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...西兰花中还含有丰富的纤维素和植物化合物，有助于维持肠道健康，促进新陈代谢，保持皮肤年轻光滑。二、香菜是一种常见的调味食材，除了独特的香味和味道外，它还富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于清除体内的...……更多
2024-04-19 13:42:00抗衰老,抵抗,痕迹,食物,岁月,维生素
清蒸鱼是许多人喜欢的一道健康美食。为了制作一道美味的清蒸鱼，首先我们需要选择一条新鲜的武昌鱼。将武昌鱼清洗干净后，用剪刀将鱼鳍和鱼头剪下来。然后，将鱼肉切成薄片，但不要切断，以保持鱼的完整性。在大碗...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
榴莲，被誉为“果中之王”的热带美味，其补养功效是否真的超越了三只母鸡？这是众多人心中的疑惑。今日，让我们一起深入探究榴莲的营养奥秘。首先，榴莲确实富含众多营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。...……更多
2023-11-16 14:21:00榴莲,母鸡,营养,价值,榴莲,营养
...维生素，矿物质以及膳食纤维。适量食用菠菜，能够促进肠道蠕动，促进排便，为机体提供所需的营养物质。其中的抗氧化成分还能够消除体内的自由基，促进机体器官的正常运转。但是菠菜中含有较多的草酸，如果与食物中的...……更多
2024-01-20 06:59:00骨骼,含量,牛奶,食物,黄金,骨质
...羊肚菌美食分享：鲜香可口的炒羊肚菌羊肚菌炒肉是一道美味佳肴，口感鲜脆入味。食材简单，烹饪方法易学。将泡发后的羊肚菌切块，与切碎的猪肉、青红辣椒等炒熟，最后加入调味料，翻炒出香味，即可开餐。这道菜不仅美...……更多
2024-03-17 16:19:00中老年,香蕉,免疫,体力,羊肚菌,羊肚
...适量盐调味，撒上香菜和葱花点缀即可。扩写：制作一道美味的猪肚炖鸡汤并不是一件复杂的事情，但却需要用心和耐心。在烹饪的过程中，我们需要注意的细节很多。比如在焯烫猪肚和鸡肉时，要控制好火候，使其煮烂但不失...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...亲时还被嫌弃了。后来在长辈口中打听到个“偏方”——蒲公英泡水可以消除甲状腺结节，于是开始天天在杯子里泡蒲公英喝。就这样过了3个月，小莉发现脖子结节不但没有消失，自己还出现了腹泻腹痛的症状，整个人精神也...……更多
2023-12-14 06:04:00蒲公,甲状,结节,甲状腺,蒲公英,谣言
...小时至一小时食用柿子，以减轻对胃肠的刺激。柿子虽然美味，但过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。建议每天食用量控制在1-2个为宜。柿子中含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能导致血糖升高，不利于病情控制。因...……更多
2024-03-16 14:48:00柿子,禁忌,食用,柿子,食用,营养
...的“春味”汇集，佐以腊肉、香干翻炒，一道口感丰富、营养均衡的“咬春”美食就可以端上餐桌了。再用生菜裹上一勺入口，满是春天的鲜香。(袁廷轩 罗辉 制作 徐妙巧） ……更多
2024-04-16 18:51:00侗乡,一口,湖南,新晃侗族自治县,怀化市,侗族
...养价值，而且具有很好的保健功效。虽然这两种食材非常美味，但是它们的制作非常麻烦，需要花费许多时间和精力。为了解决这个问题，我们可以一次将红薯和山药蒸熟，然后存入冰箱，随吃随取，省时省事，让您在寒冷的冬...……更多
2023-12-05 15:13:00山药,省事,红薯,冰箱,山药,红薯
...肤的新陈代谢等，维生素A是一种脂溶性营养成分，可被肠道上皮细胞吸收并转化为视黄醇，对肠道适应性免疫至关重要，并参与上皮组织间质中黏多糖合成，对胃黏膜有保护作用，因此具有促进消化，保护胃黏膜的作用。维生...……更多
2023-01-17 09:12:00营养素,营养,维生素,推荐,作用,食物
...！\" 接下来，让我们深入了解冬天吃香菇的好处以及两款美味香菇佳肴。香菇是一种营养丰富、味道鲜美的食材，被誉为“菇中之皇”。富含蛋白质、维生素、矿物质，尤其是维生素D的含量较高，有助于增强骨骼健康。此外，...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...食纤维能够促进肠蠕动，增加大肠蠕动频率，有助于排除肠道积滞的废物，减少脾胃积热的发生。此外，香菇中丰富的多糖物质能够刺激脾胃的分泌功能，促进消化液的分泌，提高脾胃消化能力。因此，冬天食用香菇能够帮助我...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
