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...优势。3.适用范围广：酵母蛋白适合各种人群食用，包括素食者、乳糖不耐受者以及对乳清蛋白过敏的人群。此外，酵母蛋白还适合需要控制体重或减肥的人群，因为它能提供很好的饱腹感。4.乳化性能好：酵母蛋白与乳清蛋白...……更多
2024-08-14 17:44:00蛋白,酵母,新宠,蛋白,酵母,氨基
...克，推荐摄入量为每天2.4微克。2、三类人群需额外补充素食者只吃素的人，因为在饮食中完全不吃动物性食物，或者只吃少量的蛋类和奶类制品，所以容易缺乏维生素b12，所以素食者需要额外补充。有消化系统功能障碍的人群...……更多
2023-03-17 21:25:00维生素,症状,女子,学习,维生素,人群
...平。02小贴士：如果你想稳定自己的血脂，尽量远离这4种素食。
土豆土豆是餐桌上常见的食材。它们的淀粉含量非常高。一旦摄入过量，淀粉会在体内转化为脂肪，这对于高脂血症患者无疑是一个巨大的隐患。此外，马铃薯的...……更多
2024-06-15 11:28:00血脂,素食,面条,血脂,面条,高脂血症
...后得吃素了。但事实上，吃素并不一定就能降血脂，有些素食甚至可能让你的血脂不降反升。今天，我们就来聊聊查出高血脂后，哪几种素食要少吃，以及如何通过四个简单的方法帮助降血脂。在聊这个话题前，我们先要纠正一...……更多
2024-09-04 10:01:00降血脂,素食,高血脂,帮助,血脂,素食
...，富含丰富的优质蛋白和钾元素。豆腐易于消化吸收，是素食者和非素食者都喜爱的食物。在家常豆腐中添加一些青菜或其他蔬菜一起烹饪，不仅增加了菜品的口感和营养价值，也有助于补充钾元素。食材：豆腐：1块；青葱：...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...有一些减肥瘦身的人，或者一些老年朋友，他们直接以全素食为主，从来不吃肉，其实这样也是不利于身体健康的。年龄越大，越应该吃肉？很多老年朋友在平时一点肉都不敢吃，但是关于老年人是否可以吃肉这一个话题，一直...……更多
2023-04-24 06:35:00大越,一文,年龄,原因,朋友,分析
...竹是一种由豆浆制成的传统食品，富含蛋白质和钙质，是素食者的佳肴。但一些不法商家为了降低成本和提高腐竹的强度，竟然在其中添加了硼砂。含有硼砂的腐竹可能对人体健康造成损害，尤其可能影响消化系统，引发肠胃不...……更多
2024-05-25 10:47:00硼砂,大户,食物,硼砂,食品,健康
...，作为豆制品中的代表，其制作工艺简单，口感细腻，是素食者及追求健康饮食人群的理想选择。豆腐的主要原料是大豆，经过浸泡、磨浆、凝固等步骤制成。这一过程中，大豆中的大部分营养成分得以保留，尤其是蛋白质。豆...……更多
2024-07-07 20:51:00豆腐,营养,最好,豆腐,豆制,营养
...如豆类和豆制品）含有适量的蛋白质，对于素食主义者和素食者尤其重要。02蔬菜的功效与作用
提供丰富的营养蔬菜含有多种维生素、矿物质和纤维素，可以满足身体的营养需求，维持身体的正常运作。促进消化和排毒蔬菜中...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...如此，豆腐仍然是一种十分好的蛋白质来历，尤其是关于素食者和需求控制脂肪摄入的人群。排行榜中排名第五的蛋白质来历是牛奶。牛奶是一种高钙、高蛋白的食物，含有丰厚的维生素和矿物质。但是，牛奶的蛋白质含量和质...……更多
2024-06-26 16:57:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...、调配而成，不含任何动物乳成分。对于乳糖不耐受者或素食者来说，植物奶是不错的替代选择，但其营养构成与牛奶截然不同，尤其是蛋白质质量与含量、钙质吸收率等方面均逊色于牛奶。因此，如果目的是补充牛奶中的特定...……更多
