皮肤的红润和充沛的气血。不再是单一的选择,而是一场丰富的营养之旅,让我们一起揭开补气血的多元奥秘,...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...有帮助,特别是对于女性来说,更是一个很好的选择。《红豆黑米花生粥:喝掉姨妈期的不适,拥有好气色自然》 红豆黑米花生粥是一款养气色的良品,特别适合在姨妈期或者手脚容易冰冷的姐妹们喝。这款粥的主要成分包括...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃引言:红豆,又被称为赤小豆,是一种非常常见的食材。它具有丰富的营养价值,含有高蛋白、低热量,富含维生素E以及钾、镁、硒等活性成分,对健康有许...……更多
这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效,适合秋冬季节的女性食用
...补粥是一款非常适合女性朋友的养生粥品。所需食材包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖和少量的糯米。首先将枸杞和红枣洗净,如果方便的话,可以先去核红枣。然后将红豆、红皮花生和糯米洗净,加入适量的清水中浸泡...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆(黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆)将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起,达到了营养互补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多种营养物质,还...……更多
养气血就是养命,冬天记得多吃这5样,益气养血,强免疫好过冬
...隔三差五的换着吃,助你气色好身体棒,安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法:红豆、莲子清洗干净,放进电饭锅中,加入适量清水,盖上盖子,点煲粥按钮,我家电饭锅很容易将红豆煮好,若你家电饭锅很难煮熟红...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...,这道汤品既能滋补身体,又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤 奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C,能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E,有助于抗氧化和延缓衰老。红豆含有...……更多
红豆和它同煮,是“穷人阿胶”,女人常吃,皮肤红润,气血双补
...但是,有一种普通食材却有着强大的补气血效果,那就是红豆。红豆被称为“美容豆”,不仅可以改善面色,还能增加血液含量。红豆和红枣一起煮食,更被誉为“穷人的阿胶”。接下来,我将分享红豆和红枣的做法,希望对所...……更多
介绍几款精选小甜羹,为严冬时节增添温暖,体验充实的健康生活
...的香气也能够提升食欲。 养颜润肤,肌肤焕发光泽百合红豆羹:清热润肤,使脸色红润:百合红豆羹含有丰富的蛋白质和维生素,能够清热润肤,帮助皮肤维持湿润。长期食用可以促使脸色红润有光泽。银耳蜜枣羹:滋阴养颜...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...,还具有滋养身体的功效,非常适合在寒冷的冬天食用。红豆——红豆糖水红豆糖水是一道经典的冬季甜品,适合用来暖身。红豆富含蛋白质和纤维素,能够提供能量,促进消化功能。红豆还有利尿、消肿的作用,能够帮助抵抗...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...八宝粥材料:粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法:1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净,放入清水中浸泡2个小时,将桂圆肉、红枣、百合、枸杞洗净备用。2. 锅中加入足够的清水,将浸...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人隔天吃一碗驱寒补气血,面色红润显年轻
...中还有些经济实惠的食物,补血功效也很不错。 就说这红豆吧,它是一种粗粮, 营养成分很高,其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能,让你面色红润;它还富含大量的膳食纤维, 常吃具有排毒的效果,美容养颜不显老。...……更多
银耳别只会泡水了,牢记“这1步”,银耳出胶快,汤汁更浓稠!
...总有一种“高大上”的感觉。比我们平常喝的八宝粥喝,红豆粥,有营养多了。而且颜值更高,更上档次。也是一种物美价廉的汤粥,银耳的价格也是相当便宜的,10块钱就能买一包。一包足够我们喝上一个月了,经常喝银耳粥...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物,如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼:适当的运动可以促进身体的新陈代谢,加速湿气的排出。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。 3、环境调节:保持居住环境的干...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...模,切成小块,就可以吃了,软糯香甜,特别美味。四、红豆黑米糊准备红豆、红枣、黑米、糯米、花生、黑芝麻、清水。1、红枣洗干净,切成两半,去核后切块。黑米、糯米洗干净,浸泡2小时,口感更细腻。花生米、红豆也...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...它具有补血、补虚及健脾胃等功效。 推荐食谱2:【红枣红豆糯米糕】食材:糯米适量,红豆适量,红枣适量,白糖适量做法:1、糯米和红豆提前一个晚上浸泡,糯米要想口感软糯好吃,浸泡不可缺。2、第二天将浸泡好的糯米...……更多
五红汤补气血,五黑汤固肾养发,五白汤润肺美白,快喝起来!
