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...制作出美味可口的南瓜小米粥，滋补身体，增强免疫力。红豆黑米银耳粥做法：1.准备食材将适量的红豆、黑米和银耳洗净，分别泡水浸泡2-3小时，使其变软备用。准备适量的清水。2.煮粥将浸泡好的黑米和红豆放入电饭锅或压...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆则有着非常好的补气血的作用哦。红豆红枣枸杞粉瘦身代餐粉每天早上可以帮助清洗肠胃，而且增加一条人体所需粗纤维，燃烧脂肪很轻松红豆有清心养神的功效，养...……更多
2024-08-06 14:03:00一杯,肝炎,不用,身体,薏仁,薏米
...，下火180度，烤制30分钟。8.刷蜂蜜：取出猪蹄，表面刷上一层蜂蜜，撒上适量黑胡椒粉。9.再次烤制：将刷好蜂蜜的猪蹄放回烤箱，继续烤制20-30分钟，至表面金黄酥脆。10.装盘：烤好的猪蹄取出，切块装盘，撒上一些葱花或香...……更多
2024-04-21 06:03:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,猪蹄,生抽
...的“滋补圣药”。在寒冷的冬天里，不妨为自己和家人炖上一碗热腾腾的白萝卜排骨汤，感受那份温暖与幸福。 ……更多
2024-06-08 11:55:00止咳,佳品,滋补,白萝卜,排骨,排骨汤
...动容，听着流泪啊!汤底共五种：椰奶、奶茶、冬瓜茶、红豆汤、龙眼蜜。
冬瓜茶汤底太适合夏天了，第一口就让人大呼清爽，甜而不腻，清甜生津，配料混合着汤底也十分冰爽。椰奶就会偏向于甜品，椰奶丝丝滑滑，芋圆QQ弹...……更多
2024-06-28 17:45:00糖水,长沙,夏日,地图,指南,糖水
...今日小雪，大家不管多忙的，都要记得吃“小雪5宝”，滋补身体，补充营养，助你抵御寒冷，让你安稳度过冬季。-【绿叶蔬菜】-小雪之后，应常食深绿色的蔬菜、比如菠菜，芥菜，油菜等，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...它不仅营养丰富，还能起到滋补气血的作用。准备食材：红豆、花生米、红枣、清水、枸杞、老红糖具体做法：1.大家好，今天分享一个很适合女性朋友喝的滋补汤，做法和食材都特别简单。准备150克红豆和150克花生，先把它们...……更多
2024-11-11 09:44:00气血,滋补,家人,不好,营养,红豆
...重要的穴位，因而要重视头部保暖。中老年人外出可以戴上一顶保暖的帽子，防止寒冷侵袭头部引发头痛等症状。另外，房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，可在室内使用加湿器或用湿拖把拖地板来调节室内湿度。小...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...和胡椒粉调味，将其拌均匀； 9. 最后放入青蒜拌均匀焖上一分钟即可；10. 盛入钵中。
小贴士：1. 将羊排放入冷水锅中焯水，加入姜片和料酒帮助去腥； 2. 将焯好的羊排放入电压力锅中，加入姜片等大料、郫县豆瓣酱和适量的...……更多
2024-02-07 10:01:00猪肉,滋补,免疫,营养,羊排,羊肉
冬天吃黑豆不如吃红豆，一清肝，二润肺，三健脾胃，中老年人常吃引言：红豆，又被称为赤小豆，是一种非常常见的食材。它具有丰富的营养价值，含有高蛋白、低热量，富含维生素E以及钾、镁、硒等活性成分，对健康有许...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...的生活更加温暖吧！
生姜搭配神奇食材一：红糖生姜红糖水这款饮品是将生姜切片或捣碎，与红糖一同煮沸。生姜的辛辣成分能快速温热身体，促进血液循环，而红糖则因其含有的铁和微量元素，能补血暖身。这种搭配特别适...……更多
2024-03-24 06:43:00生姜,手脚,生姜,身体,神奇,红糖
...红枣具有补中益气、养血安神的作用。在寒冷的冬季，煮上一锅红枣粥，那甜美的滋味和温暖的口感，能让人从内而外感受到舒适与安宁。还有，黑木耳也应在冬季的食谱中占有一席之地。黑木耳富含铁、钙、维生素 K 等营养成...……更多
2024-11-23 14:06:00御寒,保暖,小雪,过后,食物,营养
冬至过后，白萝卜和它是绝配，增强免疫抵抗严寒，炖上一锅真香呀。冬至过后，开始进入了数九寒天，气温也是一年中最冷的一段时间，这几天全国很多地区都开始大幅度的降温降雪了，南方海南都冻得发抖了，这个时候就...……更多
2024-01-06 19:33:00真香,白萝卜,上一,严寒,免疫,抵抗
...季喝“补阳”汤对身体特别有益，以及哪些汤能帮助我们滋补润燥，升阳驱寒，减少生病的机会。在中医理论中，阳气是维持生命活动的重要动力，代表着温暖和能量。冬天，阳气自然减弱，人体易感到寒冷和疲倦。因此，补充...……更多
2024-05-31 16:31:00升阳,滋补,身体,营养,四宝,无花
红豆的营养价值特别高，拿它来做粥喝，或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...老话：\"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方\"。倘若再加上一句：\"冬日羊肉胜羽绒\"，似乎就能完美概括羊肉在寒冷季节中的地位。但为什么羊肉能成为冬季的超级食物呢？首先，别看羊肉常年被贴上\"热气\"的标签，其实它的真...……更多