...白过敏是一种全身的过敏反应，主要表现在皮肤黏膜、胃肠道、呼吸道。皮肤黏膜症状最为常见，占比50%~70%，表现为湿疹、红斑、风团、血管性水肿等。其次是胃肠道症状，占比50%~60%，表现为反复反流、呕吐、腹泻、便秘、便...……更多
2024-01-26 22:10:00太和,喂养,蛋白,牛奶,营养,宝宝
...润皮肤的作用。除了可以清蒸、炒菜外，还可以用来制作美味的白灼虾。制作白灼虾的方法很简单：首先将鲜虾洗净去除虾须、虾腿和虾枪，然后在沸水中加入适量的葱姜和料酒，煮沸后放入鲜虾，煮至虾身变红后取出，用冰水...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
...生素。制作一道凉拌酸辣土豆丝，口感酸辣爽口，开胃又美味。将土豆处理干净切丝，准备青椒、干辣椒、蒜末等调料，烹饪过程中让香料的香气慢慢渗入土豆丝中，回味无穷。这道菜不仅补钾，还提供丰富的营养，是一道既健...……更多
2024-03-27 06:29:00腿脚,精神,红豆,口蘑,元素,紫菜
...心病的作用。并且胡萝卜中含有的膳食纤维成分可以延缓肠道对于葡萄糖的吸收，有着调节血糖值的效果。
二、水中人参泥鳅泥鳅有着水中人参的美誉，泥鳅的肉质不但特别鲜嫩，所含有的蛋白质、维生素、脂肪、烟酸、钙、...……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
蓝莓,自然界的宝库,以深蓝色和美味口感而著称。然而,它的好处远不止于此。蓝莓中富含的花青素不仅为其赋予美丽的颜色,还是一种强大的抗氧化剂。这些抗氧化特性不仅有助于保护眼睛,减轻眼疲劳,还可以清除体内的氧化自...……更多
2023-10-09 20:03:00益生,蓝莓,纯正,饱满,营养,蓝莓
...我将介绍两种家常的牛肉做法，让你在寒冷的冬日里享受美味又养生的牛肉佳肴。
红烧牛肉
红烧牛肉是一道家常菜，制作简单美味。首先将牛肉切成大块，用清水浸泡一个小时，待牛肉发白后捞出备用。接着将锅中加水，放...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...消化。菠菜猪肝汤带来的营养（800字）菠菜猪肝汤是一道美味又营养丰富的健康汤品。猪肝是一种营养价值很高的食材，富含蛋白质、维生素A和铁等营养元素。而菠菜作为配料则为这道汤增添了丰富的叶酸和其他维生素。通过...……更多
2023-11-01 09:38:00叶酸,腿脚,保证,效果,帮助,菠菜
...的酸甜口感和益生菌。酸奶中含有丰富的益生菌，有助于肠道健康，但其糖分含量较高，需要适量饮用。牛奶中已知的营养成分有280多种，其中大多对热很敏感。在杀菌灭菌的过程中，活性营养成分或多或少会有损失。总的来说...……更多
2024-01-18 13:56:00纯牛奶,鲜牛奶,市面,高温,牛奶,常见
...上一碗热腾腾的汤或者香浓的豆浆，清晨来一份，暖胃又美味。2、老少皆宜的美食包子是老少皆宜的美食，无论是长辈还是孩子，都能津津有味地品尝。老人喜欢包子软糯的口感，孩子则爱上了包子丰富多样的内馅，是家庭聚...……更多
2024-03-17 16:14:00苜蓿,菠菜,包子,香味,营养,包子
...斤仅需一元。将其与鸡蛋巧妙搭配，制作成饺子馅，包成美味的饺子，定能赢得众人的喜爱。若是不信，不妨亲自尝试一番，定会让你欲罢不能。这种黄瓜饺子不仅清香可口，营养丰富，还有助于消化，其美味程度甚至超越了传...……更多
2024-04-24 11:42:00助消化,肉馅,饺子,清香,黄瓜,饺子
幼儿肠道感染是一种常见的疾病，主要由细菌、病毒和寄生虫等引起。幼儿的肠道感染会影响他们的生长发育，甚至可能导致严重后果。养成良好的卫生习惯是预防幼儿肠道感染的关键。以下将为您介绍如何通过养成良好的卫...……更多
2023-11-05 15:48:00肠道,生活方式,幼儿,关键,卫生,方式
...日报益阳日报全媒体记者 周琳冬季气温低，老年人的胃肠道问题多发。胃肠道是人体的重要器官，负责消化食物、吸收营养和维持身体健康。然而，由于老年人的身体机能下降，胃肠道功能也相应减弱。如何做好冬季老年人的...……更多
2024-01-29 07:47:00胃肠道,胃肠,老年人,问题,胃肠,胃肠道
