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...此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减肥效果。因为素食中含有较少的饱和脂肪和胆固醇，而含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养素可以帮助我们保持身体健康，同时减少热...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...在诊所里听到的一段对话。王阿姨满怀期待地开始了她的素食之旅，但几周后，她失望地发现体重几乎没有变化。像王阿姨这样，有很多中老年人选择素食作为减肥的途径，却发现效果并不如预期。揭秘GI值：减肥路上的隐形冠...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...物性蛋白（如豆类、坚果）结合，以获取更全面的营养。素食饮食：是全面营养的保障还是健康隐患？素食的益处：一种健康的生活方式素食饮食，特别是全植物性饮食，被许多研究和健康专家推崇。它不仅降低了心脏病、2型...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
老人之间兴起了一股素食风，相对比肉食主义者，素食主义似乎更深得人心，他们会主动的减少肉类的进食量，个别人群直接选择放弃肉食。人们都渴望长寿所以不同的饮食结构，导致争吵不休，可以说是公说公有理，婆说婆...……更多
2024-05-29 16:33:00长寿,科学研究,真相,人和,科学,研究
...了。这种现象就衍生出了吃素大军，这一部分人群只食用素食，却不食用肉类。殊不知，这样对身体的伤害也是不可忽视的。长期吃肉和吃素对身体有哪些影响？蛋白是人体最基本的构成化学物质，而肉类食品中含有优质蛋白是...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...饮食的看法发生了错误，坚持只吃素。但是，长时间成为素食者真的是一个健康的饮食习惯么？长期食用素食的老人，可能会对他们的身体造成以下4个方面的影响：1、加速肌萎缩素食者，身体对蛋白质的摄取不足，从而加速肌...……更多
2024-09-21 20:40:00老年人,寿命,长久,肉类,老年人,素食
...夏日，当暑气如狼似虎地侵袭着每一个角落，人们渴望的不仅仅是一丝清凉，更是一种能透心凉的味觉享受。此刻，若能有一杯自制仙草蜜在手，那将是何等的惬意！仙草蜜，这款源自东方的甜品，不仅味道甜美，更带有一种独...……更多
2024-06-09 09:20:00仙草蜜,仙草,一杯,夏日,仙草,仙草蜜
...的角色。然而，关于高血压患者是否能吃大蒜，以及哪些素食应该避免，众说纷纭。本文将结合医学研究与临床实践，为大家揭开这一谜团，并提供实用的饮食建议。一、高血压患者能否吃大蒜？关于高血压患者能否吃大蒜，一...……更多
2024-03-10 06:56:00素食,大蒜,医师,高血压,血压,患者
...实验前杂食组的平均水平为118.5 mg/dL，降至116.1 mg/dL。在素食组中，它从110.7mg/dL降到95.5mg/dL。研究人员认为，该研究也注意到维生素B12的预期下降，但由于时间太短，它还没有变得明显。如果做得不正确，严格以植物为基础可能...……更多
2023-12-05 15:45:00心脏,饮食,研究,健康,饮食,双胞
...询专业的医生，千万不能为了养生自己动手。3、绝对的素食主义有关素食，分为相对素食和绝对素食，相对素食只是不吃肉，鸡蛋和牛奶还是吃的，绝对的素食则是只吃蔬菜水果这些素食，鸡鱼肉蛋统统不吃。很多老年人认为...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...爱的长者分享了她的饮食转变经历——从传统杂食到偏爱素食的转变。她的故事不仅引起了在场许多人的共鸣，也激发了一个重要的讨论：随着年龄的增长，我们如何在偏爱素食的饮食习惯中保持营养的均衡与健康？随着年龄的...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...键就在于它要好吃，也值得一去。早就听说太原开了一家素食自助店，听说无论是价格还是味道，都是大众首选，这样的小店一定不能错过。素食店在学校门口的附近，位置还是相当好找的，店内的装修风格很简单，比较清雅干...……更多
2024-05-04 06:22:00太原,菜品,素食,餐厅,素食,菜品
...导语：不知道从何时起，在中老年人群当中兴起了一股吃素食的潮流，教育肉食主义，素食主义或许是更深得人心的。在很多中老年人的日常饮食当中，会选择刻意的减少肉类食物的摄入，而个别人群还会选择...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...求，又能有用操控血脂水平。03医师提示：不止豆腐，3种素食也尽量少碰尽管许多人以为素食是健康的挑选，但有些素食也含有较高的脂肪和热量，因而需求慎重挑选。以下是三种高血脂患者应该少吃的素食：坚果类食物坚果类...……更多
2024-04-30 14:41:00豆腐,素食,血脂,医生,脂肪,高血脂
本文转自：人民网11月25日是国际素食日。近年来，越来越多的人选择素食。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受人民网记者采访时介绍，吃素虽然能带来诸多好处，但一味吃素并不能让身体更健康。吃素更...……更多
2023-11-25 09:34:00素食,数字,科学,国际,人民网,素食