2024-05-08 11:32:00多花,冤枉钱,牛奶,营养,新闻,牛奶
...燥、清热解毒的功效。北豆腐含有丰富的植物蛋白，对于素食者来说是一种很好的蛋白质来源。
这道豆腐酿中除了豆腐，我还搭配了肉泥和蛏干。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，...……更多
2024-08-13 13:45:00内行人,大肉,外行人,脾胃,内行,外行
...豆腐中含有约150毫克的钙。豆腐还富含植物性蛋白质，是素食者的良好选择。推荐食谱：【虾酱炖豆腐】准备食材：豆腐、虾酱、蒜蓉、生抽、食用油做法如下：1.将豆腐切块，焯水备用。2.锅中热油，加入蒜蓉和虾酱翻炒出香...……更多
2023-10-24 21:54:00心脏,舒张,收缩,功能,健康,海带
...元一份；乐此原味软鹰嘴豆是很好的植物蛋白来源，适合素食者或需要额外蛋白摄入的旅行者，京东七鲜超市80g装9.9元，还享买一赠一活动。在外出旅行时，避免暴饮暴食，尽量与平时的饮食习惯保持一致，以免造成胃肠不适。...……更多
2024-09-30 17:53:00京东,健康饮食,黄金周,饮食,超市,黄金
...超越鱼肉的温暖滋补2.1 植物界的温暖之选：堪比鱼肉的素食宝藏在天寒地冻的冬季，除了传统的鱼肉外，植物界的一些食材也逐渐崭露头角。坚果、豆类等植物性食材因其富含优质蛋白和各类维生素，成为了温暖滋补的极佳选...……更多
2023-12-19 10:24:00食物,营养,滋补,鱼肉,天寒,健康
...的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱。可是豆类中有一种胰蛋白酶抑制素，能抑制胰蛋白酶的消化作用。此外，构成黄豆的细胞又都有一层较结实的细胞壁，这层膜阻碍人体对黄豆营养成分的吸...……更多
2023-02-15 22:39:00高个,宝宝,运动,孩子,豆制,睡眠
...，最容易出现维生素B12缺乏的情况，多加注意1.吃肉少的素食者B12的主要来源是动物性食物，肉类、内脏、鱼、禽类、贝壳类海鲜、蛋类都有丰富的维生素B12。牛奶和乳制品含量比较低，植物性食物如蔬菜水果没有B12。如果平常...……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
...的调料，构成了这道菜的丰富层次感。豆腐素肠不仅适合素食者，也为追求健康饮食的人提供了极佳的选择。制作简单、营养丰富，这道美味绝对值得在日常饮食中加入。无论是家常便饭还是朋友聚会，豆腐素肠都能成为一道抢...……更多
2024-10-21 09:30:00新技,内酯,豆腐,美味,厨房,豆腐
三餐四季，温暖有趣，大家好，我是菜菜！在许多素食者的菜谱中都少不了木耳这种食材，被称为“素中之荤”的木耳也在日常的饮食中扮演举着足轻重的角色。古人将黑木耳视为可以促进长寿的美食之一，而在现代医学中则...……更多
2024-04-13 10:27:00木耳,方法,木耳,黑木,黑木耳,冬瓜
...蛋白质、蔬菜」的那一类呢？答案是「主食类」。所以，素食者想要大块朵颐前，应该要把莲藕放在「主食类」。下次吃饭前，补充重要的「蛋白质类（黄豆制品、奶类、蛋、肉、鱼等）」，还是不能少哦！为什么说莲藕可以减...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...、苏打水等为主。据介绍，对于老年人、慢病患者和长期素食者等特殊群体，还可在医生指导下选择蛋白质、微量元素补充剂，或者选择一些特殊医学用途配方食品，满足整体需求。（新华社记者董瑞丰 施科宇） ……更多
2024-02-20 00:39:00营养,科学,蛋白,蛋白质,免疫力,营养