...高免疫力。推荐做法：南瓜半熟芝士南瓜半熟芝士是一道美味可口、营养丰富的甜品，南瓜富含多种维生素和纤维，芝士则是高蛋白质、高钙食物，两者搭配在一起口感丰富。下面是南瓜半熟芝士的做法及温馨提示：材料：南瓜...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...增强免疫力。本文将详细介绍三种碱性食物，并提供三道美味的菜谱，帮助您在秋季更好地平衡酸碱度，身体更健康。一、南瓜：秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，加速肠道当中毒素和垃圾的排出，对于便秘也能够起到很好的缓解功效。正处于减肥期的人士，不妨在平时多吃一点青菜，不仅能够排出宿便，去除赘肉。芹菜当中的水分含量...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...从内而外呵护美丽。黑芝麻薄饼今天分享一道超级简单又美味的黑芝麻薄饼食谱，口感酥脆，香气四溢，快跟着我一起动手做吧！采买清单：黑芝麻：50克、麦片：50克、低筋面粉：200克、白砂糖：50克、鸡蛋：1个、牛奶：150毫...……更多
2024-04-19 13:20:00养发,错过,食物,燕麦,首乌,黑芝麻
...所以，他们应该根据自身情况适量食用螃蟹。第3类：胃肠道功能较弱的人群螃蟹属于寒性食物，对于胃肠道功能较弱的人来说，过量食用螃蟹可能会引起腹泻、腹痛、呕吐等消化不良症状。因此，胃肠道功能较弱的人应该少量...……更多
2024-04-28 06:49:00螃蟹,食用,胃肠道,胃肠,食物,食用量
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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从中医五运六气观点分析，今年为甲辰年，全年司天之气为太阳寒水，在泉之气为太阴湿土。由此推论，今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
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本文转自：人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前，地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始，在当地党委政府引导支持下
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名医引领促发展，携手共筑中医梦。7月5日，广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）举行中国中西医结合学会科技助力乡村振兴医疗帮扶贵州活动启动仪式暨岐黄学者林定坤教授名医工作室揭牌仪式
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最近，一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注；这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角，还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系
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地震，这个自然界的巨兽，往往在人们毫无防备时突然降临，给人们带来巨大的伤害；在地震中，除了直接的撞击和压迫伤外，骨折和擦伤也是常见的伤害类型
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在大多数人的睡眠习惯中，有两种截然不同的类型：一种是喜欢翻身，另一种则是一动不动；这两种习惯背后，究竟哪种更健康呢？今天
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在古代，人们没有现代医疗设备，也没有丰富的药品资源，但他们依然能够保持健康，这得益于他们对自然和身体的深刻理解；其中，穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法
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在中医的世界里，穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法；今天，我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”
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人流，医学上称为人工流产，是指通过医学手段终止妊娠的过程；这一话题通常伴随着争议和敏感性，但作为科普养生健康类医生作者
2024-07-06 12:16:00