...受损伤。倘若要让更多的人了解到健康饮食的重要性，这不仅仅是在到医院体检时，得到了医生的指导就能做到的，也需要社会各界的参与，如学校、企业，以及相关政府部门等。希望大家可以在饮食上，让胃口满足的同时，也...……更多
2024-06-05 17:57:00猪头肉,猪头,无知,老人,医生,猪肉
...西红柿、拌海带丝、香菇炒芦笋还是凉拌莴笋，都能满足素食者的需求，让他们在保持健康的也能享受美食的乐趣。希望通过这些介绍，能引起更多人对健康饮食的关注，以及选择更多素食的可能性。毕竟，健康的身体和均衡的...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...这到底是为什么？尿酸高的人，到底适不适合吃素？从全素食主义者的角度上来看，也就意味着在这种饮食模式之下，主要以进食植物蛋白为主。恰恰是因为没有了素食以外的肉或蛋等食物，人体更容易面临营养不良。这点很好...……更多
2023-01-28 22:18:00一文,尿酸,尿酸,食物,素食,老李
血脂高，不能吃豆腐？血脂超标，3种素食的确要少吃咱们很多人啊，一听到血脂高，就觉得这不能吃那不能吃的。就像豆腐，有人说血脂高就不能吃豆腐，这可真是个大误会。其实啊，豆腐对于血脂高的人来说是可以吃的，只...……更多
2024-11-20 09:43:00素食,血脂,豆腐,血脂,榴莲,心脏
...和家庭成员的小要求。这些症状听起来熟悉吗？它们可能不仅仅是衰老的自然标志。实际上，这些问题可能是您的身体在向您发出的一个迫切的信号：您可能缺乏某些关键的营养素。在这篇文章中，我们不仅会揭示导致乏力、易...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...的脂肪会导致血脂升高，增加血管阻塞的机会。以上两种素食，若经常吃，就会发烧甘油三酯飙升的风险。因此，尤其对于甘油三酯高的人，还是少吃为好，以免造成悲剧的发生。甘油三酯过高，身体可能出现以下异常，需要警...……更多
2024-11-16 09:29:00甘油三酯,甘油,素食,血脂,血管,血液
...持肠胃的健康，但实际上，这种做法并不完全正确。虽然素食的确有助于减轻肠胃负担，但并不是所有人都适合完全素食，因为人体需要摄取多种营养物质来维持健康。首先，我们要明确清肠胃的重要性。肠胃是我们身体的重要...……更多
2024-07-13 06:52:00肠胃,代表,肠胃,蛋白质,身体,蛋白
...不妨来揭秘一下这些明星的“养生秘籍”。有的明星推崇素食主义，却忽略了蛋白质的摄入；有的明星迷恋某种神奇的“养生食品”，却不知其背后的安全隐患；还有的明星盲目跟风，今天尝试这个养生法，明天又换另一个，完...……更多
2024-01-31 11:54:00养生,达人,病态,养生,李冰,健康
...含有丰富的钾元素。二、除了盐以外，也尽量少碰这3种素食1. 高热量的植物油：高热量植物油中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，可增加血压，加重高血压。同时还含有大量热量，容易导致肥胖。肥胖也会增加高血压和其他心血...……更多
2023-01-28 22:05:00一文,素食,高血压,患者,原因,高血压
...优质蛋白质，还含有丰富的钙、铁、镁和维生素K。它是素食者的重要蛋白质来源之一，有助于维持骨骼健康、降低心血管病风险，并提供多种必需的营养素。鱼籽不仅味道鲜美，而且富含多种营养素，对身体有着诸多好处。下...……更多
2023-10-24 21:53:00营养滋补,鸭肉,滋补,营养,生抽,茄子
...身体有着诸多益处。春笋味道鲜美，营养丰富，被誉为“素食第一品”。接下来，为您介绍四种春笋的制作方法：春笋炒木耳食材：春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉。做法：（1）春笋切片，木耳泡...……更多
2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽
...人会认为只要少吃肉，多吃素就能高枕无忧。其实有几种素食，如果高血脂病人吃了，血脂照样会升高不降。什么是高血脂？高血脂指的是血脂水平过高，可分为原发性高血脂与继发性高血脂。前者多见于先天性基因遗传所致，...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...要更早。明、清两代，袁枚的《随园食单》、薛宝辰的《素食说略》是有名的素食食谱，记载了上百种蔬素菜品的做法。薛宝辰在《素食说略》中说：“秦人以菜蔬和干面加油、盐，拌匀蒸食，名曰麦饭。”拨烂的文化积淀多深...……更多
2024-05-16 06:05:00烂子,面食,豆羹,关中,就是,天门
蘑菇是一种营养丰富的食材，它被誉为“素食之王”，不仅口感鲜美，而且具有多种健康益处。一、蘑菇的好处1.提高免疫力：蘑菇富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B群和锌等微量元素，这些物质有助于提高人体免疫力...……更多
2024-07-13 06:40:00素食,益处,蘑菇,味道,多种,蘑菇
...缺失，导致肝脏代谢失衡，才致使肝脏硬化。医生：2种素食堪称“烂肝王”，趁早远离一、奶油制品市面上很多奶油制品，用的都是动物奶油，为了保持食物的口感与色泽，其中会加入色素、香精等添加剂，但这类物质很难被...……更多
2024-08-02 14:22:00肝硬化,素食,饮食,医生,肝脏,肝硬化
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