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...钟，消耗的热量只相当于喝一罐可乐。❌误区二：采取吃素食或不吃主食的方法减肥吃素食或不吃主食的方式减肥，虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，还会带来副作用。比如，长期不吃主食容易引发低血糖、肠道功能异...……更多
2024-12-10 22:58:00减肥,博士生,博士,成功,论文,王春
...之隐，没有人愿意肥胖，谁都想自己瘦一点，肥胖影响的不仅仅是颜值问题，可是如何才能控制肥胖呢？很多人会说，运动，坚持运动就能控制体重。但是对于肥胖者而言，运动是一件非常困难的事情，很多特别胖的人，走两步...……更多
2023-10-27 19:34:00先知,饭量,长短,寿命,答案,医生
...单炒炒，美味又爽口！素炒豆皮这菜真是好吃到不行，纯素食，炒出来特别香。豆皮软软的，配上蔬菜一起炒，不仅好吃还特别有营养。想知道怎么做吗？我来告诉你个简单的法子：咱们得准备这些东西：豆皮来点，挑点你喜欢...……更多
2024-05-19 06:32:00大肉,大鱼,家常,青椒,生抽,糖醋
...饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。少吃一点，短期素食超重或肥胖伴血脂异常患者、非肥胖的中青年血脂异常患者，建议采用限能量膳食干预，推荐地中海饮食。限能量膳食是指在目标能量摄入基础上，每日减少摄入500~10...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...好，一口下去，简直就是肉食者的天堂！不过，别担心，素食主义者们也有得吃。白菜、香菇、胡萝卜，这些看似普通的蔬菜，经过巧手一搭配，竟也能做出让人赞不绝口的素馅。豆腐馅更是健康低脂的首选，搭配上各种蔬菜，...……更多
2024-10-04 16:22:00一口,馒头,风味,千年,传统,江湖
...，高血脂的出现不单单是和肉的摄入量有关系，还有几种素食是高血脂患者应该尽量避免的。高血脂早期有征兆？其实，这5个信号一直在提醒你1.睡眠质量差体内血脂升高可引起头晕、呼吸困难等症状，并可严重影响睡眠质量。...……更多
2023-12-18 06:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,血脂,食物,高血脂
...是在下降。我到底该怎么吃这些钙片才对呢？”这个问题不仅仅是她个人的困惑，也反映了广大中老年人群在日常保健中的一个普遍问题。钙，作为维持我们骨骼健康不可或缺的矿物质，其重要性无需赘言。然而，围绕着“钙片...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
...。3.荤素搭配。在摄入动物性食物时，我们应该适当搭配素食，以保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。例如，可以搭配豆腐、蔬菜等素食。4.三餐分配合理。为了保持营养均衡，我们应该合理分配三餐的摄入量，避免暴饮暴...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...烟台的双塔食品植物肉生产车间内，工人们正将一箱箱“素食海鲜风味排”集中装车，发往联合利华指定的罗森便利店，这是双塔食品与联合利华携手开发植物基市场的一次全新突破。连日来，联合利华旗下品牌植卓肉匠，接连...……更多
2024-06-03 10:20:00双塔,乘风,赛道,植物,食品,双塔
...可能导致死亡率上升。
哪些人应该吃维生素补充剂？1、素食者按理来说长期吃素的人不应该缺乏维生素，不过素食者经常吃蔬菜和蔬果，也无法弥补身体缺乏肉食的危害。很多肉食中都含有十分丰富的维生素，如果长期不吃肉...……更多
2023-11-23 11:39:00人群,维生素,必要,健康,维生素,补充剂
...认为吃素就是食疗养生，这其实是一个片面的理解。虽然素食对身体健康有一定好处，但并不是每个人都适合吃素。有些人因为身体原因或饮食习惯，可能不适合完全吃素。此外，即使是素食，也需要合理搭配，保证营养的全面...……更多
2024-06-13 13:53:00食疗养生,食疗,误区,养生,常见,食疗养生
...血酯，也会引发心血管疾病。二、健康晚餐的饮食原则1.素食晚餐晚餐一定要以素食为主，尤其应该更加多的摄入一些新鲜蔬菜，尽可能的减少蛋白质，脂肪类食物的过多摄入。俗话说晚餐要吃好，但是吃好并不意味着量大以及...……更多
2024-11-08 08:58:00长寿,晚餐,晚餐,食物,油腻,脂肪
...锅。在我们探索了魔芋的种种神奇用途后，可以说，魔芋不仅仅是一种普通的食材，而是一种对身体有着重要益处的“超级食品”。对于那些已经迈入30岁的女性朋友们来说，魔芋是你们餐桌上不可或缺的明星。不仅因为它的低...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...：为什么不吃肉，血脂也会升高？这可能是因为高血脂并不仅仅是由摄入肉类引起的。事实上，许多其他因素也可以影响血脂水平，包括遗传、饮食、运动和代谢等。首先，遗传因素对血脂水平有很大的影响。有些人天生就有高...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...，确实会增加患上高血压病症的风险，但是陈老觉得，吃素食并不能起到有效预防高血压的作用。为了证明自己的这个观点，1963年的时候，陈老还特意做过相关的研究，当时他选定了当地寺庙的和尚和尼姑作为了研究对象，这...……更多
2024-09-15 19:55:00素菜,高血压,高血压,血压,茴香,香椿