2024-05-26 22:31:00羊肉,滋补,奥秘,性别,智慧,男女
...调料，更是为这道菜增添了丰富的层次感。此外，花胶与红豆、银耳的结合，也让人眼前一亮。红豆的甜美与银耳的滋润，与花胶的柔滑相得益彰，既营养又美味。而在压力锅中炖煮，更是能让食材的营养充分融合，让每一口都...……更多
2024-04-17 06:36:00营养,美味,密码,营养,老鸭,小火
...量来抵御寒冷的侵袭。在平时的饮食中，多给家人吃一道滋补养人的菜，如鸡肉，可以起到增强身体免疫力的作用。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，不仅可以为身体补充所需要的营养，还可以起到健脾养胃...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...白酒。盖上盖子焖10分钟左右，小火焖至熟透，在锅边淋上一圈白酒，焖煮至熟透即可。Lily美食谈小贴士：以上就是鸽子的2种家常做法，简单美味又滋补，美味的鸽子，不仅美味可口，更能为身体注入暖意。一宝之选，寒冷不...……更多
2023-12-08 10:56:00鸽子,一宝,葱头,党参,黄芪,小火
...加入适量的葱花或其他调料进行提味。二、银耳雪梨玉米糖水银耳雪梨玉米糖水是一道清润爽口的甜品，以银耳、雪梨和玉米为主要材料制作而成。银耳富含胶质，有滋润肌肤、润肺止咳的功效；雪梨含有丰富的维生素C和纤维...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...蛋汤非常适合女性朋友们作为早餐或下午茶来饮用。这道糖水口感清甜，营养丰富，不仅能够解馋，还能帮助女性朋友们补充气血，并改善体寒的问题。不过需要注意的是，在来例假的那几天不建议喝这道汤，以免影响经期。平...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...有帮助，特别是对于女性来说，更是一个很好的选择。《红豆黑米花生粥：喝掉姨妈期的不适，拥有好气色自然》
红豆黑米花生粥是一款养气色的良品，特别适合在姨妈期或者手脚容易冰冷的姐妹们喝。这款粥的主要成分包括...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...即可。四、板栗（补肾健脾，营养丰富）推荐食谱：板栗糖水秋天到了，姐妹们得好好滋润一下自己！来，跟我学做这碗板栗银耳糖水，不仅好喝，还能让你的肌肤水当当的，连买面膜的钱都省啦！食材：一大朵银耳（记得提前...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...上菜花一起烧，有荤有素，营养美味又滋补，热乎乎地炖上一锅，香喷喷地上桌，大人孩子都爱吃，上桌汁都不剩下。 一起来看看这菜的具体做法吧。【菜花炖鸡腿】原料： 鸡大腿 1个 菜花 1盘 姜片 3片 花椒 1小勺 干辣椒1小勺...……更多
2023-12-18 15:18:00牛羊肉,滋补,猪肉,免疫,鸡腿,菜花
...对于改善营养吸收也非常有帮助。在这个寒冷的冬季，喝上一碗红枣板栗乌鸡汤，不仅能暖身驱寒，还能为你的身体注入丰富的营养，帮助你度过这个秋冬季节。红枣板栗乌鸡汤的营养价值红枣板栗乌鸡汤是一道营养丰富的汤品...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
炖鸽子汤到时候可以加入适量的红枣、桂圆、红豆等食物，能够更好的为身体补充气血鸽子汤具有很好的滋补效果，一般人都可以适量使用。但是高血压患者、痔疮患者不能喝鸽子汤，会给身体带来不良的影响。鸽子汤营养丰...……更多
2023-02-01 16:03:00鸽子,鸽子,红豆,益气,桂圆,红枣
...爽度。7.装盘：取出后装入盘中，可根据个人口味再次撒上一些蒜末和青蒜末进行点缀。8.享用：凉拌白萝卜丝即可食用，清爽可口，是一道适合夏天的开胃凉菜。温馨提示：(1)白萝卜丝的厚薄可以根据个人口感进行调整。(2)酱...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...生素C和钾等矿物质，具有健脾养胃、补肺固肾的作用。红豆山药糕【材料】：山药300克，红豆40克，白砂糖10克【做法】：1、准备好材料，红豆提前浸泡，放入锅中加适量水，大火煮开后转中小火煮至软烂。2、山药去皮洗净，...……更多
2024-08-19 06:47:00精力,身体,饮食,黄金,男人,生抽
...小米则可滋补脾胃，适合内热重、口干舌燥的人群。
4.红豆+黑米+小米煮粥：健脾胃将红豆先用清水泡12小时、再与黑米、小米一同煮粥。红豆和黑米都有健脾养胃的作用，搭配小米更能增强脾胃功能，促进消化吸收。5.红枣+玉...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...御严寒就成为了当务之急。在冬季进补中，有一道美味又滋补的菜肴成为了不少人首选，那就是鸡肉。鸡肉自古以来就被视为食疗滋补的佳品，它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，能够补充身体所需营养，增强免疫力，...……更多
2023-11-02 06:37:00逢年过节,鲍鱼,佳品,滋补,鸡肉,口感
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