...们的基本做法:五红汤的做法:1.准备材料:红枣10颗、红豆20克、红薯1个、红糖适量、水适量。2.将红枣、红豆和红薯清洗干净。3.将红枣和红豆放入锅中,加入适量的水,用中小火煮沸。4.将红薯切块,加入锅中继续煮沸。5.调...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...的盐调味,翻炒均匀即可。 三、黑米----推荐菜谱【莲子红豆黑米粥】原料:黑米 红豆 莲子制作:1. 将黑米、红豆和莲子三种食材混合放入碗中,清洗干净后浸泡二个小时;2. 将泡好的的食材放入电压力锅中,加入食材5倍左右...……更多
红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色,使肌肤红润有光泽
红豆,作为一种古代医书中被赞誉为“养颜圣品”的食物,以其丰富的营养价值和美容养颜的功效而备受追捧。红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色,使肌肤更加红润有光泽。除此之外,红豆还含有丰富的膳食纤维、蛋...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...它们最大的优势,可以说是专门为女性量身打造的食物。红豆——菠萝红豆汤“红豆生南国,春来发几枝”,红豆又名相思子,富含烟酸、叶酸、磷、视黄醇等多种维生素、矿物质以及膳食纤维,是食补的佳品,想要蜕变成一个...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
导语:红豆,在我们日常生活中被誉为“食疗”佳品,它被李时珍尊称为“心之谷”,揭示了红豆对养心护心、促进心血管活化的重要作用。红豆源自中国,有着悠久的历史和深厚的文化内涵,随着时间的推移,人们不断地探...……更多
冬养肾,保健康,建议中老年多吃5道补肾菜,补阳气增免疫少生病
...好了,加入1小块红糖融化即可。第四宝、黑米---- 【莲子红豆紫米粥】原料:紫米 1小碟 红豆 1小蝶 莲子 1小碟制作:1. 将紫米、红豆和莲子三种食材放入碗中,清洗干净后放入电压力锅中,用电压力锅比起普通锅具更快更省事...……更多
白萝卜黄豆焖猪蹄汤不仅可以补充营养,还可以滋补身体,美容养颜
...它们炖成汤,既可以补充营养,又可以消除疲劳。5.黑米红豆薏仁汤:黑米、红豆和薏仁都是常见的食材,具有滋补脾胃,补肾养血的作用。将它们煮成汤,可以提供丰富的膳食纤维和维生素,有助于消化和排毒。无论使用哪种...……更多
气血两虚怎么调理
...而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用。4、红豆红豆又叫“赤小豆”,自古以来就有很强大的药用价值,在许多古方中均有记载,现代医学证明,红豆含有丰富的蛋白质,多种微量元素,是补气益血的佳品。5、石榴...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...抵抗外界的自由基,促进皮肤生产更多的抗氧化剂。3、红豆红豆中含有较多的皂角甙,有很好的改善水肿的效果,有很好的健脾利尿的作用,大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果,是不错的暖宫食物...……更多
天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬
...了,喜欢吃更甜一些的口味,加冰糖化开再盛出。 四、红豆黑米粥做法:准备适量黑米、糯米、红豆、红枣、葡萄干,分别清洗干净,放进电饭锅中。加入适量清水,点煲粥按钮。等程序结束了,加入冰糖,再焖五分钟,就可...……更多
“湿气不除,百病缠身”,中老年吃4样菜,去掉水肿,身体健康
...米薏米具有健脾祛湿的功效,适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐,不仅美味可口,还能帮助排掉身上的湿气,减轻水肿情况。将薏米、核桃、枸杞、红糖、红枣、红米等食材熬制成粥,清甜可口,养胃健脾。坚持食用一...……更多
原创手把手教你做“五红汤”,每个月我必喝,健脾暖胃还补气血
...便。乌红汤的制作方法:备用材料:红枣10颗,红糖1块,红豆30克,花生30克,枸杞10克; 制作过程:第一步,先准备好所有需要的材料,将红豆、花生米混合,用清水洗净,用清水浸泡过夜,充分浸泡;第二步,第二天将泡好...……更多
入冬后,每天早餐来一碗,驱寒暖胃,让你气血充足,温暖一整天!
...善肤色、增强体力,是女性入冬时养生的好伴侣。 三、红豆红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的功效。红豆对于调理脾胃不适、改善面部暗黄等问题有一定的食疗作用...……更多
女人不想做黄脸婆多吃它,补气血,美容养颜,常吃面色红润气色好
...素C等丰富的营养成分,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维生素E以及钾、镁、磷、锌、硒等多种营养元素,具有清热解毒、健脾益胃、补血益气等功效,而且它的热量低,女性可以放心食用。花生可以润肺化痰、清咽止...……更多
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