...都要有肉。老年人请避开这些营养误区1.清淡饮食就是吃素食？当营养师或者医生建议清淡饮食的时候，并不是建议不吃荤只吃素食。赵绮华表示，中老年人消化吸收下降，分解高于合成，更需要优质蛋白质补充。优质蛋白质来...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...调味料。二、素炒三丝：素炒三丝是一道低卡、高纤维的素食菜品。以胡萝卜、木耳和黄瓜为主要食材，搭配适量的花生碎，清淡中带有丰富的口感。这道菜不仅富含膳食纤维，有助于提高饱腹感，还提供了多种维生素，是秋冬...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...际武术邀请赛通信保障任务。此外，第九届中国宜兴国际素食文化暨绿色生活名品博览会在宜兴大觉寺举行，以“素食、绿色、有机、健康、环保”五大理念为主轴，吸引了五湖四海的游客汇聚于此。为应对活动期间的通信需求...……更多
2024-05-08 11:51:00宜兴,会通,无锡,邀请赛,武术,保障
...据生物钟的规律清醒即可，有利于机体调整状态。长期吃素食：有些女性为了减肥会长期吃素食，肉类几乎不吃，但如果你长期这样做，没有了肉类的来源，也就相当于少了蛋白质、碳水化合物的摄入，机体少了供能物质。人的...……更多
2024-10-01 13:26:00晨起,二天,原因,情况,二天,睡眠
...了众多消费者的青睐。02美国的运动营养品牌Swanson推出的素食蛋白质粉，融合79%酵母蛋白的蛋白粉，100%纯素蛋白质，支持更快的肌肉恢复。含高度易消化的全素食蛋白和超过5g天然存在的支链氨基酸，0g糖。
03塞尔维亚的Smartein ...……更多
2024-10-24 16:06:00蛋白,蛋白粉,酵母,营养,案例,应用
...文坛最具国际影响力的作家之一。2016年，她凭借小说《素食者》，获得了布克国际文学奖，她也是首位获得该奖项的亚洲作家。2018年，凭借新作《白》第二次提名布克国际文学奖。2023年，凭借小说《不做告别》获得法国梅迪西...……更多
2024-10-17 11:17:00韩江,亚洲,作家,女性,作品,科技
...食带来的温暖。火锅，这个源自古代、深受喜爱的美食，不仅仅是一种餐饮文化，更是一种集体的享受和情感的交流。但你可能不知道，隐藏在这些诱人食材中，有一种普通但却不平凡的调料，它不仅能增添食物的风味，还拥有...……更多
2024-01-25 13:48:00良药,调料,火锅,全身,健康,花椒
...为人知的巨大营养价值和健康秘密。香瓜籽的营养宝库：不仅仅是个“籽”香瓜，这种夏季水果不仅口感甜美，其籽也是营养丰富的宝库。在许多文化中，香瓜籽被作为一种健康食品来食用，其原因不仅仅在于它的味道，更在于...……更多
2024-03-04 11:32:00香瓜,用处,医生,时候,瓜籽,食用
...；吃多了，长了几斤肉……过完年了，不少人总想着吃点素食、粗粮调节一下，还有人想把长出来的脂肪甩掉。于是，各种节后调理办法都出来了，殊不知，一不小心就会走进误区。”王友杰说。他列出了几个常见的误区，供大...……更多
2023-01-31 01:28:00误区,调节,饮食,王友,粗粮,胃肠
...都让人无法拒绝。这道家常豆腐是滋补养生的佳肴，也是素食者的首选之一。扩写家常豆腐餐桌上常见，但炒木耳的做法让其更加丰富多样。软糯的豆腐煎至金黄，外酥内嫩；香气四溢的黑木耳带来口感层次，清爽的辣椒点缀其...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...大蒜的含量很少，由此无法让有益成分达到有效剂量。3.素食主义一提到肉类食品，有些人就会认为它容易引起肥胖问题，并且促使血管中堆积脂类物质，所以就会刻意的避免，然后用看似很完美的只吃素食的方法养生。但只吃...……更多
2024-11-14 09:16:00血管,保养,红酒,做法,血管,物质
...量，并且在组织修复和生长过程中发挥着重要作用。对于素食者来说，这是一种很好的补充蛋白质的方式。对于女性而言，大豆异黄酮能够调节激素水平，有助于维持女性生理周期的正常，同时在预防骨质疏松等方面也有一定的...……更多
2024-09-13 21:08:00猪蹄,指向,营养,常见,特色,健康
...，但是我喜欢味道淡而美味的蔬菜。虽说这是一种清淡的素食，但若搭配与烹调方法不得当，则会让人觉得寡淡无味，少了些滋味，吃上一两口，便失去了再吃下去的兴致。我要向您建议两个可口而清淡的素食。有一道罗汉烧，...……更多
2024-08-17 13:37:00素菜,蘑菇,鸡精,汤匙,四季豆,酱油
...康。它的优点是味道较轻，适合各种烹饪用途。核桃油：不仅仅是口感核桃油不仅风味独特，还是ω-3脂肪酸的良好来源。核桃油含有较高比例的α-亚麻酸，适用于冷盘和调味，可以为菜肴增添丰富的口感和营养。核桃油是一种...……更多
2024-04-04 06:09:00脂肪酸,植物油,概览,源泉,脂肪,植物
...这种感觉，越是吃油腻的东西越容易饿，但越是吃清淡的素食越不容易饿呢？这是因为清淡的素食会增加饱腹感。很多人可能吃一碗红烧肉都还是饿，但有些人可能吃一个苹果就感觉很饱了，恰恰是这个道理。 ……更多
2023-10-26 19:26:00糖尿,心血管病,代谢,心血,晚餐,糖尿病
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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春节期间，酒，作为文化与情感的载体，以其独特的韵味，为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而，过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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