...：“控糖党”——亚型1：无淀粉或低淀粉饮食偏好者“素食党”——亚型2：素食饮食偏好者“肉食党”——亚型3：高蛋白和低纤维饮食偏好者“均衡党”——亚型4：均衡饮食偏好者研究者分析了几种心理健康指标和认知功能...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...食用。医生承认：如果你想稳定你的血压，尽量远离4种素食。1. 富含咖啡因的素食。咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，使人感到兴奋、焦虑和其他不适。此外，咖啡因会收缩血管，增加心脏的工作量，引起高血压...……更多
2024-05-24 16:14:00血压,素食,大蒜,医生,高血压,血压
...铁的吸收，特别是来自植物性食物的非血红素铁。这对于素食者尤为重要，因为植物性食物中的铁通常不如肉类中的铁易于吸收。此外，服用维生素C补充剂时，要考虑到它与其他药物可能产生的相互作用。比如，它可能降低某...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...一种植物性蛋白饮料，含有丰富的植物蛋白和钙质，适合素食者或乳糖不耐受者饮用。无糖豆浆可以避免额外的糖分摄入，更加健康。二、夏天适合的饮料1、水是生命之源，喝水对我们的健康至关重要，特别是在夏天。炎热的...……更多
2024-04-16 19:00:00饮料,健康,健康,饮料,矿物质,矿物
...盘。小贴士：这道银耳炒时蔬，色彩丰富，营养均衡，是素食者或追求健康饮食者的理想选择。西兰花焯水可以去除其苦涩味，同时保持翠绿色泽。通过上述三道银耳炒菜的家常做法，我们不难发现，银耳不仅能与各种食材完美...……更多
2024-08-14 13:08:00家常,银耳,滋养,餐桌,美味,做法
...控制好摄入量。医生建议：想要血压稳定，尽早远离6种素食1.辣椒辣椒本身就是一种刺激性较强的食物，常吃辛辣刺激性食物，容易让口腔出现不适感，所以高钾患者若想让病情更平稳，尽量不要吃辣椒。在烹饪辣椒的过程中，...……更多
2024-08-02 13:50:00血压,素食,大蒜,医生,建议,血压
...的饭菜也要及时冷藏。
【延伸阅读】大暑节气第一养生素食——丝瓜炒毛豆大暑节气是吃丝瓜和毛豆的季节，丝瓜与毛豆又是属于百搭型的蔬菜。但是，很多吃过丝瓜炒毛豆的人都明显，丝瓜遇上毛豆之后，那种美妙的味道是...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...的饮料。对于特殊群体，比如老年人或者慢病患者、长期素食者，在自然饮食的同时，还可以在医生指导下选择一些营养补充剂，比如蛋白质补充剂、微量营养元素补充剂、特殊医学用途配方食品，来满足整体的需求。最后，尽...……更多
2024-02-08 01:23:00动平衡,饮食,呼吸道,补充剂,蔬菜,营养
...麦含有高质量的植物蛋白，其中含有大量必需氨基酸，是素食者优质的蛋白质来源。常吃燕麦，会给身体带来这些意想不到的好处！你每天不妨吃点
1.肠道更健康尤其是对经常便秘的人群来说，每天可适当的吃一小碗燕麦。在...……更多
2024-10-09 18:56:00燕麦,佳品,营养,医生,还是,燕麦
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男人不育是指男性不育症，患该病后，若出现症状，主要有性功能障碍、睾丸疼痛、精子数量减少、毛发减少等。1、性功能障碍：主要包括性欲减退
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曾几何时，乙肝就像一道阴霾，被大家视作“不治之症”。但如今，医学一路“高歌猛进”，临床治愈乙肝早已不再是遥不可及的梦想
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中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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