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...？这俩都能让味道更鲜美，看你更喜欢哪种口感啦！清汤清爽，鸡汤醇厚，都挺好喝的！（3）调味小妙招：想让汤更鲜美？加点鸡精试试，味道立马升级，鲜美度瞬间提升！别加太多哦，适量就行。打鸡蛋得快点搅，这样才能...……更多
2024-05-16 12:57:00汤羹,血糖,皮肤,营养,味道,切成
...。这道菜肴简洁而不失美味，适合作为一顿平日饭桌上的素菜佳选。食材：鲜油菜500克、大蒜2瓣（切碎）、生姜一小块（切丝）、食用油适量、盐少许、生抽适量步骤：
1.准备工作：油菜洗净，去掉老根，将长的油菜切成两段...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...高温不仅让人感到疲惫，也容易影响食欲，这时选择一些清爽、美味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且能为你的身体提供...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
素菜的魅力素菜，清爽素净，不含肉类，热量低，营养丰富，对健康有益。在餐桌上，素菜往往扮演着配角的角色，但其地位却丝毫不亚于肉类。青菜作为素菜中的代表，是人们餐桌上的必备之物，富含微量元素、维生素和矿...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
...米冬瓜炒海米是一道清淡可口、营养丰富的家常菜，冬瓜清爽，海米鲜咸，两者搭配独特。下面是冬瓜炒海米的做法及温馨提示：材料：冬瓜：500克、海米：50克、葱姜蒜：适量、食用油：适量、盐：适量、鸡精：适量、生抽：...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
1.五道精致素菜晚餐味蕾盛宴，健康生活的美味起航！炒时蔬炒时蔬是一道简单而美味的素菜，不仅色彩鲜艳，口感清脆，而且富含各种维生素和纤维素，对身体健康大有裨益。他们选择了西兰花、荷兰豆和胡萝卜作为时令蔬菜...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
...们不仅能够满足我们的味蕾，还能给我们的身体带来一丝清爽。接下来，让我们一起来看看这些可口又开胃的清淡菜吧！粉丝娃娃菜，轻盈美味的素食佳肴！采买清单：200克娃娃菜、100克粉丝、2个胡萝卜、1个豆腐、适量食用油...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
芹菜是一种常见的蔬菜，具有清爽的口感和丰富的营养价值。下面是五种常见的芹菜做法：凉拌芹菜：将芹菜洗净，去掉老筋，切成细条或小段。加入适量的盐、醋、糖、生抽和香油，拌匀即可。可以根据个人口味加入蒜末、...……更多
2023-11-18 06:09:00芹菜,口感,清爽,蔬菜,营养,常见
...者胡椒粉提味。包菜炒鸡蛋包菜炒鸡蛋，简单易做，口味清爽，适合忙碌的工作日晚餐。让我们一起来做吧！食材清单：鸡蛋3个、包菜1/4颗、葱姜适量、食用油适量、盐、胡椒粉少许步骤：1.准备食材，将包菜洗净切丝，葱姜切...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...。
周五：青椒炒杏鲍菇 青椒炒杏鲍菇是一道清淡可口的素菜，清爽爽口，适合夏季食用。青椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力，保护视力。杏鲍菇富含蛋白质和微量元素，具有抗氧化、降血糖和降血脂的功...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...受生活~二、芹菜炒腊肠芹菜在春季是最为鲜嫩的时候，清爽的口感配上腊肠的香气，别有一番滋味。蔬菜和肉类的完美结合，既保留了蔬菜的鲜味，又增添了肉类的鲜美口感，是一道不可多得的春季美食。食材清单：芹菜：200...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...家人献上这份美味吧！愿你享受美食，享受生活。炒秋葵清爽的秋葵不仅口感鲜美，还富含维生素和膳食纤维，是一道营养丰富的时令佳肴。今天就来教大家如何用简单的步骤烹饪一道美味的炒秋葵！食材清单：新鲜秋葵一把、...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...、爽口，它的烹饪方法有很多种，可以和西红柿、芹菜等素菜搭配炒制、也可以搭配牛肉、鸡胗等油焖。很多人吃不习惯茭白的味道，是因为在制作时没有处理好，不管是素炒、还是油焖，建议大家在制作前先焯水处理一下。接...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...棒。既是一道热菜，却又像凉菜，夏天吃它，味道也颇为清爽，还能收获大口吃肉的快感。如果想加点热乎乎的烟火气呢？那也简单!上油烧热、倒入葱姜蒜辣椒炝锅，倒入猪耳翻炒入味，然后加入青辣椒，翻炒一会出锅即可。...……更多
2023-10-23 20:46:00一宝,鱼肉,羊肉,猪耳,生抽,鸡精
...能够增加膳食纤维的摄入。
二、素炒白萝卜：这是一道素菜，以白萝卜为主要食材，搭配小米辣、大蒜和葱花。首先将白萝卜洗净切成薄片，小米辣切圈，大蒜切末。接着，在锅中加入适量的油，放入蒜末爆香，再放入白萝卜...……更多
2023-12-08 06:08:00白萝卜,吃法,全家,美味,白萝卜,丸子
...、矿物质都挺多的。这生菜嘛，水水的，吃起来那叫一个清爽，特别适合咱们减肥时候当主食或者配菜吃。生菜里头的纤维素也特别多，能帮助咱们肠道动一动，排排便，身体自然就更健康啦！推荐你这么做：来一盘蚝油生菜，...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,低糖,热量,能量,蔬菜,切成
...。(3) 健康搭配： 马齿苋富含维生素C和膳食纤维，这道菜清爽开胃，适合夏季食用，也有助于改善食欲。
三、青椒炒鸡肉准备材料：取鸡胸肉200克，青椒2个，红椒1个（可选），蒜末1汤匙，姜末1汤匙，酱油2汤匙，料酒1汤匙，...……更多
2024-09-09 09:42:00腿脚,中老年人,美食,佛手瓜,西兰,虾仁
...单又美味的午餐选择，这六种面条绝对不会让你失望。从清爽的凉面到浓郁的炸酱面，不仅口味多样，而且简单易做，让你即使身在忙碌的都市，也能享受到家的温馨味道。快来一起探索这六种面条的美味秘籍吧！鸡丝凉面今天...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...渐临近，人们开始思考如何在炎炎夏日中保持营养均衡又清爽可口的饮食。在这个时候，四道营养丰富又美味可口的菜肴应运而生，它们不仅口感鲜美，更是充满了夏日所需的营养元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝瓜炒鸡蛋以...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...；豆腐则是一种优质蛋白质来源。这道菜制作简单，口感清爽，颜色鲜艳，让人一看就能开胃。第二道菜是西芹金针菇。西芹具有清热解毒、利水利尿的作用，金针菇则富含膳食纤维和多种维生素。将西芹和金针菇切成丝，搭配...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...的用量可以根据个人口味进行适量调整。(3)如果喜欢更加清爽的口感，可以适量加入一些辣椒段。(4)醋熘白菜可搭配米饭食用，也可以作为下酒菜，口感爽口开胃。二、口蘑丝瓜汤：口蘑丝瓜汤是一道清爽养颜的汤品，口蘑具有...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...人朋友一起享受美好时光！荠菜虾仁豆腐汤今天分享一道清爽可口的荠菜虾仁豆腐汤，简单易做又营养丰富，快跟着我一起来做吧！食材准备：荠菜100克、鲜虾仁150克、豆腐1块、鲜虾皮适量、生姜适量、葱适量、香菜适量、盐...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
打开我家的冰箱，冷冻室里最多的就是海鲜。做为从小在海边长大的人，对海鲜的味道由衷地喜爱，以至于日积月累，形成了一种难以改变的饮食习惯，恨不得天天都有海鲜吃。而且海鲜是公认的低脂肪、高蛋白、高营养的食...……更多
2024-02-22 20:49:00素菜,做法,味道,营养,就是,三文
...出沥干水分备用。焯水可以去除菜梗的涩味，让口感更加清爽。3. 腌制肉片：肉片用生抽、料酒、白胡椒粉稍微腌制10分钟，入味更好。4. 热锅冷油：锅中加入适量食用油，油热后加入姜丝爆香，再加入蒜末炒出香味。5. 炒肉片...……更多
2024-11-20 14:23:00关键,健康,青菜,青瓜,切成,口感
...焯水处理：焯水可以去除排骨的血沫和杂质，使成品更加清爽干净。焯水时可以加入几片姜片，帮助去腥。(2)腌制时间：腌制时间可以根据个人情况适当调整，确保排骨入味。腌制过程中可加入适量的调料，使其更具风味。(3)南...……更多
2024-08-09 06:23:00高蛋白,健身,三文,调味汁,牛肉,汤匙
...今天分享一道简单又美味的家常菜──韭菜鸡蛋炒豆芽！清爽的口感和丰富的营养让人爱不释手，快跟小编一起来学习做这道美味菜品吧~食材清单：韭菜：200克、豆芽：300克、鸡蛋：3个、姜：适量、蒜：适量、盐：适量、生抽...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...麦菜今天分享一道简单又美味的家常菜——豆豉油麦菜！清爽的油麦菜搭配香浓的豆豉，让你在家也能享受到餐厅级别的美味。快来跟着我一起动手做吧！食材清单：油麦菜300克、豆豉30克、大蒜3瓣、生姜10克、食用油适量、盐...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...豆腐汤：白菜豆腐汤是一道简单而美味的汤品，不仅口感清爽，而且营养丰富。白菜富含维生素C、维生素K和纤维，有助于保护血管和增强免疫力；而豆腐是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。这道汤不...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...身体得到足够的营养。一、酸辣白菜酸辣白菜是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢，有助于减肥。同时，酸辣的调味汁能够增加食欲，让人不易产生饥饿感，适合在减肥...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...更有食欲了。
来，尝尝这道蒜蓉白菜吧！这道菜可是把清爽的白菜和香浓的蒜蓉完美结合在一起，咬一口下去，白菜口感脆脆的，蒜香味直往鼻子里钻，简直就是下饭神器，美味得不得了！二、来说说酸辣白菜丝这道菜吧：酸...……更多
2024-05-19 16:00:00白菜,美味,做法,白菜,切成,白菜心
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春季正是孕育的好时节，近日，济南嘉乐生殖医院再度迎来了一场别开生面的孕妈咪课堂，第八期活动以“孕期饮食注意事项”为主题
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中国消费者报报道（记者李燕京）“我每天都来吃早餐，方便便宜。5元套餐包括不限量豆浆、小菜，还有油饼、糖火烧、茶鸡蛋，另外还有8元
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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家庭医生面对面、公益体检暖人心……2月25日，大渡口区“义渡健康集市”义诊巡诊活动走进春晖路街道社区养老服务中心（合展守护者养老机构）
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